اخبار کوتاه سلامتی http://www.healtharticles.ir اخبار کوتاه سلامتی سلامت کبد 

آنتی اکسیدان قدرتمند می تواند پیشرفت بیماری کبد چرب را متوقف کند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آنتی اکسیدان قدرتمند می تواند پیشرفت بیماری کبد چرب را متوقف کند   تحقیقات جدید دانشگاه پزشکی انشوتز دانشگاه کلرادو کشف کرده است که یک آنتی اکسیدان قوی که در کیوی، جعفری، کرفس و پاپایا  به عنوان پیرلووینولین کینون یا PQQ شناخته شده می تواند مانع از پیشرفت بیماری کبدی چرب شود. سایر منابع مهم PPQ عبارتند از جعفری، اسفناج، فلفل سبز، توفو و چای سبز.  

ادامه مقاله
درمان کبد چرب اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها سلامت کبد 

درمان جدید برای دیابت نوع ۲ چربی کبد را در بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب کاهش می دهد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بیماری کبد چرب   در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کبدی چربی غیرالکلی  رایج است و می تواند به یک بیماری شدید کبدی معروف به استاتو هپاتیت غیرالکلی (NASH) تبدیل شود. در حال حاضر یک مطالعه نشان داده است که Empagliflozin، درمان جدیدتر برای دیابت نوع ۲، چربی کبد را در بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب و دیابت کاهش می دهد. داروهای دیابتی در همان کلاس Empagliflozin، چربی کبدی را کاهش می دهند.   استاتو هپاتیت غیرالکلی “علیرغم اینکه NASH ممکن است به سیروز کبد و سرطان کبد پیشرفت کند، هیچ داروهای تایید شده برای درمان NASH یا بیماری کبد چرب وجود ندارد و عوامل مانند متفورمین، ioglitazone و ویتامین E موفقیت محدودی در کاهش چربی کبد داشته اند. “نتایج ما نشان می دهد که Empagliflozinممکن است در درمان بیماری کبد چرب کمک کند.”

ادامه مقاله
درمان قطعی کبد چرب گرید دانستنی ها سلامت کبد فواید مواد غذایی 

گوشت قرمز و فرآوری شده خطر بیماری کبد چرب را افزایش می دهد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بیماری  کبد چرب غیر الکلی یک مطالعه جدید، بیماری  کبد چرب غیر الکلی (بیماری کبد چرب) را به لیست بیماری های مزمن مرتبط با مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده اضافه کرده است. بیماری کبد چرب جزء کبدی سندرم متابولیک محسوب می شود و مقاومت به انسولین و التهاب عامل اصلی در پاتوفیزیولوژی آن است. پژوهشگران می گویند که شیوه زندگی ناسالم غربی نقش مهمی در توسعه و پیشرفت بیماری کبد چرب دارد، یعنی فقدان فعالیت بدنی و مصرف زیاد فروکتوز و چربی اشباع شده. مطالعه ما در مورد سایر غذاهای رایج در رژیم غربی، یعنی گوشت قرمز و فرآوری شده، به منظور تعیین اینکه آیا آنها باعث بیماری کبد چرب افزایش می شوند ، نگاه کرد. ” مصرف بالای گوشت قرمز و فرآوری شده به طور مستقل با بیماری کبد چرب و مقاومت به انسولین ارتباط دارد، صرف نظر از مصرف چربی اشباع شده و کلسترول و سایر عوامل خطر مانند BMI.   مقاومت به انسولین علاوه بر این، افزایش خطر مقاومت به انسولین در میان افرادی که مقدار زیادی از گوشت پخته شده با استفاده از روش های ناسالم را داشتند، مشاهده شد.   روش های پخت و پز سالم اگر چه ارتباط بین بیماری کبد چرب و مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده نیاز به تایید در مطالعات آینده دارد، توصیه می شود که گوشت های سالم مانند سفید، گوشت مرغ یا بوقلمون، و همچنین شامل ماهی در رژیم غذاییاستفاده شود. همچنین توصیه می شود با استفاده از روش های پخت و پز سالم مانند بخار دادن یا پختن به جای کباب کردن یا سرخ کردن استفاده شود.

