درمان خانگی افسردگی اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

علل افسردگی در صبح و روشهای بهبود افسردگی و اضطراب صبح ها

مشاهده مقاله کامل

انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد. بعضی به نام تغییرات روزانه شناخته می شوند، که در آن علائم در زمان های خاصی از روز بدتر می شود. علائم افسردگی می تواند شامل احساس ناراحتی و ناامیدی باشد و ممکن است در صبح بدتر شود. اصطلاح رایج این نوع ، افسردگی صبح است. افسردگی صبح به معنی آن است که علائم هر روز در حدود یک بار اتفاق می افتد.   علائم افسردگی صبحگاهی   علائم افسردگی می تواند شامل کاهش یا نداشتن انگیزه در فعالیت ها و مشکل خواب باشد. فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی علائم تشخیصی اختلال افسردگی عمده را دارا است. این علائم در صبح بوجود می آیند. علائم ممکن است در طول روز از بین بروند یا احساس کمتری داشته باشند. برای تشخیص افسردگی، فرد باید ۵ یا بیشتر از علائم ذکر شده در زیر را برای ۲ هفته یا بیشتر تجربه کند. یکی از جنبه های تعیین کننده وضعیت خلق و خوی افسرده ، از دست رفتن علاقه یا لذت در فعالیت هایی است که از آن لذت می برده اید.   سایر علائم عبارتند از:   یک حالت افسرده برای اکثر روز، تقریبا هر روز، هر چند ممکن است در زمانهای خاصی از روز بدتر باشد تقریبا تمام فعالیتها را کاهش داده یا از آن لذت نبرید کاهش قابل توجه وزن بدون تلاش و یا کاهش اشتها مشکل خواب و یا خواب بیش از حد بی ثباتی در بیشتر روزهای هفته خستگی یا احساس بی انرژی بودن احساس بی ارزش بودن یا احساس گناه بیش از حد مشکل تمرکز، تفکر، و یا تصمیم گیری در طول هفته افکار مکرر مرگ، خودکشی، و یا آسیب به خود علاوه بر این، فرد مبتلا به افسردگی صبح ممکن است علائم زیر را داشته باشد: مشکل از خواب بیدار شدن در صبح مشکل فیزیکی از رختخواب بیرون آمدن خواب بیش از حد مکرر دشواری تفکر به ویژه در صبح دشواری تکمیل وظایف صبح به طور منظم، مانند لباس پوشیدن و مسواک زدن در افراد مبتلا به افسردگی صبح، این علائم درطول روز، کاهش یافته یا ناپدید می شوند.     علل افسردگی صبح   پزشکان علت خاصی از افسردگی صبح را مشخص نکرده اند، اما بسیاری از عوامل کمک کننده وجود دارد. از آنجایی که افسردگی صبح روزانه حدودا در همان زمان اتفاق می افتد، پزشکان اغلب آن را به عدم تعادل در یک ریتم شبانه روزانه شخص متصل می کنند. ریتم شبانه روز بدن، فرایندی است که سیگنال خواب و بیداری را نشان می دهد. تغییرات هورمونی در طول روز می تواند ریتم شبانه روزی را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از این هورمونها، ملاتونین است که فرد را خواب آلود می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که عدم تعادل در ساعت داخلی بدن فرد و میزان خواب و نور می تواند منجر به تغییرات خلق شود، به ویژه در افراد دارای افسردگی. فراتر از تغییرات در ریتم طبیعی بدن، چندین عامل دیگر ممکن است باعث افسردگی صبحگاهی و اختلال افسردگی شود. این عوامل عبارتند از:   سابقه خانوادگی افسردگی اعتیاد به مواد مخدر یا الکل در گذشته یا در حال شرایط پزشکی که می تواند خلق و خوی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، مانند اختلالات خواب، درد مزمن، اضطراب و اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) تغییرات اخیر در شرایط زندگی، مانند طلاق یا از دست دادن یکی از عزیزان تروما   روشهای بهبود افسردگی و اضطراب صبح ها   یک پزشک ممکن است روان درمانگری را برای درمان افسردگی پیشنهاد کند. بسیاری از درمانهای افسردگی وجود دارد آنها عبارتند از: روان درمانی: می تواند به فرد کمک کند تا الگوهای تفکر منفی و رفتارهای مثبت را بیاموزد. درمان گروهی یا خانوادگی می تواند به تقویت روابط کمک کند. داروها: ضد افسردگی ها، تثبیت کننده های خلق و آنتی سایکوتیک ها هستند. ورزش: ورزش منظم، به ویژه در خارج از منزل، می تواند به کاهش علائم افسردگی خفیف تا متوسط ​​کمک کند. ورزش می تواند به خصوص برای افرادی که افسردگی صبحگاهی دارند مفید باشد، زیرا ممکن است بیخوابی را کاهش دهد و مقدار زیادی از نور طبیعی را تامین کند. درمان های تحریک مغزی: ممکن است علائم افسردگی شدید را کاهش دهد.   برخی از افراد نیز از درمان های جایگزین، از جمله طب سوزنی، مدیتیشن و یوگا بهره مند می شوند. در حالیکه اینها می تواند به مردم کمک کند تا در طول زمان احساس راحتی کنند و سلامت روانی خوبی داشته باشند، آنها نباید جایگزین درمان های پزشکی برای اختلال افسردگی عمده شوند.   مقابله با افسردگی صبح   در حین پیگیری درمان های طبی، عادت هایی را که می تواند برای مقابله با علائم کمک کند شامل موارد زیر باشد: بهبود بهداشت خواب یک فرد می تواند به ترویج کیفیت خواب با تاریک کردن اتاق خواب، حفظ دمای سرد و از بین بردن حواس پرتی از صفحه نمایش، مانند تلفن های همراه، کامپیوتر و تلویزیون، کمک کند. آماده شدن برای صبح روز بعد در شب. آماده کردن لباس و اقلام برای کار و یا مدرسه می تواند صبح ها را آسان تر کند. استراحت به اندازه کافی، و تلاش برای ۸ ساعت خواب در هر شب می تواند علائم را بهبود بخشد. با استفاده از نور می تواند با بدن ارتباط برقرار کند که صبح و زمان بیدار شدن است. باز کردن پرده ها به نوبه خود می تواند بدن را از خواب بیدار کند.  

