عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   در دنیای مدرن امروز بسیاری از خانه‌ها به منظور استقلال مالی و حضور در جامعه شاغل هستند و شغل در کنار برخی مزایا معایبی برای سلامت خانم‌ها به دنبال دارد. یکی از عوارض ناپذیر کار بیرون از خانه برای خانم‌ها استرس و تنش‌های کاری است که می‌تواند موجب آسیب به سلامت قلب اختلال هورمونی و ریزش مو شود. محققان در جدیدترین مطالعات خود پی بردند که استرس‌های شغلی می‌تواند بر باروری در زنان تاثیر بگذارد و استرس و تنش کاری تا ۲۵ درصد ناباروری در خانم‌ها را افزایش می‌دهد.   استرس و اضطراب، بلایی که باروری خانم ها را نشانه می‌آورد   به گفته محققان استرس، اضطراب، اختلافات خانوادگی و فشارهای کاری و فعالیت در شغل‌های پر مسئولیت می‌تواند موجب کاهش قدرت باروری زنان شود. محققان تاکید دارند که خانم‌های شاغل برای اینکه زندگی سالم و موفقی داشته باشند و دچار عواقب سوء فعالیت در خارج از منزل نشوند، باید تلاش کنند از روش‌های کاهش استرس روزانه مانند تکنیک‌های تنفس عمیق، مشاوره، صحبت با مدیر و حل مشکلات کاری، اصلاح سبک زندگی، اجتناب از تأخیر در فرزندآوری پس از ازدواج، مطالعه کتاب‌های آرام‌بخش، مسافرت و لذت بردن از تعطیلات آخر هفته از استرس و اضطراب و فشارهای کاری خود کم کنند.   دانشمندان در طول مطالعه‌ای بر روی خانم‌ها و آقایان ۲۱ تا ۴۵ ساله دریافتند بیشتر خانم‌ها به دلیل استرس و اضطراب و تنش‌های کاری دچار کاهش قدرت باروری و حتی ناباروری شدند اما این فشارهای روانی در آقایان کمتر از خانم‌ها تاثیرگذار است، بر اساس نتایج مطالعات در کشوری چون آمریکا، ۲۰ تا ۲۵درصد خانم‌ها و ۱۸ تا ۲۱ درصد آقایان در سنین باروری از استرس‌های شغلی رنج می‌برند.   خانم‌ها برای کم کردن استرس و تنش‌های کاری در ساعات کار از مواد غذایی مفید و سالم شامل انواع میوه و سبزی، ماهی، دمنوش‌های طبیعی و آرامبخش استفاده کنند و از مصرف مواد پرچرب و شیرین و نوشابه‌های گاز دار پرهیز کنند.   خانم‌ها باید بدانند که استرس، اضطراب و تنش‌های کاری می‌تواند موجب بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول در بدن خانم‌ها می‌شود و به دنبال التهاب ناشی از بالا رفتن سطح این هورمون شاهد اختلال در تخمک‌گذاری هستیم و این مسئله منجر به بروز ناباروری در زنان می‌شود.   منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
درمان جدید ریزش موی سر کلاه پوشیدنی میکرو LED اخبار کوتاه سلامتی 

درمان جدید ریزش موی سر کلاه پوشیدنی میکرو LED

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

پیدا کردن یک راه ساده برای افزایش رشد مو هنوز برای پژوهشگران یک چالش است. یک مقاله جدید ادعا می کند که میکرو LED ها ممکن است پاسخی باشند که ما دنبال آن هستیم.   ریزش مو بر میلیونها نفر از مردم جهان تاثیر می گذارد. برای بعضی ها، این نگرانی کمی است، اما برای دیگران، می تواند بر عزت نفس و اعتماد به نفس تاثیر بگذارد.   برای این افراد، پیدا کردن راهی برای درمان ریزش مو در اسرع وقت مهم است. علل ریزش مو بسیار متفاوت هستند؛ آنها می توانند شامل عوامل ژنتیکی، استرس بلند مدت، پیری و سطح بالای هورمون های مردانه باشند.   گزینه های جاری شامل یک داروی به نام ماینوکسیدیل، تزریق کورتیکواستروئید و جراحی پیوند مو است. در مطالعه جدید، امکان یک راه حل مبتنی بر نور برای ریزش مو مورد بررسی قرار می گیرد. یک رویکرد جدید   مطالعات پیشین نشان داده است که لیزرها می توانند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند تا منجر به افزایش رشد سلولی شود. نور قرمز به ویژه موفقیت آمیز است، زیرا طول موج آن به پوست بیش از طول موج های کوتاه تر نفوذ می کند.   یک مقاله که اخیرا در مجله ACS Nano منتشر شده است، یک دستگاه انعطاف پذیر قابل پوشش بر اساس دیودهای نوری (LED ها) را معرفی می کند. برای اجتناب از مشکلات، باید از یک آرایه فوق العاده نازک از میکرو LED های قابل انعطاف عمودی استفاده کرد. این دستگاه حرارت زیادی ایجاد نمی کند، بنابراین خطر سوزاندن پوست وجود نخواهد داشت.   نویسندگان بر این باورند که این فناوری ممکن است کاربردهای دیگری نیز داشته باشد شامل بهبود زخم، مراقبت از آکنه و روشن کردن پوست .

