چرا دیابت باعث خستگی می شود؟ دانستنی ها 

چرا دیابت باعث خستگی می شود؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

خستگی علامتی رایج در دیابت است و می تواند به دلیل افزایش سطح قند خون و سایر عوارض بیماری باشد. برخی از تغییرات شیوه زندگی می تواند به فرد کمک کند که خستگی دیابت را کنترل کند. وقتی فرد خسته است، معمولا با استراحت احساس راحتی می کند. هنگامی که یک فرد خستگی پایدار دارد، استراحت است احساس خستگی را از بین نمی برد. به گفته انجمن دیابت آمریکا، تحقیقات نشان می دهد که ۶۱ درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تازه تشخیص داده شده، خستگی را به عنوان یک علامت گزارش می کنند. همچنین، همان مطالعه نشان داد که خستگی دومین علامت رایج در این گروه است. در این مقاله، ما به دلایلی که چرا دیابت می تواند باعث خستگی شود و نحوه مدیریت خستگی نگاه می کنیم. ما همچنین علت احتمالی دیگر خستگی و زمانی که باید به پزشک مراجعه کرد را پوشش می دهیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
رژیم غذایی hCG چیست؟ دانستنی ها 

رژیم غذایی hCG چیست؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

رژیم hCG ترکیبی از استفاده از مکمل های هورمونی و محدودسازی کالری دریافتی برای کاهش وزن است. با این حال، هیچ شواهد علمی برای نشان دادن بی ضرر بودن این رژیم غذایی و یا موثر بودن آن به طوری که طرفداران ادعا می کنند وجود دارد. علاوه بر این، اداره غذا و دارو ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که مردم از مصرف مکمل های hCG برای کاهش وزن اجتناب کنند. در این مقاله ما درباره رژیم hCG بحث می کنیم و فواید و مضرات آن را بررسی می کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
بهترین ورزش ها در طول بارداری اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

بهترین ورزش ها در طول بارداری

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

راه های بسیاری برای حفظ سلامتی و تناسب اندام در دوران بارداری وجود دارد و برخی از بهترین تمرینات در دوران بارداری عبارتند از: پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، یوگا، ایروبیک سبک و موارد دیگر در مقاله زیر! برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
فشار خون طبیعی چقدر است؟ دانستنی ها سلامت قلب 

فشار خون طبیعی چقدر است؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

فشار خون طبیعی برای زندگی حیاتی است. بدون فشاري كه خون ما را در برابر سيستم گردش خون جريان ميدهد هيچگونه اكسيژن يا مواد مغذي از طريق شريان ها به بافتها و ارگانها وارد نمي شود. با این حال، فشار خون بالا می تواند خطرناک باشد. در این مقاله ما بحث خواهیم کرد که چه فشار خونی متعادل است، اندازه گیری آن برای سلامتی ما چه اهمیتی دارد. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
لکه‌های قهوه‌ای پوست ، لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots) دانستنی ها 

لکه‌های قهوه‌ای پوست ، لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots)

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots) بی ضرر هستند، اما برخی از مردم مایل به حذف آنها به دلایل زیبایی دارند. سایر نام ها برای لکه های پیری شامل لکه های کبدی هستند، هرچند که آنها با کبد ارتباط ندارند. آنها می توانند قهوه ای یا سیاه باشد. در این مقاله، ما علل و نشانه های لکه های پیری (age spots) را کشف می کنیم و روش های ایمن را برای خلاص شدن از آنها عنوان می کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
بهترین غذاهای ضد پیری چه هستند؟ دانستنی ها رژیم غذایی 

بهترین غذاهای ضد پیری چه هستند؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

غذای سالم خوردن راز یک زندگی طولانی و سالم است که همه ما با آن آشنا هستیم، اما بهترین مواد غذایی برای کمک به ما برای رسیدن به این هدف چه هستند؟ در این مقاله، ما به شما یک مرور کلی از برخی از غذاهای سالم و مغذی را ارائه می دهیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
ارتباط بین کولیت اولسراتیو (زخمی) و درد مفاصل چیست؟ دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش 

ارتباط بین کولیت اولسراتیو (زخمی) و درد مفاصل چیست؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

کولیت زخمی یک نوع بیماری التهابی روده است. علاوه بر نشانه های دستگاه گوارش، افراد مبتلا به این بیماری اغلب مفاصل دردناک و متورم را تجربه می کنند. درد مفصلی ناشی از کولیت زخمی (UC) ممکن است ویژگی های متفاوتی نسبت به درد آرتریت بدون IBD داشته باشد. در این مقاله، در مورد ارتباط بین کولیت زخمی و درد مفصلی، از جمله نحوه مدیریت و درمان درد بحث می شود. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
تمرین هایی برای تقویت پایین کمر (گودی کمر) اخبار سلامت زنان دانستنی ها ورزش و سلامتی 

تمرین هایی برای تقویت پایین کمر (گودی کمر)

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

انجام تمرینات برای تقویت پشت کمر می تواند به کاهش و جلوگیری از کمر درد کمک کند. همچنین می تواند عضلات مرکزی ، پا و بازو را تقویت کند. به گفته محققان، ورزش همچنین جریان خون را به ناحیه کمر افزایش می دهد که ممکن است سفتی را کاهش دهد و سرعت روند بهبود را تسریع کند. در زیر، ما ۱۰ تمرین را نشان می دهیم که پایین کمر (گودی کمر) را تقویت می کند و ممکن است درد کمر را کاهش دهند. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
آیا سیب برای دیابت مفید است؟ دانستنی ها 

آیا سیب برای دیابت مفید است؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

سیب یک میان وعده غذایی مفید است ، اما آیا قند و کربوهیدرات سیب برای قند خون و دیابت مضر نیست؟ به گفته انجمن دیابت آمریکا، اگر چه آنها حاوی قند و کربوهیدرات هستند، خوردن سیب و میوه های دیگر برای یک فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا دیابت نوع ۲ مضر نیست. سیب حاوی نوع دیگری از شکر نسبت به مواد غذایی با شکر اضافه شده است، و همچنین حاوی فیبر و مواد مغذی است. در این مقاله، ما به بررسی اثرات سیب و سایر میوه ها در بروز علائم دیابت می پردازیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
هشت میوه با قند کم دانستنی ها 

هشت میوه با قند کم

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

همه میوه ها حاوی قند هستند، اگر چه برخی از انواع میوه ها دارای محتوای قند بالاتر از دیگران هستند. افرادی که قصد کنترل مصرف قند خود را دارند اغلب مصرف نوشیدنیهای شیرین، شکلات یا آب نبات را کاهش می دهند ولی نباید در مورد کاهش مصرف میوه فکر کنند. البته، میوه یک راه سالم برای اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی است، اما بعضی از میوه ها مانند موز و انبه، مقدار شکر بیشتری نسبت بقیه میوه ها دارند. در این مقاله، ما به بهترین میوه های با قند کم، نگاه کنیم. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله