تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : مهر   به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند. این محققان عنوان می کنند افرادی که صبحانه می خورند، کمتر دچار تشکیل پلاک در عروق خونی شان می شوند. پلاک ها رسوبات چربی، کلسیم و سایر مواد قابل تشکیل در عروق هستند که منجر به سخت شدگی و تنگ شدن عروق خونی می شوند. به این حالت «آترواسکلروز» یا تصلب شریان گفته می شود. تصلب شریان می تواند منجر به حمله قلبی، سکته و سایر مشکلات شود. «خوزه پنالوو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تنها نخوردن صبحانه علت اصلی تشکیل پلاک در عروق خونی نیست. بلکه دلایل متعددی می تواند در بروز تصلب شریان نقش داشته باشد.» به گفته وی، «در بسیاری از افراد، حذف وعده صبحانه بخشی از مجموعه عادات بد است. به عنوان مثال این افراد تمایل به خوردن بیشتر در وعده های بعدی دارند.» پنالوو در ادامه تاکید می کند: «در راس تمامی این دلایل، حذف وعده صبحانه ممکن است دارای تاثیرات منفی بر هورمون های تنظیم کننده اشتها، قندخون و انسولین باشد.» مطالعات قبلی نشان داده اند افراد عاشق خوردن صبحانه، کمتر چاق بوده یا مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی هستند. این مطالعه شامل بیش از ۴۰۰۰ فرد بزرگسال ۴۰ تا ۴۵ ساله از اسپانیا بود. ۳ درصد این افراد هیچوقت صبحانه نمی خوردند درحالیکه ۲۷ درصد به طورمنظم صبحانه مفصل می خوردند. محققان مشاهده کردند در حدود ۷۵ درصد افرادی که هیچوقت صبحانه نمی خوردند دچار تشکیل پلاک در عروق شان شده بودند، در حالیکه ۵۷ درصد افرادی که صبحانه مفصل می خوردند، دچار گرفتگی عروق شدند. محققان دریافتند طرفداران خوردن صبحانه از لحاظ شیوه های دیگر زندگی هم سالم تر بودند. به عنوان مثال، آنها میوه و سبزیجات، غذای دریایی و گوشت کم چرب بیشتری می خوردند. همچنین کمتر چاق یا مبتلا به فشارخون بالا، دیابت یا میزان کلسترول ناسالم بودند. منبع : مهر

ادامه مقاله
نکات کلیدی برای حفظ سلامت قلب در بیماران دیالیزی دانستنی ها سلامت قلب 

نکات کلیدی برای حفظ سلامت قلب در بیماران دیالیزی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا   بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در مبتلایان به نارسایی کلیوی است. به گزارش ایسنا، در بیماران کلیوی که دیالیز می‌شوند و به بیماری قلبی نیز مبتلا هستند، فرآیند درمان به گونه‌ای تغییر داده می‌شود که در انجام دیالیز مشکلی ایجاد نشود. انجمن ملی کلیه در آمریکا رعایت نکاتی را برای حفظ سلامت قلب بیماران کلیوی ضروری دانسته‌ است که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: داشتن رژیم غذایی سالم انجام حرکات ورزشی کنترل میزان فشار خون و کلسترول کنترل قند خون در صورت ابتلا به دیابت خودداری از استعمال سیگار کاهش استرس جلوگیری از افزایش وزن منبع : ایسنا

ادامه مقاله
چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی اخبار کوتاه سلامتی 

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا   بررسی‌ها نشان می‌دهد وجود چربی شکمی مازاد در بسیاری از افرادی که با خطر بالای بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه هستند، شایع است. به گزارش ایسنا، گروهی از پزشکان اروپایی در مطالعه‌ای با موضوع پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت اظهار داشتند: نزدیک به دو سوم از افرادی که در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی هستند از وجود چربی شکمی مازاد رنج می‌برند. در این مطالعه معلوم شد: نسبت بسیار بالایی از افرادی که در معرض بیماری‌های قلبی-عروقی هستند سبک زندگی سالم را رعایت نکرده و مشکلات فشار خون، دیابت و تجمع لیپیدها در این بیماران کنترل نمی‌شود. پزشکان در این بررسی به مطالعه روی تعدادی فرد کمتر از ۸۰ سال پرداختند که سابقه ابتلا به بیماری عروق کرونری و دیگر بیماری‌های ناشی از تصلب شرایین را نداشتند. هرچند، ارزیابی‌های انجام گرفته نشان داد که این افراد به دلیل عواملی چون فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت با خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مواجه هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، همچنین متخصصان بررسی‌هایی را در مورد رژیم‌ غذایی، حرکات ورزشی، استعمال سیگار و دیگر فاکتورهای سبک زندگی انجام دادند. تحلیل انجام گرفته روی ۲۷۵۹ نفر نشان داد که ۶۴ درصد دچار چاقی مرکزی هستند که مقیاس چربی شکمی مازاد به حساب می‌آید. همچنین ۳۷ درصد در گروه افراد مبتلا به اضافه وزن قرار گرفتند که شاخص توده بدنی آنان ۲۹-۲۵ بوده‌ است.   منبع : ایسنا

