عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟ دانستنی ها 

عوارض مصرف بیش از حد قهوه یا کافئین چیست؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

عوارض مصرف بیش از حد کافئین بسیار نادر است اما اغلب به نوشیدنی های انرژی زا و مکمل های کافئین مربوط می شود که می تواند سطوح بسیار بالایی از این محرک را داشته باشد. کودکان و نوجوانان تحمل کمتری نسبت به کافئین دارند و خطر اوردوز کافئین در آنها بیشتر از دیگران است. در این مقاله، ما در مورد میزان مصرف کافئین، منابع کافئین، و درمان و پیشگیری از مصرف بیش از حد یا اوردوز صحبت می کنیم. ما همچنین احتمال و علائم مصرف بیش از حد کافئین را بررسی می کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
اخبار کوتاه سلامتی http://www.healtharticles.ir اخبار کوتاه سلامتی فواید مواد غذایی 

مزایای نوشیدن قهوه در برابر مضرات نوشیدن قهوه

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مزایای نوشیدن قهوه   ۱. میزان بالا آنتی اکسیدان ها ۲. از کبد محافظت می کند ۳. انجام فعالیت های جسمی را بهبود می دهد ۴. پشتیبانی از عملکرد شناختی   خطرات نوشیدن قهوه ۱. اعتیاد به کافئین ۲. می تواند حالت اضطراب را افزایش دهد بهتر است قهوه را در صبح یا قبل از ناهار بخورید، عمر کافئین در قهوه و مدت زمانی که بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند حدود ۱۲ ساعت باشد. بنابراین اگر بعد از ظهر آن را مصرف کنید مطمئنا می تواند چرخه خواب آن شب را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از افرادی که در شب قهوه می نوشند نمی توانند بخوابند و کیفیت کلی خواب آنها می تواند منفی باشد. پس آیا منافع نوشیدن قهوه از خطرات نوشیدن قهوه بیشتر است؟ حقیقت این است که واقعا به بدن شما بستگی دارد و اگر یکی از این شرایط بی خوابی یا اضطراب را داشته باشید، قهوه می تواند مضر باشد.

ادامه مقاله