چگونه می توان حمله اضطرابی یا پانیک اتک را متوقف کرد؟ دانستنی ها سلامت روان 

چگونه می توان حمله اضطرابی یا پانیک اتک را متوقف کرد؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

حملات هراس ناگهانی و شدید است. حملات هراس می توانند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهند و ممکن است ناشی از اضطراب عمومی، اختلال هراس یا افسردگی باشند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
تفاوت حمله قلبی و حمله اضطرابی یا پانیک اتک دانستنی ها سلامت روان سلامت قلب 

تفاوت حمله قلبی و حمله اضطرابی یا پانیک اتک چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم پانیک اتک و حمله قلبی می تواند بسیار شبیه باشد، که یافتن تفاوت آن دو را دشوار می کند. همچنین، حمله قلبی می تواند موجب ایجاد اضطراب شود، که ممکن است وضعیت را گیج کننده تر کند. اگر کسی فکر می کند که ممکن است دچار حمله قلبی باشد، باید به اورژانس مراجعه کنند. هر سال حدود ۲ تا ۳ درصد از مردم در ایالات متحده تجربه اختلال وحشت یا پانیک اتک دارند. علائم پانیک اتک می تواند شامل موارد زیر باشد:   علائم پانیک اتک   درد شدید در قفسه سینه سوزش در دست تنگی نفس تپش قلب تعریق لرزش بدن   علائم حمله قلبی   هر سال حدود ۷۳۵ هزار نفر در ایالات متحده حمله قلبی دارند. علائم حمله قلبی  عبارتند از:   درد قفسه سینه تنگی نفس حالت تهوع استفراغ تعریق   در حالی که علائم این با هم همپوشانی دارند، دانستن اختلاف آنها  می تواند زندگی فردی را نجات دهد.   چگونه تفاوت پانیک اتک و حمله قلبی را بفهمیم   دانستن تفاوت بین پانیک اتک و حمله قلبی می تواند دشوار باشد، به ویژه اگر فرد هرگز قبلا نشانه ها را تجربه نکرده باشد. اختلاف بین این دو شرایط را می توان با چندین عامل ساده تر کرد:   تفاوت حمله قلبی و حمله اضطرابی یا پانیک اتک   ویژگی های درد   اگر چه درد قفسه سینه در هر دو پانیک اتک و حمله قلبی رایج است، ویژگی های درد اغلب متفاوت هستند. در طول پانیک اتک، درد قفسه سینه معمولا تیز و به وسط سینه محدود می شود. درد قفسه سینه از یک حمله قلبی ممکن است شبیه فشار روی قفسه سینه باشد. درد قفسه سینه که به علت حمله قلبی اتفاق می افتد ممکن است در مرکز قفسه سینه شروع شود، اما می تواند از سینه به بازو، فک و یا  شانه انتشار یابد.   شروع درد   شروع علائم ممکن است به یک فرد در تمایز پانیک اتک و یا حمله قلبی کمک کند. هرچند هر دو شرایط می توانند ناگهان و بدون هشدار ایجاد شوند ممکن است تفاوت هایی وجود داشته باشد. گاهی اوقات حملات قلبی به دلیل تحرک و فعالیت جسمی مانند بالا رفتن از پله ها رخ می دهد.   مدت زمان درد   مدت زمان علائم همچنین می تواند بین حمله قلبی و حمله هراس یا پانیک اتک تمایز ایجاد کند.   بیشتر حملات هراس یا پانیک اتک حداکثر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد.   در طی حمله قلبی، علائم تمایل دارند طولانی تر و در طول زمان بدتر شوند. برای مثال، درد قفسه سینه ممکن است در شروع حمله قلبی خفیف باشد اما بعد از چند دقیقه شدید می شود.   آیا پانیک اتک باعث حمله قلبی می شود؟   پانیک اتک باعث حمله قلبی نمی شود. انسداد در یک یا چند رگ خونی قلب، که منجر به وقفه جریان خون می شود، باعث حمله قلبی می شود. اگرچه استرس و اضطراب ممکن است در توسعه بیماری عروق کرونر نقش داشته باشد. حملات هراس می تواند به عنوان رویدادهای جداگانه یا به عنوان بخشی از اختلال اضطراب رخ دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به دلیل تغییر پذیری ضربان قلب کم (HRV) افزایش دهند. HRV زمان بین هر ضربان قلب است. سیستم عصبی اتونومیک میزان ضربان قلب را کنترل می کند. ضربان قلب در طول روز بسته به فعالیت و احساسات فرد متفاوت است، . HRV بالا نشان می دهد که ضربان قلب فرد در طول روز بر اساس آنچه انجام می دهد به طور موثر تغییر می کند، . همچنین نشانه ای است که سیستم عصبی اتونومیکی آنها به خوبی کار می کند. بعضی از مطالعات HRV پایین را با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط می کند.   این مهم است که درک کنیم که پانیک اتک به این معنا نیست که کسی حمله قلبی داشته باشد. تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا اختلال هراس باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود، مورد نیاز است.   چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟     همانطور که علائم پانیک اتک و حملات قلبی شباهت دارند، در صورت مشکوک بودن، همیشه نیاز به مراقبت پزشکی فوری است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کنید، مراجعه به  اورژانس حیاتی است: درد ناگهانی شدید قفسه سینه فشار در قفسه سینه، که بیش از ۲ یا ۳ دقیقه طول بکشد درد قفسه سینه،که به  بازو یا به فک کشیده می شود   ممکن است پزشکان بیماری قلبی و پانیک اتک را در زنان اشتباه بگیرند. آزمایش های پزشکی، مانند الکتروکاردیوگرام و آزمایش خون، می تواند به یک پزشک کمک کند تا تشخیص دقیق داشته باشد. فرد هنگامی که درمان سریع برای حمله قلبی را دریافت می کند بهبود می یابد. حتی اگر علائم ناشی از حمله قلبی نیست، یک فرد همچنین می تواند درمان پزشکی برای پانیک اتک دریافت کند.   اگر چه پانیک اتک ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد، اما تهدید کننده زندگی نیست. حملات هراس یا پانیک اتک می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد ، بنابراین آنها باید به دنبال درمان مناسب باشند. یک پزشک می تواند به درمان اضطراب و پانیک اتک با تکنیک های مختلف، از جمله تغییر سبک زندگی، دارو و مشاوره کمک کند.   سوال: آیا راه قطعی برای تشخیص حمله قلبی در خانه وجود دارد، یا فرد همیشه باید به اورژانس مراجعه کند؟ پاسخ: در هنگام درد و ناراحتی قفسه سینه، که به سایر قسمتهای بدن یا تنگی نفس میرسد، همیشه باید به دنبال مراقبتهای اورژانسی باشید. برخی از علائم دیگر که ممکن است همراه با حمله قلبی باشد عبارتند از تهوع، عرق کردن و سرگیجه.  

ادامه مقاله