پرتوهای مضر برای سلامت و آسیب آنها دانستنی ها 

پرتوهای مضر برای سلامت و آسیب آنها

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

برخی پژوهش ها نشان داده اند که پرتوافشانی الکترومغناطیسی می تواند برخی خطرات سلامت، مانند افزایش خطر سرطان، سقط جنین و افسردگی را به همراه داشته باشد. این در شرایطی است که ما روزانه در معرض پرتوافشانی الکترومغناطیسی قرار داریم.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، پرتوافشانی الکترومغناطیسی به انرژی تولید شده از یک  منبع مانند نور خورشید، امواج مایکرو یک فر، یا سیگنال تلفن همراه ارجاع می شود. شما احتمالا به طور مداوم در معرض برخی انواع پرتوافشانی الکترومغناطیسی قرار دارید، با این وجود، همچنان می توان اقداماتی را به منظور محافظت از خود در برابر آثار منفی بالقوه آنها انجام داد. پرتوافشانی الکترومغناطیسی چیست؟ پرتوافشانی الکترومغناطیسی شامل جریان ذراتی به نام فوتون می شود که در الگوهای موج مانند با سرعت نور حرکت می کنند. هر فوتون دارای مقدار انرژی مشخصی است، اما جرم فیزیکی ندارد. فوتون های امواج رادیویی نسبتا کم انرژی هستند و در طول موج های طولانی حرکت می کنند که آنها را در انتهای پایینی طیف الکترومغناطیسی قرار می دهد. با حرکت به سمت بالا در این طیف، امواج مایکرو انرژی بیشتری دارند و پس از آنها نور فرابنفش و مرئی خورشید، پرتوهای اکس و پرتوهای گاما بالاترین میزان انرژی را دارا هستند. پرتوافشانی الکترومغناطیسی به دو گروه مختلف دسته بندی می شود: پرتوافشانی یونیزه شامل انواع پرتوها با فرکانس متوسط تا بالا، مانند پرتوهای فرابنفش، اکس و گاما می شود. پرتوافشانی یونیزه از انرژی کافی برای حذف الکترون ها از اتم ها و مولکول های هوا، آب و بافت زنده هنگام عبور از آنها برخوردار است. پرتوافشانی غیر یونیزه شامل انواع پرتوافشانی با فرکانس پایین تا متوسط، مانند امواج رادیویی، امواج مایکرو و سیگنال های تلفن همراه می شود. آنها قادر به حذف الکترون ها از اتم ها یا مولکول ها نیستند، اما به اندازه کافی قدرت دارند تا مواد را گرم کرده و اثر بیولوژیکی آنها بر سلول های بدن انسان اثبات شده است. پرتوافشانی الکترومغناطیسی چگونه می تواند به سلامت انسان آسیب وارد کند؟ قرار گرفتن طولانی مدت در برابر پرتوافشانی الکترومغناطیسی یونیزه می تواند موجب تغییرات سلولی شود که خطرات سلامت مانند سرطان، بیماری قلبی عروقی، و آسیب ژنتیکی را افزایش می دهد. از آنجایی که پرتوافشانی غیر یونیزه ضعیف‌تر از پرتوافشانی یونیزه است، آثار آن به طور معمول طی مدت زمان طولانی‌تری شکل می گیرند. اما قرار گرفتن چند ساله در معرض این نوع نیز می تواند به بروز آسیب منجر شود. پژوهش های بسیاری طی سه دهه گذشته پرتوافشانی غیر یونیزه را با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان، بیماری آلزایمر، اختلال سیستم ایمنی و آسیب رادیکال های آزاد به DNA پیوند داده اند. روش های محافظت از خود در برابر پرتوافشانی الکترومغناطیسی حفظ فاصله پرتوهای الکترومغناطیسی در نزدیک منبع خود از بیشترین قدرت برخوردار هستند. به عنوان مثال، تلفن های همراه، اجاق های مایکروویو، دستگاه های نظارت بر نوزادان، مترهای هوشمند و مودم های وای فای همگی به طور فعال پرتوهای الکترومغناطیسی را تولید و منتشر می کنند. پس هرچه از منابع فعال فاصله داشته باشید، پرتوهایی با قدرت کمتر را دریافت می کنید. تا حد امکان هنگام استفاده از تلفن همراه یا تلفن بی سیم