افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : مهر   به گزارش خبرنگار مهر، یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افراد دارای اضطراب و افسردگی ۶۵ درصد در معرض ریسک بالا مشکلات قلبی، ۶۴ درصد در معرض سکته، ۵۰ درصد در معرض فشارخون بالا و ۸۷ درصد در معرض آرتروز قرار دارند. «آندره نیلز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش این ریسک ها همانند شرکت کنندگانی است که سیگاری یا چاق هستند.» با این حال محققان عنوان می کنند ابتلا به سرطان در این مورد استثناء است و در شرایط افسردگی و اضطراب با چاقی و سیگار کشیدن یکسان نیست. به گفته نیلز، «یافته های ما همانند بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ناراحتی روانشناختی فاکتور قوی ای در ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها نیست.» همچنین تیم تحقیق دریافت علائمی نظیر سردرد، ناراحتی معده، کمردرد و تنگی نفس در رابطه با استرس و افسردگی بالا افزایش می یابد. به عنوان مثال، سردرد در این گروه از افراد، ۱۶۱ درصد بیشتر است. محققان با توجه به این یافته ها، بر درمان اختلالات و مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب تاکید دارند. در این مطالعه، داده های سلامت مربوط به بیش از ۱۵ هزار فرد مسن در یک دوره ۴ ساله بررسی شد.   منبع : مهر

ادامه مقاله
عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   در دنیای مدرن امروز بسیاری از خانه‌ها به منظور استقلال مالی و حضور در جامعه شاغل هستند و شغل در کنار برخی مزایا معایبی برای سلامت خانم‌ها به دنبال دارد. یکی از عوارض ناپذیر کار بیرون از خانه برای خانم‌ها استرس و تنش‌های کاری است که می‌تواند موجب آسیب به سلامت قلب اختلال هورمونی و ریزش مو شود. محققان در جدیدترین مطالعات خود پی بردند که استرس‌های شغلی می‌تواند بر باروری در زنان تاثیر بگذارد و استرس و تنش کاری تا ۲۵ درصد ناباروری در خانم‌ها را افزایش می‌دهد.   استرس و اضطراب، بلایی که باروری خانم ها را نشانه می‌آورد   به گفته محققان استرس، اضطراب، اختلافات خانوادگی و فشارهای کاری و فعالیت در شغل‌های پر مسئولیت می‌تواند موجب کاهش قدرت باروری زنان شود. محققان تاکید دارند که خانم‌های شاغل برای اینکه زندگی سالم و موفقی داشته باشند و دچار عواقب سوء فعالیت در خارج از منزل نشوند، باید تلاش کنند از روش‌های کاهش استرس روزانه مانند تکنیک‌های تنفس عمیق، مشاوره، صحبت با مدیر و حل مشکلات کاری، اصلاح سبک زندگی، اجتناب از تأخیر در فرزندآوری پس از ازدواج، مطالعه کتاب‌های آرام‌بخش، مسافرت و لذت بردن از تعطیلات آخر هفته از استرس و اضطراب و فشارهای کاری خود کم کنند.   دانشمندان در طول مطالعه‌ای بر روی خانم‌ها و آقایان ۲۱ تا ۴۵ ساله دریافتند بیشتر خانم‌ها به دلیل استرس و اضطراب و تنش‌های کاری دچار کاهش قدرت باروری و حتی ناباروری شدند اما این فشارهای روانی در آقایان کمتر از خانم‌ها تاثیرگذار است، بر اساس نتایج مطالعات در کشوری چون آمریکا، ۲۰ تا ۲۵درصد خانم‌ها و ۱۸ تا ۲۱ درصد آقایان در سنین باروری از استرس‌های شغلی رنج می‌برند.   خانم‌ها برای کم کردن استرس و تنش‌های کاری در ساعات کار از مواد غذایی مفید و سالم شامل انواع میوه و سبزی، ماهی، دمنوش‌های طبیعی و آرامبخش استفاده کنند و از مصرف مواد پرچرب و شیرین و نوشابه‌های گاز دار پرهیز کنند.   خانم‌ها باید بدانند که استرس، اضطراب و تنش‌های کاری می‌تواند موجب بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول در بدن خانم‌ها می‌شود و به دنبال التهاب ناشی از بالا رفتن سطح این هورمون شاهد اختلال در تخمک‌گذاری هستیم و این مسئله منجر به بروز ناباروری در زنان می‌شود.   منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
مشکلات روانی در میان دانش آموزان آمریکایی افزایش یافته است اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

