آیا فرد مبتلا به دیابت می تواند شیرینی بخورد؟ دانستنی ها 

آیا فرد مبتلا به دیابت می تواند شیرینی بخورد؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

دیابت یک بیماری مزمن است که باعث می شود سطح قند خون در افراد بیش از حد بالا باشد. افراد مبتلا به دیابت اغلب باید رژیم غذایی خود را به دقت مدیریت کنند. یک تصور غلط رایج وجود دارد که افراد مبتلا به دیابت باید از تمام شیرینی ها و غذاهای شیرین اجتناب کنند. با این وجود، هنوز هم ممکن است شیرینی ها یا غذاهای شیرین بخورند تا زمانی که بخشی از یک برنامه رژیم سالم باشد.   یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به افراد کمک کند تا اهداف شخصی خود را تعیین کنند . به گفته انجمن دیابت آمریکا، افراد مبتلا به دیابت همچنان می توانند شیرینی، شکلات و یا سایر غذاهای شیرین را به عنوان بخشی از برنامه غذایی و یا همراه با ورزش مصرف کنند.   بسیاری از غذاها ادعا می کنند که “بدون قند” یا “بدون شکر اضافه ” هستند. با این حال، این غذاها هنوز هم حاوی کالری و انواع کربوهیدرات می باشند که می تواند سطح قند خون افراد را تحت تأثیر قرار دهد. انواع قند سه نوع اصلی از کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات ساده، یا قندهای ساده کربوهیدراتهای پیچیده یا نشاسته فیبر، که از غذاهای گیاهی است و عمدتا غیر قابل هضم است نمونه هایی از قندهای طبیعی عبارتند از: فروکتوز، که در میوه ها است لاکتوز، که در محصولات لبنی است   گلوکز منبع انرژی اولیه بدن است. یک هورمون به نام انسولین به سلول های بدن می گوید که گلوکز را از خون جذب کنند. افراد مبتلا به دیابت یا انسولین کافی تولید نمی کنند یا سلول های آنها به طور مناسب به هورمون پاسخ نمی دهند. این باعث می شود سطح قند خون بیش از حد بالا باشد. قندهای ساده تمایل دارند سطوح قند خون را سریعتر و بالاتر از کربوهیدراتهای پیچیده  افزایش دهند.   جایگزین شکر شیرین کننده های مصنوعی می توانند حاوی کالری و کربوهیدرات باشند. جایگزین های شکر، جایگزین های کم کالری برای قند هستند که معمولا بر میزان قند خون افراد تاثیر کمی می گذارد.   انواع متداول جایگزین های شکر عبارتند از: شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی، جایگزین های مصنوعی قند هستند که معمولا حاوی کالری کم هستند.   برای افراد مبتلا به دیابت، کل مقدار کربوهیدرات و نه فقط قند ضروری است. تمام انواع کربوهیدرات می توانند سطح قند خون را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از غذاها ممکن است حاوی قند کم یا بدون قند باشند اما مقدار زیادی کربوهیدرات دارند. افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید همیشه در هنگام تعیین اینکه آیا غذای خاصی بخورند یا نه، میزان کل کربوهیدرات را بررسی کنند. افراد مبتلا به دیابت می توانند شیرینی و سایر غذاهای شیرین را به عنوان بخشی از برنامه غذا سالم و یا همراه با تمرین داشته باشند. با این حال، بهترین استفاده از شیرینی ها در بخش های کوچک و گاه به گاه است. هنگام انتخاب هر غذا، برچسب غذا را بخوانید و توجه داشته باشید که میزان کل کربوهیدرات ها می تواند بر سطح قند خون اثر بگذارد.

ادامه مقاله
سرطان خون و عوارض پوستی دانستنی ها 

سرطان خون و عوارض پوستی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

لوسمی نوعی سرطان است که بر سلولهای سفید خون تاثیر می گذارد. علائم شامل حالت تهوع، تب و کم خونی می باشد. افرادی که مبتلا به لوسمی می شوند، می توانند مسائل مرتبط با پوست، مانند بثورات را تجربه کنند.   اکثریت بثورات پوستی در افراد سالم هیچ ارتباطی با سرطان ندارند و بدون درمان و دارو  برطرف می شوند. لوسمی توسعه گلبول های سفید را مختل می کند و باعث می شود که آنها صحیح کار نکنند. بر خلاف سلول های سالم، سلول های آسیب دیده زمانی که باید ، نمی میرند. در عوض، آنها همچنان گسترش می یابند و سرانجام جای سلول های سالم را در خون پر می کنند. علاوه بر بثورات، لوسمی می تواند طیفی از علائم را ایجاد کند، از جمله: حالت تهوع تب نشانه های آنفولانزا عفونت های مکرر کم خونی درد استخوان خستگی کاهش وزن غیر منتظره اختلال در لخته شدن خون   مشکلات دیگر پوست لوسمی :   کبودی آسان   افراد مبتلا به لوسمی بیشتر در معرض کبودی هستند حتی از ضربه های کوچک. خونریزی آسان   در افرادی که مبتلا به لوسمی هستند، مقادیر غیرطبیعی خون از بریدگی و دیگر زخم های پوستی خارج می شود. پوست رنگپریده   لوسمی همچنین می توانند کم خونی ایجاد کند.   نشانه اصلی لوسمی کم خونی و خستگی مزمن است، اما این بیماری همچنین می تواند باعث : دشواری تنفس درد قفسه سینه سردرد سرگیجه فشار خون غیر طبیعی شود.   چه وقت باید به دکتر مرجعه کرد؟   بثورات و دیگر مشکلات پوستی گسترده است و اغلب هیچ علتی برای نگرانی نیست. با این حال، افراد مبتلا به بثورات ماندگار ، باید یک دکتر را ببینند زیرا تشخیص علت بثورات بسیار مهم است. طیف وسیعی از شرایط غیر از لوسمی می تواند باعث بثورات شود. برای پزشک بررسی پوست و تعیین شدت بیماری حیاتی است.   شیوع نسبتا بالا این بیماری به این معنی است که برای افراد احتیاط لازم است و بهتر است هرکدام از شک و تردیدها را به پزشک گزارش کنند.

ادامه مقاله
بهترین تمرین ها برای درمان شلی زیر بازو دانستنی ها ورزش و سلامتی 

بهترین تمرین ها برای درمان شلی زیر بازو

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بسیاری از مردم دارای چربی بیش از حد در بازو هستند.که ممکن است پوست را دچار افتادگی کند. عضلات اصلی بازو سه سر پشت بازو و دوسر جلو بازو هستند. اغلب عضله سه سر پشت بازو ضعیف تر از دوسر هست زیرا بدن از آنها مستقیما در بلند کردن یا حمل استفاده نمی کند. تقویت عضله ترایسپس یا سه سر پشت بازو می تواند شلی زیر بازو را کاهش دهد. با این حال، برای ایجاد یک تغییر پایدار، ممکن است فرد نیاز به تغییرات گسترده تر در رژیم و ورزش خود داشته باشد.   شلی زیر بازو در بزرگسالان سالمند و افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر است. اما تمرینات بسیاری می تواند این شلی زیر بازو را ترمیم کند.   تمرینات هدفمند می تواند به کاهش وزن در این منطقه كمك كند، هرچند كه فرد احتمال دارد از تمرینات تمام بدن رضایت بیشتری پیدا كند. تمرین برای خلاص شدن از شلی زیر بازو   فرد می تواند تمرینات را در خانه یا در ورزشگاه انجام دهد. گرم شدن برای ۱۰-۲۰ دقیقه قبل از ورزش می تواند باعث کاهش فشار عضلانی شود. که میتواند شامل موارد زیر باشد: پیاده روی یا تردمیل خم شدن به آرامی از یک طرف به طرف دیگر   بعضی تمرینات زیر نیاز به دمبلهای کوچک دارند. به عنوان یک جایگزین، فرد می تواند دو بطری آب پلاستیکی را پر کند و از آنها به عنوان وزن استفاده کند.   تمرینات را چند بار در هفته انجام دهید. هر تمرین را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.     Tricep dips     شنا سوئدی       Wall pushups          

ادامه مقاله
سطح تستوسترون معمولی در مردان و زنان چقدر است دانستنی ها 

سطح تستوسترون معمولی در مردان و زنان چقدر است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مقدار تستوسترون هر فرد می تواند در طول زندگی متفاوت باشد. مقدار تستوسترون به سن، جنس و سلامت فرد بستگی دارد. مردان معمولا سطح بدن تستوسترون بیشتری نسبت به زنان دارند. تستوسترون یک هورمون شناخته شده به عنوان یک آندروژن است. گرچه در ابتدا به عنوان یک هورمون جنسی مردانه شناخته می شود، زنان نیز به سطوح خاصی از تستوسترون نیاز دارند. با این حال، اکثر تستوسترون در بدن زن به هورمون جنسی استرادیول تبدیل می شود.   غده فوق کلیه همچنین مقدار کمی تستوسترون را در هر دو جنس تولید می کند. تستوسترون در مردان برای اهداف زیر مهم است: توسعه در دوران بلوغ ایجاد اسپرم تقویت عضلات و استخوانها میل جنسی   تستوسترون در زنان برای موارد زیر ضروری است: حفظ سطح هورمون های دیگر میل جنسی و باروری ساخت سلول های جدید خون   ارتباط بین تستوسترون کم و میل جنسی و باروری برای هر دو جنس وجود دارد.   بدن سطح تستوسترون را به طور طبیعی کنترل می کند . جداول زیر نشان دهنده سطح سالم تستوسترون در بدن است. سطوح در هر محدوده سنی مشخص می باشد. افراد در سطوح سالم تستوسترون متفاوت خواهند بود.   پزشکان تستوسترون را با نانوگرم در دسی لیتر (ng / dl) اندازه گیری می کنند.   نوزادان و کودکان سن                  مرد(در ng / dl)     زن (در ng / dl) ۰ تا ۵ ماه            ۷۵-۴۰۰                ۲۰-۸۰ ۶ ماه تا ۹ سال    کمتر از ۷-۲۰          کمتر از ۷-۲۰ ۱۰ تا ۱۱ سال     کمتر از ۷-۱۳۰         کمتر از ۷-۴۴   نوجوانان سن                مرد (در ng / dl)     زن (در ng / dl) ۱۲ تا ۱۳ سال    کمتر از ۷-۸۰۰       کمتر از ۷-۷۵ ۱۴ سال           کمتر از ۷-۱۲۰۰     کمتر از ۷-۷۵ ۱۵ تا ۱۶ سال    ۱۰۰-۱۲۰۰           کمتر از ۷-۷۵   بزرگسالان سن                    مرد (در ng / dl)            زن (در ng / dl) ۱۷ تا ۱۸ سال       ۳۰۰-۱۲۰۰                    ۲۰-۷۵ ۱۹ ساله و بزرگتر   ۲۴۰-۹۵۰                      ۸-۶۰     عوارض سطح پایین تستوسترون   سطح تستوسترون به طور طبیعی با افزایش سن در هر دو جنس کاهش می یابد. در مردان، سطوح پایین تر تستوسترون می تواند منجر به: ریزش مو (از جمله بر روی بدن و صورت) کاهش عضلات کاهش میل جنسی مشکلات حافظه و یا مشکلات تمرکز سطح تستوسترون پایین در زنان می تواند منجر به: دوره های نامنظم میل جنسی پایین استخوانهای ضعیف مشکلات باروری   بشود.   عوارض سطح بالای تستوسترون   سطح بالای تستوسترون در مردان بالغ غیر معمول است. کودکان مبتلا به سطوح بالای تستوسترون ممکن است بلوغ را زود شروع کنند. تستوسترون بالا در هر دو جنس می تواند در بعضی موارد باعث ناباروری شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک   سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) روی زنان تاثیر می گذارد. این اتفاق زمانی می افتد که تخمدان ها تولید بیش از حد تستوسترون می کنند. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک عبارتند از: دوره های نامنظم پوست چرب آکنه افزایش رشد مو در صورت، پشت و یا قفسه سینه   عوارض استفاده از استروئید ها   استروئیدها خواص مشابهی را نسبت به تستوسترون دارند، و بعضی از آنها برای ساخت عضله یا افزایش وزن استفاده می کنند. با این حال، استروئیدها می توانند در سطح تستوسترون در مردان و زنان تاثیر بگذارد. اگر یک فرد بیش از حد استروئید مصرف کند، می تواند سطوح تستوسترون را در خون خود افزایش دهد، که باعث توقف تولید تستوسترون بدن می شود. در مردان، این تستوسترون بیش از حد همچنین می تواند منجر به کاهش میزان اسپرم بدن شود، که ممکن است منجر به ناباروری یا از دست دادن میل جنسی شود.  

