درمان های خانگی برای تسکین سریع کمر درد اخبار سلامت زنان دانستنی ها ورزش و سلامتی 

درمان های خانگی برای تسکین سریع کمر درد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

کمر درد یک مشکل رایج است که می تواند با کار فرد و زندگی شخصی تداخل داشته باشد. خوشبختانه بسیاری از درمان های خانگی برای کمک به کاهش این درد ناخوشایند وجود دارد. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
چگونه مکانیسم شیردهی نوزاد بر سرطان سینه تاثیر می گذارد اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی جدیدترین یافته ها در مورد سرطان 

چگونه مکانیسم شیردهی نوزاد بر سرطان سینه تاثیر می گذارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

ارتباط بین تغذیه با شیر مادر و سرطان سینه موضوع مطالعات متعددی است. برخی تحقیقات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان می دهد که بلافاصله پس از بارداری و زایمان، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بالاتر است. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

۹ نکته برای مراقبت از پوست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

این نکات شامل: هیدراته نگه داشتن پوست، محافظت از پوست با کرم های ضد آفتاب ، و اجتناب از قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب ، مصرف غذاهای غنی از لیکوپن ، اجتناب از آرایش سنگین و شتشوی پوست ، مصرف آلوئه ورا هستند. توضیحات کامل در مقاله زیر: برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
مصرف کافئین در دوران بارداری اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

مصرف کافئین در دوران بارداری

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بارداری می تواند خسته کننده باشد، اما کافئین در دوران بارداری می تواندمادر و کودک را در معرض خطر قرار دهد. با این حال، کافئین در دوران بارداری به شدت ممنوع نیست، بنابراین مهم است که فاکتورهای مصرف کافئین، و همچنین مقدار قابل مصرف و خطرات احتمالی را بشناسید. هنگام حاملگی، همیشه باید مراقبت های لازم را انجام دهید و دستورالعمل های رژیم غذایی خود را از آنچه که توسط پزشک شما تجویز شده است، تغییر ندهید. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
بهترین غذاها برای سلامت مادر و نوزاد در طول بارداری اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

بهترین غذاها برای سلامت مادر و نوزاد در طول بارداری

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بهترین غذاها در طی بارداری شامل ماهی، هویج، پرتقال، اسفناج، انبه، آوکادو و بسیاری دیگر است. دوران بارداری شامل اشتهای عجیب و غریب و گرسنگی ظاهرا بی پایان است به دلیل خوبی که شما برای دو نفر غذا می خورید. با این حال، نیازمندی های طبیعی بدن شما هنوز در سر جای خود قرار دارند، اما آنها دو برابر مهم هستند، زیرا شما کمک می کند تا رشد کودک به درستی انجام شود . بر اساس یک مطالعه زنان دارای رژیم غذایی نامناسب قبل از بارداری احتمالا به زایمان زودرس دچار می شوند. بنابراین، خوردن یک رژِم غذایی متعادل، با توجه خاص به انواع خاصی از مواد مغذی که مخصوصا برای رشد جنین مفید است، ضروری است. سطوح بالای آهن، منیزیم، ویتامین A، اسید فولیک، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، مس، ید، و اسیدهای چرب امگا ۳ تنها برخی از این نیازهای غذایی ضروری در دوران بارداری هستند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
رژیم غذایی غنی از امگا ۳ ممکن است از گسترش سرطان سینه جلوگیری کند اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی جدیدترین یافته ها در مورد سرطان 

رژیم غذایی غنی از امگا ۳ ممکن است از گسترش سرطان سینه جلوگیری کند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطان سینه می شود. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
استرادیول می تواند سرطان سینه سه‌گانه منفی را درمان کند اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی جدیدترین یافته ها در مورد سرطان 

استرادیول می تواند سرطان سینه سه‌گانه منفی را درمان کند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

استرادیول می تواند رشد تومور را در یک زیرمجموعه از سرطان سینه سه‌گانه منفی مهار کند. محققان ممکن است به زودی داروهای تجویز شده را در یک آزمایش بالینی فاز II آزمایش کنند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم استروژن بالا چیست؟ اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

علائم استروژن بالا چیست؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

استروژن در مردان و زنان، هورمون مهمی است. سطوح بالای استروژن می تواند علائم مختلفی ایجاد کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های خاصی را افزایش دهد. در این مقاله، با نگاهی به استروژن شروع می کنیم. سپس بیان می کنیم که چگونه سطح استروژن بالا می رود و علائم و عوارض احتمالی استروژن بالا چیست. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
۱۰ خاصیت شگفت انگیز چای سفید اخبار سلامت زنان فواید مواد غذایی 

۱۰ خاصیت شگفت انگیز چای سفید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مزایای سلامتی چای سفید شامل کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش خطر ابتلا به اختلالات قلب و عروق و بهبود وضعیت بهداشت دهان می شود. چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است که در حفظ سلامتی و داشتن پوست بدون چروک کمک می کند. چای سفید پوست را از اثرات مضر اشعه UV محافظت می کند. با خواص ضد باکتریایی آن، چای سفید همچنین بدن را از انواع باکتری های ایجاد کننده عفونت محافظت می کند. چای سفید به کاهش علائم دیابت و تشنگی بیش از حد (polydipsia) کمک می کند. مصرف چای سفید در کاهش وزن نیز کمک می کند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
رژیم سالم برای مادران هنگام شیردهی نوزاد اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

رژیم سالم برای مادران هنگام شیردهی نوزاد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

رژیم تغذیه سالم مادران هنگام شیردهی نوزاد اساسا همان رژیم غذایی مغذی در حالت معمول است. تفاوت اصلی این است که افرادی مادران شیرده نیاز به کالری بیشتری دارند. هنگام شیردهی نوزاد، فرد نیاز به حدود ۴۵۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی در روز دارد. مواد مغذی خاص مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین A و D در هنگام تغذیه با شیر مادر بسیار مفید هستند. خوردن انواع مختلفی از غذاها نیز ضروری است، زیرا این امر کودک را به طعم های مختلف عادت می دهد . در این مقاله، ما به غذاهایی که کارشناسان برای مادران شیرده توصیه می کنند و غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود، نگاه کنیم. ما همچنین اطلاعاتی در مورد مکمل ها و استراتژی های تهیه غذاهای مغذی ارائه می دهیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله