درمان‌های خانگی رفع چین و چروک دور چشم جایگزین بوتاکس اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

درمان‌های خانگی رفع چین و چروک دور چشم جایگزین بوتاکس

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از خانم‌ها صافی پوست و درخشش آن برایشان اهمیت زیادی دارد و به محض اینکه چین و چروک‌ روی صورت دیده می‌شود سراغ انواع روش‌های رفع چین و چروک می‌روند و هزینه‌های گزافی‌ برای درمان آن پرداخت می‌کنند. چین و چروک دور چشم یکی از عارضه‌هایی است که به تدریج‌ با افزایش سن به ویژه پس از ۳۰ سالگی بروز می‌کند و خانم‌ها تلاش می‌کنند با استفاده از انواع کرم‌ها یا روش‌های طبیعی چین و چروک دور چشم را از بین ببرند‌ ما به شما روش‌های طبیعی معرفی می‌کنیم که به کمک آنها می‌توانیم چین و چروک دور چشم را از بین ببریم البته باید بدانید که برخی عوامل چون قرار گرفتن در برابر نور آفتاب، آلودگی هوا، خشکی پوست موجب افزایش چین و چروک‌های زیر چشم می‌شود.     رفع چین و چروک دور چشم با قاصدک   گل قاصدک یکی از مواد طبیعی محسوب می‌شود که به کاهش چین و چروک دور چشم کمک می‌کند این گیاه خاصیت سم‌زدایی، تصفیه خون و سیستم لنفاوی‌ را دارد و در شادابی و لطافت پوست تأثیرگذار است. کافی است تا چای قاصدک را پس از آن که خنک شد با پنبه روی پوست دور چشم به آرامی بمالید به کاهش چین و چروک دور چشم خود کمک کرده‌اید.     معجزه زیبایی دور چشم با چای کیسه‌ای   چای کیسه‌ای مرطوب را در یخچال بگذارید و پس از خنک شدن آن را زیر چشمتان قرار دهید انجام این کار به کاهش چین و چروک‌های زیر چشم کمک بسیاری می‌کند.   آب آناناس چین و چروک دور چشمتان را از بین می‌برد   یکی از بهترین از بین برنده‌های چین و چروک دور چشم آب آناناس‌ است کافیست تا آب آناناس را به کمک یک تکه پنبه روی پوست دور چشم بمالید و خاصیت ضد چروکی این ماده طبیعی را مشاهده کنید آب آناناس‌ به دلیل آن که حاوی اسید آلفا هیدروکسی‌ است چین و چروک چشم را از بین می‌برد.     زیبایی را با گلاب تجربه کنید   گلاب خواص بسیاری دارد که از جمله آن می‌توان به خاصیت ضد چروکی‌ و جوان‌سازی پوست اشاره کرد کافیست حداقل روی یک بار مقداری گلاب‌ روی پوست خود بمالید و خاصیت زیبایی و جوان‌سازی آن را مشاهده کنید.   معجزه یخ در رفع چین و چروک دور چشم   برای کاهش چین و چروک دور چشم کافیست یخ را روی پوست دور چشم خود قرار دهید و آن را بچرخانید.     با سفیده تخم مرغ دور چشمتان را بوتاکس کنید   سفیده تخم‌ مرغ خاصیت سفت کنندگی‌ دارد و به همین دلیل به کاهش چین و چروک‌های دور چشم کمک می‌کند اما برای نتیجه مناسب باید این روش را به طور مداوم انجام دهید.   درمان چین و چروک دور چشم با روغن‌های طبیعی   به کمک روغن نارگیل و بادام می‌توانید چین و چروک دور چشم را از بین ببرید. روغن نارگیل در کمتر از یک هفته چین و چروک دور چشم را تا حد زیادی از بین می‌برد. روغن بادام را نیز می‌توانید روزی دو بار دور چشم و اطراف دهان بمالید تا خاصیت ضد چروکی آن را مشاهده کنید.       منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
زمان ازدواج و بارداری را به تاخیر نیندازید! اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت مادر و فرزند 

زمان ازدواج و بارداری را به تاخیر نیندازید!

