درمان های طبیعی ساده برای موهای آسیب دیده اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

درمان های طبیعی ساده برای موهای آسیب دیده

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

موهای آسیب دیده می توانند باعث شوند که ظاهر ما ناخوشایند به نظر برسد زیرا مو در شکل ظاهری ما نقش مهمی دارد. مقاله زیر، شامل همه چیزهایی است که لازم است در مورد علل اصلی این مشکل و موثرترین روشهای درمان آن بدانید . برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
شش حرکت ضد سلولیت که می توانید در خانه انجام دهید دانستنی ها ورزش و سلامتی 

شش حرکت ضد سلولیت که می توانید در خانه انجام دهید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

این تمرینات ورزشی ، در صورتی که در شکم ، باسن و ران ها ، سلولیت داشته باشید، مناسب است. دلیل آن این است که فعالیت بدنیاز تجمع چربی و مایعات در بدن جلوگیری می کند. البته اگر بخواهید سلولیت را از بین ببرید، باید تغییرات شیوه زندگی را نیز در نظر داشته باشید. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
لکه‌های قهوه‌ای پوست ، لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots) دانستنی ها 

لکه‌های قهوه‌ای پوست ، لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots)

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots) بی ضرر هستند، اما برخی از مردم مایل به حذف آنها به دلایل زیبایی دارند. سایر نام ها برای لکه های پیری شامل لکه های کبدی هستند، هرچند که آنها با کبد ارتباط ندارند. آنها می توانند قهوه ای یا سیاه باشد. در این مقاله، ما علل و نشانه های لکه های پیری (age spots) را کشف می کنیم و روش های ایمن را برای خلاص شدن از آنها عنوان می کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

۹ نکته برای مراقبت از پوست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

این نکات شامل: هیدراته نگه داشتن پوست، محافظت از پوست با کرم های ضد آفتاب ، و اجتناب از قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب ، مصرف غذاهای غنی از لیکوپن ، اجتناب از آرایش سنگین و شتشوی پوست ، مصرف آلوئه ورا هستند. توضیحات کامل در مقاله زیر: برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
هفت فایده شگفت انگیز  عسل و شیر فواید مواد غذایی 

هفت فایده شگفت انگیز عسل و شیر

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

شیر و عسل می توانند فایده های زیادی را در صورت مصرف به صورت جداگانه انجام دهند، اما هنگامی که با هم مصرف می شوند، آنها مزایای سلامتی شگفت آور را ارائه می دهند. مزایای سلامتی عسل و شیر شامل مزایای مراقبت از پوست و افزایش استقامت می شود. برای مطالعه این مقاله در سایت مرجع کلیک کنید

ادامه مقاله
۱۳ فایده فوق العاده روغن نارگیل برای مو فواید مواد غذایی 

۱۳ فایده فوق العاده روغن نارگیل برای مو

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

روغن نارگیل بسیار محبوب است و اغلب به عنوان روغن مو در دنیا مورد توجه است. قبل از شروع به استفاده از این روغن برای استفاده از مزایای آن، شاید شما باید متوجه شوید چه چیزی آن را بسیار خاص کرده است. برای مطالعه این مقاله در سایت مرجع کلیک کنید

ادامه مقاله
هشت راه برای استفاده از قهوه بر روی پوست، پوست سر و موها فواید مواد غذایی 

هشت راه برای استفاده از قهوه بر روی پوست، پوست سر و موها

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

قهوه منبع مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است که ممکن است به پوست، پوست سر و مو کمک کند. فرد می تواند از آن برای تمیز کردن، درمان آکنه، افزایش جریان خون و تعادل سطح PH استفاده کند. در این مقاله، ما هشت راه برای استفاده از قهوه در پوست سر، مو و پوست معرفی می کنیم. ما همچنین به تشریح مزایای بالقوه قهوه می پردازیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
مزایای سلامتی بذر کنف فواید مواد غذایی 