ادامه مقاله
اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها 

چگونه با ریزش مو مبارزه کنیم؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ریزش مو می تواند یک مشکل واقعی برای کسانی باشد که از آن رنج می برند. به این دلیل که نه تنها بر اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد، بلکه می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشد. درمان ها و نکات بسیاری برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. در مقاله امروز ما می خواهیم ساده ترین و موثر ترین روش های مبارزه با ریزش مو را به اشتراک بگذاریم. نکاتی برای مبارزه با ریزش مو ۱-شامپو طبیعی  انتخاب کنید اگر شامپوی شما حاوی مواد شیمیایی باشد در طولانی مدت می تواند آسیب زیادی به موهای شما وارد کند. شامپوی طبیعی معمولا با روغن نارگیل، آلوئه ورا، عصاره های گیاهی و غیره ساخته می شود. ۲-نیاز نیست هر روز موهای خود را بشویید این  که هر روز موهای خود را بشویید موهای شمارا را تضعیف می کند و تعادل روغن پوست را تغییر می دهد.   ۳-یاد بگیرید که به درستی از موهایتان مراقبت کنید موهای شما بخشی از بدن شما است و شما باید با همان مراقبت با آن رفتار کنید: آن را به آرامی شانه کنید. سعی کنید با استفاده از برس ساخته شده با مواد طبیعی، موی خود را شانه بزنید.موهای خود را محکم نبندید.      تا جایی که می توانید از محصولاتی مانند ژل مو، واکس یا موم استفاده نکنید. ۴ – پوست سر خود را ماساژ دهید یکی از بهترین نکات برای جلوگیری از ریزش مو، ماساژ پوست سر منظم است. این همچنین باعث رشد موهای جدید نیز خواهد شد. از نوک انگشتان خود برای ماساژ پوست سر با فشار متوسط ​​و در حرکات دایره ای کوچک، از پیشانی خود به پشت گردن استفاده کنید. بهترین زمان برای این است درست قبل از خواب، برای ۵ تا ۱۰ دقیقه است . ۵-آیا باید یک مکمل مصرف کنید؟    مقدار زیادی مکمل ویتامین و مواد معدنی برای مبارزه با ریزش مو وجود دارد. با این وجود مسائل ذیل را در ذهن داشته باشید: این مکمل ها موثر هستند تنها اگر کمبود تغذیه ای دارید. اگر ریزش مو توسط ژنتیک و یا به عنوان یک نتیجه از یک مشکل سلامتی ایجاد شود، احتمالا هیچ تفاوتی نخواهید دید. همیشه مکمل ها را تحت نظارت پزشک استفاده کنید، زیرا بعضی از ویتامین ها ممکن است بیش از حد مضر باشند.   ۶- مقدار زیادی آب بنوشید   این عادت ساده مزایای متعددی دارد و می تواند به بهبود سلامتی مو کمک کند. لازم است  دو لیتر آب در روز بخورید.       ۷-مصرف نمک و فرآورده های لبنی را کاهش دهید برای جلوگیری از ریزش مو، باید سعی کنید  نمک و فرآورده های لبنی خود را  در رژیم غذایی کاهش دهید.   ۸ – از بین بردن استرس استرس یکی از بدترین دشمنان سلامت شماست و می تواند اثرات بسیار منفی روی بدن شما داشته باشد. ریزش مو یکی از رایج ترین این موارد است. اگر در معرض تحریک پذیری، اضطراب یا استرس هستید، توصیه می کنیم تغییراتی در شیوه زندگی خود انجام دهید. یوگا، مراقبه، ورزش، شنا کردن و یا رفتن به سفر می تواند مفید باشد.

ادامه مقاله
رویش مجدد مو اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

بهترین درمان خانگی برای ریزش مو

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ریزش مو معمولا بیش از یک مشکل فیزیکی آزار دهنده است. برای بسیاری از افراد مبتلا به ریزش مو، رنج روزانه بسیار واقعی است و به طرق مختلف از عوارض زیادی برخوردار است. تحقیقات نشان داده است که ریزش مو می تواند موجب احساسات ویرانگر در بیماران شود که می تواند اعتماد به نفس، تصویر بدنی و / یا اعتماد به نفس  فرد را کاهش دهد. شکی نیست که کاهش استرس شما به  بهبود حالت موهای شما (و زندگی شما) کمک می کند، بنابراین سعی کنید  استرس خود را به خاطر سلامت مو و همچنین سلامت کامل بدن خود کاهش دهید. اگر شما یک زن مبتلا به ریزش مو هستید، ایده خوبی است که سلامت تیروئید خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید می تواند موجب مشکلات موهای شما باشد. کارشناسان معتقدند که مو  سر شما یک شاخص سلامت کلی است بنابراین آنچه که شما برای بهبود وضعیت کلی سلامتی خود  انجام می دهید می تواند تاثیر مثبت مستقیم بر مو شما داشته باشد.   بهترین روش های خانگی درمان  ریزش مو رژیم غذایی پر ویتامین غذاهای ارگانیک دانه کدو تنبل ماهی غیر پرورشی چای سبز آب یا عصاره گوشت کافئین