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا   رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت ضمن تشریح علل شایع مرگ‌ومیر مادران باردار در کشور و اقدامات انجام شده در جهت کاهش آن، در عین حال به زنان توصیه کرد که زمان ازدواج و بارداری خود را به تاخیر نیندازند. دکتر نسرین چنگیزی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره میزان مرگ‌ومیر مادران باردار در ایران گفت: در کشورهای مختلف هر سه سال یک بار روند کاهشی مرگ و میر مادران اندازه‌گیری و بررسی می‌شود. بر اساس اندازه‌گیری‌های این روند در ایران در سال ٨۶ تا ٨٨ میزان مرگ مادران باردار ٢٣/۶۶ درصد در در هر ۱۰۰ هزار موالید زنده، در سال ۸۹ تا ۹۱ این میزان در ۱۰۰ هزار موالید زنده ۲١/٣٣، در سال‌های ۹۲ تا ۹۴ این میزان١٩.۶ درصد بوده است. همچنین در سال‌های ۹۵ و ۹۶ میزان مرگ و میر مادران در ۱۰۰ هزار موالید زنده به عدد ۱۹ رسیده است، اما باید به این آمار میزان مرگ و میر سال ۹۷ نیز اضافه شود تا آمار سه ساله این دوره نیز مشخص شود. روند نزولی مرگ و میر مادران باردار در سال جاری   وی افزود: در عین حال در مقایسه شش ماهه اول سال ۹۶ و ۹۷ (در شش ماهه سال ٩٧، ١٣٢ مورد مرگ مادر و در شش ماهه سال ۹۶، ۱۵۳ مورد داشتیم)  شاهد روند نزولی مرگ و میر مادران باردار در سال ٩٧ هستیم. به طور کلی مرگ و میر مادران در ایران یک روند نزولی را طی کرده است. ایران؛ پیشرو در شاخص کاهش مرگ و میر مادران باردار   چنگیزی با بیان اینکه ایران یکی از کشورهای موفق در رسیدن به اهداف توسعه هزاره در برنامه پنجم بوده است، گفت: بنا بر این اهداف از سال ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۵ باید میزان مرگ و میر مادران به ۷۵ درصد کاهش می‌یافت. کشورهای بسیار کمی به این هدف رسیدند که ایران یکی از این کشورها است و حتی بیشتر از ۷۵% مرگ مادران باردار را کاهش داد. وی ادامه داد: گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۵ نشان می‌دهد که ایران یکی از کشورهای موفق در کاهش مرگ مادران باردار در توسعه هزاره بوده است. در عین حال ایران باید طی ۱۲ سال آینده مسیرش را در کاهش مرگ و میر مادران باردار طوری تعیین کند که عملا موضوعی به نام علل قابل پیشگیری مرگ نداشته باشد و اگر مرگ مادری رخ می‌دهد، به معنای آن باشد که هیچ کاری برای زنده ماندن او نتوانسته انجام دهد. شایع‌ترین علل مرگ و میر مادران باردار در ایران چنگیزی با بیان اینکه علل شایع مرگ و میر مادران باردار در ایران، خونریزی خصوصا خونریزی‌های پس از زایمان، مسمومیت‌های حاملگی و در نهایت عفونت‌ها هستند،  گفت: برای روند کاهش مرگ مادران و به صفر رساندن علل قابل پیشگیری، باید عدد مرگ مادر را به عدد زیر ١٠ در هر ١٠٠ هزار موالید زنده برسانیم. بر این اساس باید تغییراتی در برنامه‌ریزی‌ها و استراتژی‌ها داشته باشیم که از چند جنبه در سال جاری تغییرات در برنامه‌ریزی‌هایمان را آغاز کردیم. وی افزود: یکی از این جنبه‌ها،  بررسی مناطقی بوده است که بیشترین میزان مرگ و میر قابل اجتناب  مادران در آن‌ها رخ می‌دهد. در این بررسی و تحلیل شرایط مرگ، میزان مرگ و میر مادران باردار