ادامه مقاله
ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : مهر   تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد.    مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می دهد مردان سالم دارای میزان بالای چربی در خون شان و چربی ذخیره شده در کبدشان بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد بودند. بروس گریفین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد مصرف مقادیر بالا قند موجب تغییر متابولیسم چربی به شیوه ای می شود که می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی را افزایش دهد.» محققان دو گروه از مردان را با میزان بالا یا پایین کبد چرب بررسی کردند و آنها را با رژیم غذایی حاوی قند کم یا زیاد تغذیه کردند. رژیم غذایی حاوی قند کم دارای کالری بیش از ۱۴۰ از لحاظ میزان قند روزانه نبود، درحالیکه ارزش کالری رژیم غذایی حاوی قند زیاد ۵۶۰ کالری بود. بعد از ۱۲ هفته مصرف رژیم غذایی حاوی قند بالا، مردان دارای کبد چرب، تغییراتی در متابولیسم چربی شان مشاهده شد که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته مرتبط بود. متابولیسم چربی فرایند بیوشیمیایی است که از طریق آن چربی ها حمل می شوند و در خون تجزیه می شوند و توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج همچنین نشان داد که وقتی گروهی از مردان سالم با میزان پایین چربی کبد مقدار زیادی قند مصرف می کنند، چربی کبد آنها افزایش می یابد و متابولیسم چربی شان شبیه به افرادی است که مبتلا به بیماری کبدی چرب غیرالکلی هستند. منبع : مهر

ادامه مقاله
فوائد و عوارض مصرف استاتین‌ دانستنی ها سلامت قلب عوارض جانبی داروها 

فوائد و عوارض مصرف استاتین‌

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ایسنا   مصرف “استاتین‌”ها که امروزه یکی از پرمصرف‌ترین داروها برای مقابله به بیماری‌های قلبی – عروقی هستند همچون تمامی داروهای دیگر با عوارض جانبی همراه است.   به گزارش ایسنا، استاتین‌ها از دسته داروهایی هستند که معمولا برای کاهش کلسترول خون تجویز می‌شوند و به گفته کارشناسان، مصرف آن تقریبا برای بیشتر افراد بی‌خطر است. با این حال نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد زمانیکه استاتین‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی آن بسته به سن، جنسیت و نوع استاتین مصرفی بر فوائد این دارو غلبه کند. به طور مثال دو داروی “آتورواستاتین” و “رزوواستاتین” در صورتیکه در یک دوره ۱۰ ساله مصرف شوند نسبت به دو نوع دیگر این داروها موسوم به “سیمواستاتین” و “پراواستاتین” در همین بازه زمانی فوائدی را برای سلامت قلب و عروق به همراه دارند. همچنین در این بررسی آشکار شد در مجموع، فوائد استاتین‌ها برای بیماری قلبی-عروقی نسبت به آنچه در بیشتر دستورالعمل‌های دارویی به آن اشاره شده درصورتیکه بیش از ۱۰ سال مصرف شود با ریسک بالاتری همراه است. در این مطالعه فوائد و خطرات استاتین‌ها تنها در مواقعی که در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی توصیه می‌شود مورد ارزیابی قرار گرفته و شامل تاثیر این دارو پس از حمله قلبی نمی‌شود. دکتر “میلو پوهان” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه زوریخ در سوئیس می‌گوید: یافته‌ها حاکی از آن است که آستانه خطر نسبت به آنچه کارشناسان تعیین کرده‌اند بالاتر است. عوارض جانبی این دارو به سن، جنسیت و نوع وضعیت سلامت بستگی دارد. به گفته دکتر پوهان، به طور کلی یک “دستورالعمل” برای همه افراد کاربرد ندارد و بنابراین تاثیر این دارو نیز برای افراد و در شرایط مختلف، متفاوت است. برای مثال در مورد مصرف استاتین‌ها، آستانه خطر با سن افزایش پیدا می‌کند و به این مفهوم است که برای برخورداری از فوائد خالص این داروها لازم است خطر بیماری قلبی-عروقی بالاتر و جدی‌تر باشد. این تحقیق در حالی منتشر شده که آمارها خبر از افزایش قابل ملاحظه نرخ مصرف داروهای استاتین در ایالات متحده دارند. به گزارش شبکه خبری سی‌ان‌ان، مهمترین پیامِ متخصصان در این مطالعه برای افرادی که قرار است از این دسته داروها استفاده کنند این است که باید با تشخیص پزشک متخصص، میزان خطر بیماری قلبی و عروقی به دقت و باحساسیت بیشتری در فرد ارزیابی شود و در نهایت با مشورت پزشک تعیین شود که فوائد مصرف دارو به مضرات آن غلبه دارد یا عکس این امر صادق است به طوری که از مواجهه بیمار با عوارض جانبی مصرف غیرضروری دارو پیشگیری شود. ایسنا