ادامه مقاله
درمان کبد چرب درمان سلامت کبد 

داروهای رایج رفلاکس اسید معده باعث افزایش بیماری مزمن کبدی می شود

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

داروهای رایج  رفلاکس اسید  معده باعث افزایش بیماری مزمن کبدی می شود. تقریبا ۱۰ درصد از جمعیت داروی مهار کننده پروتئین پمپ (PPI) را برای جلوگیری از ترشحات اسید معده و از بین بردن علائم سوزش سر دل، ریفلاکس اسید و بیماری ریفلاکس گوارشی استفاده می کنند. این میزان می تواند برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی تا هفت برابر بیشتر باشد. محققان در دانشکده پزشکی سان دیگو کالیفرنیا مدرکی را در موش و انسان کشف کرده اند داروهای رایج  رفلاکس اسید  معده تغییر خاصی را در باکتری های روده ای ایجاد می کند که سبب آسیب کبدی و پیشرفت سه نوع بیماری مزمن کبدی می شود. این مطالعه در ۱۰ اکتبر منتشر شده است. میکروبهای موجود در روده می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد را تحت تأثیر قرار دهد، اثر سرکوب اسید معده ممکن است بر پیشرفت بیماری مزمن کبد تاثیر بگذارد. اسید معده باعث رشد باکتری های انتروکوک در روده و انتقال به کبد می شود که موجب التهاب می شود و بیماری مزمن کبدی را بدتر می کند. ” تعداد افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد در کشورهای غربی به سرعت در حال افزایش است. این افزایش تا حدی ناشی از افزایش شیوع چاقی است که با بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و استاتو هپاتیت (NASH) همراه است. تقریبا نیمی از تمام مرگ و میر ناشی از سیروز مربوط به الکل است. دارویی که سرکوب اسید معده را به طور موثر می تواند باعث تغییرات در باکتری های روده شود و بنابراین به طور بالقوه بر پیشرفت بیماری مزمن کبدی تاثیر می گذارد. همچنین روش های غیر دارویی برای مدیریت کبد چرب گزینه ای برای برخی از بیماران است که شامل کاهش وزن و  کافئین و غذاهای چرب و تند است. یافته های محققان نشان می دهد که افزایش اخیر استفاده از داروهای سرکوب کننده  اسید معده ممکن است به افزایش شیوع بیماری مزمن کبدی کمک کرده باشد.

ادامه مقاله
کربوهیدرات‌های تصفیه شده اخبار کوتاه سلامتی درمان رژیم غذایی سلامت کبد فواید مواد غذایی 

درمان کبد چرب و پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی اولین نکته در مورد پیشگیری از کبد چرب جلوگیری از افزایش وزن است. نزدیک به ۸۰ درصد از کسانی که مبتلا به کبد چرب هستند دچار اضافه وزن نیز می باشند. حتی افرادی که با وزن طبیعی دچار بیماری کبد چرب می شوند روند وزن گیری سریعی دارند. به عنوان مثال فردی که دارای وزن کم بوده و به سرعت وزن خود را افزایش داده مستعد ابتلا به بیماری است. یکی از علل اصلی تغذیه ای بیماری کبد چرب دریافت بیش از حد کربوهیدرات ها در رژیم غذایی است درحالیکه خود چربی غذا نقش چندانی در کبد چرب ندارد. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باید مصرف موادی مانند: نان سفید برنج سفید بیسکویت کیک شیرینی سیب زمینی ماکارونی که منبع کربوهیدرات و نشاسته هستند را محدود کرد . به طور معمول در رژیم غذایی ایرانی در حدود ۶۰ درصد از انرژی از کربوهیدرات ها تامین می شود. که بیشتر آنها نیز از دسته کربوهیدرات‌های تصفیه شده هستند. این بدان معناست که فاقد سبوس هستند. بهتر است سهم کربوهیدرات ها را از انرژی دریافتی روزانه به ۵۰ درصد کاهش دهیم و ۱۰ درصد به سهم چربی‌های مفید اضافه کنیم. و در همان ۵۰ درصد سهم کربوهیدرات ها باید از کربوهیدرات های کامل یا سبوس دار استفاده کنیم مانند: نان جو برنج قهوه‌ای بیسکویت های سبوس دار ماکارونی سبوس دار به طور کلی کربوهیدرات‌های تصفیه شده را به حداقل برسانیم و حتی الامکان از کربوهیدراتهای کامل یا سبوس دار استفاده کنیم.