ادامه مقاله
فواید سحرخیزی اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

افراد سحرخیز کمتر به افسردگی دچار می شوند

مشاهده مقاله کامل

آیا نحوه خواب بر ریسک افسردگی تاثیر می گذارد؟   یک مطالعه جدید تایید می کند که “مردم سحرخیز ” در سمت برنده هستند. مطالعات نشان داده اند که زمان سنجی خواب – یعنی تنظیمات خواب و بیداری – می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد. سحرخیزی یا شب بیداری ممکن است بر سلامت روان ما مانند ابتلا به افسردگی تأثیر بگذارد. محققان دانشگاه کلورادو بولدر تصمیم گرفته اند رابطه بین تنظیمات خواب و ریسک افسردگی را بررسی کنند. آنها این کار را با نگاهی به داده های مجموعه ای از شرکت کنندگان که بر روی شناسایی عوامل خطر برای بیماری های مزمن عمده در زنان متمرکز بود، انجام دادند. “نتایج ما نشان می دهد که ارتباط بین کرونوتایپ یا عادات زمانی خواب و خطر افسردگی وجود دارد .” او افزود: “این، می تواند به همپوشانی در مسیرهای ژنتیکی مرتبط با عادات زمانی خواب و خلق و خوی مرتبط باشد.” این بزرگترین و دقیق ترین مطالعه در ارتباط بین اختلالات خلقی و عادات زمانی خواب انجام شده تا به امروز است. یافته های این گروه در مجله تحقیقات روانپزشکی گزارش شده است.   آیا سحرخیزان در طرف امن هستند؟   در مطالعه جدید، محققان داده های پزشکی ۳۲،۴۷۰ شرکت کننده زن را تجزیه و تحلیل کرده اند. همه در سال ۲۰۰۹ در حالت اولیه بدون افسردگی بودند و هر گونه تغییرات در وضعیت سلامت آنها را از طریق پرسشنامه های ۲ ساله (در سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۱۳) گزارش دادند. تاثیر عوامل محیطی، مانند قرار گرفتن در معرض نور و برنامه کاری، در چرخه خواب بیداری فرد و دیگر عوامل خطر برای افسردگی – از جمله وزن، سطح فعالیت بدنی، بیماری های مزمن موجود و مدت خواب – نیز مورد توجه قرار گرفته است.   عوامل شیوه زندگی در مقابل عوامل ژنتیکی   محققان توضیح می دهند که عوامل ژنتیکی ممکن است نقش مهمی را در تأثیر بر روی عادات زمانی خواب داشته باشند. مطالعات خانوادگی موجود نشان داده است که زمانی که ما ترجیح می دهیم به خواب برویم و از خواب بیدار شویم به ژن های ما مرتبط است. مطالعات دیگری نیز برخی از انواع ژنتیکی مانند RORA و PER2 را به تنظیم چرخه خواب و خطر افسردگی مرتبط کرده است. بسیاری از عوامل دیگر که بر الگوهای خواب تأثیر می گذارند نیز بر خطر افسردگی تاثیر می گذارد و ممکن است به طور جداگانه آنها را ارزیابی کند. با این وجود، او پیشنهاد می کند که این چیزی است که محققان باید بیشتر به آن توجه کنند. نور نیز بر روی کرونوتایپ تاثیر می گذارد، و قرار گرفتن در معرض نور نیز بر خطر افسردگی تاثیر می گذارد. نور و ژنتیک در ارتباط بین عادات زمانی خواب و خطر افسردگی گام مهم بعدی است. سحرخیزی به نظر سودمند است و می تواند تاثیر گذار باشد. مردم باید با هدف حفظ سلامت خواب خوب و کافی ، ورزش داشته باشند و از میزان کافی نور طبیعی روز بهره مند شوند.  