مزایای سلامتی بذر کنف

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بذر کنف دارای مشخصات تغذیه ای غنی و دارای مزایای سلامتی زیادی است. این دانه های کوچک و قهوه ای دارای پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند، از جمله امگا ۳ و امگا ۶. آنها اثرات آنتی اکسیدانی دارند و ممکن است علائم بیماری های متعدد را کاهش دهند و سلامت قلب، پوست و مفاصل را بهبود بخشند.   مزایای تغذیه ای از بذر کنف      پروتئین بذر کنف منبع کامل پروتئین است که تمام ۹ اسید آمینه ضروری را تامین می کند. در هر ۳۰ گرم بذر کنف یا حدود یک قاشق غذاخوری، ۹.۴۶ گرم پروتئین وجود دارد. بذر کنف  غنی از اسید آمینه به نام آرژینین است که برای سلامت قلب مفید است.    چربی های غیر اشباع   مزایای سلامت چربی های غیر اشباع شده، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳، به طور فزاینده ای شناخته شده است. بذر کنف یک منبع عالی اسید چرب ضروری مانند اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که یک امگا ۳ است.      فیبر   بیشتر فیبر بذر کنف در پوسته بیرونی قرار دارد.  سه قاشق غذاخوری بذر کنف حاوی حدود ۱.۲ گرم فیبر است.   مواد معدنی و ویتامین ها   بذر کنف دارای یک مجموعه قابل توجه از ویتامین ها و مواد معدنی است : ویتامین E منیزیم فسفر پتاسیم آنها همچنین منبع خوبی از آهن، روی و ویتامین B هستند: نیاسین ریبوفلاوین تیامین ویتامین B-6 فولات    محافظت از مغز   ترکیب CBD موجود در بذر کنف می تواند به بیماری های عصبی کمک کند.   بررسی نشان می دهد که به دلیل این ویژگی های بالقوه، CBD  بذر کنف می تواند به شرایط عصبی کمک کند، از جمله: بیماری پارکینسون بیماری آلزایمر مولتیپل اسکلروزیس درد عصبی اختلالات تشنج در دوران کودکی    تقویت سلامت قلب   جامعه پزشکی معتقد است که اسیدهای چرب امگا ۳ سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر مسائلی مانند آریتمی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. بذر کنف دارای سطوح بالای امگا ۳ و  اسیدهای چرب امگا ۶ است.    کاهش التهاب   امگا ۳  و امگا ۶  در بذر کنف می تواند باعث کاهش التهاب شود.    بهبود شرایط پوست   ترکیبات ضد التهابی در بذر کنف ممکن است به درمان درماتیت آتوپیک (AD) و آکنه کمک کنند. الیاف گیاهی ممکن است به مدیریت علائم AD کمک کنند. بذر کنف منبع غنی فیبر گیاهی است.    

ادامه مقاله
بهریت غذاها برای سلامت وشادابی پوست اخبار سلامت زنان فواید مواد غذایی 

بهترین غذاها برای سلامت وشادابی پوست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

محصولات فراوانی برای مراقبت از پوست در بازار است، اما راز پوست سالم ممکن است در رژیم غذایی باشد.   موادی که برای پوست مفید هستند عبارتند از: اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب امگا ۶ ویتامین E آنتی اکسیدان ها   تحقیقات نشان می دهد که اینها و دیگر مواد مغذی و ترکیبات در غذاهای خاص می تواند به پوست نفوذ کند. همچنین، هیدراته شدن برای سلامتی پوست اهمیت دارد. در حالی که محصولات بهداشتی میتوانند کمک کنند، رژیم غذایی میتواند نقش مستقیم در تغذیه پوست و حفظ سلامتی آن داشته باشد.   بهریت غذاها برای سلامت وشادابی پوست   ماهی های چرب   ماهی های چرب آب سرد، از جمله ساردین ها و ماهی قزل آلا،  منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. نویسندگان یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ “شواهد قابل توجهی” یافتند که اسید های چرب امگا ۳ به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می کند.   گردو   گردو ممکن است همان مزایای ماهی های چرب فراهم کند، و برای گیاهخوارانمناسب است. گردوها در میان منابع غنی اسیدهای چرب اشباع نشده امگا ۳ و امگا ۶ هستند. حفظ تعادل بین این دو اسید چرب ضروری است. یک رژیم معمولی غربی حاوی مقادیر بیش از حد چربی های امگا ۶ است که می تواند باعث التهاب و بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس شود.   بادام   بادام غنی از اسید های چرب اشباع نشده است و منبع خوبی از ویتامین E است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب اشباع نشده ممکن است باعث  تقویت پوست سالم شوند.   تخم  آفتابگردان   دانه های آفتابگردان همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از روی و ویتامین E هستند. هر دو می توانند برای محافظت از سلول های پوست کمک کنند.   تخم کتان   دانه های کتان غنی از اسید چرب امگا ۳ به نام اسید آلفا لینولنیک (ALA) می باشند. سالاد می تواند یک راه ساده برای اضافه کردن دانه های کتان به رژیم غذایی و حفظ پوست به سلامتی باشد. فواید روغن تخم کتان: کاهش حساسیت پوست زبری پوست کاهش می یابد افزایش هیدراتاسیون پوست نرمتر   سویا سویا ممکن است به بهبود الاستیسیته پوست کمک کند. سویا حاوی ترکیبات موسوم به ایزوفلاون ها هستند که ممکن است نقش مهمی در حفاظت از پوست، مخصوصا در زنان بازی کنند. نویسندگان نتیجه گرفتند که این ایزوفلاون ها ممکن است در طول یائسگی تاثیر بیشتری داشته باشند، در حالی که کاهش میزان استروژن سبب کاهش الاستیسیته  پوست می شود.   آووکادو   آووکادو غنی از چربی های سالم و ویتامین E است که از سلامت پوست حمایت می کنند. چربی های موجود در آووکادو چربی های ضروری هستند که انسان باید مصرف کند زیرا بدن نمی تواند آنها را تولید کند. نویسندگان یک بررسی در سال ۲۰۱۳ اشاره کردند که آوکادو همچنین شامل ترکیبات مانند لویتین و زاکسنتین است که به محافظت از پوست کمک می کند.   روغن زیتون   در میان روغن های پخت و پز، روغن زیتون ممکن است برای سلامتی پوست مناسب تر باشد. نتایج یک تحقیق درسال ۲۰۱۲ نشان داد که رژیم غذایی حاوی روغن زیتون اثرات پیر شدن  پوست صورت را کاهش می دهد.     چای سبز   چای سبز  حاوی ترکیبات خاصی است که ممکن است برای پوست مفید باشد. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین ها است که جریان خون پوست را افزایش می دهد. افزایش جریان خون تضمین می کند که سلول های پوست به طور مرتب اکسیژن تازه و مواد مغذی دریافت می کنند که به حفظ سلامت آنها کمک می کند.    شکلات تلخ   شکلات تلخ با کیفیت بالا نیز ممکن است برای محافظت از پوست کمک کند. کاکائو غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که اثر ضد التهابی روی پوست دارند.   آب   نوشیدن آب بیشتر ممکن است ساده ترین راه برای حفظ سلامت پوست باشد.    کاروتن و بتا کاروتن آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها دارای مزایای سلامتی زیادی هستند، از جمله حفاظت از پوست از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد. میوه  و سبزیجات اغلب منابع غنی از این آنتی اکسیدان های محافظ پوست است. خوردن بیشتر موارد زیر می تواند به افزایش دریافت  کاروتنوئیدها کمک کند: انبه پاپایا هویج سیب زمینی های شیرین فلفل دلمه ای اسفناج کلم بروکلی   چیزهایی که بایدبرای سلامت پوست از آنها اجتناب کرد عوامل تغذیه ای و سبک زندگی می توانند به پوست آسیب برسانند: کافئین بیش از حد: کافئین یک محرک و یک دیورتیک است. صرف مقدار زیادی کافئین به صورت منظم ممکن است مقدار زیادی از آب بدن را از بدن خارج کرده و پوست را خشک کند. مواد شیمیایی : برای تسکین زخم ها و درمان آفتاب سوختگی، فرد ممکن است محصولات موضعی را که حاوی مواد شیمیایی هستند، اعمال کند. این می تواند بسیاری از شرایط پوستی را تشدید کند و ممکن است به خصوص برای افراد دارای پوست حساس مضر باشد. غذاهای پردازش شده یا تصفیه شده: غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات ها ممکن است روند پیری پوست را سریع تر کنند.    

ادامه مقاله
چهار روش طبیعی مبارزه با شپش سر با استفاده از سرکه دانستنی ها 

چهار روش طبیعی مبارزه با شپش سر با استفاده از سرکه

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

شپش سر یک مشکل رایج در میان کودکان است. بنابراین، مهم است که اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهیم و برخی از داروهای طبیعی خانگی را در دست داشته باشیم. در این مقاله، برخی داروهای طبیعی برای مبارزه با شپش سر بدون استفاده از مواد شیمیایی با مواد دیگری مانند رزماری، اسانس روغن چای، سیر، اوکالیپتوس و روغن نارگیل معرفی خواهیم کرد.   شپش سر  یک مشکل رایج در مدارس است زیرا آنها از طریق تماس فیزیکی به راحتی در میان کودکان پخش می شوند. این انگل های کوچک به پوست سر حمله می کنند و از خون تغذیه می کنند که باعث خارش زیادی می شود.   بسیاری از محصولات مختلف و شامپو برای مبارزه با شپش سر وجود دارد. با این حال، اکثریت از مواد شیمیایی استفاده می کنند و همیشه هم چنان موثر نیستند. درمان با سرکه برای مبارزه با شپش سر   پایه ی برای همه این داروها سرکه است، محصولی است که می تواند برای بسیاری از مشکلات سلامتی استفاده شود. علاوه بر این، سرکه یک ضدعفونی کننده عالی و تنظیم کننده pH است. برای مبارزه با شپش سر، می توانید سرکه ، سرکه سیب یا انواع دیگر را استفاده کنید.   نکته آخر این است که تمام این داروها باید در آب رقیق شوند. ۱. سرکه رزماری     اولین دارو، سرکه رزماری است. عناصر: ۲ شیشه سرکه (۴۰۰ میلی لیتر) ۲ تا ۴ شاخه رزماری تازه چگونه آن را بسازیم: هر دو ماده را  برای ۱ ماه داخل یک شیشه قرار دهید. شما می توانید آن را بعد از یک ماه یا بیشتر استفاده کنید،.   ۲. سرکه و روغن درخت چای   روغن درخت چای یک اسانس قدرتمند برای مبارزه با انواع بیماری ها، ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها است. عناصر ۱  شیشه سرکه (۲۰۰ میلی لیتر) ۱۰ قطره اسانس روغن چای چگونه آن را بسازیم: هر دو ماده را در یک بطری مخلوط کنید. قبل از استفاده به خوبی تکان دهید.   ۳. سرکه، سیر و اکالیپتوس     سیر یکی از داروهای خانگی  است که همیشه موثر است ، سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. در عین حال، به علت بوی قوی و همچنین خواص آن، سیر یک ماده دافع حشرات عالی است. در این مورد، شما می توانید روغن اسانس اکالیپتوس را اضافه کنید تا بوی سیر کمی کاهش یابد و حتی اثرات آن بیشتر شود. عناصر ۱ شیشه سرکه (۲۰۰ میلی لیتر) ۱ بوته سیر ۱۰ قطره روغن اسانس اکالیپتوس چگونه آن را بسازیم:   سرکه را با سیر خرد شده مخلوط کنید. روغن اوکالیپتوس را اضافه کنید. قبل از استفاده به خوبی تکان دهید.   ۴. سرکه و روغن نارگیل       روغن نارگیل که همیشه به دلیل خواص آن محبوب است،  همچنین برای آب رسالنی به پوست عالی است. عناصر ۱ شیشه سرکه (۲۰۰ میلی لیتر) ½ شیشه روغن نارگیل  (۱۰۰ میلی لیتر) چگونه آن را بسازیم هر دو ماده را داخل یک بطری مخلوط کنید. قبل از استفاده به خوبی تکان دهید.

ادامه مقاله
  • صفحه 1 از 2
  • 1
  • 2
  • >