ادامه مقاله
چکاپ سالیانه اخبار کوتاه سلامتی درمان سلامت سالمندان سلامت کبد 

درمان کبد چرب ، چکاپ سالیانه عامل مهمی برای تشخیص زودهنگام بیماری کبد چرب است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تعریف بیماری کبدچرب کبد چرب رسوب چربی ها به ویژه تری گلیسیریدها در کبد است. هنگامی که میزان این چربی ها بیشتر از ۵ درصد از حجم کبد به شود فرد دچار بیماری کبد چرب شده است. بیماری کبدچرب مهم‌ترین انواع بیماری های کبد است و شیوع آن در سطح جهان هر روز در حال افزایش است. به نظر می رسد علت آن تغییر در نوع زندگی و تغذیه در دو دهه اخیر می باشد. کبد چرب در ابتدا هیچ گونه علامتی ندارد. معمولاً در هنگامی که بیمار متوجه میشود که به کبد چرب شده است شده است که در آزمایش خون آنزیم های کبدی بررسی می شود و یا از طریق عکس سونوگرافی. کبد چرب معمولاً دیر تشخیص داده می شود. تخمین زده می شود بین ۱۷ تا ۲۰ میلیون نفر در ایران به کبد چرب مبتلا هستند که نیمی از آنها از بیماری خود اطلاع ندارند. چکاپ سالیانه عامل مهمی برای تشخیص زودهنگام بیماری کبد چرب است. کبد چرب در هرسنی احتمال بروز دارد. کبد چرب دارای ۳ گرید است گرید ۱ بیماری خفیف است گرید ۲ در سطح متوسط گرید ۳ بیماری شدید تنها ۱۰ تا ۱۵ درصد از این موارد منجر به سیروز کبدی می‌شود. سیروز کبدی هنگامی اتفاق می افتد که بافت کبد به طور کامل کارایی خود را از دست میدهد و می تواند زمینه ساز سرطان کبد شود. تحقیقات نشان می دهند سرطان کبد در ۷۵ درصد از موارد در کبد معیوب اتفاق می‌افتد و تنها در ۲۵% موارد در کبد سالم بروز می‌کند. چه کسانی مستعد ابتلا به کبد چرب هستند افراد دارای اضافه وزن: بیشتر از  ۶۰ درصد است افراد جامعه دچار اضافه وزن هستند مصرف خودسرانه داروها ابتلا به دیابت در حدود ۶ میلیون نفر از جمعیت ایران بیماری دیابت دارند کنترل نکردن بیماری دیابت می تواند منجر به بروز کبد چرب شود. افرادی که تری گلیسیرید بالا دارند این افراد باید رژیم غذایی خود را تغییر داده تحرک و فعالیت ورزشی داشته باشند