ادامه مقاله
تست ESR چیست ، اگر ESR بالا باشد، چه معنایی دارد؟ دانستنی ها 

تست ESR چیست ، اگر ESR بالا باشد، چه معنایی دارد؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آزمایش ESR میزان سرعت رسوب گلبول قرمز را اندازه گیری می کند  که میزان فعالیت التهابی را در خون نشان می دهد. پزشکان نمی توانند از نتایج آزمایش برای تشخیص یک بیماری خاص استفاده کنند، زیرا بسیاری از بیماری ها مختلف می تواند سبب بالا رفتن یا پایین آمدن ESR شود. التهاب معمولا در بدن به علت بیماری های زمینه ای مانند عفونت، سرطان یا بیماری های خود ایمنی اتفاق می افتد. پزشکان همچنین از آزمون ESR برای نظارت بر موارد زیر استفاده می کنند. آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی است که باعث التهاب مفاصل می شود آرتریت تمپورال، یک نوع التهاب رگهای خونی پلی میالژی روماتیکا، یک عارضه آرتریت زمانی است واسکولیت ، التهاب عروق خونی افرادی که دارای مقادیر غیر استاندارد ESR هستند ممکن است بیماری خاصی نداشته باشند که نیاز به درمان داشته باشد. به علت حاملگی، قاعدگی یا سن بالا نیز ممکن است سطح ESR کمی بالاتر باشد. افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند مانند قرص ضد بارداری خوراکی، کورتیزون، آسپرین و ویتامین A ممکن است نتایج آزمایش غیر معمولی داشته باشند. در مواردی که یک علت غیر پزشکی یا وضعیت پزشکی درمانی ممکن است بر نتیجه آزمایش تأثیر بگذارد، پزشکان معمولا یک آزمایش دوم ESR و سایر آزمایشات را برای تشخیص انجام می دهند. اگر دکتر نتیجه گیری کند که کسی بیماری دارد، احتمال دارد درمان خاصی را برای این بیماری تجویز کند. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد: آنتی بیوتیک ها، جایی که عفونت وجود دارد داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ناپروکسن، دیکلوفناک و سلکوکسیب داروهای کورتیکواستروئید مانند متیل پردنیزولون و دگزامتازون NSAIDs و کورتیکواستروئیدها داروهایی هستند که التهاب را درمان می کنند. نتیجه آزمایش ESR خارج از محدوده طبیعی لزوما جای نگرانی ندارد. اگر چه پزشکان نمیتوانند با یک آزمایش ESR یک بیماری خاص را تشخیص دهند، نتیجه می تواند تعیین کند که آیا التهاب در بدن وجود دارد یا خیر. اگر آزمایش نشان دهد که ممکن است یک مشکل وجود داشته باشد، پزشکان باید تست های بیشتری را انجام دهند.

ادامه مقاله
خواب برای مبتلایان به آرتروز یا آرتریت روماتوئید دانستنی ها 

راههایی برای کمک به بیخوابی در مبتلایان آرتروز

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

درد یا ناراحتی  ممکن است افراد مبتلا به آرتروز را از خواب بیدار کند. خوابه خوب می تواند بر شدت علائم فرد و همچنین رفاه عمومی آنها تأثیر بگذارد. اما بعضی چیزها، ممکن است به خواب کمک کنند. آرتروز (RA) بیش از ۱.۳ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. درد، ناراحتی و عوارض جانبی دارو ممکن است برای یک فرد مبتلا به آرتروز خوابیدن در طول شب را سخت تر کند.   راه هایی برای جلوگیری یا کاهش بیخوابی عبارتند از: ۱. ورزش   ورزش آرام یک راه  برای کاهش یا بهبود علائم آرتروز است. ورزش همچنین می تواند به فرد کمک کند تا بتواند بخوابد . با این حال، افراد مبتلا به آرتروز باید به آرامی شروع کنند و میزان فعالیت را با توجه به توانایی هایشان افزایش دهند. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و کشش، نمونه ای از تمرین است . ۲. قطع مصرف کافئین   افراد مبتلا به آرتروز باید بعد از ظهر و یا شب هنگام مصرف کافئین مصرف نکنند تا در خواب در آنها تاثیر نگذارد. ۳. اجتناب از الکل   ۴.اجتناب از چرت عصرگاهی   ۵. استراحت ذهنی و آرامش ۶. اتاق خواب آرام ،  اتاق خواب خنک  ، خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب ۷. تمرینات مدیتیشن  

ادامه مقاله
درمان های خانگی برای خشکی بینی دانستنی ها 

درمان های خانگی برای خشکی بینی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

