تغذیه مناسب می‌تواند در کاهش عوارض شیمی درمانی کمک کننده باشد اخبار کوتاه سلامتی 

تغذیه مناسب می‌تواند در کاهش عوارض شیمی درمانی کمک کننده باشد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا   یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تغذیه مناسب می‌تواند در کاهش عوارض ناشی از روش‌های درمانی(شیمی درمانی) کمک کننده باشد. دکتر عزت‌الله فاضلی مقدم در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه ارتباط بیش از یک‌سوم سرطان‌ها با تغذیه ثابت شده است، افزود: در بسیاری از موارد تا ۷۰ درصد سرطان‌های خاص با تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی برطرف شده است. وی ادامه داد: چنانچه فردی تغذیه سالم داشته باشد و بتواند وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارد می‌تواند از بروز سرطان پیشگیری کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید براینکه تغذیه سالم در امر پیشگیری از بروز سرطان‌ها نقش مهمی دارد، بیان کرد: حتی در مواردی که فردی به سرطان مبتلا می‌شود تغذیه مناسب می‌تواند در کاهش عوارض ناشی از روش‌های درمانی(شیمی درمانی) کمک کننده باشد به عنوان مثال فردی که شیمی درمانی و رادیوتراپی می‌کنند بایک سری عوارض مواجه است که تغذیه مناسب در این دوران می‌تواند در کاهش این عارضه‌ها البته بسته به نوع سرطان کمک کننده باشد و یک سری توصیه‎های تغذیه‎ای در افزایش اثربخشی روش‌های درمانی و کاهش عوارض این درمان‌ها مفید خواهد بود. فاضلی مقدم عنوان کرد: با انجام شیمی‌درمانی برخی از افراد با حالت تهوع و استفراغ مواجه شده و اشتهای آنان کم می‌شود که تغذیه مناسب می‎تواند در روند تاثیرگذاری این درمان اثربخش باشد. وی خاطرنشان کرد: افرادی که شیمی درمانی می‌کنند باید انرژی کافی را دریافت کنند روند درمان آنها با اثربخشی بیشتری ادامه پیدا کند و چنانچه فردی انرژی کافی را دریافت نکند سیستم بدنش با آسیب زیادی مواجه خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد: تغذیه و غذای سالم در زندگی افراد مهم است و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. فاضلی مقدم با بیان اینکه برای کاهش عوارض شیمی درمانی و اشعه درمانی و تاثیر بیشتر روند بهبود درمان در افراد مبتلا به سرطان نیاز است این افراد در تیم پزشکی معالج خود متخصص تغذیه را در نظر بگیرند که متاسفانه این مهم مغفول مانده است، بیان کرد: قطعا استفاده از توصیه‌های یک متخصص تغذیه می‌تواند روند بهبودی این‌گونه بیماران را تسریع ببخشد.   منبع : ایسنا

ادامه مقاله
اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها 

چگونه با ریزش مو مبارزه کنیم؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ریزش مو می تواند یک مشکل واقعی برای کسانی باشد که از آن رنج می برند. به این دلیل که نه تنها بر اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد، بلکه می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشد. درمان ها و نکات بسیاری برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. در مقاله امروز ما می خواهیم ساده ترین و موثر ترین روش های مبارزه با ریزش مو را به اشتراک بگذاریم. نکاتی برای مبارزه با ریزش مو ۱-شامپو طبیعی  انتخاب کنید اگر شامپوی شما حاوی مواد شیمیایی باشد در طولانی مدت می تواند آسیب زیادی به موهای شما وارد کند. شامپوی طبیعی معمولا با روغن نارگیل، آلوئه ورا، عصاره های گیاهی و غیره ساخته می شود. ۲-نیاز نیست هر روز موهای خود را بشویید این  که هر روز موهای خود را بشویید موهای شمارا را تضعیف می کند و تعادل روغن پوست را تغییر می دهد.   ۳-یاد بگیرید که به درستی از موهایتان مراقبت کنید موهای شما بخشی از بدن شما است و شما باید با همان مراقبت با آن رفتار کنید: آن را به آرامی شانه کنید. سعی کنید با استفاده از برس ساخته شده با مواد طبیعی، موی خود را شانه بزنید.موهای خود را محکم نبندید.      تا جایی که می توانید از محصولاتی مانند ژل مو، واکس یا موم استفاده نکنید. ۴ – پوست سر خود را ماساژ دهید یکی از بهترین نکات برای جلوگیری از ریزش مو، ماساژ پوست سر منظم است. این همچنین باعث رشد موهای جدید نیز خواهد شد. از نوک انگشتان خود برای ماساژ پوست سر با فشار متوسط ​​و در حرکات دایره ای کوچک، از پیشانی خود به پشت گردن استفاده کنید. بهترین زمان برای این است درست قبل از خواب، برای ۵ تا ۱۰ دقیقه است . ۵-آیا باید یک مکمل مصرف کنید؟    مقدار زیادی مکمل ویتامین و مواد معدنی برای مبارزه با ریزش مو وجود دارد. با این وجود مسائل ذیل را در ذهن داشته باشید: این مکمل ها موثر هستند تنها اگر کمبود تغذیه ای دارید. اگر ریزش مو توسط ژنتیک و یا به عنوان یک نتیجه از یک مشکل سلامتی ایجاد شود، احتمالا هیچ تفاوتی نخواهید دید. همیشه مکمل ها را تحت نظارت پزشک استفاده کنید، زیرا بعضی از ویتامین ها ممکن است بیش از حد مضر باشند.   ۶- مقدار زیادی آب بنوشید   این عادت ساده مزایای متعددی دارد و می تواند به بهبود سلامتی مو کمک کند. لازم است  دو لیتر آب در روز بخورید.       ۷-مصرف نمک و فرآورده های لبنی را کاهش دهید برای جلوگیری از ریزش مو، باید سعی کنید  نمک و فرآورده های لبنی خود را  در رژیم غذایی کاهش دهید.   ۸ – از بین بردن استرس استرس یکی از بدترین دشمنان سلامت شماست و می تواند اثرات بسیار منفی روی بدن شما داشته باشد. ریزش مو یکی از رایج ترین این موارد است. اگر در معرض تحریک پذیری، اضطراب یا استرس هستید، توصیه می کنیم تغییراتی در شیوه زندگی خود انجام دهید. یوگا، مراقبه، ورزش، شنا کردن و یا رفتن به سفر می تواند مفید باشد.

ادامه مقاله