علائم و علت افت قند خون در اول صبح و جلوگیری از آن

مشاهده مقاله کامل

افت قند خون در اول صبح   قند خون پایین در صبح ها، همچنین به عنوان هیپوگلیسمی صبحگاهی شناخته شده است، می تواند باعث ایجاد احساس گرسنگی، سرگیجه یا سردرگمی شود. داشتن قند خون پایین در صبح ها در افراد مبتلا به دیابت نوع یک رایج است، اگرچه ممکن است به دلایل دیگری نیز باشد. در این مقاله ما به دلایلی که قند خون می تواند در صبح کاهش یابد، علائم هیپوگلیسمی، و نحوه درمان و جلوگیری ازآن می پردازیم.   چه چیزی سبب کاهش قند خون در صبح می شود؟   قند خون پایین می تواند فرد را دچار احساس ضعف یا سرگیجه کند.   هنگامی که برای طولانی مدت غذا به بدن نرسد، سطح قند خون کاهش می یابد. سطح قند خون می تواند طی شب کاهش یابد.به دنبال یک دوره بدون غذا، سطح قند خون به عنوان قند خون ناشتا شناخته می شود. معمولا گرسنگی ، طی یک شب سریع سطح قند خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد، زیرا بدن ازکاهش سطح قند خطرناک جلوگیری می کند. برای مثال، کبد بخشی از قند ذخیره شده خود را طی شب آزاد می کند. سطح قند خون ناشتا برای فرد مبتلا به دیابت بین ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg / dL) است. فرد مبتلا به دیابت می تواند سطوح قند خون ناشتا را در صبح قبل از صبحانه اندازه گیری کند. هنگامی که میزان قند خون پایین تر از mg / dl 70 میشود، ممکن است افراد نشانه هایی از قند خون پایین داشته باشند. برخی افراد ممکن است از میزان قند خون ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر احساس ناخوشایند کنند، در حالی که برخی ممکن است علائم را متوجه نشوند تا اینکه قند خون پایین تر از این بیاید. فردی که مکرر هیپوگلیسمی را تجربه می کند، به تدریج کمتر از این علائم آگاه خواهد شد. برعکس، فردی که به طور معمول دارای سطوح قند خون بالا است می تواند علائم را حتی در سطوحی که به عنوان عادی در نظر گرفته می شوند، تجربه کند. فردی که باردار است احتمال بیشتری دارد که هیپوگلیسمی صبحگاهی را تجربه کند زیرا بدن از کالری بیشتری برای کمک به پرورش جنین در حال رشد استفاده می کند.   برخی از علل دیگر قند خون پایین در صبح عبارتند از:   داروهای دیابت، به ویژه داروهای دیابتی طولانی مدت از خانواده سولفونیل اوره یا انسولین بعضی از داروهای دیگر مانند پنتامیدین داروهای پنومونی مصرف الکل، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ بیماری مزمن کلیه جراحی اخیر معده، به ویژه جراحی برای کاهش وزن آنزیم نادر و یا اختلالات هورمونی که بدن را برای جذب یا شکستن گلوکز دچار مشکل می کند افزایش ناگهانی در سطح فعالیت، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، از آنجایی که ورزش می تواند قند خون را کاهش دهد استفراغ یا اسهال رژیم های کم کربوهیدرات یک تومور تولید کننده انسولین (انسولینوما) سایر اختلالات هورمونی، مانند عملکرد کم آدرنال و هورمون رشد پایین مصرف تصادفی داروهای دیابتی در موارد نادر، قند خون پایین ممکن است به علت سرطان، به ویژه تومورهایی باشد که عوامل انسولین را آزاد می کنند یا مقدار زیادی از گلوکز مصرف می کنند.   علائم هیپوگلیسمی یا افت قند خون در اول صبح   سردرد هنگامی که میزان قند خون در حال کاهش است، علامت رایج است.   علائم هیپوگلیسمی از خفیف تا شدید است. در ابتدا، فرد علائم مانند ضربان قلب، عرق، لرزش دست و گرسنگی را تجربه خواهد کرد. با این حال، اگر سطح قند خون در حال کاهش باشد ، ممکن است فرد مبتلا به سردرد، سردرگمی، تغییرات شخصیت، تحریک پذیری، تشنج و حتی کما در صورت عدم درمان دچار شود. علائم معمول عبارتند از: احساس سردرگمی، لرزش، یا عرق کردن از دست رفتن هماهنگی اضطراب تحریک پذیری خستگی سردرد خستگی سرگردانی یک ضربان قلب سریع رنگ پریدگی تغییر در شخصیت گرسنگی، از جمله علائم جسمی گرسنگی، مانند تهوع و یا درد معده دردهای عضلانی تاری دید اگر هیپوگلیسمی درمان نشود، علائم می توانند بدتر شوند. علائم شدید قند خون پایین عبارتند از: هز حال رفتن و از دست دادن هوشیاری تشنج هر فردی که سطح قند خون پایین شدید را تجربه می کند باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرد. افرادی که در معرض نارسایی اندام یا بیماری های جدی پزشکی هستند، از جمله دیابت، باید به اورژانس مراجعه کنند.   درمان افت قند خون در اول صبح   درمان هیپوگلیسمی بستگی به علت آن دارد. هنگامی که گرسنگی علت آن است، خوردن یک وعده غذایی غنی از گلوکز مانند میوه و پنکیک می تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. مصرف کربوهیدراتهای آب میوه، کیک معمولی، قرص های گلوکز و یا آب نبات نیز یک راه خوب برای درمان میزان کم قند است. افرادی که مبتلا به دیابت هستند و اغلب صبحگاه قند خون کمتری دارند ممکن است نیاز به تغییر دوز دارو یا تغییر رژیم غذایی خود داشته باشند. با این حال، قبل از هر گونه تغییر در رژیم یا دارو، همیشه با پزشک مشورت کنید. افراد مبتلا به هیپوگلیسمی ناشی از الکل باید مصرف الکل را ترک کنند. اختلال مصرف الکل (AUD) یک وضعیت پزشکی خطرناک است. افرادی که الکل بیش از حد مصرف می کنند باید با پزشک درباره گزینه های درمان خود صحبت کنند. فرد مبتلا به اختلال مصرف الکل ، همراه با دیابت یا یکی دیگر از بیماری های جدی پزشکی، ممکن است نیاز به سم زدایی تحت نظارت پزشکی داشته باشد. هنگامی که هیپوگلیسمی ناشی از بیماری موقت است، مانند یک ویروس معده، نوشیدن مقدار زیاد آب یا نوشیدن یک نوشابه می تواند به جلوگیری از کم آبی کمک کند. اگر استفراغ یا اسهال بیش از چند روز ادامه داشته باشد، به پزشک مراجعه کنید. علل دیگر هیپوگلیسمی صبحگاهی می تواند خطرناک باشد. بنابراین، افرادی که اغلب در صبح پایین قند خون خود را تجربه می کنند باید به دکتر مراجعه کند.   جلوگیری افت قند خون در اول صبح   خوردن میوه و پنکیک برای صبحانه به سرعت سطح قند خون را افزایش می دهد.   اجتناب از رژیم های کم کربوهیدرات، که می تواند باعث کاهش گلوکز خون شود خوردن یک میان وعده قبل از خواب انتخاب میان وعده های با فیبر بالا، مواد غذایی غنی از فیبر، جذب گلوکز را کاهش می دهد و می تواند در جلوگیری از کاهش قند خون در صبح موثر باشد خوردن وعده های کوچک و مکرر در طول روز به جای سه وعده غذایی   افراد مبتلا به دیابت باید میزان قند خون خود را در طول روز کنترل کنند. آنها ممکن است یک الگو را ببینند که می تواند به جلوگیری از کاهش قند خون کمک کند. تغییر داروهای دیابت یا در بعضی موارد، متوقف کردن آنها می تواند کمک کند، اما قبل از هر گونه تغییرات دارو، همیشه باپزشک مشورت کنید.  

ادامه مقاله