در  تعدادی از کلان مناطق که شامل چند استان کشور هستند، زیاد است. برای کاهش این میزان مرگ‌ومیر، خود این استان‌ها همراه شده‌اند و وزارت بهداشت به عنوان تسهیل‌گر و حمایتگر آنها در این کار به آنها کمک می‌کند. برنامه‌های خاص در این زمینه این است که زیرساخت، نیروی انسانی، چرخه کار، فرآیند ارائه خدمات این استان‌ها در حال بررسی قرار گیرد و بر اساس همان بررسی‌ها، یک مدل رفتاری اصلاح فرآیند ایجاد شود که حداقل برای پنج سال (از سال ۹۸) در این استان‌ها مستقر شود. نکته قابل توجه این است که این مدل بر اساس شرایط محلی برای هر استان متفاوت است و بعد از نظر و تایید خود استان برای پنج سال در آنجا اجرا می‌شود. همچنین هر سال این طرح پایش و ارزیابی می‌شود و یک گزارش سه ساله از اقدامات این استان‌ها تهیه و بر اساس آن ادامه روند کار مشخص می‌شود. برنامه‌ای برای “کمک به مادران برای زندگی بهتر” رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت ادامه داد: در جنبه دیگر تعدادی از دانشگاه‌ها در مقایسه با کل کشور با بیشترین میزان مرگ‌ومیر با علل قابل پیشگیری را بررسی کردیم و در حال پیگیری برنامه‌های آموزشی و اجرایی در ۲۳ دانشگاه کشور هستیم. یکی از این برنامه‌ها برنامه‌ای با نام “کمک به مادران برای زندگی بهتر” است که این برنامه با همکاری صندوق کودکان ملل متحد انجام می‌شود. این آموزش‌ها در سطوح مختلف و حتی در خارج از بیمارستان نیز انجام می‌شود. وی با بیان اینکه در بخش خونریزی‌های بعد از زایمان نیز مشکل ما احیای مایعات و الکترولیت برای کمک به مادران و بهبود شرایط آنهاست تا مشکل خاصی برایشان پیش نیاید، گفت: بر همین اساس یک پروتکل بین تخصصی به نام “پروتکل اجرایی مرگ مادران به دلیل خونریزی” آغاز کردیم. دو گروه متخصین زنان و بیهوشی این پروتکل را طراحی کرده‌اند و حدود مسئولیت متخصصین زنان و بیهوشی در آن مطرح شده است. همچنین پزشکی قانونی در جلسات این طرح شرکت کرده و مبانی قانونی آن را بررسی کرده‌اند. این پروتکل در مرحله نهایی است و منتظر نظر نهایی گروه متخصصین بیهوشی هستیم. زمان ازدواج و بارداری را به تاخیر نیندازید   چنگیزی درباره افزایش سن بارداری و عوارض آن گفت: به تمام زنان توصیه می‌کنیم زود ازدواج کنند و زمان ازدواج و بارداری خود را به تاخیر نیندازند. به طور کلی سن بالای ۳۵ سال برای بارداری به مراقبت‌های خاص‌تری نسبت به سن زیر ۳۵ سال نیازمند است. همچنین در سنین بالا برای بارداری، مشکلات ناباروری و مشکلات خاص آنها مطرح است. همچنین استدعای خاص ما از زنان این است که تا قبل از ٣۵ سالگی به تعدادی که می‌خواهند، بچه‌دار شوند. اما در صورتی که بالای ۳۵ سال باردار می‌شوند باید بدانند نیازمند مراقبت خاص هستند و این مراقبت‌ها نیازمند پیگیری است. وی افزود: مراقبت‌هایی که مراکز بهداشتی به آنها توصیه می‌کند و ارجاعاتی که به آنها داده می‌شود را حتما باید با هوشیاری انجام دهند. اگر در مراکز بهداشتی، مادران به هر دلیلی به سطوح  تخصصی ارجاع می‌شوند، از آنها خواهشمندیم به بیمارستان‌های دولتی و فوق تخصصی دولتی که با راهنماهای بالینی سلامت مادران آشنا هستند، مراجعه کنند. منبع : ایسنا