ادامه مقاله
دانستنی ها سلامت قلب سلامت کبد 

ارتباط بین بیماری پسوریازیس و بیماری کبد چرب

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

حدود ۴۷  درصد بیماران مبتلا به پسوریازیس  به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مبتلا می شوند.  که یک بیماری خطرناک تهدید کننده زندگی است که شامل رسوبات چربی در کبد است. ارتباط بین پسوریازیس و NAFLD به طور کامل درک نشده است، اما ممکن است به یک گروه از عوامل خطر ساز  معروف به سندرم متابولیک مربوط باشد. هر دو بیماری  پسوریازیس و NAFLD خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند. “Junko Takeshita، MD، PhD، یک متخصص پوست و اپیدمیولوژیست در دانشکده پزشکی Perelman  در دانشگاه پنسیلوانیا در سال ۲۰۱۳ می گوید:” هنوز معلوم نیست که آیا پسوریازیس و NAFLD هم زمان خطر بالقوه بیماری قلبی عروقی را حتی بالاتر از هر یک از این بیماری ها  به تنهایی به خطر می اندازند “. NAFLD می تواند به شکل شدید تر به نام استاتو هپاتیت (NASH) پیشرفت کند، که می تواند منجر به سیروز شود. حدود ۲۵ درصد از افرادی که مبتلا به سیروز  کبدی هستند در عرض پنج سال از بین خواهند رفت. علت  آن عوارض ناشی از سرطان کبد یا بیماری کبد در مرحله پایانی است که ممکن است بیمار برای ادامه حیات  نیاز به پیوند کبد داشته باشد. سندرم متابولیک ارتباط بین این دو بیماری به نظر می رسد سندرم متابولیک باشد  که در افراد مبتلا به پسوریازیس شایع تر است و عامل خطر برا ی بیماری  NAFLD است. سندرم متابولیک ترکیبی از انواع مشکلات سلامتی است.  بیمار برای ابتلا به سندرم متابولیک باید حداقل سه مورد از مسائل زیر را داشته باشد: قند خون ناشتا  بالا (هیپرگلیسمی) به میزان ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg / dL) یا بیشتر سطوح بالای تری گلیسیرید (hypertriglyceridemia)،  ۱۵۰ میلی گرم / دسیلیتر یا بیشتر چاقی شکمی، دور  کمر برابر یا بیش از ۴۰ اینچ یا ۱۰۲ سانتی متر ، در مردان و ۳۵ اینچ (۸۸ سانتی متر) در زنان. فشار خون بالا ( hypertension)، مقادیر بالاتر از ۱۳۰/۸۵ میلی متر جیوه کلسترول (HDL)، کمتر از ۴۰ میلی گرم در دسیلیتر در مردان یا ۵۰ میلی گرم در دسیلیتر در زنان . محققان در یک مطالعه منتشر شده در فوریه ۲۰۱۶ در مجله Journal of Gastroenterology Review منتشر کردند که “پسوریازیس با NAFLD با سه جزء سندرم متابولیک ارتباط دارد: هیپرگلیسمی، hypertriglyceridemia ، و چاقی شکمی”. دکتر Takeshita می گوید: “افراد مبتلا به پسوریازیس، به ویژه افرادی که دارای بیماری شدیدتر هستند، به احتمال زیاد عوامل خطرزای NAFLD را دارند.” نکات پیشگیرانه در صورت اضافه وزن یا چاقی وزن کم کنید. شما می توانید سلامت کبد خود را با از دست دادن ۷ تا ۱۰ درصد وزن خود را بهبود بخشید. برای یک فرد ۲۰۰ پوندی به معنی  از دست دادن ۱۴ تا ۲۰ پوند است. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید زیرا به کنترل میزان گلوکز و تری گلیسیرید و فشار خون شما کمک می کند. به طور منظم ورزش کنید این می تواند سطح HDL شما را افزایش دهد. هر دارویی را که پزشک تجویز کرده استفاده کنید. توصیه های پزشک خود را در مورد مصرف داروها برای کاهش قند خون، کلسترول و یا تری گلیسیرید دنبال کنید. منبع خبر: Relationship between psoriasis and non-alcoholic fatty liver disease Krishnasamy Narayanasamy,corresponding author1 Abarna Devi Sanmarkan,2 Karthick Rajendran,3 Chezhian Annasamy,1 and Senthilkumar Ramalingam

