مواد خوراکی مقابله کننده با کلسترول را بشناسید دانستنی ها سلامت قلب 

مواد خوراکی مقابله کننده با کلسترول را بشناسید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : مهر   برخی مواد خوراکی می توانند سطح کلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در کاهش کلسترول مثمرثمر باشد. به گزارش خبرنگار مهر، گردو حاوی چربی اشباع نشده سالم است که به کاهش کلسترول بد LDL کمک می کند. بادام، فندق و پسته هم چنین خواصی دارند. لوبیا و جو هم فیبر محلول دارند که به کاهش کلسترول کمک می کند. کارشناسان استفاده از این دو را به جای گوشت در وعده ناهار و شام توصیه می کنند. آووکادو هم سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و می تواند به کاهش LDL کمک کند. بسیاری از مواد خوراکی گیاهی به طورطبیعی حاوی استرول ها و استانول ها هستند، موادی که با کلسترول مقابله می کنند. مصرف ۲ تا ۳ گرم استرول و استانول در روز می تواند ۱۰ تا ۱۵ درصد به کاهش LDL کمک کرده و ریسک بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مواد خوراکی سرشار از چربی های اشباع، نظیر گوشت قرمز و کره، هم بسیار موجب افزایش کلسترول می شوند.   منبع : مهر

ادامه مقاله
فوائد و عوارض مصرف استاتین‌ دانستنی ها سلامت قلب عوارض جانبی داروها 

فوائد و عوارض مصرف استاتین‌

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ایسنا   مصرف “استاتین‌”ها که امروزه یکی از پرمصرف‌ترین داروها برای مقابله به بیماری‌های قلبی – عروقی هستند همچون تمامی داروهای دیگر با عوارض جانبی همراه است.   به گزارش ایسنا، استاتین‌ها از دسته داروهایی هستند که معمولا برای کاهش کلسترول خون تجویز می‌شوند و به گفته کارشناسان، مصرف آن تقریبا برای بیشتر افراد بی‌خطر است. با این حال نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد زمانیکه استاتین‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی آن بسته به سن، جنسیت و نوع استاتین مصرفی بر فوائد این دارو غلبه کند. به طور مثال دو داروی “آتورواستاتین” و “رزوواستاتین” در صورتیکه در یک دوره ۱۰ ساله مصرف شوند نسبت به دو نوع دیگر این داروها موسوم به “سیمواستاتین” و “پراواستاتین” در همین بازه زمانی فوائدی را برای سلامت قلب و عروق به همراه دارند. همچنین در این بررسی آشکار شد در مجموع، فوائد استاتین‌ها برای بیماری قلبی-عروقی نسبت به آنچه در بیشتر دستورالعمل‌های دارویی به آن اشاره شده درصورتیکه بیش از ۱۰ سال مصرف شود با ریسک بالاتری همراه است. در این مطالعه فوائد و خطرات استاتین‌ها تنها در مواقعی که در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی توصیه می‌شود مورد ارزیابی قرار گرفته و شامل تاثیر این دارو پس از حمله قلبی نمی‌شود. دکتر “میلو پوهان” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه زوریخ در سوئیس می‌گوید: یافته‌ها حاکی از آن است که آستانه خطر نسبت به آنچه کارشناسان تعیین کرده‌اند بالاتر است. عوارض جانبی این دارو به سن، جنسیت و نوع وضعیت سلامت بستگی دارد. به گفته دکتر پوهان، به طور کلی یک “دستورالعمل” برای همه افراد کاربرد ندارد و بنابراین تاثیر این دارو نیز برای افراد و در شرایط مختلف، متفاوت است. برای مثال در مورد مصرف استاتین‌ها، آستانه خطر با سن افزایش پیدا می‌کند و به این مفهوم است که برای برخورداری از فوائد خالص این داروها لازم است خطر بیماری قلبی-عروقی بالاتر و جدی‌تر باشد. این تحقیق در حالی منتشر شده که آمارها خبر از افزایش قابل ملاحظه نرخ مصرف داروهای استاتین در ایالات متحده دارند. به گزارش شبکه خبری سی‌ان‌ان، مهمترین پیامِ متخصصان در این مطالعه برای افرادی که قرار است از این دسته داروها استفاده کنند این است که باید با تشخیص پزشک متخصص، میزان خطر بیماری قلبی و عروقی به دقت و باحساسیت بیشتری در فرد ارزیابی شود و در نهایت با مشورت پزشک تعیین شود که فوائد مصرف دارو به مضرات آن غلبه دارد یا عکس این امر صادق است به طوری که از مواجهه بیمار با عوارض جانبی مصرف غیرضروری دارو پیشگیری شود. ایسنا

ادامه مقاله
مطالعه جدید در مورد بهترین داروها برای پیشگیری بیماری قلبی عروقی اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

مطالعه جدید در مورد بهترین داروها برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

یک مطالعه بزرگ نشان داده است که برای درمان افرادی که دارای فشار خون بالا هستند و در معرض خطر بیماری قلبی هستند، مصرف داروهای فشار خون و استاتین ها ممکن است بهترین انتخاب باشد. کدام درمان برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی بهتر است ؟   محققان دانشگاه Queen Mary در لندن در بریتانیا اخیرا نتایج یک تحقیق درازمدت بزرگ در مورد بررسی کارایی درمان های مختلف در بیماری های قلبی عروقی را منتشر کرده اند. کارشناسان توضیح می دهند که ترکیبی از داروهای کاهش فشار خون و استاتین ها (که داروهایی هستند که به تنظیم کلسترول کمک می کنند) بهترین نتیجه را نشان می دهد. آنها نتایج این مطالعه را در کنگره سالانه انجمن قلب و عروق اروپا که در مونیخ آلمان برگزار شد، ارائه دادند. پروفسور مارک کالفیلد، مدیر موسسه تحقیقات ویلیام هاروی، همچنین بر اهمیت یافته های این تحقیق برای پیشگیری از بیماری تاکید می کند. او یادآور می شود: این مطالعه اهمیت کاهش فشار خون و کلسترول را برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی  و کاهش طول عمر افراد نشان می دهد.   منبع: www.medicalnewstoday.com

ادامه مقاله
مکمل PQQ چیست؟ خواص و فواید مکمل PQQ اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

مکمل PQQ چیست؟ خواص و فواید مکمل PQQ

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

PQQ چیست و چه کاری انجام می دهد؟   Pyrrolloquinoline quinone، همچنین به عنوان PQQ شناخته می شود، ترکیبی است که به طور طبیعی در خاک و غذاهای خاصی یافت می شود که به نظر می رسد به تشکیل میتوکندری سلول های جدید کمک می کند. PQQ به طور طبیعی در بدن شما از سایر اسید آمینه ها تولید می شود و در بافت ها و مایعات بدن شما یافت می شود. PQQ می تواند برخی از مزایا در مورد انرژی به ارمغان بیاورد، زیرا میتوکندری به عنوان باتری سلول عمل می کند و مسئول تولید انرژی است. در واقع، شما اغلب می توانید PQQ و CoQ10 را در مکمل هایی که با هدف افزایش سطح انرژی و افزایش عمر مفید هستند ترکیب کنید. PQQ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و مصرف مکمل PQQ به کاهش التهاب، افزایش قدرت مغز و حتی کاهش سطح کلسترول کمک می کند.   خواص و فواید PQQ   التهاب را کاهش می دهد عملکرد مغز را افزایش می دهد کاهش استرس اکسیداتیو می تواند طول عمر را افزایش دهد بهبود عملکرد میتوکندری کاهش کلسترول بهبود خواب  

ادامه مقاله