فواید قهوه برای سلامتی ، ارزش غذایی قهوه

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

نوشیدن قهوه احتمال مرگ و میر ناشی از سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، دیابت یا بیماری مزمن تنفسی مزمن را کاهش می دهد. محقق، میریام نلسون، استاد دانشکده علوم تغذیه در دانشگاه توفتس : ” در واقع، با نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، بیماری پارکینسون و چندین سرطان، از جمله سرطان سینه و پروستات، کاهش می یابد. »   آمار و مزایای تغذیه قهوه تازه   دانه های قهوه یک غذای ضدالتهاب قوی هستند و قهوه یکی از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری در رژیم غذایی آمریکایی است.   با توجه به تحقیقات، قهوه در حال حاضر با مزایای زیر مرتبط است: زیرا می تواند به کاهش التهاب، که ریشه اکثر بیماری ها است، کمک کند.   حفاظت در مقابل بیماری های نورودنراتیو بهبود سلامت قلب حفاظت از سرطان جلوگیری از دیابت توانایی مبارزه با افسردگی افزایش انرژی عملکرد فیزیکی بهتر بهبود کنترل آسم خطر ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد قهوه برای برخی افراد اثر متفاوتی دارد؛ آنها احساس اضطراب، ترس و ناتوانی در تمرکز میکنند.   ارزش غذایی قهوه   یک فنجان قهوه حاوی هشت اونس شامل: ۲.۴ کالری ۰ گرم چربی ۰ گرم قند ۰.۳ گرم پروتئین ۰.۲ میلی گرم ویتامین B2 ریبوفلاوین (۱۱ درصد DV) ۰.۶ میلی گرم اسید پانتوتنیک (۶ درصد DV) ۱۱۶ میلی گرم پتاسیم (۳ درصد DV) ۰.۱ میلیگرم منگنز (۳ درصد DV) ۷.۱ میلی گرم منیزیم (۲ درصد DV) ۰.۵ میلیگرم نیاسین (۲ درصد DV)    

ادامه مقاله