ادامه مقاله
افت قند اخبار کوتاه سلامتی سلامت سالمندان سلامت کبد 

مصرف قند زیاد و ابتلا به بیماری کبدی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد شکر ممکن است به کبد مردان سالم آسیب برساند محققان بریتانیایی دریافتند که رژیم غذایی غنی از قند باعث افزایش سطح چربی خون و کبد می شود. بروس گریفین، پژوهشگر ارشد، گفت: “مصرف زیاد مقادیر قند می تواند متابولیسم چربی شما را به گونه ای تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.” گریفین استاد متابولیسم تغذیه ای در دانشگاه Surrey در Guildford انگلستان است. “دانا آنجلو سفید” گفت: “این مطالعه یکی دیگر از دلایل معتبر برای کاهش مصرف شکر ارائه می دهد. او متخصص دندانپزشکی و استادیار بالینی پزشکی ورزشی در دانشگاه Quinnipiac در Hamden، Conn. او افزود: “علاوه بر کالری بیشتر، کالری شکر، کار متابولیک بیشتری برای کبد ایجاد می کند.” در این مطالعه، گروه گریفین، سلامت کبدی گروهی از مردان میانسال را با میزان بالای چربی  در کبد بررسی کردند. تجمع چربی بیش از حد در کبد به عنوان بیماری در نظر گرفته می شود و مردان با سطوح بالای چربی در حال حاضر وضعیتی معروف به بیماری کبد چرب غیر الکلی دارند (NAFLD). با توجه به بنیاد آمریکایی کبد، NAFLD به چاقی وابسته است و تا یک چهارم آمریکایی ها  را تحت تاثیر می گذارد. از مردان خواسته شد که یکی از دو رژیم غذایی را دنبال کنند: یک رژیم غذایی با قند زیاد که هر روز برای سه ماه مصرف شکر ۶۵۰ کالری داشته باشد؛ یا رژیم کم قند که حاوی بیش از ۱۴۰ کالری شکر در روز نیست. محققان دریافتند که شرکت کنندگان با NAFLD که رژیم غذایی با قند بالا داشتند ، به یک خطر بزرگتر برای بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی نزدیک شدند. اما تغییرات مشابهی نیز در مردان سالم دیگر وجود داشت که در هنگام شروع مطالعه میزان چربی کبد کمتری داشتند. در این گروه، مردان پس از تغییر به رژیم غذایی با قند بالا، میزان بالای چربی را در کبد تولید کردند. محققان همچنین تغییرات در متابولیسم چربی را که مشابه افرادی بود که NAFLD داشتند پیدا کردند. گریفین در یک نشریه دانشگاهی گفت: “یافته های ما شواهد جدیدی را نشان می دهد که مصرف زیاد مقادیر قند می تواند متابولیسم چربی شما را به گونه ای تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.” گریفین گفت: “درحالیکه اکثر بزرگسالان میزان بالای قند مصرف نمی کنند، برخی از کودکان و نوجوانان ممکن است به میزان مصرف شکر با مصرف بیش از حد نوشیدنی ها و شیرینی های نوشیدنی برسند.” “این باعث افزایش نگرانی در مورد سلامت آینده جوانان، به خصوص با توجه به شیوع هشدار دهنده بالا NAFLD در کودکان و نوجوانان و افزایش شدید بیماری کبد کشنده در بزرگسالان است.” دکتر راشل باند می گوید: «نتیجه گیری این تحقیق که« یک رژیم  با قند بالا می تواند خطر مرگ و میر بیماری های قلبی را افزایش دهد، چیزی است که ما نمی توانیم نادیده بگیریم. در عمل، من تأکید می کنم که حتی یک قاشق شکر می تواند به طور بالقوه قلب را در معرض خطر قرار دهد. ” او توضیح داد: “برای مصرفکنندگان واقعا دشوار است که میزان شکر مصرفی خود را بررسی کنند، زیرا در بسیاری از مواد دیده می شود.” “شکر نه تنها در آب نبات، سودا و کوکی ها یافت می شود، در سس ها و چاشنی ها نیز وجود دارد و بسیاری از تنقلات طعم دار نیز قند را به رژیم غذایی روزانه وارد می کنند”. منبع خبر: the journal Clinical Science.