ادامه مقاله
علائم پیش از حمله قلبی چیست دانستنی ها سلامت قلب 

علائم پیش از حمله قلبی چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

عصر ایران   این باور اشتباه وجود دارد که تنها چند ثانیه پیش از وقوع حمله قلبی از این مساله آگاه خواهید شد. اما ممکن است حتی یک ماه پیش از حمله قلبی، بدن تلاش کند تا نسبت به عوامل خطرآفرین و هرگونه اختلال در جریان خون قلب به شما هشدار دهد.   در شرایطی که وقوع برخی موارد حملات قلبی ناگهانی و بدون هیچ هشداری هستند، برخی موارد نیز پس از نشانه ها و علائم تدریجی رخ می دهند.   تشخیص حمله قلبی یک ماه پیش از وقوع آن   عدم توجه و نادیده گرفتن شرایط سلامت و خطرات می تواند موجب ضرری جبران ناپذیر و مرگبار شود. پیش از وقوع حمله قلبی بدن ممکن است با ارائه برخی نشانه ها به شما هشدار دهد. در ادامه با برخی از این نشانه های شایع که می توانند یک ماه پیش از وقوع حمله قلبی شکل بگیرند بیشتر آشنا می شویم.   ناراحتی معده   در شرایطی که انتخاب های غذایی یا آنفلوانزا معده را می توان دلیل احساس درد در ناحیه شکم دانست، اما باید به بروز هرگونه مشکل ناگهانی در بلع، حالت تهوع، استفراغ، یا ناراحتی کلی معده توجه داشت. معده و قلب دارای ارتباطی پیچیده هستند. از این رو، زمانی که معده نشانه های ناراحتی و پریشانی را نشان می دهد، ممکن است نشانگری از بروز مشکل در قلب نیز باشد.   خستگی شدید   تجربه گاه به گاه خستگی شدید، به ویژه در دنیای امروز که همه چیز بسیار سریع شده است، مساله ای شایع محسوب می شود. اما اگر به طور ناگهانی با احساس خستگی و ضعف شدید که دلیلی برای آن نمی یابید مواجه شده اید، این شرایط می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی‌تر از استرس روزانه باشد. در این حالت از خستگی کارهای ساده ایی مانند دوش گرفتن یا مرتب کردن تخت خواب نیز فعالیت هایی بسیار دشوار برای قربانی آینده حمله قلبی به نظر می رسند. احساس خستگی و بی حالی اغلب بدون دلیل خاص و حتی در صورت انجام کارهای ساده رخ می دهد. اگر با احساس خستگی بدون انجام فعالیت جسمانی خاص یا استرس بیش از حد مواجه هستید، به آنچه بدن تلاش می کند به شما بگوید توجه بیشتری داشته باشید. از آنجایی که خستگی بی دلیل و ناگهانی یکی از نشانه های هشداردهنده پیش از وقوع حمله قلبی است، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است.   تنگی نفس   تنگی نفس یکی از مشکلاتی است که بسیاری از قربانیان حمله قلبی پیش از وقوع این شرایط آن را تجربه می کنند. حتی زمانی که نشسته اید یا تنها فعالیت های عادی روزانه را انجام می دهید، ممکن است با تنگی نفس مواجه شوید. اختلالات قلبی می توانند بر سطح جریان اکسیژن در خون اثرگذار باشند و تنفس را برای شما دشوارتر سازند. این شرایط می تواند به احساس سرگیجه و تنگی نفس روزانه چند هفته پیش از وقوع حمله قلبی منجر شود.   اختلالات خواب   اگر سر میز شام یا هر نقطه دیگر خانه در طول روز خوابتان می برد، این ممکن است نشانه ای هشدار دهنده از بروز مشکل در بدن باشد. از سوی دیگر، اگر با بی خوابی مواجه هستید نیز ممکن است بدن در تلاش برای بیان بروز مشکل باشد. اختلالات خواب می توانند نشانه ای از بروز اختلال در سطوح اکسیژن بدن باشد که به واسطه بیماری قلبی یا بروز مشکل در سرخرگ ها شکل گرفته اند. اگر تا پیش از این، الگوهای خواب منظم داشته اید، اما اکنون بی قراری یا دشواری در به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را تجربه می کنید، این شرایط ممکن است نشانه ای هشداردهنده از بروز مشکل در بدن باشد.   سینه درد   بیشتر بیماران یک ماه پیش از وقوع حمله قلبی احساس تنگی، فشار یا درد کلی در قسمت سینه خود را تجربه می کنند. اما افراد بسیاری پس از برطرف شدن این ناراحتی دیگر توجهی به آن نمی کنند، در شرایطی که می تواند به بروز مشکلی جدی در بدن اشاره داشته باشد. اگر با احساس تنگی و فشار ناگهانی در ناحیه سینه خود مواجه شده اید یا احساسی غیر عادی در قلب خود دارید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. توجه به نشانه ها و علائمی که بدن پیش از وقوع حمله قلبی یا شرایط سلامت جدی دیگر ارائه می کند می تواند جان شما را نجات دهد.   عصر ایران

