خواص و فواید ریحان برای سلامتی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ریحان یک گیاه معطر در خانواده نعناع، ​​ همانند گیاهان دارویی از قبیل نعناع، ​​پونه و رزماری است. ریحان به خاطر خواص تقویت کننده ایمنی آن شناخته شده است. عصاره ریحان یا روغن اسانس ریحان برای جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری ها اثبات شده است، که باعث می شود ریحان یکی از مهمترین گیاهان دارویی شناخته شده امروز باشد.   مزایای اثبات شده ریحان چیست؟ ضد التهابی آنتی اکسیدان ضد سرطان کاهش درد (ضد درد) تب بر پیشگیری از دیابت محافظ کبد ضد استرس تقویت ایمنی ریحان همچنین دارای مزایای سلامتی فراوانی است زیرا سطح آنتی اکسیدان ها، منیزیم و ویتامین ها بالایی دارد. عصاره ریحان همچنین برای ایجاد عطر، پاک کننده های خانگی و محصولات مراقبت از دندان استفاده می شود، زیرا یکی از مزایای شناخته شده ریحان توانایی آن به عنوان عامل ضد باکتری و ضد میکروبی است که با میکروب ها و باکتری ها مبارزه می کند.   ½ فنجان ریحان خرد شده تازه (یا حدود هشت قاشق غذا خوری) تقریبا:   ۲ کالری ۰ چربی، پروتئین، قند یا فیبر ۵۶ میلی گرم ویتامین A (24 درصد) ۸۸ میلی گرم ویتامین K (108 درصد) ۰.۲۴ میلیگرم منگنز (۱۲ درصد) ۴ میلی گرم ویتامین C (8 درصد) دارد.   خواص و فواید ریحان ۱. حاوی آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با بیماری است ۲. ضد التهاب ۳. مبارزه با سرطان ۴. دارای خواص ضد باکتری است ۵. دارای خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با ویروس ها و عفونت ها می انجامد ۶. مبارزه با استرس با عمل به عنوان “Adaptogen” ۷. مبارزه با افسردگی ۸. سلامت قلب و عروق ۹. پشتیبانی از عملکرد کبد و سم زدایی کبد ۱۰. کمک به بهبود گوارش ۱۱. پیشگیری از دیابت و سندرم متابولیک

ادامه مقاله