خواص و فواید به برای سلامتی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مزایای سلامت به شامل توانایی آن برای جلوگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی، کاهش کلسترول و افزایش سیستم ایمنی بدن است. همچنین از بیماری های دستگاه گوارش جلوگیری می کند، التهاب را تسکین می دهد، سلامت پوست شما را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد، از واکنش های آلرژیک جلوگیری می کند و گردش خون را در سیستم قلبی عروقی تحریک می کند.   ارزش تغذیه ای به   آب [g] 83.8 انرژی [کالری] ۵۷ پروتئین [g] 0.4 کل لیپید (چربی) [g] 0.1 کربوهیدرات، با تفاوت [g] 15.3 فیبر، کل رژیم غذایی [g] 1.9 کلسیم، کلسیم [mg] 11 آهن، Fe [mg] 0.7 منیزیم، Mg [میلی گرم] ۸ فسفر، P [mg] 17 پتاسیم، K [میلی گرم] ۱۹۷ سدیم، Na [میلی گرم] ۴ روی، Zn [میلی گرم] ۰.۰۴ ویتامین C، کل اسید اسکوربیک [mg] 15 تيامين (mg 0.02) ریبوفلاوین [میلی گرم] ۰.۰۳ نیاسین [mg] 0.2 ویتامین B-6 [میلی گرم] ۰.۰۴ فولات DFE [μg] 3 ویتامین ب ۱۲ [μg] 0 ویتامین A، RAE [μg] 2 ویتامین A، IU [IU] 40 اسیدهای چرب، کل اشباع [g] 0.01 اسیدهای چرب، کل خالص [g] 0.04 اسیدهای چرب، کل polyunsaturated [g] 0.05 اسیدهای چرب، کل ترانس [g] 0 کلسترول [میلی گرم] ۰   خواص و فواید به   جلوگیری از سرطان باعث کاهش وزن می شود بیماری های دستگاه گوارش را درمان می کند مراقبت از پوست تنظیم فشار خون بهبود آلرژی افزایش ایمنی سلامت مو  

ادامه مقاله