ادامه مقاله
ریزش مو اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها رژیم غذایی فواید مواد غذایی 

نقش علل تغذیه ای در ریزش مو

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تا دویست علت مجزا برای ریزش مو ذکر شده است. در صورت شناخت این عوامل می توان ریزش را متوقف و یا موهای ریخته شده را بازگرداند. شناخت علل و عوامل ریزش مو گام اولیه در درمان آن می باشد. بعضی از علل التهابی می باشد مانند ریزش موی سکه ای، بعضی از دیگر علل ریزش هورمونی می باشد. علل دیگری مانند کم خونی کم کاری تیروئید استرس های روحی و روانی و کمبود برخی مواد معدنی از دیگر علل ریزش مو می باشند. تاثیر شوینده ها بر ریزش مو در بخش تاثیر شوینده ها بر ریزش مو باید به این نکته اشاره کرد که تمام شوینده ها حاوی یک ماده لیپیدی و یک قلیا هستند. در حالی که پوستمان اسیدی می باشد. اسید و قلیا واکنشی که ایجاد می‌کنند که می تواند باعث تحریک پوست انسان شود. برخی از شامپو ها خاصیت دارویی دارند که طی یک دوره مشخص به بیمار تجویز می شود مابقی شامپوها تنها خاصیت شویندگی دارد.  تاثیر بیماری تیروئید بر ریزش مو: کم کاری تیروئید از علل مهم ریزش مو می‌باشد و مشخصاً سبب ریزش مو خواهد شد. همچنین پرکاری تیروئید نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد اما درصد تاثیر آن بسیار کمتر می باشد. نکته مهم در کم‌کاری تیروئید این است که موهای ریخته شده در اثر این بیماری مجدداً باز نخواهد گشت. تاثیر کم خونی بر ریزش مو: شایعترین علت ریزش مو به خصوص در بین زنان کم خونی می باشد . اما پس از درمان کم خونی موهای ریخته شده باز خواهد گشت.  تاثیر ریز مغذی ها بر ریزش مو: کمبود برخی مواد مغذی در ریزش مو می تواند اثرگذار باشد در این بین می‌توان به کمبود پروتئین اشاره کرد. برای جبران این کمبود پروتئین استفاده از حبوبات و سفیده تخم مرغ که منبع اصلی پروتئین می باشد توصیه می شود. برای تاثیرگذاری بیشتر این پروتئین وجود ویتامین ها نقش کاتالیزور را ایفا می کند. نکته مهم اینجاست که به  اندازه‌ای که کمبود آهن در ریزش مو تاثیر گذار میباشد کمبود ویتامین اثرگذار نیست. پس به طور کلی علل تغذیه‌ای نقشه قابل توجهی در ریزش مو ندارند جز در مواردی که کمبود واضح وجود داشته باشد در این بین آهن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.

ادامه مقاله
اخبار کوتاه سلامتی درمان 

تکنولوژی تولید موی واقعی روش نوین درمان ریزش مو

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

روش نوین درمان ریزش مو پژوهشگران روشی برای تولید بافت سازنده مو در مقیاس وسیع کشف کرده اند. سلول های تولید کننده مو که به فولیکول مو شهرت دارند ممکن است به ایجاد روش جدیدی برای ریزش مو منجر شود. اگرچه ریزش مو یک بیماری مهم و جدی نیست اما زندگی بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد علی الخصوص در جوامعی که سن افراد بالاتر می‌رود. این روش نوین بازسازی مو که به تازگی ایجاد شده است شامل بازسازی فولیکول های مو یا همان ارگان‌های ریزی که باعث رشد و نگهداری مو هستند می‌شود. یکی از موانع اصلی که تا به امروز بر سر این گونه از روش درمان وجود داشته است تولید فولیکول مو در مقیاس وسیع بوده است. بر مبنای نتایج این تحقیق که اخیراً منتشر شده است محققان موفق به تولید بیش از ۵۰۰۰ فولیکول مو به صورت همزمان شده اند و پس از پیوند زدن این بافت به بدن موش های آزمایشگاهی موفق به ایجاد موهای جدید گشته اند. محققان کلید تولید تولید انبوه این فولیکول‌های مو را انتخاب مواد پایه جدید با نام oxygen-permeable dimethylpolysiloxane (PDMS) برای کشت آنها عنوان کردند. این روش جدید بسیار قدرتمند و امیدوارکننده ظاهر شده است محققان امیدوارند با استفاده از این تکنیک باعث درمان جدیدی در ریزش موهای آندروژنیک آلوپسی بشود.   منبع خبر: Tatsuto Kageyama, Chisa Yoshimura, Dina Myasnikova, Ken Kataoka, Tadashi Nittami, Shoji Maruo, Junji Fukuda. Spontaneous hair follicle germ (HFG) formation in vitro, enabling the large-scale production of HFGs for regenerative medicine. Biomaterials, 2018; 154: 291 DOI: 10.1016/j.biomaterials.2017.10.056  

ادامه مقاله