خواص و فواید دارچین برای پوست فواید مواد غذایی 

خواص و فواید دارچین برای سلامت و شادابی پوست

مشاهده مقاله کامل

دارچین این ادویه معطر دارای مزایای دارویی است و اثرات مثبتی روی قند خون و فشار خون ایجاد می کند. اما اگر اثر مفید دارچین بر سلامت پوست چیزی است که توجه شما را جلب کرده است، دارچین می تواند برای پوست شما شگفت انگیز باشد.   خواص و فواید دارچین برای پوست   ۱.دارچین آکنه را از بین می برد   آکنه یک مشکل رایج است.تولید بیش از حد چربی پوست و تکثیر باکتری ها نقش مهمی در شکل گیری جوش ها ایفا می کند. اما دارچین هر دو این عوامل را از بین می برد. تحقیقات نشان می دهد که دارچین از پوست در برابر باکتری های عامل آکنه مانند استافیلوکوک اپیدرمیدیس و پروپیونیباکتریوم دفاع می کند. همچنین ممکن است برای پوست بیش از حد چرب مفید باشد. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از دارچین و عسل بهتر در برابر باکتری های آکنه زا از دارچین به تنهایی کار کرده. ۲. دارچین  با چین و چروک مبارزه می کند   چروک صورت با افزایش سن ما بیشتر می شود. اما دارچین ممکن است به شما در مبارزه با چروک صورت کمک کند. تحقیقات نشان می دهد دارچین می تواند باعث افزایش کلاژن شود که یک پروتئین است که به ساختار و قدرت پوست شما کمک می کند. ترکیبات دارچین که به عنوان سینامالدئید شناخته می شود، مسئول تاثیر ضد پیری روی پوست است. دارچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا اثرات ضد پیری آن را تجربه کنید. ۳. دارچین رنگ پوست را روشن می کند   رنگدانه ای به نام ملانین به طور عمده مسئول تیره رنگ شدن پوست ما است. یک مطالعه نشان داد که روغن دارچین باعث کاهش تولید ملانین توسط آنزیم شناخته شده به عنوان تیروزیناز می شود که در تولید ملانین دخیل است. ترکیبات بیولوژیکی ایگنول و سینامالدئید موجود در دارچین، مسئول این اثر بودند. ۴. دارچین با عفونت پوست مبارزه می کند   دارچین دارای خواص ضد میکروبی قوی است که برای مقابله با عفونت های پوستی مفید است. ترکیبات بیولوژیکی مانند سینامالدئید و اوژنول موجود در دارچین  مسئولیت اثرات ضد میکروبی آن است. ۵. دارچین می تواند پوست را از آلودگی محافظت کند   آلاینده های محیط زیست می توانند بر روی پوست شما آسیب ایجاد کنند. آلودگی هایی مانند دیوکسین می توانند اثرات مضر داشته باشند و مشکلات پوستی مانند ضایعاتی شبیه به آکنه، قرمز شدن پوست، تورم، و خشکی داشته باشند. اما تحقیقات نشان می دهد که دارچین ممکن است به مقابله با این اثرات کمک کند. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که سینامالدئید می تواند فعال شدن گیرنده ای که به آلاینده های محیطی در سلول های پوست متصل می شود را مهار کند و همچنین تأثیر آنتی اکسیدانی مفید داشته باشد.   ۶. دارچین ممکن است کمک به درمان اگزما کمک کند   اگزما یک بیماری شایع التهابی پوست است که حدود ۳۰ درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک اختلال طولانی مدت است که دارای مشخصه خارش پوست و پوست خشک است . به طور سنتی، پودر دارچین با عسل برای درمان اگزما در برخی از جوامع آسیای جنوبی استفاده می شود. با اختیاط از دارچین استفاده کنید   روغن دارچین و همچنین پودردارچین در بعضی افراد ممکن است احساس سوزش ایجاد کند، به خصوص اگر پوست شما حساس باشد. ابتدا یک آزمایش انجام دهید تا ببیند پوست چگونه به آن واکنش نشان می دهد. اینها را نیز در ذهن داشته باشید:  از یک یا نصف قاشق چایخوری پودر دارچین بیشتر استفاده نکنید.     اگر از روغن دارچین استفاده می کنید، نباید بیش از ۲-۳ قطره باشد. همیشه روغن را با روغن حامل مانند نارگیل مخلوط کنید. پودر نیز باید با مواد ملایم مانند شیر یا عسل ترکیب شود. اگر پس از استفاده  احساس ناراحتی کردید، آن را با روغن نارگیل یا روغن زیتون پاک کنید.

ادامه مقاله
خواص و فواید دارچین اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

خواص و فواید دارچین و ارزش غذایی دارچین

مشاهده مقاله کامل

مزایای دارچین   دارچین یک ادویه قدرتمند است که برای هزاران سال در پزشکی سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. با توجه به مزایای گسترده آن در سلامت، هنوز به طور روزانه در بسیاری از فرهنگ ها مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته محققان، از ۲۶ گونه گیاهان و ادویه جات در جهان، دارچین عمدتا # ۱ را از لحاظ سطح آنتی اکسیدانی محافظت دارد. بوی منحصر به فرد، رنگ و طعم دارچین به دلیل بخشی از درختی است که از آن رشد می کند. مزایای مصرف دارچین از پوست پوست درخت Cinnamomum verum (Cinnamomum zeylanicum) می باشد. این پوست حاوی ترکیبات خاصی است که مسئولیت بسیاری از خواص سلامتی را شامل می شود، از جمله سینامالدئید، اسید سینامیک و سینامات. محققان نتیجه گرفته اند که مزایای سلامتی دارچین را می توان به صورت خالص، اسانس، در فرم پودر یا در فرم عصاره هنگامی که ترکیبات فنولیک خاصی، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها جدا می شود، به دست آورد. ترکیبات دارچین خواص آنتی اکسیدان، ضد التهابی، ضد دیابت، ضد میکروبی، ایمنی و تقویت توانایی های بالقوه سرطان و بیماری قلبی دارند.   ارزش غذایی دارچین   یک قاشق غذاخوری دارچین حاوی: ۱۹ کالری ۰ گرم چربی، قند یا پروتئین ۴ گرم فیبر ۶۸ درصد ارزش روزانه منگنز کلسیم مقدار روزانه ۸ درصد است ۴ درصد آهن روزانه ۳ درصد ارزش روزانه ویتامین K توانایی های آنتی اکسیدانی دارچین چیزی است که مخصوصا در رژیم غذایی شما مفید است. تقریبا ½ قاشق چای خوری دارچین روزانه می تواند اثرات مثبت بر سطح قند خون، هضم، ایمنی و بیشتر داشته باشد؛ با این حال، دوزهای قوی برای بهبود خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان نیز بسیار مفید هستند.   خواص و فواید دارچین   ۱. منبع بالا آنتی اکسیدان ها ۲. دارای خواص ضد التهابی است ۳. از سلامت قلب محافظت می کند ۴. کمک به مبارزه با دیابت ۵. محافظت از عملکرد مغز ۶. ممکن است خطر سرطان را کمتر کند ۷. مبارزه با عفونت ها و ویروس ها ۸. محافظت از بهداشت دهان و دندان به طور طبیعی ۹. مبارزه با آلرژی ۱۰.کمک به سلامت پوست

ادامه مقاله