ادامه مقاله
پزشکی شخصی به کمک درمان نازایی می‌آید اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

پزشکی شخصی به کمک درمان نازایی می‌آید

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، سیدمسعود هوشمند استاد پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک و زیست‌فناوری در آستانه برگزاری سومین کنگره بین‌المللی پزشکی شخصی ایران اظهار داشت: این کنگره با محوریت سرطان، بیماری‌های قلب و عروق، نازایی و باروری در مرکز همایش‌های بین‌المللی صدرا در تهران برگزار می‌شود.   وی افزود: در پزشکی شخصی بر حسب ژنتیک هر فرد داروی مناسب با دوز مناسب برای او انتخاب می‌شود.   دبیر علمی سومین کنگره بین المللی پزشکی شخصی ایران با اشاره به اینکه بیماری‌های قلبی عروقی که از مشکلاتی است که آمار آن طی سال‌های گذشته گسترش یافته است، گفت: ژنتیک و شرایط محیطی در بروز بیماری‌هایی مانند سرطان، نازایی و قلبی عروقی تأثیرگذار است، در همین راستا با توجه به پزشکی شخصی می‌توان اقدامات مؤثر در پیشگیری و درمان مناسب برای افراد انجام داد. عضو هیئت موسس مرکز تحقیقات پزشکی شخصی گفت: از طریق پزشکی شخصی می‌توان اطلاع یافت که چه میزان امکان ابتلا به سرطان وجود دارد و در صورت ابتلا تشخیص زودهنگام، برای رسیده به بهترین نتیجه، درمان به موقع و مناسب سازگار با بدن پیشنهاد داده شود. هوشمند گفت: امروزه نازایی بسیاری از زوج‌ها را گرفتار خود کرده است؛ زنان از طریق سقط مکرر یا عدم موفقیت در روش‌های درمان و ناباروری همچون IVF و … دچار ناباروری می‌شوند که با بررسی ژنتیکی دقیق می‌توان علت آن را پیدا کرد و راه‌حل مناسب را یافت. دبیر علمی سومین کنگره بین المللی پزشکی شخصی ایران با اشاره به اینکه سقط در ۳ ماهه اول بیشتر ناشی از اختلالات کوروموزمی و در ۳  ماهه دوم به علت ترومبوز است، یادآوری کرد: با بررسی ژنتیکی می‌توان دلیل مشکل و درمان مناسب برای این اختلال پیدا کرد. این استاد پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک و زیست‌فناوری گفت: در مورد بیماری‌های قلبی موضوع فارماکوژنومیک مؤثر است، با استفاده از این مسئله می‌توان داروی مناسب را برای بیمار پیشنهاد کرد.   منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
نابارورها در معرض افسردگی و بیماریهای روان تنی اخبار سلامت زنان 

