روغن جوانه گندم برای سلامتی کبد فواید مواد غذایی 

روغن جوانه گندم برای سلامتی کبد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

به گزارش ایسنا، کبد اندام اصلی متابولیسم و سم‌زدایی در بدن است. عوامل ایجادکننده آسیب‌های کبدی متفاوت بوده و در بسیاری از موارد نیز ممکن است ناشناخته باشند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
کبد چرب رژیم اخبار کوتاه سلامتی درمان سلامت کبد فواید مواد غذایی 

درمان کبد چرب ، رژیم غذایی در کبد چرب

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آمار ابتلا به بیماری کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری هایی است که هم در ایران و هم در سطح جهان در سالهای اخیر روند افزایشی داشته است . و امروزه یکی از اصلی ترین بیماری های مزمن غیر واگیر دار است . و در اکثر دانشگاه ها و بیمارستان های مهم دنیا تحقیقات بر روی این بیماری ادامه دارد.  اصلی ترین عامل ایجاد کبد چرب  نیز رژیم غذایی نادرست می باشد. کبد چرب با تجمع توده چربی در کبد آغاز شده و در صورت درمان نشدن منجر به فیبروز بافت کبد و از کار افتادن کبد می‌شود. که در صورت از کار افتادن کبد بیمار در خطر مرگ قرار می گیرد.  آیا احتمال دارد بیماری کبد چرب در سنین جوانی بروز کند؟ امروزه به علت کمبود فعالیت های بدنی و فیزیکی بیماری کبد چرب حتی در بین کودکان نیز روند فزاینده ای دارد. مصرف غذاهای فست فودی و پر چرب و شیرین نیز از دلایل افزایش بیماری کبد چرب در بین جوانان است.  کبد چرب ممکن است در افرادی که دچار اضافه وزن نیست نیز بروز کند. کبد چرب همچنین ممکن است عوامل ژنتیکی و یا حتی ویروسی داشته باشد. اگرچه در افراد دارای اضافه وزن معمولاً کبد چرب دیده می شود که معمولاً تشخیص آن از طریق سونوگرافی کبد انجام میگیرد.  در گریدهای یک و دو بیماری کبد چرب درمان اصلی تغییر رژیم غذایی است.  عوامل ایجاد کبد چرب مواد غذایی که بیشترین زمینه ابتلا به کبد چرب را ایجاد می کنند شیرینی جات دارای قند های ساده هستند. مانند:  انواع کیکها  بیسکوییت ها  غذاهای دارای چربی فراوان و سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده  روغن های جامد  گوشت‌های پرچرب  کره که در این میان نقشه شیرینی جات بسیار مهمتر از خود چربی‌ها است.  نداشتن فعالیت بدنی چه نقشی در ابتلا به کبد چرب دارد؟ اگر فردی فعالیت بدنی و فیزیکی پایین داشته باشد مصرف انرژی در بدن کاهش می یابد و کالری هایی که از طریق رژیم غذایی وارد بدن می شوند به شکل چربی ها در بدن تجمع پیدا می کنند. تجمع این چربی‌ها در کبد منجر به ابتلا به بیماری کبد چرب می شود. زیرا بخشی از تبدیل قند به چربی در داخل کبد صورت می گیرد.  کبد چرب معمولاً درمان دارویی خاصی ندارد. چه نوع پروتئین های برای افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می شود؟ افراد مبتلا به کبد چرب باید مصرف گوشت های دارای چربی زیاد را متوقف کنند. انواع ماهی های دارای امگا ۳ برای کبد چرب توصیه می شود. همچنین مصرف گوشت سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون برای بیماران کبد چرب مناسب است. که چربی گوشت بوقلمون نیز کمتر از چربی مرغ است.  سایر عوامل موثر در رژیم غذایی برای درمان کبد چرب: مصرف لبنیات کم چرب مصرف مکمل ویتامین دی  تحقیقات نشان داده ویتامین d باعث کاهش تجمع چربی ها در بدن می شود. مصرف روغنهای جامد متوقف شود از غذاها و سبزیجات آب پزدر رژیم غذایی استفاده شود از روغن زیتون تصفیه نشده استفاده شود مصرف نوشابه‌های گازدار شیرین را متوقف شود مصرف چیپس به طور کامل متوقف شود مصرف سس ها متوقف شود  گیاهان دارویی مفید در درمان کبد چرب : گیاه خار مریم زنجبیل دارچین زغال اخته سایر میوه هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند مانند انار