مشکلات روانی در میان دانش آموزان آمریکایی افزایش یافته است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

به نظر می رسد که مردم بیشتر و بیشتر در مورد مسائل بهداشت روانی در جلسات عمومی بحث می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تعداد دانش آموزانی که به دنبال درمان مشکلات سلامت روان هستند، بین سال های ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۵ به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
ارتباط درد قفسه سینه و اضطراب دانستنی ها سلامت روان 

ارتباط درد قفسه سینه و اضطراب

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

درد قفسه سینه یک نشانه شایع از اضطراب و حملات هراس است. بسیاری از مردم می گویند این ویژگی قابل توجه بدترین قسمت اضطراب و حملات هراس است. هر سال تقریبا ۷۹۰،۰۰۰ نفر در ایالات متحده در معرض حملات قلبی هستند و ۱۲ تا ۱۶ درصد از مردم در طی عمر خود درد قفسه سینه دارند. با این حال، همه حوادث درد قفسه سینه نشانه های حمله قلبی نیستند. گاهی این علائم ناراحت کننده، دردناک و ترسناک علائم اضطراب است. در واقع، مطالعات نشان می دهد که یکی از هر چهار نفر که به دنبال درمان درد قفسه سینه هستند، در واقع از اختلال هراس رنج می برند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
چگونه می توان حمله اضطرابی یا پانیک اتک را متوقف کرد؟ دانستنی ها سلامت روان 

چگونه می توان حمله اضطرابی یا پانیک اتک را متوقف کرد؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

حملات هراس ناگهانی و شدید است. حملات هراس می توانند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهند و ممکن است ناشی از اضطراب عمومی، اختلال هراس یا افسردگی باشند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
آیا اسطوخودوس واقعا برای اضطراب مفید است؟ فواید مواد غذایی 

آیا اسطوخودوس واقعا برای اضطراب مفید است؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

طب سنتی مردم می گوید که بوی برخی از گیاهان می تواند اعصاب را آرام کند. در حال حاضر، تحقیقات جدید نشان می دهد که یک ترکیب معطر موجود در اسطوخدوس می تواند اضطراب را با تحریک بینی برای انتقال سیگنال به مغز کاهش دهد. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
مکمل های امگا ۳ به کاهش اضطراب کمک می کنند اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

مکمل های امگا ۳ به کاهش اضطراب کمک می کنند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیق اخیرا منتشر شده نتیجه گیری می کند که مکمل های روغن امگا ۳ ممکن است علائم اضطراب را برای برخی افراد کاهش دهند.

ادامه مقاله
۲۱ غذای ضد استرس سلامت روان فواید مواد غذایی 

۲۱ غذای ضد استرس

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

۷۵ درصد از بزرگسالان گزارش دادند که در ماه گذشته میزان استرس متوسط تا شدید داشته اند و نزدیک به نیمی از این افراد همچنین گزارش دادند که استرس آنها در سال گذشته افزایش یافته است. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
اثرات استرس مزمن بر سلامت چیست؟ دانستنی ها سلامت روان 

اثرات استرس مزمن بر سلامت چیست؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

استرس کوتاه مدت بخشی از زندگی روزمره است. هنگامی که این احساسات مزمن یا طولانی مدت می شوند، می توانند به شدت بر سلامت فرد اثر بگذارند. در این مقاله، ما به بررسی استرس مزمن، چگونگی شناسایی آن و عواقب پزشکی آن می پردازیم. ما همچنین راه هایی برای مدیریت استرس، از جمله درمان های پزشکی، و مراجعه به دکتر، را بررسی می کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
آیا درمان بیماری قلبی سبب بهبود افسردگی و اضطراب می شود؟ اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان سلامت قلب 

آیا درمان بیماری قلبی سبب بهبود افسردگی و اضطراب می شود؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آیا درمان بیماری قلبی سبب بهبود افسردگی و اضطراب می شود؟   بسیاری از افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی علائم اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. آیا درمان های خاص برای این بیماری به حل این علائم کمک می کند؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که این امر ممکن است.   برای مطالعه بیشتر و منبع خبر کلیک کنید

ادامه مقاله
  • صفحه 1 از 2
  • 1
  • 2
  • >