ادامه مقاله
خواص چای سبز برای لاغری دانستنی ها سلامت قلب فواید مواد غذایی 

خواص درمانی چای سبز

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

چای مشهور ترین نوشیدنی جهان است .چای سبز که توسط چینی ها در حدود پنج هزار سال پیش کشف شد از زمان‌های کهن به خاطر مزایایش برای سلامتی شناخته شده بود . خواص درمانی چای سبز چای سبز علاوه بر  تانن و  فلاوونوئیدها حاوی ۵ درصد کافئین است .محققین ثابت کردند که چای سبز توانایی جلوگیری از آرتریت روماتوئید را دارا می باشد زیرا چای سبز حاوی دو گونه از موادی است که توانایی مقابله و جلوگیری از آنزیم های هستند که به مفاصل آسیب می رساند. گرچه برای کسانی که به آرتریت روماتوئید و درد مفاصل دچار  شده اند مصرف چای سبز مثمر ثمر نخواهد بود اما اگر چای سبز را روزانه مصرف کنید نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به بیماری خواهد داشت . چای سبز همچنین حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که اثر محافظتی در برابر سرطان ایجاد می کنند تحقیقات نشان داده است گونه ای از مولکول ها که باعث ایجاد سرطان می‌شوند هیدروکربن آریل یا به اختصار EHنام دارد چای سبز حاوی دسته از ترکیبات شبیه به فلاونوئیدها است که قابلیت جلوگیری از این مولکول به وجود آورنده سرطان را دارا هستند . همچنین نوشیدن چای سبز در دراز مدت موجب جلوگیری از رشد تومورها در بافت ها و عروق خونی می شود چرا که حاوی ترکیباتی است که از آنزیمهای موجب رشد تومورهای سرطانی می‌شود جلوگیری می‌کند. چای سبز همچنین به چربی سوزی کمک میکند. متابولیسم سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد که به کاهش وزن منجر خواهد شد مواد آنتی اکسیدان موجود در چای سبز به کبد کمک می‌کنند تا بهتر فعالیت کند . در تحقیقاتی که اخیراً در آمریکا انجام گرفت ثابت شد مردان دارای اضافه وزن که روزانه ۳فنجان چای سبز می نوشند ۲۰۰ کالری بیشتر از کسانی که چای سبز  مصرف نمی کنند میسوزانند. همچنین مصرف چای سبز باعث افزایش احساس پر انرژی بودن می شود دانشمندان اخیراً به این نتیجه رسیدند که موادی که در چای سبز وجود دارند باعث می‌شوند بدن برای سوزاندن کالری بیشتر تحریک شود و به کاهش وزن و از بین بردن چربی ها کمک می کند. علاوه بر اینکه چای سبز از میزان چربی ذخیره شده در بدن می کاهد همچنین به کاهش آنزیم آمیلاز که انواع نشاسته را تبدیل به قند می کنند کمک می کند. چای سبز در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی نیز موثر است زیرا به کاهش میزان کلسترول بد در خون کمک میکند. نوشیدن چای سبز به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها باعث جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول بد یا ال دی ال و همچنین افزایش میزان کلسترول خوب hdl می گردد.

ادامه مقاله
اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها درمان سلامت کبد 

علائم بیماری کبد چرب

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

در بیماری کبد چرب غیرالکلی معمولا علایم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: بزرگ شدن کید خستگی درد شکم در قسمت بالا سمت راست علائم و نشانه های استاتو هپاتیت غیر الکلی و سیروز (زخم پیشرفته) عبارتند از: تورم شکم بزرگ شدن سینه های در مردان طحال بزرگ قرمزی کف دست ها زردی پوست و چشم (jaundice) علل کارشناسان دقیقا نمی دانند چرا برخی افراد دچار کبد چرب می شوند، همچنین درك محدودی از اینكه چرا برخی از انواع بیماری كبد چرب باعث التهاب کبد می شوند كه به سیروز کبدی منجر می شود، وجود دارد. هر دو بیماری کبد چرب غیر الکلی و استاتو هپاتیت به موارد زیر مرتبط هستند: اضافه وزن یا چاقی مقاومت به انسولین قند خون بالا (هیپرگلیسمی)، نشان دهنده پیش آگاهی به دیابت نوع ۲ سطح بالای چربی خون، به ویژه تری گلیسیرید ترکیب این عوامل خطرساز به نظر می رسد که باعث تجمع چربی در کبد می شود. برای برخی افراد این چربی بیش از حد به عنوان یک سم برای سلول های کبدی عمل می کند، باعث التهاب کبدی و استاتو هپاتیت غیر الکلی می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار (فیبروز) در کبد شود. طیف گسترده ای از بیماری ها می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد، از جمله: کلسترول بالا سطح بالای تری گلیسیرید در خون سندرم متابولیک چاقی، به ویژه هنگامی که چربی در شکم متمرکز است سندرم تخمدان پلی کیستیک آپنه خواب دیابت نوع ۲ کم کاری تیروئید (hypothyroidism) کم کاری غده هیپوفیز (hypopituitarism) برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی: یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید .یک رژیم سالم گیاهی را انتخاب کنید که غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات و چربی های سالم باشد. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میزان کالری که هر روز مصرف میکنید را کاهش دهید و تمرین بیشتری انجام دهید. اگر وزن مناسب دارید، با انتخاب یک رژیم سالم و ورزش، آن را حفظ کنید. ورزش کردن در بیشتر روزهای هفته لازم است. در صورتی که  قبلا به طور منظم ورزش نکرده باشید، باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. منبع خبر: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567

ادامه مقاله