نابارورها در معرض افسردگی و بیماریهای روان تنی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا   یک متخصص روانشناختی تربیتی گفت: افراد نابارور دچار تظاهرات افسردگی بالینی و بیماری‌های روان‌تنی می‎شوند. حسنعلی ویسکرمی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهارکرد: ناباروری نوعی بحران زندگی، بحران هویت و یک بیماری مزمن است. وی ادامه داد: عده‌ای معتقدند که ناباروری در بیشتر موارد باعث تنش هیجانی می‌شود و ناباروری در تمام زمینه‌های ارتباطی و شغلی زوج‌ها تاثیر می‌گذارد. ویسکرمی اضافه کرد: افراد نابارور ناراحتی عاطفی قابل ملاحظه‌ای را تجربه می‌کنند که بر روحیات آنان تاثیر دارد. این متخصص روانشناختی تربیتی اضافه کرد: ناباروری می‌تواند باعث اختلال در کیفیت روابط زناشویی، جدایی، سرزنش‌های اطرافیان، صرف وقت و هزینه‌های درمانی زیاد و کاهش اعتماد به نفس شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین افراد نابارور دچار احساساتی چون طرد شدن و درماندگی، تمایل به گوشه‌گیری و گاهی تظاهرات افسردگی بالینی و بیماری‌های روان‌تنی می‎شوند.   منبع : ایسنا