ادامه مقاله
افت قند اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

علائم و علت افت قند خون در اول صبح و جلوگیری از آن

مشاهده مقاله کامل

افت قند خون در اول صبح   قند خون پایین در صبح ها، همچنین به عنوان هیپوگلیسمی صبحگاهی شناخته شده است، می تواند باعث ایجاد احساس گرسنگی، سرگیجه یا سردرگمی شود. داشتن قند خون پایین در صبح ها در افراد مبتلا به دیابت نوع یک رایج است، اگرچه ممکن است به دلایل دیگری نیز باشد. در این مقاله ما به دلایلی که قند خون می تواند در صبح کاهش یابد، علائم هیپوگلیسمی، و نحوه درمان و جلوگیری ازآن می پردازیم.   چه چیزی سبب کاهش قند خون در صبح می شود؟   قند خون پایین می تواند فرد را دچار احساس ضعف یا سرگیجه کند.   هنگامی که برای طولانی مدت غذا به بدن نرسد، سطح قند خون کاهش می یابد. سطح قند خون می تواند طی شب کاهش یابد.به دنبال یک دوره بدون غذا، سطح قند خون به عنوان قند خون ناشتا شناخته می شود. معمولا گرسنگی ، طی یک شب سریع سطح قند خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد، زیرا بدن ازکاهش سطح قند خطرناک جلوگیری می کند. برای مثال، کبد بخشی از قند ذخیره شده خود را طی شب آزاد می کند. سطح قند خون ناشتا برای فرد مبتلا به دیابت بین ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg / dL) است. فرد مبتلا به دیابت می تواند سطوح قند خون ناشتا را در صبح قبل از صبحانه اندازه گیری کند. هنگامی که میزان قند خون پایین تر از mg / dl 70 میشود، ممکن است افراد نشانه هایی از قند خون پایین داشته باشند. برخی افراد ممکن است از میزان قند خون ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر احساس ناخوشایند کنند، در حالی که برخی ممکن است علائم را متوجه نشوند تا اینکه قند خون پایین تر از این بیاید. فردی که مکرر هیپوگلیسمی را تجربه می کند، به تدریج کمتر از این علائم آگاه خواهد شد. برعکس، فردی که به طور معمول دارای سطوح قند خون بالا است می تواند علائم را حتی در سطوحی که به عنوان عادی در نظر گرفته می شوند، تجربه کند. فردی که باردار است احتمال بیشتری دارد که هیپوگلیسمی صبحگاهی را تجربه کند زیرا بدن از کالری بیشتری برای کمک به پرورش جنین در حال رشد استفاده می کند.   برخی از علل دیگر قند خون پایین در صبح عبارتند از:   داروهای دیابت، به ویژه داروهای دیابتی طولانی مدت از خانواده سولفونیل اوره یا انسولین بعضی از داروهای دیگر مانند پنتامیدین داروهای پنومونی مصرف الکل، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ بیماری مزمن کلیه جراحی اخیر معده، به ویژه جراحی برای کاهش وزن آنزیم نادر و یا اختلالات هورمونی که بدن را برای جذب یا شکستن گلوکز دچار مشکل می کند افزایش ناگهانی در سطح فعالیت، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، از آنجایی که ورزش می تواند قند خون را کاهش دهد استفراغ یا اسهال رژیم های کم کربوهیدرات یک تومور تولید کننده انسولین (انسولینوما) سایر اختلالات هورمونی، مانند عملکرد کم آدرنال و هورمون رشد پایین مصرف تصادفی داروهای دیابتی در موارد نادر، قند خون پایین ممکن است به علت سرطان، به ویژه تومورهایی باشد که عوامل انسولین را آزاد می کنند یا مقدار زیادی از گلوکز مصرف می کنند.   علائم هیپوگلیسمی یا افت قند خون در اول صبح   سردرد هنگامی که میزان قند خون در حال کاهش است، علامت رایج است.   