گوشی را از سر خود دور نگه داشته یا از هندزفری یا بلندگو استفاده کنید. در بیشتر راهنماهای تلفن همراه حفظ فاصله ۱۵ میلی متری گوشی از سر هنگام استفاده توصیه شده است. همچنین، شما می توانید در صورت امکان پیام متنی ارسال کنید. لپ تاپ را روی بدن خود قرار ندهید. از یک صفحه کلید و ماوس دوم برای کار با لپ تاپ استفاده کنید. مودم را از فضاهای نشیمن دور نگه دارید. در صورت امکان مودم را در مکانی که کمترین تردد از آن صورت می گیرد قرار دهید. هنگام روشن بودن فر مایکروویو از آن فاصله بگیرید. برخی دستگاه ممکن است هنگام کار نشت اندک پرتوافشانی داشته باشند، از این رو، تا زمانی که غذا آماده شود بهتر است از این دستگاه ها فاصله بگیرید. استفاده از سیم سیگنال های بی سیم منبع دائمی پرتوافشانی الکترومغناطیسی را فراهم می کنند، از این رو، تا حد امکان از دستگاه های دارای سیم استفاده کنید. استفاده از محصولات دارای سیم شاید مقداری آزاردهنده باشد، اما اگر مجبور هستید روزانه چندین ساعت را با این دستگاه ها سر و کار داشته باشید، به طور قابل توجهی قرار گرفتن در معرض میدان های الکترومغناطیسی را کاهش می دهند. هنگام صحبت با تلفن همراه از هدست های سیم‌دار استفاده کنید، از کابل اترنت به جای اتصال به وای فای برای رایانه استفاده کنید یا از هدفون سیم‌دار برای پخش کننده موسیقی خود استفاده کنید. توجه به زمان هرچه زمانی بیشتری را در معرض تجهیزات الکتریکی سپری کنید، به معنای قرار گرفتن هرچه بیشتر در معرض پرتوافشانی الکترومغناطیسی است. پرهیز از حضور در اطراف دستگاه های الکترونیکی دشوار است، اما در زمان های آزاد خود برخی دستگاه ها که نیازی به آنها ندارید را از برق بکشید. قطع کردن حتی اگر از دستگاه های الکترونیکی بسیاری استفاده نمی کنید، آنها همچنان پرتوهای الکترومغناطیسی تولید می کنند. مودم های وای فای به طور مداوم در حال انتشار سیگنال ها هستند و حتی رایانه ها در حالت خواب یا اسلیپ نیز می توانند در اطراف خود میدان الکترومغناطیسی ضعیفی ایجاد کنند. زمانی که به دستگاه های خود نیازی ندارید، به عنوان مثال هنگام شب، آنها را خاموش کنید. خارج کردن دستگاه های الکترونیکی از اتاق خواب مردم زمان زیادی را در اتاق خواب سپری می کنند، از این رو تا حد امکان باید دستگاه های الکترونیکی را از این اتاق خارج کنید تا میزان قرار گرفتن در معرض پرتوافشانی الکترومغناطیسی کاهش یابد. پرتوافشانی الکترومغناطیسی نشان داده است که می تواند در ترشح ملاتونین و خواب انسان اختلال ایجاد کند. هرگونه دستگاه الکترونیکی که نیازی به آن ندارید را از اتاق خواب خارج کرده و دستگاه هایی مانند تلفن همراه یا تبلت را با خود به تختخواب نبرید. حفظ سلامت پرتوافشانی الکترومغناطیسی می تواند موجب استرس اکسیداتیو در بدن انسان شود و تراکم رادیکال های آزاد را افزایش دهد. در شرایط عادی، بدن باید قادر به ترمیم این آسیب باشد. اما اگر از شرایط سلامت مناسب و خوب برخوردار نباشید، بدن نمی تواند به خوبی با آثار قرار گرفتن بلند مدت در برابر پرتوافشانی الکترومغناطیسی مقابله کند. با گذشت زمان، این استرس اکسیداتیو می تواند سلامت شما را هرچه بیشتر تضعیف کنید. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می توانید توانایی بدن خود برای مقابله با آسیب احتمالی ناشی از پرتوافشانی الکترومغناطیسی را افزایش دهید.   عصر ایران  

ادامه مقاله
۶ دلیل برای این که مصرف قهوه قبل از تمرین ورزشی مفید است دانستنی ها ورزش و سلامتی 

۶ دلیل برای این که مصرف قهوه قبل از تمرین ورزشی مفید است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

۶ دلیل برای این که مصرف قهوه قبل از تمرین ورزشی مفید است! برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم تومور مغزی در زنان چیست اخبار سلامت زنان دانستنی ها علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم تومور مغزی در زنان چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم تومور مغزی در زنان   زنانی که دچار تومور مغزی می‌شوند علائمی مانند سردرد به همراه حالت تهوع را به همراه دارند. ۵۰ درصد از زنانی که تومور مغزی دارند، از قبل دچار سردرد شده بودند، البته باید در نظر داشت که سردرد، تهوع و استفراغ علائم چیزهای دیگری مانند بارداری نیز هستند. تومورهای مغزی علائم دیگری نیز ایجاد می‌کند که بر روی زندگی روزانه تاثیر سوء دارد. افزایش فشار درون جمجمه باعث تاری دید و از دست دادن تعادل در زنان می شود، همچنین تشنج‌های کوتاه در زنان به مدت ۲ تا ۳ دقیقه باعث از دست دادن کنترل عملکرد جسمانی و سرطان مغز می‌شود. عصر ایران برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم انسداد / چسبندگی روده چیست دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش 

علائم انسداد / چسبندگی روده چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

نشانه‌های چسبندگی روده نفخ شدید، شکم درد، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال، ورم شکم، گرفتگی شدید عضلات شکم و تنفس بد بو و تب از علائم افراد مبتلا به چسبندگی روده است. درد‌های شکم در ابتدا به صورت دوره‌ای هستند، یعنی هر چند دقیقه یک‌بار؛ اما با کامل شدن انسداد و یا بدتر شدن اوضاع (مثلا پیچیده‌شدن روده‌ها) این درد‌ها به شدت زیاد می‌شوند و به‌طور دائم وجود خواهند داشت. سر و صدای شکمی زیاد خواهد شد و حالت تهوع و استفراغ بسته به محل انسداد به‌وجود خواهد آمد. هرچه محل انسداد بالاتر باشد، استفراغ زودتر رخ خواهد داد. وجود مواد دفعی در استفراغ نشان دهنده انسداد در محلی پایین و در روده بزرگ است. کاهش اشتها، تب، یبوست و درد‌های خفیف و گاه‌وبیگاه شکمی از علائم یک انسداد ناقص است. اما شوک و عدم دفع ادرار نشان دهنده یک انسداد کامل و وضعیت خطرناک اورژانس در یک بیمار است که باید سریعاً در اورژانس درمان شود. انسداد در روده بزرگ، علائمش دیرتر و به تدریج به‌وجود می‌آید و درد‌های کرامپی در پایین شکم و زیر ناف وجود خواهند داشت، اما اسپاسم‌های ناشی از انسداد روده بزرگ بیشتر طول خواهند کشید. در هر دو حالت انسداد، بعد از مدتی شکم متورم می‌شود و حتی ممکن است بتوان توده‌ای انسدادی را در معاینه شکم لمس کرد. تشخیص دیر هنگام چسبندگی روده می‌تواند موجب پاره شدن روده، مشکلات تنفسی و حتی مرگ گردد. باشگاه خبرنگاران برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم عفونت ریه در کودکان چیست دانستنی ها سلامت دستگاه تنفس علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم عفونت ریه در کودکان چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم بسته به سن و علت پنوموني متفاوت است، اما ميتواند شامل موارد زير باشد: تنفس سریع تنفس با صدای خس خس سخت نفس کشیدن ، می تواند شامل حرکت ماهیچه های بین دنده ها باشد تب سرفه کردن بینی گرفته لرز استفراغ درد قفسه سینه درد شکم فعالیت کمتر از دست دادن اشتها (در بچه های بزرگتر) یا تغذیه نامناسب (در نوزادان)، که ممکن است منجر به کم آبی شود در موارد شدید، کبودی لب و ناخن ها اگر پنومونی در قسمت پایین ریه ها در نزدیکی شکم باشد، فرد ممکن است تب و درد شکمی یا استفراغ داشته باشد، اما هیچ مشکل تنفسی نداشته باشد. برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم و نشانه های آبله مرغان چیست دانستنی ها علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم و نشانه های آبله مرغان چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم و نشانه های آبله مرغان خارش سطحی پس از یک روز تب درد شکمی یا احساس ناخوشی همگانی که ۲-۱ روز به درازا می‌کشد. بثورات پوستی که کم و بیش در هر جای بدن می‌تواند پدید آید مانند روی پوست سر، داخل دهان، بینی، گلو. تاول‌ها ممکن است در نواحی پوست گسترده شده باشند اما در دست و پا کمتر ظاهر می‌شوند. تاول‌ها در ۲۴ ساعت می‌ترکند. هر ۴-۳ روز مجموعه‌هایی از تاول‌های جدید به وجود می‌آیند. بثورات ابتدا روی تنه، سپس سر و صورت و با شیوع کمتری روی دست و پا ظاهر می‌شوند. خارش به‌طور تقریبی در همه بیماران وجود دارد. در بزرگسالان یک سری نشانه مانند آنفلوآنزا نیز وجود دارد.   چهار درمان خانگی برای آبله مرغان   ۱- تسکین پوست تحریک شده :   می توانید سطح پوست را با حمام های آب ولرم مرطوب نگه دارید.   ۲- استفاده از کمپرس سرد :   می توانید از کمپرس سرد برای کاهش التهاب و خارش پوست استفاده کنید.   ۳- تقویت سیستم ایمنی بدن:   با مصرف غذاها و میوه های دارای ویتامین ها و مواد مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.   ۴- کاهش تب و درد :   در طی بیماری آبله مرغان هرگز از آسپیرین استفاده نکنید! برای کاهش درد و تب می توانید از سایر مسکن ها مانند استامینوفن و ایبوپروفن با مشورت پزشک استفاده نمایید.     برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم پاره شدن کیسه آب اطراف جنین چیست دانستنی ها سلامت مادر و فرزند علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم پاره شدن کیسه آب اطراف جنین چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم پاره شدن کیسه آب جنین :   خروج مایع آمنیوتیک از واژن به صورت ناگهانی و یا قطره‌قطره و کوچک شدن رحم به صورت یک‌باره یا به تدریج برای تشخیص باید مادر باردار معاینه شود تا پزشک مطمئن شود که خروج مایع به خاطر بی‌اختیاری ادرار یا دفع توده موکوسی نمی‌باشد . برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم مسمومیت بارداری یا پره‌اکلامپسی چیست اخبار سلامت زنان دانستنی ها سلامت مادر و فرزند علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم مسمومیت بارداری یا پره‌اکلامپسی چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علاوه بر تورم، پروتئین در ادرار و فشار خون بالا، علائم پره اکلامپسی می تواند شامل موارد زیر باشد: افزایش سریع وزن ناشی از افزایش قابل توجه مایعات بدن. درد شکم سردرد شدید تغییر در رفلکس ها کاهش ادرار یا عدم ادرار. سرگیجه استفراغ بیش از حد و حالت تهوع تغییر در بینایی برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم اوتیسم در نوزادان چیست دانستنی ها علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم اوتیسم در نوزادان چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

نشانه های اولیه اوتیسم در نوزادان   اگر نوزاد یا کودک شما موارد زیر را انجام نمیدهد  می تواند نشانه ابتلا به اوتیسم باشد:   ارتباط چشمی، مانند نگاه کردن به شما در هنگام تغذیه یا لبخند زدن واکنش به صدای آشنا اشیا را به صورت بصری دنبال کردن از حرکات دیگر برای برقراری ارتباط استفاده کردن جیغ زدن برای جلب توجه شما تلاش برای بلند شدن از جا تغییر حرکات و حالت های صورت   برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله
علائم آرتروز گردن چیست دانستنی ها علائم و نشانه بیماری ها و شرایط بهداشتی 

علائم آرتروز گردن چیست

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

علائم آرتروز گردن ممکن است شامل موارد زیر باشد: سفتی و درد گردن درد که ممکن است به بازوها گسترش پیدا کند بی حسی و ضعف در دست ها و بازوها بی حسی و یا ضعف در پاها یا پا که ممکن است منجر به مشکلات تعادل شود صداهای کلیک مانند در گردن اسپاسم عضلانی در گردن سردرد تحریک پذیری خستگی مشکل خواب برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ادامه مقاله