ادامه مقاله
علل و عوامل افزایش اندازه دور کمر اخبار سلامت زنان دانستنی ها 

علل و عوامل افزایش اندازه دور کمر

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : عصر ایران   کاهش چربی و وزن اضافه دور کمر می تواند بسیار دشوار باشد. اما پیش از این که درگیر ورزش های سخت و رژیم های غذایی محدود کننده شوید باید به یک نکته توجه داشته باشید: با افزایش سن، حتی اختلالی جزئی در سطوح هورمون های بدن انسان می تواند موجب افزایش چربی در ناحیه شکم شود که خلاص شدن از آن نیز بسیار دشوار است.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “پریونشن”، پژوهشی جدید نشان داده است که زنان یائسه که درمان جایگزینی هورمون را انجام می دهند دارای چربی شکمی کمتر نسبت به آنهایی هستند که این کار را انجام نمی دهند.   اما پیش از مراجعه به پزشک، روش هایی طبیعی برای تنظیم سطوح هورمون ها نیز وجود دارند که می توانید مد نظر قرار دهید. کاهش مصرف شکر، حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی، و پرهیز از خوراکی هایی مانند لبنیات، الکل و کافئین می تواند برای بازگشت سطوح قند خون و انسولین به حالت عادی مفید باشند.   در ادامه با برخی نشانه ها که از نقش هورمون ها در افزایش چربی شکم حکایت دارند، بیشتر آشنا می شویم.   اندازه دور کمر شما بیشتر شده، در شرایطی که سالم غذا می خورید     اگر در بیشتر طول زندگی خود دارای شکمی نسبتا صاف بوده اید و به ناگاه با افزایش چربی دور کمر خود مواجه شده اید، این ممکن است نشانه ای از افزایش چربی شکم مرتبط با تغییرات هورمونی باشد. با افزایش سن، مقاومت بدن به انسولین می تواند افزایش یابد، که موجب ذخیره چربی بیشتر به جای سوزاندن آن می شود. همچنین، زنان با ورود به مرحله پیش یائسگی و پس از آن با افزایش سطوح استروژن مواجه می شوند. تسلط استروژن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که موجب تجمع چربی در قسمت میانی بدن می شود.   با هوس زیاد برای مصرف شکر مواجه هستید     مقاومت به انسولین می تواند آثار ثانویه بر هورمون های دیگر نیز داشته باشد. در همین راستا، مقاومت به انسولین می تواند اثر چشمگیری بر هورمون لپتین داشته باشد. لپتین مسئول احساس سیری است، اما افزایش سطوح انسولین در فعالیت این هورمون اختلال ایجاد می کند. افزایش سطوح لپتین بر خلاف آنچه ممکن است تصور کنید به معنای افزایش احتمال دست کشیدن زودتر از غذا خوردن نیست. افزایش سطوح لپتین می تواند به اختلال در عملکرد گیرنده های لپتین منجر شود. این گیرنده ها ارسال سیگنال به مغز برای توقف غذا خوردن را متوقف می کنند. در نتیجه، شما به جای توقف همچنان به غذا خوردن ادامه می دهید و سیگنالی برای توقف این کار دریافت نمی کنید.   به طور مداوم استرس دارید     هورمون کورتیزول یکی دیگر از بازیگران کلیدی در افزایش چربی شکم است. کورتیزول از هورمون های استرس محسوب می شود و افزایش مداوم آن می تواند به افزایش وزن منجر شود. زمانی که با اضطراب و استرس مواجه هستید، بدن وارد حالت بقا می شود. با ورود بدن به این حالت، سطوح کورتیزول افزایش یافته و سیگنال ذخیره چربی بیشتر ارسال می شود.   با نوسانات خلقی مواجه هستید     زنانی که وارد دوره پیش یا پس از یائسگی می شوند اغلب با نوسان سطوح هورمون استروژن مواجه هستند که می تواند نوسانات خلقی و افزایش وزن در اطراف قسمت میانی بدن را به همراه داشته باشد. بر همین اساس است که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به اختلالات خلقی قرار دارند.   نوسان سطوح استروژن به طور طبیعی طی تغییرات بدنی یائسگی رخ می دهد که می تواند موجب نوسان های خلقی شده و افزایش وزن را در پی داشته باشد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید و به موفقیتی در این زمینه دست نمی یابید، بهتر است خود را سرزنش نکنید زیرا هورمون ها در بسیاری از موارد علیه شما وارد عمل می شوند.   همواره خسته هستید، اما نمی توانید بخوابید     بی خوابی و احساس خستگی شدید می توانند نشانه های آشکار از تاثیر هورمون ها در افزایش وزن باشند. کمبود خواب موجب خستگی شدید می شود که می تواند استرس را در پی داشته و به بی خوابی منجر شود. تمام این موارد در سطوح هورمون ها، به ویژه کورتیزول، اختلال ایجاد خواهند کرد. سطوح بالای کورتیزول می تواند به کاهش سطوح تیروئید منجر شود که احتمال افزایش وزن در قسمت میانی بدن را افزایش می دهد. همچنین، این شرایط به کاهش هورمون رشد منجر می شود که مسئولیت ساخت بافت، رشد ماهیچه، و سلامت کلی را بر عهده دارد.   چگونه هورمون ها را به سطوح عادی باز گردانیم     مشکل اصلی در مبارزه با عدم تعادل هورمونی که موجب چربی شکمی می شود، چرخه ای بودن ساختار آنهاست، به این معنی که یک مشکل به مشکلی دیگر منجر شده و مشکل جدید عاملی برای بروز مشکل اولیه می شود. بر همین اساس است که زنان بسیاری در کاهش چربی شکم مرتبط با هورمون با دشواری مواجه هستند.   جدا از مداخله پزشکی، تغییرات سبک زندگی می توانند به شکستن  چرخه و تنظیم هورمون ها کمک کنند. تصمیم گیری های هوشیارانه روزانه درباره غذای مصرفی، ورزش، میزان خواب، و رسیدگی به استرس کلید مبارزه با عدم تعادل هورمون هاست.   منبع : عصر ایران

ادامه مقاله
یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت مادر و فرزند 

یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : ایسنا نتایج یک بررسی نشان می‌دهد شیردهی موجب کوچک‌تر شدن اندازه دور کمر در مادران می‌شود. به گزارش ایسنا، شیردهی فوائد بی‌شماری برای مادر و نوزادِ او دارد. متخصصان سلامت در بررسی یکی دیگر از تاثیرات مثبت شیردهی برای مادران دریافتند مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند در مدت یک دهه پس از زایمان، سایز کمر کوچک‌تری خواهند داشت. به گفته متخصصان آمریکایی، زنانی که بیش از شش ماه فرزندشان را با شیر خود تغذیه کرده‌اند نسبت به زنانی که مدت زمان شیردهی‌شان کمتر از شش ماه بوده حدود ۳.۵ سانتی‌متر دور کمر کوچک‌تری دارند. در این مطالعه مجموع ۶۷۸ زن برای مدت زمان هفت تا ۱۵ سال پس از وضع حمل شرکت داشتند. همچنین متخصصان آمریکایی به ارزیابی ارتباط بین دور کمر و مدت زمان شیردهی آنان پرداختند. به گزارش خبرگزاری شینهوا، همچنین به گفته متخصصان سلامت، چاقی مرکزی و اندازه دور کمر می‌تواند نسبت به در نظر گرفتن شاخص توده بدنی به تنهایی در پیش‌بینی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی گزینه بهتری باشد. منبع : ایسنا

ادامه مقاله
خواص شگفت انگیز عرق رازیانه براى خانم‌ها اخبار سلامت زنان فواید مواد غذایی 

خواص شگفت انگیز عرق رازیانه براى خانم‌ها

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   محققان طب سنتی استفاده از عرق رازیانه را برای مادران و بانوان بسیار توصیه می‌کنند چرا که این عرق به عنوان یک محرک، ضدنفخ، بادشکن، رفع کننده بلغم، معطر کننده، درمان قولنج، مدر و قاعده آور و زیادکننده شیر مادران است.   پس از هر غذا می‌توان یک استکان از این نوشیدنی میل کرد و از خواص آن بهره برد، عرق رازیانه همچنین در درمان اختلالات هورمونی خانم‌ها مؤثر است؛ به‌طور مثال مصرف آن به افرادی كه دچار لكه‌بینی‌های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می‌برند، توصیه می‌شود.   منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
ارتباط عجیب و باورنکردنی ساعت خواب خانم‌ها با شکستگی استخوان اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

ارتباط عجیب و باورنکردنی ساعت خواب خانم‌ها با شکستگی استخوان

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   محققان در مطالعات خود دریافتند که خانم‌هایی که ۵ یا ۱۰ ساعت در طول شب می‌خوابند ۲۵ درصد بیشتر به زمین می‌خورند.     براساس یافته‌های دانشمندان خواب کوتاه خطر شکستگی‌های استخوان را بالا می‌برد بر اساس مطالعه‌ای که روی ۱۵۷ هزار خانم انجام شد،  دانشمندان دریافتند آمار افتادن در خانم‌هایی که ساعت خواب شبانه آنها ۵ ساعت بوده است ۱۰.۶ درصد؛ خانم‌هایی که ۷ تا ۸ساعت خواب شبانه داشتند ۷ درصد و خانم‌هایی که خواب شبانه آنها ۱۰ ساعت است در طول سال ۱۱.۸ درصد تخمین زده شد.   مطالعه دانشمندان به مدت  ۷ سال بر روی افتادن به زمین خانم‌هادر جامعه آماری بالای ۱۲ سال از نظر شکستگی استخوان،  ثابت می‌کرد خواب یک عامل مهم در افزایش خطر افتادن به زمین و شکستگی استخوان محسوب می‌شود.       منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله
ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان سینه اخبار سلامت زنان جدیدترین یافته ها در مورد سرطان 

ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان سینه

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : مهر   به گفته محققان، زنانی که اولین زایمان شان بعد از سن ۳۵ سالگی است در مقایسه با همسن و سال های خود که فرزند ندارند بیشتر در معرض ریسک ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. یافته جدید محققان دانشگاه کارولینای شمالی آمریکا در تضاد با این باور است که زایمان نقش حفاظتی در مقابله با سرطان سینه دارد. علاوه بر زایمان دیرهنگام، زنانی که دارای سابقه فامیلی سرطان سینه یا تعداد بالا زایمان هستند هم با افزایش ریسک سرطان سینه مواجه هستند. «هازل نیکلاس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شواهد نشان می دهد درحالیکه ممکن است فاکتورهای پرخطر سرطان سینه در زنان جوان متفاوت از زنان مسن باشد، اما انواع متفاتی از سرطان سینه وجود دارد و فاکتورهای پرخطر ابتلا به یک نوع سرطان سینه می تواند متفاوت از دیگری باشد.» اگرچه زایمان می تواند نقش حفاظتی در مقابل سرطان سینه داشته باشد اما به گفته محققان بروز فواید آن می تواند بیش از دو دهه بطول انجامد. به گفته محققان نقش حفاظتی زایمان در مقابله با سرطان سینه معمولا بعد از ۲۳ سال آغاز می شود. در این مطالعه، محققان داده های مربوط به ۱۵ مطالعه از سراسر جهان را بررسی کردند که شامل ۸۸۹,۹۴۴ زن می شد.   منبع : مهر

