فواید مواد غذایی 

خواص و فواید چای جینسینگ از سلامت پوست و مو تا سلامت قلب و کنترل دیابت

مشاهده مقاله کامل

جینسینگ ، در طی قرن ها، به خواص فوق العاده اش معروف شده است.جینسینگ با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، میتواند برای سلامت شما بسیار مفید باشد. جینسنگ را می توان به روش های مختلفی مانند تازه و یا خشک شده مصرف کرد. چای جینسنگ یکی دیگر از راه های آسان و نوآورانه برای استفاده از این ریشه است.با ما همراه باشید تا شما را با خواص بی نظیر آن آشنا کنیم: ۱. چای جینسینگ باعث افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی می شود   اگر انرژی کمی دارید و به طور کلی احساس خستگی دارید، چای جینسنگ می تواند به شما کمک زیادی کند برای کسانی که با خستگی مزمن مواجه می شوند، استفاده ۱ تا ۲ گرم جینسینگ در روز می تواند مفید باشد. محققان همچنین دریافتند که جینسنگ می تواند به افرادی که تحت درمان سرطان هستند و اغلب با خستگی و بی حالی مواجه می شوند، کمک کند.     ۲. چای جینسینگ با استرس مقابله می کند جینسنگ به دلیل تاثیر مثبت آن بر قسمت هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال می تواند با استرس مقابله کند.اگر استرس بیش از حد شما را آزار می دهد از خواص جینسینگ غافل نشوید.   ۳. چای جینسینگ سلامت جنسی شما را بهبود می بخشد   اگر در رابطه جنسی خود احساس ضعف می کنید، چای جینسنگ میتواند راه حل مناسبی برای شما باشد. علاوه بر کمک با بالا بردن انرژی شما،سبب بهبود سلامت جنسی شما می شود.جینسینگ قرمز نیز برای مردانی که با نارسایی نعوظ مواجه هستند بسیار مفید است. همچنین مطالعات نشان می دهد زنان یائسه ای که ۳ گرم جینسینگ را به مدت ۲ هفته مصرف کردند، در تحریک جنسی موفق تر بوده اند. محققان نتیجه گرفتند که جینسینگ باعث افزایش میل جنسی در زنان خواهد شد.   ۴. چای جینسینگ باعث بهبود عملکرد مغز و روحیه می شود   جینسنگ به معنای واقعی کلمه برای اعصاب شما فوق العاده است!جینسینگ با تأثیر مثبت بر سیستم عصبی مرکزی اعصاب شما را تقویت و روحیه شما را بهبود می بخشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد استفاده از جینسینگ برای درمان اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون بسیار مفید بوده است.     ۵. چای جینسینگ با التهاب مقابله می کند   اگر شما در حال تلاش برای مقابله با آسیب های ناشی از التهاب مزمن هستید،یک فنجان چای جینسینگ می تواند چاره شما باشد. اثرات ضد چاقی جینسینگ نیز مورد توجه زیادی قرار گرفته است. عصاره جینسینگ موجب کاهش وزن و کاهش چربی می شود.   ۶.چای جینسینگ باعث کاهش قند خون و کمک به کنترل دیابت می شود   چای جینسنگ علاوه بر این که حتی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، به عنوان یک درمان دیابت نیز معروف است. جینسنگ قطعا جایگزین داروهای اصلی دیابت نیست.اما می تواند به عنوان یک درمان مکمل کمک کننده باشد. محققان دریافتند که جینسینگ می تواند به مبارزه با هیپرگلیسمی و یا قند خون بالا کمک کند. همچنین می تواند و مقاومت به انسولین را کاهش دهد که در کنترل قند خون نقش دارد.   ۷. چای جینسینگ با مشکلات تنفسی مقابله می کند   اگر شما به طور مداوم با آنفولانزا یا سرفه های شدید و مشکلات تنفسی مواجه هستید، نوشیدن یک فنجان چای جینسنگ می تواند به شما کمک کند. حتی افراد سالم نیز می توانند جینسنگ را برای جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی مصرف کنند. همچنین مطالعات نشان می دهد جینسینگ برای کاهش واکنش های آلرژیک به دلیل خواص ضد التهابی بسیار مفید است. ۸.چای جینسینگ برای بهبود اشتها و مقابله با مشکلات گوارشی مفید است جینسینگ به افرادی که دچار اشتهای کم هستند کمک زیادی می کند، لذا نوشیدن یک فنجان جینسینگ بین وعده های غذایی می تواند به بهبود هضم کمک کند. اگر همچنین می تواند کولیت یا التهاب روده بزرگ و همچنین گاستریت یا التهاب معده را کاهش دهد.   مطالعات نشان می دهد که جینسنگ قادر به مقابله با تشکیل زخم معده است، زیرا باعث مقابله با آسیب اکسیداتیو و بهبود جریان خون مخاطی معده می شود. ۹. چای جینسینگ به رشد مو کمک می کند جینسنگ یک درمان موثر برای مشکلات ریزش مو است. همچنین می تواند رشد مو را بهبود ببخشد حتی با نوشیدن چای جینسنگ، حتی می توانید به سلامت موی خود کمک کنید. این به ویژه برای افرادی که در معرض استرس قرار دارند، به دلیل خواص آن برای مقابله با استرس بسیار مفید است.   ۱۰. چای جینسینگ موجب بهبود سلامت پوست می شود اگر نگران سلامت پوست خود هستید، جینسینگ برای پوست شما عالی است زیرا با بازسازی و هیدراتاسیون پوست، و افزایش گردش خون، سلامت پوست شما بهبود خواهد یافت. آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند پوست شما را بهبود ببخشد و آن را از مواد سمی پاک کند. همچنین جینسینگ می تواند از عفونت پوست جلوگیری کند و باعث افزایش تولید کلاژن شوند که پوست شما را جوان و شاداب می کند. ۱۱. چای جینسینگ سلامت قلب و عروق شما را بهبود می بخشد یکی از راه های استفاده از مزایای جینسینگ برای قلب ، ترکیب آن با چای سبز است. جینسینگ توانایی چای سبز را برای مدیریت بهتر فشار خون بالا و کلسترول افزایش می دهد که برای سلامت قلب مفید است. چای جینسنگ باعث کاهش فشار خون می شود و حتی می تواند به کاهش سطح چربی نیز کمک کند. ۱۲. چای جینسینگ خواص ضد سرطانی دارد جینسنگ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند بدن شما را در برابر پیری و بسیاری از مسائل دیگر ایمن کند. همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی نیز اثر ضد سرطانی دارد. محققان دریافته اند که جینسینگ می تواند رشد سلول سرطانی را کند کند، به خصوص در سرطان هایی مانند سرطان تخمدان می تواند بسیار مفید باشد.

ادامه مقاله
8 خاصیت اثبات شده از جینسینگ اخبار کوتاه سلامتی درمان فواید مواد غذایی 

خواص و فواید جینسینگ قرمز + ارزش غذایی جینسینگ

مشاهده مقاله کامل

جینسینگ یکی از محبوب ترین گیاهان دارویی است، به ویژه در آسیا و آمریکای شمالی. اولین استفاده ثبت شده جینسینگ به چین باستان برمیگردد.جینسینگ آمریکایی برای ماههای گرمتر سال و جینسینگ کره ای برای ماه های سردتر سال مناسب است. جینسینگ کره ای، گیاهی است که برای هزار سال استفاده شده است. علاوه بر داشتن خواص دارویی، جینسینگ یک عنصر رایج در غذاهای کره ای و چینی هستند، همانطور که در ظروف مانند سوپ و همچنین چای دیده می شود.   درباره جینسینگ قرمز   جینسینگ قرمز یا جینسینگ کره ای نوعی جینسینگ است که بومی مناطق کوهستانی شبه جزیره کره و روسیه است. به طور گسترده ای در کره کشت می شود. سن گیاه جینسینگ قرمز معمولا به پنج تا شش سالگی می رسد.     ارزش غذایی جینسینگ   جینسینگ ها به طور کلی دارای محتوای تغذیه ای زیر است که به طور گسترده در صنعت داروسازی مورد توجه قرار می گیرد. سدیم تریترپروئین تتراسیوژنیک (ginsenosides) پلی اتيليلنها ترکیبات پلیفنیک پلی ساکارید اسید   خواص و فواید جینسینگ قرمز   منبع طبیعی آنتی اکسیدان درمان سرماخوردگی و آنفولانزا دارای خواص ضد سرطان است تسکین دهنده استرس تقویت کننده سلامت کلی درمان اختلال جنسی کاهش سطح قند خون     عوارض مصرف زیاد جینسینگ   فشار خون بالا اضطراب اسهال سردرد بیخوابی بی قراری

ادامه مقاله
8 خاصیت اثبات شده از جینسینگ اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

۸ خاصیت اثبات شده از جینسینگ

مشاهده مقاله کامل

۸ خاصیت اثبات شده از جینسینگ   جینسنگ در طی قرن ها در پزشکی سنتی چینی استفاده شده است. این گیاه آهسته رشد یافته و ریشه های گوشتی دارد. می تواند به سه دسته تقسیم شود: بسته به اینکه چقدر رشد کرده است: تازه، سفید یا قرمز. جینسنگ تازه قبل از ۴ سال برداشت میشود، در حالی که جینسنگ سفید بین ۴-۶ سال برداشت میشود و بعد از ۶ سال یا بیشتر، جینسنگ قرمز برداشت میشود. انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد، اما محبوب ترین جینسنگ آمریکایی (Panax quinquefolius) و جینسنگ آسیایی (Panax ginseng) است.   جینسنگ آمریکایی و آسیایی در غلظت ترکیبات فعال و اثرات آن بر بدن متفاوت است. اعتقاد بر این است که جینسنگ آمریکایی به عنوان عامل آرامش بخش عمل می کند، در حالیکه گونه های آسیایی یک اثر شاداب کننده دارد . جینسنگ دارای دو ترکیب مهم است: ginsenosides و gintonin. این ترکیبات انواع  مکمل ها را برای به دست آوردن مزایای سلامت  بهمراه دارند.    ۸  فایده جینسنگ برای بدن   ۱ . آنتی اکسیدان قوی که سبب کاهش التهاب می شود ۲. می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد ۳. می تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد ۴. می تواند قدرت سیستم ایمنی را افزایش دهد ۵. می تواند مزایای بالقوه ای را در برابر سرطان داشته باشد ۶. می تواند خستگی را کاهش دهد و سطح انرژی را افزایش دهد ۷. می تواند قند خون را کاهش دهد ۸. به راحتی قابل استفاده در رژیم غذایی روزمره است

ادامه مقاله