علائم هیپوگلیسمی از خفیف تا شدید است. در ابتدا، فرد علائم مانند ضربان قلب، عرق، لرزش دست و گرسنگی را تجربه خواهد کرد. با این حال، اگر سطح قند خون در حال کاهش باشد ، ممکن است فرد مبتلا به سردرد، سردرگمی، تغییرات شخصیت، تحریک پذیری، تشنج و حتی کما در صورت عدم درمان دچار شود. علائم معمول عبارتند از: احساس سردرگمی، لرزش، یا عرق کردن از دست رفتن هماهنگی اضطراب تحریک پذیری خستگی سردرد خستگی سرگردانی یک ضربان قلب سریع رنگ پریدگی تغییر در شخصیت گرسنگی، از جمله علائم جسمی گرسنگی، مانند تهوع و یا درد معده دردهای عضلانی تاری دید اگر هیپوگلیسمی درمان نشود، علائم می توانند بدتر شوند. علائم شدید قند خون پایین عبارتند از: هز حال رفتن و از دست دادن هوشیاری تشنج هر فردی که سطح قند خون پایین شدید را تجربه می کند باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرد. افرادی که در معرض نارسایی اندام یا بیماری های جدی پزشکی هستند، از جمله دیابت، باید به اورژانس مراجعه کنند.   درمان افت قند خون در اول صبح   درمان هیپوگلیسمی بستگی به علت آن دارد. هنگامی که گرسنگی علت آن است، خوردن یک وعده غذایی غنی از گلوکز مانند میوه و پنکیک می تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. مصرف کربوهیدراتهای آب میوه، کیک معمولی، قرص های گلوکز و یا آب نبات نیز یک راه خوب برای درمان میزان کم قند است. افرادی که مبتلا به دیابت هستند و اغلب صبحگاه قند خون کمتری دارند ممکن است نیاز به تغییر دوز دارو یا تغییر رژیم غذایی خود داشته باشند. با این حال، قبل از هر گونه تغییر در رژیم یا دارو، همیشه با پزشک مشورت کنید. افراد مبتلا به هیپوگلیسمی ناشی از الکل باید مصرف الکل را ترک کنند. اختلال مصرف الکل (AUD) یک وضعیت پزشکی خطرناک است. افرادی که الکل بیش از حد مصرف می کنند باید با پزشک درباره گزینه های درمان خود صحبت کنند. فرد مبتلا به اختلال مصرف الکل ، همراه با دیابت یا یکی دیگر از بیماری های جدی پزشکی، ممکن است نیاز به سم زدایی تحت نظارت پزشکی داشته باشد. هنگامی که هیپوگلیسمی ناشی از بیماری موقت است، مانند یک ویروس معده، نوشیدن مقدار زیاد آب یا نوشیدن یک نوشابه می تواند به جلوگیری از کم آبی کمک کند. اگر استفراغ یا اسهال بیش از چند روز ادامه داشته باشد، به پزشک مراجعه کنید. علل دیگر هیپوگلیسمی صبحگاهی می تواند خطرناک باشد. بنابراین، افرادی که اغلب در صبح پایین قند خون خود را تجربه می کنند باید به دکتر مراجعه کند.   جلوگیری افت قند خون در اول صبح   خوردن میوه و پنکیک برای صبحانه به سرعت سطح قند خون را افزایش می دهد.   اجتناب از رژیم های کم کربوهیدرات، که می تواند باعث کاهش گلوکز خون شود خوردن یک میان وعده قبل از خواب انتخاب میان وعده های با فیبر بالا، مواد غذایی غنی از فیبر، جذب گلوکز را کاهش می دهد و می تواند در جلوگیری از کاهش قند خون در صبح موثر باشد خوردن وعده های کوچک و مکرر در طول روز به جای سه وعده غذایی   افراد مبتلا به دیابت باید میزان قند خون خود را در طول روز کنترل کنند. آنها ممکن است یک الگو را ببینند که می تواند به جلوگیری از کاهش قند خون کمک کند. تغییر داروهای دیابت یا در بعضی موارد، متوقف کردن آنها می تواند کمک کند، اما قبل از هر گونه تغییرات دارو، همیشه باپزشک مشورت کنید.  

