هشت میوه با قند کم

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

همه میوه ها حاوی قند هستند، اگر چه برخی از انواع میوه ها دارای محتوای قند بالاتر از دیگران هستند. افرادی که قصد کنترل مصرف قند خود را دارند اغلب مصرف نوشیدنیهای شیرین، شکلات یا آب نبات را کاهش می دهند ولی نباید در مورد کاهش مصرف میوه فکر کنند. البته، میوه یک راه سالم برای اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی است، اما بعضی از میوه ها مانند موز و انبه، مقدار شکر بیشتری نسبت بقیه میوه ها دارند. در این مقاله، ما به بهترین میوه های با قند کم، نگاه کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله