عرق کاسنی و کم کاری تیروئید فواید مواد غذایی 

عرق کاسنی و کم کاری تیروئید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ستاره مصرف عرق کاسنی و کم کاری تیروئید با هم چه ارتباطی دارند؟ آیا مصرف این عرق باعث تشدید این بیماری می‌شود یا درمانش؟ برای پی بردن به جواب این سوال ابتدا باید بدانیم طب سنتی چه نگاهی به کم‌کاری تیروئید دارد و عرق کاسنی چه طبعی دارد.    کم‌کاری تیروئید زمانی ایجاد می‌شود که غده تیروئید بدن شما نتواند به اندازه کافی هورمون ترشح کند. وجود این هورمون برای انجام شدن بسیاری از اعمال در بدن ما ضروری است. ممکن است برخی افراد بخواهند خودشان در جهت پیشگیری از کم‌کاری تیروئید یا درمان آن رو به مصرف دارو‌های گیاهی بیاورند. یکی از گزینه‌های محتمل برای این افراد عرق کاسنی است. در این مقاله ابتدا علائم و دلایل کم‌کاری تیروئید و سپس ارتباط آن مصرف عرق کاسنی را توضیح می‌دهیم و به روش درمانی طب سنتی برای کم‌کاری تیروئید خواهیم پرداخت. علائم کم‌ کاری تیروئید   همه علائم زیر ممکن است در یک نفر دیده شود. همچنین ممکن است یک نفر تنها چند مورد از علائم را داشته باشد یا حتی علائم خاصی از خود نشان ندهد، اما تیروئیدش کم‌کار باشد. به هر حال فقط یک آزمایش خون دقیق مشخص می‌کند که شما تیروئید کم‌کار دارید یا خیر. علائم کم کاری تیروئید: کاهش ضربان قلب تغییرات در فشار خون چاقی مفرط و افزایش وزن ریزش مو خشکی پوست اختلال در خواب و ضعف و خستگی تحمل نکردن سرما یبوست فراموشکاری کم خونی کاهش سوخت و ساز بدن ورم صورت اختلال قاعدگی پوست سرد و خشن کاهش تعریق رنگ پریدگی لب‌ها چه می‌شود که بدن دچار کم‌کاری تیرویید می‌شود؟   جواب این سوال در طب سنتی دو کلمه است: غلبه سردی! کسانی که مزاج پایه سوداوی یا بلغمی دارند و کسانی که مزاج پایه‌شان این‌ها نیستند، ولی غلبه سودا یا بلغم دارند دچار کم‌کاری تیروئید می‌شوند. حتی خود سردی می‌تواند همه این علائم را ایجاد کند؛ سوخت و ساز بدن پایین می‌آید، جریان خون در بسیاری از ارگان‌ها کم می‌شود، بلغم و سودا در بسیاری از نقاط بدن رسوب می‌کنند و در نتیجه شخص چاق می‌شود.   یا علائمی که در بالا گفته شد یکی یکی به سراغش می‌آیند که همگی ناشی از غلبه سردی در بدن است.   عرق کاسنی و کم‌ کاری تیروئید       در این میان بعضی‌ها که دچار کم‌ کاری تیروئید می‌شوند خودسرانه به سراغ مصرف دارو‌های گیاهی می‌روند. یکی از این دارو‌ها عرق کاسنی است. چون افراد چاق معمولا دچار تعریق هم می‌شوند (عرق سرد). فکر می‌کنند مصرف کاسنی برایشان مفید است، در حالی که کاسنی هم طبع خنک دارد و به آن سردی در بدن دامن می‌زند. پس بهتر است افرادی که مبتلا به کم‌ کاری تیروئید می‌شوند نه تنها کاسنی که کلا مصرف همه سردیجات را متوقف کنند. افرادی هم که طبع سردی دارند در مصرف کاسنی زیاده‌روی نکنند، چون ممکن است تیروئیدشان کم‌کار شود.     سردیجات شامل مواد غذایی سرد و خشک (سودایی) و سرد و‌ تر (بلغمی) می‌شود. نمونه‌هایی از این غذا‌ها که بهتر است افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید مصرف نکنند در ادامه آمده است.   مواد غذایی سرد و خشک   لبنیات: کشک، قرقروت میوه‌ها: شاه توت، تمشک، آلبالو، ازگیل، انار ترش، بالنگ، تمر هندی، زالزالک، زرشک، سنجد، غوره، گریپ فروت، لیمو عمانی، نارنج، به ترش، لیموترش، سیب ترش سبزی‌ها: ترشک، ریواس، گشنیز حبوبات: ارزن، باقلا خشک، برنج آبکشی، جو، ذرت، عدس، ماش گوشت‌ها: بز، قلوه، سیرابی، شیردان مغز‌های گیاهی: بلوط خوراکی، شاهدانه ادویه‌ها: سماق، نشاسته، قهوه متفرقه: شکر، فراورده‌های صنعتی، سرکه، آبغوره   مواد غذایی سرد و‌ تر   لبنیات: پنیر تازه، خامه، دوغ، ماست، سرشیر، شیر پاستوریزه صیفی جات: خیار، کدو، گوجه فرنگی، هندوانه، کدو حلوائی میوه‌ها: آناناس، توت فرنگی، آلو، آلوچه، پرتقال، زردآلو، شلیل، کیوی، لیمو، نارنگی، هلو، آب انار ریشه‌ها: سیب زمینی سبزی‌ها: اسفناج، بامیه، خرفه، قارچ خوراکی، کاسنی، کاهو، لوبیا سبز حبوبات: باقلا تازه، نخود سبز گوشت‌ها: انواع ماهی، مغز گوسفند مغز‌های گیاهی: تخم کدو، تخم هندوانه، به دانه متفرقه: اسفرزه، گلاب، ماءالشعیر   درمان کم‌کاری تیروئید در طب سنتی     درمان اصلی این بیماری ۱۴ مرحله بادکش زیر گلو است. این بادکش تخصصی است لذا حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود. اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. عطر‌های گرم مثل عطر گل محمدی، قبل از خواب استشمام شوند. هفته‌ای ۵ وعده ارده با شیره انگور برای صبحانه میل شود. غذا‌های سرد به کل ترک شوند. صمغ مصطکی صرف شود. به طور کل مصرف سردیجات در همه انسان‌ها باید در حد اعتدال باشد وگرنه حتی افراد گرم‌مزاج هم ممکن است برای ابتلا به بیماری‌های سرد مثل کم‌کاری تیروئید مستعد‌ شوند.   هر مواد غذایی چیزی دارد به نام مصلح که بهتر است همراه با آن مصرف شود. مصلح هر ماده غذایی کمک می‌کند طبع غذا معتدل شود تا آن غذا در بدن ما خلط ناسالم تولید نکند. مثلا مصلح ماست که سرد و تر است نعنا و پونه است که گرم و خشک هستند.   منبع : ستاره

ادامه مقاله
دانستنی ها 

رژیم غذایی ویژه کم‌کاری تیروئید ، چه غذاهایی نباید بخوریم

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

اگر شما مبتلا به کم کاری تیروئید تشخیص داده شده یا به علت سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، ممکن است بخواهید به بررسی دقیق تر آنچه که در صفحه است توجه کنید. رژیم غذایی میتواند نقش مهمی در کمک به کم کاری تیروئید و یا بدتر کردن آن بازی کند. بنابراین، اینکه تصمیم می گیرید چه چیزی بخورید و چه چیزی را نه، می تواند شرایط شما را تغییر دهد. رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت کم کاری تیروئید دارد.   هیپوتیروئیدی یا تریروئید کم کار می تواند به علت بیماری های خود ایمنی مانند تیروییدیت هاشیموتو یا به علت برخی داروها ، جراحی حذف غده تیروئید یا حتی پرتو درمانی باشد. هنگامی که تیروئید شما کم کار است، غده تیروئید هورمون به اندازه کافی برای عملکرد طبیعی بدن ایجاد نمی کند، در نتیجه موجب افزایش وزن، احساس خستگی، خشکی پوست، احساس سردی، فراموشی و حتی احساس افسردگی می شود.   شما ممکن است نیاز به حذف تمام سبزیجات و میوه ها در این لیست نداشته باشید. با یک متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا برنامه رژیم غذایی را تنظیم کنید. در حالی که بیماری با دارو درمان می شود، آنچه که می خورید نیز می تواند برای شما موثر باشد. غذاهائی که باعث جذب ید می شوند بهتر است اجتناب شود. گام اول، این است که علت کم کاری تیروئید را تشخیص دهیم و آیا اینکه کمبودهای دیگر مانند کمبود ید دارید یا خیر. سپس، برنامه غذایی خود را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که بیش از حد از غذاهای لیست زیر وجود ندارد.   برای کم کاری تیروئید چه غذاهایی نباید بخوریم ۱. غذاهای دارای سویا     سویا می تواند کمبود ید را بدتر کند و منجر به کم کاری تیروئید شود. هنگامی که به هیپوتیروئیدی مبتلا هستید، غذاهای دارای سویا مضر شناخته شده اند زیرا ممکن است موجب جذب تیروکسین شوند. اگر تصمیم بگیرید که غذاهای سویا خود را داشته باشید، فاصله بین غذا و داروهایتان را حفظ کنید. ۲. سبزیجات  سبز برگ خام مانند اسفناج و کلم کالی     در حالی که سبزیجات سبز برگ می تواند سبب کم کاری تیروئید شود، سبزیجات پخته سبب کم کاری تیروئید نخواهند شد. کلم خام، اسفناج، گیتروژن هستند، که با توانایی بدن شما برای استفاده از ید تداخل می کند. وباعث  کاهش عملکرد تیروئید می شوند. با این حال، این مسئله عمدتا به شکل خام این سبزیجات بستگی دارد.   ۳. سبزیجات مانند کلم ، گل کلم و  کلم بروکلی     در حالی که آنها سبزیجات بسیار سالم و دارای مواد مغذی هستند می تواند برای کسانی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، مشکل ساز باشند. سعی کنید از خوردن غذاهایی مثل گل کلم، کلم و کلم بروکلی اجتناب کنید، مخصوصا اگر آنها را خام بخورید.   ۴. تربچه، شلغم     اگر شما مبتلا به کم کاری تیروئید هستید، تربچه و شلغم نیز گیتروژن هستند و بهتر است از آنها اجتناب شود.   ۵. قهوه و چای سبز       قهوه می تواند با دخالت در جذب هورمون تیروئید موجب اختلال عملکرد تیروئید شما شود. عصاره چای سبز در دوزهای بالا موجب کاهش معنی داری در میزان هورمون های تیروئید T3 و T4 و افزایش سطح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) می شود. ۶.گلوتن   گر چه غلات کامل سالم هستند، اگر شما کم کاری تیروئید دارید، ممکن است بخواهید برای کاهش التهاب در بدن از غذاهای حاوی گلوتن اجتناب کنید. ۷. آجیل   آجیل مانند گردو، بادام زمینی، آجیل کاج و بادام، می تواند برای کسانی که کم کاری تیروئید دارند به علت اثرات گواتروژنیک، مشکل ساز باشد.   ۸.هلو، گلابی و توت فرنگی     اگر مبتلا به کم کاری تیروئید هستید، از هلو، گلابی و توت فرنگی اجتناب کنید.   ۹. غذاهای فرآوری شده     مواد غذایی فرآوری شده می تواند علائم کم کاری تیروئید شما را تشدید کند.    غذاهای غنی از ید مانند نمک یددار و غذاهای دریایی را می توان مصرف کرد، اما تنها در صورت کمبود ید، مصرف آنها را افزایش دهید. بنابراین با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید و برنامه غذائی را که از مواد غذایی خوب غنی و کمتر دارای غذاهای بالقوه مشکل ساز برای کم کاری تیروئید است تهیه کنید.

ادامه مقاله