ادامه مقاله
پروبیوتیک استرس اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان 

غذاهای پروبیوتیک از عوارض استرس جلوگیری می کنند

مشاهده مقاله کامل

پروبیوتیک ها و استرس   محققان دانشگاه کلورادو یک نوع باکتری “خوب” را پیدا کرده اند که می توانند مغز را در مقابل اثرات مضر استرس حفظ کند. در صورت تایید در آزمایشات بالینی، نتایج ممکن است منجر به درمان های مبتنی بر پروبیوتیک در برابر استرس، اختلال استرس و اضطراب شود. اگر یافته های جدید در آزمایشات بالینی انسانی تأیید شود، ممکن است به زودی بتوانیم خودمان را در مقابل استرس، ایمن سازیم. به عنوان مثال، یکی از این مطالعات نشان می دهد که عدم وجود باکتری های خاصی در روده ها می تواند قسمت های مغز ما را که در اضطراب و افسردگی دخیل هستند، تغییر دهد. مطالعه دیگری پیشنهاد کرده است که داروهای اسید معده ممکن است منجر به افسردگی شود و باعث اختلال در ارتباط روده و مغز شود. همچنین محققین ارتباط بین سلامت روده و اختلال استرس پس از سانحه پیدا کرده اند. علاوه بر این، ارتباط بین باکتری های روده و رفتار عاطفی ما دو طرفه است. فقدان برخی از میکروب های سودمند منجر به اختلالات خلقی می شود. بنابراین، با توجه به این ارتباط بین باکتری روده و اختلالات خلقی آیا راهی برای تغییر باکتری ها در روده به منظور محافظت از ما دربرابر استرس وجود دارد؟   یک باکتری مفید که دارای خواص ضد التهابی است و محققان معتقدند میتواند برای جلوگیری از استرس استفاده شود.   مطالعه استرس و التهاب مغزی   بین التهاب مغز و اختلالات خلقی مرتبط با استرس رابطه وجود دارد. اگر باعث ایجاد پاسخ ایمنی التهابی در افراد شوید، آنها به سرعت نشانه های افسردگی و اضطراب را نشان می دهند. علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان داده است که چگونه آسیب دیدگی برخی مناطق مغز را نسبت به استرس حساس تر می سازد و باعث می شود واکنش بیشتری نسبت به عوامل استرس زا با التهاب ایجاد شود. در یک مطالعه قبلی که توسط محققان در همان دانشگاه انجام شد، موشهایی که باکتری موسوم به Mycobacterium vaccae دریافت کردند، هنگام مواجه شدن با وضعیت خطرناک و احتمال ابتلا به التهاب یا کولیت کمتر دچار اضطراب شدند.   پروبیوتیک اثرات مضر استرس را خنثی می کند   هیپوکامپ مغز، پاسخ های اضطراب و ترس ما را در بین بسیاری از نقش های دیگر تنظیم می کند. یافته ها به روشن شدن ارتباط بین پروبیوتیک ها و اختلالات خلقی کمک می کنند. نشان داده شده است که پروبیوتیک ها اثرات شدیدی در زمینه عملکرد شناختی، اضطراب و ترس داشته اند. این میکروب های سودمند یا سیگنال های حاصل از این میکروب ها به نحوی به هیپوکامپ مغز می انجامد و باعث ایجاد حالت ضد التهابی می شود.

ادامه مقاله
birth-control-pill-packets اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی عوارض جانبی داروها 

عوارض جانبی متداول قرصهای ضد بارداری چیست

مشاهده مقاله کامل

قرص های ضد بارداری   قرص ضد بارداری خوراکی یک روش مبتنی بر هورمون برای جلوگیری از حاملگی است. همچنین می تواند به حل قاعدگی نامنظم، دوره های دردناک و سنگین، اندومتریوز، آکنه و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. قرص های ضد بارداری با جلوگیری از تخمک گذاری کار می کنند. تخمک تولید نمی شود، بنابراین هیچ چیز برای اسپرم برای باروری وجود ندارد و بارداری نمی تواند رخ دهد. قرص های ضد بارداری توسط نزدیک به ۱۶ درصد از زنان در سن ۱۵ تا ۴۴ سال در ایالات متحده استفاده می شود و دارای مزایا و معایب است. افراد مبتلا به عوامل خطر مختلف ممکن است توصیه به عدم استفاده از قرص های ضد بارداری شوند. انواع قرص های ضد بارداری وجود دارد. همه آنها شامل اشکال مصنوعی هورمون استروژن، پروژسترون یا هر دو هستند. پروژسترون مصنوعی پروژستین نامیده می شود. قرص های ترکیبی حاوی پروژستین و استروژن هستند. “مینی قرص” فقط شامل پروژستین است. همه قرصهای مونوفاز حاوی همان تراز هورمون هستند. با قرص های فازی، هر دو ماه یک بار، دو یا سه نوع مختلف قرص مصرف می شود که هر کدام حاوی تعادل هورمون های مختلف هستند. گزینه دیگری “قرص های روانه” و “قرص های ۲۱ روزه” است. یک بسته قرص های روزانه ۲۸ روز طول می کشد، اما هفت قرص غیرفعال است. قرص های روزانه ممکن است ساده تر استفاده شوند، زیرا دوز روزانه یکسان است. اگر به درستی استفاده شود، قرص بسیار موثر است، اما به دلیل آنکه افراد اشتباه می کنند، هر ساله ۶ تا ۱۲ حاملگی در هر ۱۰۰ مورد استفاده می شود. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) نرخ شکست را برای هر دو نوع قرص ۹ درصد قرار داده اند. قرص های ضد بارداری از بیماری های منتقله از راه جنسی جلوگیری نمی کنند. فقط کاندوم می تواند به جلوگیری از این نوع عفونت کمک کند.   اثرات جانبی رایج قرص ضد بارداری   عوارض جانبی رایج قرص ضد بارداری خوراکی عبارتند از: لکه بینی بین قاعدگی حالت تهوع حساسیت سینه سردرد و میگرن افزایش وزن تغییرات خلق و خوی کاهش میل جنسی ترشحات واژن تغییرات در بینایی افراد استفاده کننده از لنزهای تماسی     خطرات احتمالی قرصهای ضد بارداری   قرص ضد بارداری می تواند خطر مشکلات قلبی عروقی، مانند لخته شدن خون، ترومبوز عمیق (DVT)، لخته شدن خون در ریه، سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد. قرص های ضد بارداری نیز با افزایش فشار خون، تومورهای خوش خیم کبد و برخی از انواع سرطان همراه است.   قرص ضد بارداری نباید توسط گروههای زیر مصرف شود :   زنان باردار افراد سیگاری بالای ۳۵ سال یا هر کسی که در سال گذشته سیگار کشیده و بیش از ۳۵ سال دارد زنان دارای اضافه وزن شدید کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند هر کسی که ترومبوز، سکته مغزی، یا مشکل قلبی داشته باشد هر فردی که قبل از سن ۴۵ سالگی مشکل لخته خون داشته باشد افرادی که دارای میگرن شدید هستند هر کسی که سرطان سینه یا بیماری کبد یا کیسه صفرا داشته باشد هر فردی که حداقل ۲۰ سال مبتلا به دیابت بوده و یا عوارض دیابت داشته باشد اگر هر یک از موارد زیر رخ دهد، باید به دکتر مراجعه کرد. درد شکم یا معده درد قفسه سینه، تنگی نفس یا هر دو سردرد شدید مشکلات چشم مانند تاری دید و یا از دست دادن بینایی تورم یا درد در پاها و ران قرمزی، تورم یا درد در پاها و ران   اثرات بلند مدت قرص ضد بارداری   استفاده از قرص های ضد بارداری ممکن است خطر مشکلات سلامتی درازمدت را افزایش دهد. عوارض بلند مدت استفاده از قرص ضد بارداری مشکلات قلبی عروقی خطر سرطان سرطان تخمدان و آندومتر سرطان سینه سرطان دهانه رحم سرطان کبد   تزریق دارو ضد بارداری بهتر است یا قرص ضد بارداری   تزریق دارو هورمون های پیشگیری از بارداری می تواند راه قابل اطمینان برای جلوگیری از بارداری نسبت به استفاده از یک قرص باشد، زیرا شخص مجبور نیست که هر روز آن را در همان زمان مصرف کند. با این حال، استفاده روش های هورمونی ضد بارداری، می تواند اثرات نامطلوب داشته باشد. مزیت تزریق دارو این است که شما هر روز نباید آن را مصرف کنید، اما شما باید هر ۳ ماه یکبار تزریق دارو انجام دهید و تزریق باید در مطب دکتر انجام شود. تزریق دارو بیشتر از ۹۹ درصد به درستی استفاده می شود. با این حال به دلیل اینکه زنان گاهی اوقات فراموش می کنند که تزریق کنند ، حدود ۶ از هر ۱۰۰ زن هر ساله هنگام استفاده از آن باردار می شوند. برخی از عوارض جانبی تزریق دارو مشابه قرص ضد بارداری هستند. هر کسی که سرطان سینه داشته باشد توصیه می شود از آن استفاده نکند. پیشگیری از بارداری خوراکی با مشکلات قلبی عروقی همراه است. برخی مطالعات با ترومبوز و یا لخته شدن خون مرتبط است. عوارض جانبی احتمالی تزریق دارو که باید به پزشک گزارش شود عبارتند از: افسردگی میگرن خونریزی واژینال سنگین تر یا طولانی تر از معمول زردی یا زرد شدن پوست و چشم درد در اطراف محل تزریق عوارض جانبی دیگر عبارتند از: درد شکمی و نفخ کاهش میل جنسی سرگیجه عصبی بودن ضعف و خستگی افزایش وزن Depo-Provera همچنین به کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان مرتبط است. حاملگی می تواند با تزریق دارو ضد بارداری حتی زمانی که به درستی استفاده می شود نیز رخ دهد.

ادامه مقاله
عوارض لیزر موی زائد اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی 

