خواص و فواید ماهی قزل آلا اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

خواص و فواید ماهی قزل آلا چیست

مشاهده مقاله کامل

مزایای سلامتی ماهی قزل آلا   مزایای اصلی خوردن ماهی ماهی قزل آلا شامل توانایی آن برای محافظت از سلامت پوست، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، جلوگیری از دیابت، مبارزه با سرطان، تقویت ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب و بسیاری دیگر است.   سایر خواص ماهی قزل آلا   سلامت قلب جلوگیری از بیماری آترواسکلروز بیماری آلزایمر سلامت پوست سلامت مو جلوگیری از بیماری آرتروز جلوگیری از بیماری دیابت ارتقاء خلق و خو جلوگیری از بیماری فشار خون بالا سلامت عضلانی افزایش سطح ایمنی جلوگیری از بیماری لوسمی جلوگیری از بیماری سرطان جلوگیری از بیماری کلسترول بالا جلوگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا جلوگیری از بیماری آمبولی ریوی جلوگیری از بیماری آسم

ادامه مقاله
خواص و فواید ماهی سالمون چیست اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

خواص و فواید ماهی سالمون چیست

مشاهده مقاله کامل

ارزش تغذیه ماهی سالمون   ماهی سالمون شناخته شده و محبوب منبع بسیار خوبی برای پروتئین های قابل هضم (اسید آمینه) و اسیدهای چرب مانند امگا ۳ به شکل تری گلیسیرید و همچنین ویتامین هایی نظیر ویتامین A، ویتامین D و برخی از اعضا از خانواده های ویتامین B مانند کولین، پانتوتنیک اسید و بیوتین است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم و آهن است.   مزایای سلامتی ماهی سالمون   منبع عالی پروتئین سلامت عمومی را ارتقا می دهد استحکام استخوان ها را ارتقا می دهد از مغز و اعصاب محافظت می کند سلامت قلبی عروقی جلوگیری از سندروم ADHD در کودکان مراقبت از پوست کاهش وزن افزایش متابولیسم مبارزه با التهاب کاهش خطر سرطان مراقبت از چشم  

ادامه مقاله
ماهی سالمون یا قزل آلا اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

ماهی سالمون یا قزل آلا کدام برای سلامتی بهتر است

مشاهده مقاله کامل

ظاهر ماهی قزل آلا کمی ظریف تر است و به ندرت دارای نقاط سیاه و سفید در نیمه پایین آن است. ماهی سالمون دارای یک دم تخت است. به غیر از این جزئیات کوچک، تفاوت بین ماهی قزل آلا و ماهی سالمون بسیار مشکل است. طعم ماهی قزل آلا دارای طعم شیرین است. ماهی سالمون دارای عطر و طعم خفیف و بی نظیر است که می تواند ادویه جات و ادویه های دیگر را بسیار خوب جذب کند. فواید سلامتی با توجه به مزایای بهداشتی، ماهی قزل آلا و ماهی قزل آلا می توانند مقدار خوبی از  اسیدهای چرب امگا ۳ را ارائه دهند که می توانند کلسترول کلی را کاهش دهند و التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند. ماهی سالمون برای بهبود سلامت مغز و تنظیم متابولیسم به علت محتوای آنتی اکسیدان و سلنیوم مفید است. دو ماهی نیز در محتوای پروتئین بسیار مشابه هستند، به این معنی که آنها می توانند هر دو برای ترمیم، رشد و توسعه برای کسانی که به طور منظم مصرف آن را کمک کند. کدام ماهی برای سلامت بهتر  است؟ بسته به شرایط شما، اهداف آمادگی جسمانی و ترجیحات غذایی، یکی از این ماهی ها ممکن است سالم تر از دیگری باشد. این گفته می شود که ماهی سالمون اغلب سالم تر است.

ادامه مقاله