ادامه مقاله
تاثیر ورزش بر کبد چرب اخبار کوتاه سلامتی درمان سلامت کبد ورزش و سلامتی 

درمان کبد چرب ، کدام ورزش ها برای کبد چرب مفید هستند؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ورزش های مفید برای کبد چرب کدام هستند؟ اولین گام برای شروع ورزش های درمانی اندازه گیری توان و ظرفیت هوازی بیمار است. برای این کار بیمار تحت یک تست ورزش قرار می‌گیرد و بر مبنای توان هوازی یک برنامه ورزشی دریافت می کند. تست ورزش زمانی قطع می‌شود که متخصص در میابد که فرد از حالت هوازی به حالت بی هوازی رفته است. تنها در حالت ورزش هوازی است که به بدن استرس شدید وارد نمی شود و رادیکال های آزاد که موجب انواع بیماری ها می شوند در بدن ایجاد نمی شوند. برای انجام این تست از تردمیل یا دوچرخه ثابت استفاده می شود. در این نسخه پزشکی فرد می بایست بر طبق دستورالعمل ۳ تا ۵ روز در هفته ورزش کند. اگر سطح ورزش بیشتر از سطح هوازی فرد باشد نه تنها به بهبود بیماری کمک نمی کند بلکه ممکن است موجب تشدید آن بشود. اگر بیمار از قدرت عضلانی پایینی نیز برخوردار باشد برای این افراد تمرینات تقویت عضلات بدن با شدت پایین تا متوسط نیز تجویز می‌شود. پس از تعیین نسخه ورزشی فرد بیمار می باید به متخصص تغذیه نیز مراجعه کنند تا بر مبنای کالری مصرفی خود رژیم غذایی نیز دریافت نماید. آب خیار برای کبد٬ آشپزی برای کبد چرب٬ آیا سیروز کبدی کشنده است٬ آیا سیروز کبدی مسری است؟٬ اگر کبد چرب داریم چه غذایی بخوریم؟٬ انار و کبد چرب٬ انواع گرید کبد چرب٬ بهترین قرص برای کبد چرب٬ بیماری اختلال عمل کبد٬ پیاده روی و کبد چرب٬ پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی٬ تشخیص کبد چرب با آزمایش خون٬ چگونه کبد چرب را تشخیص دهیم٬ خواص کلم بروکلی برای کبد٬ داروهای گیاهی مفید برای کبد چرب٬ داروی گیاهی خار مریم برای درمان کبد چرب٬ درجه بندی کبد چرب در سونوگرافی٬ درمان بیماری کبد چرب٬ درمان فوری کبد چرب٬ درمان قطعی کبد چرب گرید ۱٬ درمان کبد چرب٬ درمان کبد چرب با خاکشیر٬ درمان کبد چرب با طب سنتی٬ درمان کبد چرب گرید ۱٬ درمان کبد چرب گرید ۲٬ درمان کبد چرب گرید ۳٬ رژیم غذایی برای کبد چرب٬ رژیم غذایی کبد چرب درجه ۱٬ سرطان کبد٬ صبحانه مناسب برای کبد چرب٬ طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کبد چرب٬ عکس سونوگرافی کبد چرب٬ علائم بیماری کبد چرب٬ علایم خوب کار نکردن کبد٬ علایم خوب کار نکردن کبد٬ علل کبد چرب٬ علل کبد چرب٬ غذاهای مفید برای کبد چرب٬ کبد چرب٬ کبد چرب گرید ۱ خطرناک است؟٬ مشکلات کبد و پوست٬ مضرات چای سبز برای کبد٬ موز و کبد چرب٬ میوه های مضر برای کبد چرب٬ ورزش مناسب کبد چرب٬ ورم کبد نشانه چیست٬

ادامه مقاله