عوارض جانبی استفاده از لیزر برای موهای زائد چیست؟

مشاهده مقاله کامل

استفاده از لیزر برای حذف موهای زائد محبوبیت بیشتری نسبت به روش های دیگر حذف موهای زائد دارد. لیزر برای حذف موها با متوقف کردن فولیکول های مو از رشد موهای تازه عمل می کند. برای اکثر مردم، حذف موهای زائد با لیزر یک راه امن برای همیشه یا برای مدت زمان طولانی است.   آیا لیزر موهای زائد ایمن است؟   استفاده از لیزر معمولا امن است. اکثر افرادی که از آن استفاده می کنند می بینند که حذف موهای زائد با لیزر بی خطر و قابل تحمل است. به نظر نمی رسد که خطرات بهداشتی در دراز مدت در ارتباط با این روش وجود داشته باشد. با این حال، بعضی از مردم ممکن است عوارض جانبی جزئی پس ازحذف موهای زائد با لیزر داشته باشند. افراد باید قبل از استفاده از لیزر در یک ناحیه بزرگ پوست از متخصص پوست خود بخواهند آزمایش کند که چگونه پوست به درمان واکنش نشان می دهد. افرادی که مایل به استفاده از لیزر هستند همیشه باید از یک متخصص واجد شرایط استفاده کنند.   آیا لیزر موهای زائد دردناك است؟   برای چند روز پس از درمان، پوست آسیب دیده ممکن است قرمز و حساس شود. بسیاری از مردم این حس را شبیه به آفتاب سوختگی توصیف می کنند. با این حال، این فرآیند معمولا دردناک نیست.   اثرات جانبی استفاده از لیزر   چند اثر مختلف جانبی ممکن است پس از استفاده از لیزر صورت بگیرد. اکثر عوارض جانبی جزئی و موقت هستند. هر کسی که اثرات جانبی پایدار را تجربه می کند، باید با متخصص پوست خود مشورت کند.   قرمزی و تحریک پوست   استفاده از لیزر باعث آسیب به فولیکول های مو می شود. بدن به این واکنش نشان می دهد، و بسیاری از مردم قرمزی و تحریک در مناطق آسیب دیده را تجربه می کنند. پوست ممکن است کمی متورم شود. علائم معمولا کوتاه مدت هستند. ناحیه آسیب دیده ممکن است شبیه پوستی باشد که به تازگی آسیب دیده است. برخی از متخصصین پوست از بی حسی موضعی استفاده می کنند تا میزان حسایت پوست را به این روند کاهش دهد. تحریک باید پس از واکنش اولیه، معمولا در عرض چند ساعت پس از درمان، کاهش می یابد. تورم و قرمزی ممکن است به خوبی به بسته یخ یا حمام سرد پاسخ دهد.   پوسته پوسته شدن   برخی از افراد ممکن است پوسته پوسته شدن را در ناحیه آسیب دیده تجربه کنند. این به طور معمول یک مسئله جزئی است، اما می تواند ناخوشایند باشد. پوسته پوسته شدن گاهی اوقات ممکن است باعث زخم شدن شود. با توجه به محل استفاده از لیزر، استفاده از یک مرطوب کننده، ممکن است از هر گونه مسائل پایدار از این درمان جلوگیری کند.   تغییر رنگ پوست   بعضی از افراد ممکن است تغییرات رنگی جزئی را در ناحیه درمان مشاهده کنند. ممکن است پوست بعد از رفع موهای زائد، کمی تیره تر یا روشن تر شود. این تغییرات با گذشت زمان از بین می رود و پوست به حالت عادی باز می گردد.   صدمه به چشم   لیزر حذف مو شامل استفاده از لیزر قدرتمند است. این بدان معنی است که خطر آسیب جدی چشم به طور چشمگیری وجود دارد، به ویژه هنگامی که روی صورت فرد کار می شود. هر دو فرد دریافت کننده درمان و انجام دهنده باید از تجهیزات محافظ چشم برای جلوگیری از آسیب در هنگام انجام عمل استفاده کنند.   خطر عفونت پوست   مانند دیگر روش های حذف موی زائد، آسیب دیدن فولیکول های مو با لیزر می تواند خطر عفونت ایجاد کند. منطقه آسیب دیده باید همانند زخم درمان شود. افراد باید هر گونه نشانه های عفونت را به متخصص پوست گزارش کنند. در نهایت، اگر عفونت ایجاد شود، نباید کرم های آنتی بیوتیکی بدون نسخه (OTC) را به مناطق بزرگ پوستی اعمال کنند.   عوارض جانبی نادر   عوارض جانبی نادر پس از لیزر حذف مو می تواند موارد زیر را شامل شود:   سوختگی   اگر لیزر موهای زائد به درستی انجام نشود، خطر سوختگی وجود دارد. با این حال، سوختگی نادر است.   زخم   معمولا زخمها اثر جانبی لیزر حذف مو نیستند. با این حال، اگر کاربر لیزر خطا کند، زخم ممکن است رخ دهد.   لیزر حذف موهای زائد چگونه کار می کند؟   لیزر حذف موهای زائد می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی کاهش دهد. پس از اولین درمان، بسیاری از افراد فقط برای چند ماه رشد موی زائشان متوقف می شود. موها در نهایت رشد خواهند کرد، هرچند که اغلب آنها ظریفتر، نازکتر هستند و کمتر احتمال دارد دیده شوند. برای رسیدن به یک راه حل دائمی یا رضایت بخش برای موهای زائد، بسیاری از افراد به جلسات متعدد نیاز دارند. موها ممکن است با هر جلسه ، سبکتر و ضعیفتر شوند. پس از درمان های کافی، ممکن است دیگر به طور کامل رشد نکنند. لیزر حذف موهای زائد ممکن است در موهای تیره موثر باشد. افرادی که دارای موهای روشن، قرمز یا خاکستری هستند ممکن است تغییر زیادی نداشته باشند چرا که امواج لیزری به موهای تیره جذب می شوند .   لیزر حذف موهای زائد در دوران بارداری   مطالعاتی بر روی اثر حذف موهای زائد در دوران بارداری انجام نشده است. کارشناسان توصیه می کنند که افرادی که باردار هستند از لیزر حذف موهای زائد استفاده نکنند. این به این علت است که دانشمندان مطالعات انسانی انجام نداده اند که ایمنی لیزر حذف موهای زائد را در دوران بارداری ثابت کند. بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن انسان می شود. این می تواند باعث ایجاد موهای اضافی در مکان های ناخواسته شود. ولی این موها اغلب خودشان از بین می روند.   باورهای غلط در مورد لیزر حذف موهای زائد   چندین اسطوره بی اساس در مورد لیزر حذف موهای زائد وجود دارد:   لیزر حذف موهای زائد باعث سرطان می شود   لیزرها مخصوصا برای عبور از سلول های پوست طراحی شده اند و فقط فولیکول های مو را درون پوست هدف قرار می دهند. لیزرهای مورد استفاده در حذف لیزر مو، مقدار کمی از اشعه را تولید می کنند. با این حال، این تابش فکر نمی شود مضر است، و هیچ شواهدی وجود دارد که درمان لیزر موی درمان سرطان پوست است.   لیزر حذف موهای زائد باعث ناباروری می شود   باز هم شواهدی وجود ندارد که لیزر حذف موهای زائد موجب ناباروری شود. لیزرها تنها به پوست نفوذ می کنند و به هیچ وجه ارگان های دیگر دسترسی ندارند.لیزر حذف موهای زائد در موارد حساس مانند کشاله ران، بی خطر است.  

