مزایای اینوزیتول اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

مزایای اینوزیتول + کمک به درمان ناباروری

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

اینوزیتول چیست؟   اینوزیتول یک ترکیب شیمیایی با ۹ استئوزومر است. از لحاظ فنی یک فرم بازسازی شده (“ایزومر”) گلوکز است که به این معنی است که شکر طبیعی است. این کربوهیدرات ساده به سرعت به عنوان یک منبع انرژی در بدن جذب می شود. گرچه ویتامین “واقعی” در نظر گرفته نشده است، بعضی اوقات به عنوان ویتامین B8 نامیده می شوند. اینوزیتول در بدن به چند روش مختلف استفاده می شود. در فرآیند ساخت غشاهای سلولی ضروری است. اینوزیتول یک پیامرسان ثانویه در سیستم عصبی مرکزی شما است که یکی از دلایلی است که تأثیر انتقال دهنده های عصبی در مغز شما را افزایش می دهد. این مولکول برخی از مزایای سلامتی بسیار قدرتمندی دارد. محققان به طور معمول در فرم عصاره پودر (مکمل) استفاده می کنند، اما غذاهای زیادی وجود دارد که در از اینوزیتول غنی هستند. اینویزیتول گاهی در نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود، اما خیلی کم است تا بتواند هر گونه کمک واقعی را ارائه کند. علاوه بر این، نوشیدنی های انرژی معمولا با مقدار زیادی از شکر و سایر مواد شیمیایی ناخوشایند همراه می شوند، بنابراین بهتر است که اینوزیتول را در غذاها یا مکمل ها مصرف کنید.   مزایای اینوزیتول   ۱. به طور موثری باروری را بهبود می بخشد ۲. مبارزه با بیماری ها روانی ۳. ممکن است در درمان سرطان مفید باشد ۴. می تواند حساسیت انسولین را در دیابت بهبود بخشد ۵. ممکن است احتمال ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد ۶. مبارزه با سندرم متابولیک ۷. درمان احتمالی در اختلالات بلع ۸. علائم سندرم ديسترس تنفسی در نوزادان را بهبود می بخشد ۹. احتمالا علائم PMS را کاهش می دهد

ادامه مقاله
بهترین ویتامین ها برای رشد مو اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها فواید مواد غذایی 

بهترین ویتامین ها برای رشد مو کدام است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بهترین ویتامین ها برای رشد مو   حقیقت این است که ریزش مو یک فرایند پیچیده است که شامل مکانیزم های مختلف ژنتیکی، هورمونی و محیطی است. درست مانند پوست ما، فولیکول مو در معرض پیری ذاتی و بیرونی است. عوامل ذاتی شامل مکانیزم های ژنتیکی ما هستند و عوامل بیرونی عبارتند از سیگار کشیدن و اشعه ماوراء بنفش. گاهی اوقات از دست دادن مو به علت کمبود ویتامین نیز وجود دارد. خوشبختانه، کمبود می تواند با افزودن غذاهای غنی از ویتامین به رژیم غذایی یا استفاده از مکمل ها اصلاح شود. برخی از ویتامین ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که به مبارزه با عوامل بیرونی ریزش مو کمک می کند و بعضی از ویتامین ها باعث کاهش سطح هورمون های بدن می شوند، یکی دیگر از عوامل موثر بر رشد مو.   اگر  می خواهید موهایتان را به طور طبیعی ضخیم کنید، این روشها را امتحان کنید.   روغن ماهی روی ویتامین B-Complex (بیوتین و B5) ویتامین سی اهن ویتامین دی

ادامه مقاله