ادامه مقاله
عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

عوارض کار کردن در خارج از منزل برای سلامت خانم‌های شاغل

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان   در دنیای مدرن امروز بسیاری از خانه‌ها به منظور استقلال مالی و حضور در جامعه شاغل هستند و شغل در کنار برخی مزایا معایبی برای سلامت خانم‌ها به دنبال دارد. یکی از عوارض ناپذیر کار بیرون از خانه برای خانم‌ها استرس و تنش‌های کاری است که می‌تواند موجب آسیب به سلامت قلب اختلال هورمونی و ریزش مو شود. محققان در جدیدترین مطالعات خود پی بردند که استرس‌های شغلی می‌تواند بر باروری در زنان تاثیر بگذارد و استرس و تنش کاری تا ۲۵ درصد ناباروری در خانم‌ها را افزایش می‌دهد.   استرس و اضطراب، بلایی که باروری خانم ها را نشانه می‌آورد   به گفته محققان استرس، اضطراب، اختلافات خانوادگی و فشارهای کاری و فعالیت در شغل‌های پر مسئولیت می‌تواند موجب کاهش قدرت باروری زنان شود. محققان تاکید دارند که خانم‌های شاغل برای اینکه زندگی سالم و موفقی داشته باشند و دچار عواقب سوء فعالیت در خارج از منزل نشوند، باید تلاش کنند از روش‌های کاهش استرس روزانه مانند تکنیک‌های تنفس عمیق، مشاوره، صحبت با مدیر و حل مشکلات کاری، اصلاح سبک زندگی، اجتناب از تأخیر در فرزندآوری پس از ازدواج، مطالعه کتاب‌های آرام‌بخش، مسافرت و لذت بردن از تعطیلات آخر هفته از استرس و اضطراب و فشارهای کاری خود کم کنند.   دانشمندان در طول مطالعه‌ای بر روی خانم‌ها و آقایان ۲۱ تا ۴۵ ساله دریافتند بیشتر خانم‌ها به دلیل استرس و اضطراب و تنش‌های کاری دچار کاهش قدرت باروری و حتی ناباروری شدند اما این فشارهای روانی در آقایان کمتر از خانم‌ها تاثیرگذار است، بر اساس نتایج مطالعات در کشوری چون آمریکا، ۲۰ تا ۲۵درصد خانم‌ها و ۱۸ تا ۲۱ درصد آقایان در سنین باروری از استرس‌های شغلی رنج می‌برند.   خانم‌ها برای کم کردن استرس و تنش‌های کاری در ساعات کار از مواد غذایی مفید و سالم شامل انواع میوه و سبزی، ماهی، دمنوش‌های طبیعی و آرامبخش استفاده کنند و از مصرف مواد پرچرب و شیرین و نوشابه‌های گاز دار پرهیز کنند.   خانم‌ها باید بدانند که استرس، اضطراب و تنش‌های کاری می‌تواند موجب بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول در بدن خانم‌ها می‌شود و به دنبال التهاب ناشی از بالا رفتن سطح این هورمون شاهد اختلال در تخمک‌گذاری هستیم و این مسئله منجر به بروز ناباروری در زنان می‌شود.   منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مقاله