ادامه مقاله
مفیدترین ورزش برای سلامت قلب چیست اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب ورزش و سلامتی 

مفیدترین ورزش برای سلامت قلب چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ایسنا:   بررسی های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری های قلبی و سکته قلبی نقش دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از AJC، محققان دانشگاه ایوا بررسی کردند که چه ورزش هایی بیشتر به کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک می‌کنند. این بررسی ها نشان داد که وزنه زدن به مدت کمتر از یک ساعت می تواند ٤٠ تا ٧٠ درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهد. افرادی که بیش از یک ساعت وزنه زده بودند چنین نتیجه ای را دریافت نکردند. در این تحقیقات ١٢٥٠٠ نفر که متوسط سنی آنها ٤٧ سال بود مورد بررسی قرار گرفتند. مدیر این تحقیقات می گرید: افراد ممکن است فکر کنند که باید مدت طولانی وزنه بزنند اما تنها انجام دو ست پرس سینه به مدت ٥ دقیقه می تواند مفید باشد. به طور کلی محققان دریافتند که انجام ورزش های استقامتی می تواند تا ٢٩ درصد احتمال بیماری های سندروم متابولیک را کاهش دهد. پرورش عضلات با ورزش های استقامتی و قدرتی باعث می شود که سوخت و ساز بدن نیز به دلیل داشتن عضلات بیشتر بالاتر باشد و احتمال چاقی کاهش یابد.

ادامه مقاله
چگونه عوارض سندرم قلب شکسته بر خطر مرگ تاثیر می گذارد اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

چگونه عوارض سندرم قلب شکسته بر خطر مرگ تاثیر می گذارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که شوک قلبی عروقی را به عنوان یک عارضه از سندرم شکسته قلبی تجربه می کنند، در معرض خطر مرگ و میر بیشتری چه در کوتاه مدت و چه در سال های بعد قرار دارند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
یک رنگدانه طبیعی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک کند اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

یک رنگدانه طبیعی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک کند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بر اساس شواهد جدید، آنتوسیانین – رنگدانه موجود در انواع میوه ها و سبزیجات – در صورت مصرف در مقادیر زیاد می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
مضرات قلیان برای عروق خونی و ایجاد بیماری قلبی عروقی اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

مضرات قلیان برای عروق خونی و ایجاد بیماری قلبی عروقی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که کشیدن قلیان می تواند عملکرد اندوتلیال عروق خونی را مختل کند که یک شاخص کلیدی برای سلامت قلب و عروق است. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
  • صفحه 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >