یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت مادر و فرزند 

یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا نتایج یک بررسی نشان می‌دهد شیردهی موجب کوچک‌تر شدن اندازه دور کمر در مادران می‌شود. به گزارش ایسنا، شیردهی فوائد بی‌شماری برای مادر و نوزادِ او دارد. متخصصان سلامت در بررسی یکی دیگر از تاثیرات مثبت شیردهی برای مادران دریافتند مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند در مدت یک دهه پس از زایمان، سایز کمر کوچک‌تری خواهند داشت. به گفته متخصصان آمریکایی، زنانی که بیش از شش ماه فرزندشان را با شیر خود تغذیه کرده‌اند نسبت به زنانی که مدت زمان شیردهی‌شان کمتر از شش ماه بوده حدود ۳.۵ سانتی‌متر دور کمر کوچک‌تری دارند. در این مطالعه مجموع ۶۷۸ زن برای مدت زمان هفت تا ۱۵ سال پس از وضع حمل شرکت داشتند. همچنین متخصصان آمریکایی به ارزیابی ارتباط بین دور کمر و مدت زمان شیردهی آنان پرداختند. به گزارش خبرگزاری شینهوا، همچنین به گفته متخصصان سلامت، چاقی مرکزی و اندازه دور کمر می‌تواند نسبت به در نظر گرفتن شاخص توده بدنی به تنهایی در پیش‌بینی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی گزینه بهتری باشد. منبع : ایسنا

ادامه مقاله
چگونه مکانیسم شیردهی نوزاد بر سرطان سینه تاثیر می گذارد اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی جدیدترین یافته ها در مورد سرطان 

چگونه مکانیسم شیردهی نوزاد بر سرطان سینه تاثیر می گذارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ارتباط بین تغذیه با شیر مادر و سرطان سینه موضوع مطالعات متعددی است. برخی تحقیقات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان می دهد که بلافاصله پس از بارداری و زایمان، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بالاتر است. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
رژیم سالم برای مادران هنگام شیردهی نوزاد اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

رژیم سالم برای مادران هنگام شیردهی نوزاد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

رژیم تغذیه سالم مادران هنگام شیردهی نوزاد اساسا همان رژیم غذایی مغذی در حالت معمول است. تفاوت اصلی این است که افرادی مادران شیرده نیاز به کالری بیشتری دارند. هنگام شیردهی نوزاد، فرد نیاز به حدود ۴۵۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی در روز دارد. مواد مغذی خاص مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین A و D در هنگام تغذیه با شیر مادر بسیار مفید هستند. خوردن انواع مختلفی از غذاها نیز ضروری است، زیرا این امر کودک را به طعم های مختلف عادت می دهد . در این مقاله، ما به غذاهایی که کارشناسان برای مادران شیرده توصیه می کنند و غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود، نگاه کنیم. ما همچنین اطلاعاتی در مورد مکمل ها و استراتژی های تهیه غذاهای مغذی ارائه می دهیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای نوزاد بی خطر است اخبار کوتاه سلامتی سلامت مادر و فرزند 

آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای نوزاد بی خطر است؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

شیر دادن به نوزاد ممكن است خسته كننده باشد، به ویژه در دوران اولیه ی زمانی كه نوزاد ممكن است به طور نامنظم بخوابد. یک فنجان قهوه ممکن است به مادر کمک کند که محرومیت از خواب را کنترل کند، اما بسیاری از مردم در مورد اثرات کافئین بر روی نوزادان نگران هستند. با این حال، کافئین برای مادران، کاملا بی خطر است. در این مقاله، در مورد نوشیدن قهوه در هنگام تغذیه با شیر مادر، از جمله خطرات، مزایا و سایر منابع کافئین صحبت می شود. مصرف کافئین قبل از شیردهی بعید است که باعث ایجاد عوارض جانبی شود.   گفته می شود بسیاری از مردم در طول بارداری مصرف کافئین را محدود یا حتی قطع می کنند زیرا کافئین بر رشد جنین تأثیر می گذارد. با این حال، کافئین بسیار کمتر بر نوزاد شیرخوار تاثیر می گذارد . بدن اغلب کافئین را  قبل از اینکه به شیر مادر برسد یا بر روی نوزاد تاثیر بگذارد متابولیزه میکند. کافئین در حد متوسط کم خطر ​​است. فقط حدود ۱ درصد از کافئین مصرفی مادر به شیر می رسد و این مقدار برای آسیب زدن به اکثر نوزادان کافی نیست. مادرانی که می خواهند روشی امن را در نظر بگیرند، باید مصرف کافئین را به حدود ۳۰۰ میلی گرم در روز محدود کنند. این مقدار کافئین معادل ۲-۳ فنجان قهوه است. حتی مصرف کافئین بیش از ۳۰۰ میلیگرم بعید است که به کودک آسیب برساند. با این حال، مصرف کافئین شدید بیش از ۱۰ فنجان در روز ممکن است علائمی در کودک را ایجاد کند.   خطرات و مزایای مصرف کافئین در دوران شیردهی   خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است.   در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین در شیردهی نوزادان خفیف است. کافئین حتی بر کیفیت خواب نوزادان ۳ ماهه در هنگام شیردهی توسط فردی که کافئین مصرف می کند، تأثیری معنادار نداشته است. بعضی افراد معتقدند که اسید های قهوه ممکن است محتوای آهن شیر را کاهش دهند، هرچند شواهد علمی اخیر برای تایید این مطلب وجود ندارد. شیر مادر به طور طبیعی کم آهن است، اما نوزادان به آهن نیاز دارند تا به طور طبیعی رشد کنند، بنابراین افرادی که قهوه می خورند باید با یک پزشک در مورد مکمل آهن مشورت کنند.   هیچ دلیل پزشکی برای جلوگیری از نوشیدن قهوه در هنگام شیر دادن وجود ندارد. همچنین شواهدی وجود ندارد که کافئین به طور مستقیم به کودک کمک کند. منابع دیگر کافئین   قهوه تنها منبع کافئین نیست. افرادی که نگران مصرف کافئین خود هستند یا افرادی که متوجه می شوند که کافئین کودک را تحت تاثیر قرار می دهد، باید از غذاهای غنی از کافئین زیر پرهیز کنند. برخی از منابع رایج کافئین عبارتند از: نوشیدنی های انرژی زا چای سیاه، سبز و سفید نوشیدنی کولا شکلات و محصولات کاکائو   برخی از راه های مدیریت مصرف کافئین عبارتند از: نظارت بر نوزاد بعضی از نوزادان به کافئین حساس هستند و ممکن است زمانی که شیر حاوی کافئین بیش از حد باشد بی قرار شوند.

ادامه مقاله