۱۲ خاصیت پروتئین برای بدن فواید مواد غذایی 

۱۲ خاصیت پروتئین برای بدن

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مزایای سلامتی پروتئین ها عبارتند از : تولید و عملکرد صحیح آنزیم ها و هورمون ها و سلامت سلولی و عضلات قوی. آنها حمل و نقل مولکولی، تعمیر و بازسازی سلولها را تسهیل می کنند و پشتیبانی مکانیکی و ساختاری را به استخوان ها و پوست می دهند. مصرف پروتئین کافی، محافظت از سیستم ایمنی بدن، سلامت اعصاب ، موهای سالم و حفظ تعادل مایعات بدن را تضمین می کند. پروتئین همچنین می تواند در صورت نیاز بدن به یک منبع انرژی تبدیل شود. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
خواص پروتئین کازئین اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها فواید مواد غذایی 

فواید و مزایای پروتئین کازئین چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

خواص پروتئین کازئین   هنگامی که کازئین در زمان مناسب استفاده  شود،  و پروتئین کازئین  کیفیت بالا داشته باشد برای موارد زیر مفید است: ساختن بافت عضلانی جدید و رشد عضلات پایدار بعد از یک تمرین در حالی که خوابید، عضلات آسیب دیده را ترمیم می کند حفظ عضلات فعلی شما  ( ضد کاتابولیک) بازسازی تعادل نیتروژن در طی بهبود عضلات محدود کردن اشتهای شما تنظیم میزان قند خون کمک به جلوگیری از افزایش شدید اشتها پس از تمرین به طور بالقوه به کاهش وزن و نگهداری وزن فعلی کمک می کند

ادامه مقاله