دانستنی ها 

آیا بین هورمون تیروئید و کلسترول ارتباط وجود دارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آیا تریروئید کم کار باعث کلسترول بالا می شود؟ هورمون های تیروئید، به ویژه T3، نقش مهمی در کمک به روند کبد و حذف کلسترول بیش از حد از بدن بازی می کنند. هنگامی که بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند، کبد نمی تواند کلسترول را همانطور که باید ، پردازش کند. تریروئید کم کار موجب می شود که بدن کمتر کلسترول “بد” را از خون حذف می کند، که اغلب به سطح بالایی از کلسترول “بد” و کلسترول کل منجر می شود. بر اساس تحقیقات، تا ۱۳ درصد از افرادی که دارای کلسترول خون بالا هستند تیروئید کم کار دارند. همان تحقیق اشاره می کند که افرادی که به تازگی مبتلا به کلسترول بالا تشخیص داده می شوند، برای تریروئید کم کار مورد آزمایش قرار گیرند. این تحقیق همچنین نشان می دهد که سطح کلسترول یک فرد پس از دریافت درمان برای تریروئید کم کار ، بهبود می یابد، حتی اگر آنها به داروهای کاهش دهنده کلسترول نیاز نداشته باشند. حتی کم کاریخفیف تیروئید ممکن است به کلسترول بالا منجر شود. آیا تریروئید پرکار باعث کلسترول کم می شود؟ یک تیروئید بیش از حد فعال ممکن است اثر متضاد داشته باشد و سطح کلسترول را در خون پایین نگه دارد. با این حال، هیچ اثری علمی وجود ندارد که کلسترول کم خطر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.

ادامه مقاله
آلودگی صوتی بر سلامت قلب اثر منفی دارد اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها سلامت قلب 

آلودگی صوتی بر سلامت قلب اثر منفی دارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

سر و صدا در محل کار یک خطر واقعی برای سلامت است   میلیون ها نفر در معرض سر و صدای زیاد در محل کار هستند، مطالعه جدیدی نشان میدهد سر و صدای زیاد نه تنها در شنوایی، بلکه در سلامت قلب نیز تاثیر می گذارد. یک تحقیق جدید می گوید یک محل کار پر سر و صدا ممکن است قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. تا کنون، سر و صدا محل کار بیشتر به عنوان یک خطر برای شنوایی شمرده شده است.   در حال حاضر، یک مطالعه نشان می دهد که صدای بلند در محل کار با فشار خون بالا و کلسترول بالا همراه است.   دکتر جان هاوارد، مدیر NIOSH می گوید: “کاهش سطح سر و صدا در محل کار نه تنها برای کاهش ضربان قلب ضروری است بلکه ممکن است بر فشار خون و کلسترول تأثیر بگذارد.” کلسترول بالا و فشار خون بالا و یا فشار خون بالا به طور رسمی به عنوان عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی ذکر شده است .

ادامه مقاله
بادام کلسترول دانستنی ها فواید مواد غذایی 

برای کاهش کلسترول بادام بخورید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تاثیر بادام بر کاهش کلسترول بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است که برای سلامتی فواید بسیاری دارد. فقط صد گرم از بادام یک هشتم از نیاز روزانه پروتئین ما را تامین می کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن تغذیه آمریکا نشان می دهد که مصرف بادام باعث افزایش سطح ویتامین E در پلاسما و گلبول های قرمز خون شده و همچنین باعث کاهش کلسترول می شود. خوردن بادام به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود.مصرف بالای ویتامین E  با کاهش خطر برخی از بیماری ها مانند آلزایمر، برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی همراه است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های را در مقابل آسیب های مختلف محافظت می کند و مانع از مسدود شدن شریان ها می شود. تنها چند عدد بادام در روز یک راه عالی برای به دست آوردن ویتامین E بدن و سلامتی است. بادام حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E است. در واقع، آنها یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین E هستند، که فقط ۱ اونس بادام ۳۷ درصد از مصرف روزانه توصیه شده را دارا است. ویتامین E به محافظت از سلول ها از آسیب های اکسیداتیو کمک می کند. مصرف ویتامین E باعث کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند آلزایمر، برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی می شود.همچنین، برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر ویتامین E خطر ابتلا سرطان پروستات را کاهش می دهد.   شواهدی نیز وجود دارد که بادام دارای مزایای بهداشتی متعددی هستند که شامل کاهش التهاب، درمان بیماری های خاص پوست (مانند اگزما)، ارتقاء سلامت قلب و کمک به سلامت روده بزرگ می شود. تا به امروز، مطالعات نشان داده اند که: بادام باعث کاهش کلسترول در کل بدن از ۳٪ تا ۲۵٪ می شود. شواهدی وجود دارد که بادام میتواند به کاهش کلسترول، LDL و افزایش کلسترول HDL کمک کند. در حالی که به طور کامل شناخته شده نیست که چگونه آنها بر میزان کلسترول تاثیر می گذارد. متاسفانه، مطالعات بیشتری برای ارائه یک پیوند مستقیم به بادام و بهبود سطح کلسترول ضروری است. بادام، مانند هر غذای دیگری، دارای کالری است که اگر بیش از حد از مصرف شود، میتواند به وزن شما اضافه کند.  

ادامه مقاله