ادامه مقاله
علائم پیری زودرس اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها سلامت سالمندان ورزش و سلامتی 

علائم پیری زودرس و روشهای جلوگیری از پیری زودرس

مشاهده مقاله کامل

در سال ۲۰۱۵، آمریکاییها بیش از ۱۴۰ میلیارد دلار برای درمان علائم پیری صرف کرده اند – و این فقط روی لوازم آرایشی است که ظاهر بیرونی را تغییر می دهد. انتظار می رود که این رقم تا سال ۲۰۲۱ به بیش از ۲۱۶ میلیارد دلار افزایش یابد. فرآیند طبیعی پیری هرگز فراموش نخواهد شد. با این حال، تأثیر مسائل مربوط به سن، شایع تر می شود، زیرا تعداد سالمندان آمریکایی (بیش از ۶۵ ساله) تا سال ۲۰۶۰ دو برابر خواهد شد. نه تنها این، بلکه بازنشستگی بیشتر می شود. امید به زندگی به طور چشمگیری افزایش یافته است، از ۶۸ سال به ۷۹ سال (بین سال های ۱۹۵۰ تا ۲۰۱۳)، اما بیماری های مرتبط با سن و چاقی نیز وجود دارد. در حالی که پیشرفت های علمی موجب کاهش یا ریشه کن شدن بیماری های مسری شده است، بیماری های غیر عفونی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان همچنان یک مشکل بزرگ و رو به رشد است. باید به یاد داشته باشید که پیری قبل از اینکه در ظاهر نشان داده شود، بر زیست شناسی داخلی تاثیر می گذارد. دانشمندان در یک آزمایش بالینی برای آزمایش سن بیولوژیک، یعنی “یکپارچگی سیستمهای چندگانه”، نتایجی را در سال ۲۰۱۵ نشان دادند که نشان می دهد افرادی که دارای سن بالاتر بیولوژیکی هستند، تحرک فیزیکی خود را از دست می دهند،دچار کاهش روانی، می شوند. هیچ چیز نمی تواند پیری را به طور کامل معکوس کند – این در DNA ما ساخته شده است و واقعا بخش عادی زندگی است. با این حال، علائم پیری زودرس اغلب می تواند معکوس شود یا بهبود یابد.   علائم پیری زودرس درد مفاصل خستگی و عادت های بد خواب التهاب مزمن فراموشی افزایش وزن رگهای واریسی تغییرات پوست و ظاهر زوال عقل مسائل گوارشی کاهش شنوایی روشهای جلوگیری از پیری زودرس ۱. رژیم مغذی، ضد التهابی بخورید ۲. فعالیت ورزشی ۳. کاهش استرس

ادامه مقاله