هنگامی که داخل بینی خشک می شود، می تواند ناخوشایند و گاهی دردناک باشد، اما فرد معمولا می تواند آن را در خانه درمان کند. داروهای خانگی برای بینی خشک عبارتند از استنشاق بخار، استفاده از یک مرطوب کننده و استفاده از اسپری بینی یا شستشو. اصطلاح پزشکی برای احساس خشکی در داخل بینی، rhinitis sicca است. که اغلب از سرماخوردگی و یا آلرژی ها ناشی می شود. بینی خشک معمولا بی ضرر است. با این حال، اگر درمان نشده باقی بماند، می تواند باعث بروز علائم مانند: خارش سوزش خونریزی بینی احتقان بشود.   با استفاده از یک مرطوب کننده هوا یا دستگاه بخور   رطوبت مناسب ایده آل در محدوده ۳۰-۵۰ درصد، بسته به درجه حرارت اتاق است. مهم است که توجه داشته باشیم که سطوح بالاتر رطوبت می تواند رشد آلرژن ها را افزایش دهد که ممکن است علائم بدتر شود.   افرادی که دسترسی به مرطوب کننده ندارند، می توانند  از یک: ظرف آب گرم حمام بخار سونا اسفاده کنند. هیدراته نگه داشتن بدن   در گذشته، مقامات بهداشت توصیه می کردند ۸ لیوان آب در روز مصرف کنید. با این حال، تحقیقی در سال ۲۰۱۸ نشان می دهد که بهترین راه صرفا زمانی است که احساس تشنگی می کنید.   اسپری بینی سالین   اسپری های سالینی ترشحات بینی را مرطوب می کنند . و کمک می کند تا  آلودگی ها، مانند گرد و غبار، خاک و گرده، قبل از اینکه باعث ایجاد التهاب شود خارج شوند.  

ادامه مقاله
خواب شفاف: کنترل داستان خواب دانستنی ها سلامت روان 

خواب شفاف: کنترل داستان خواب

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

آیا تا به حال در میانه یک رویا ناگهان متوجه شدید که در خواب هستید؟ آیا تا کنون موفق به کنترل بر روایت رویا خود شده اید؟ برخی از افراد قادرند چیزی را که به عنوان رویای شفاف شناخته می شوند تجربه کنند و برخی از آنها قادر به کنترل برخی از عناصر رویاهای شبانه خود هستند. رویای شفاف چیست؟ به طور معمول هنگامی که ما در رویاییم، ما آگاه نیستیم که رویا واقعی نیست. با این حال، برخی از ما قادر به وارد شدن به یک رویا هستیم و از این واقعیت که ما در رویاییم ، کاملا آگاه هستیم.

ادامه مقاله
آرتریت روماتوئید چگونه بر مچ دست تاثیر می گذارد؟ دانستنی ها 

آرتریت روماتوئید چگونه بر مچ دست تاثیر می گذارد؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید اغلب در مچ دست های خود درد دارند. طیف وسیعی از تمرینات می تواند به کاهش این علائم کمک کند.  دست ها، مچ دست ها و زانو ها مناطقی هستند که معمولا تحت تاثیر قرار می گیرند. آرتریت روماتوئید اغلب باعث التهاب در یک یا هر دو مفصل مچ دست می شود و منجر به درد و تورم در ناحیه می شود. مچ دست شامل بسیاری از مفاصل کوچکتر است. همانطور که پیشرفت می کند، آرتریت روماتوئید می تواند طیف وسیعی از حرکت و انعطاف پذیری مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد. فرد مبتلا به این وضعیت احتمالا سفتی و محدودیت حرکتی را تجربه می کند. آرتریت روماتوئید می تواند به غضروف آسیب برساند. هنگامی که غضروف را خراب می کند،می تواند  آسیب دائمی ایجاد کند. این می تواند مشکلات بیشتری را ایجاد کند. به عنوان مثال، تاندون های مسئول حرکت در انگشتان می توانند از بین بروند. آرتریت روماتوئید می تواند  منجر به تغییر شکل مفاصل مچ دست شود.در مراحل اولیه، محدوده حرکات مفاصل معمولا به آرامی محدود می شود.با گذشت زمان، درد شدیدتر و ماندگارتر می شود. هیچ درمانی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد، بنابراین درمان با هدف مدیریت علائم، کاهش درد، جلوگیری از آسیب و افزایش تحرک است.   درمان آرتریت روماتوئید در مچ دست می تواند شامل موارد زیر باشد:   کاهش فشار بر روی مچ دست   محدود کردن فعالیتی که باعث فشار روی مچ دست می شود می تواند یک راه موثر برای کاهش درد باشد. تمرین هایی که می توانند به علائم آرتریت روماتوئید کمک کنند عبارتند از:   شنا، تای چی و یوگا قدم زدن   فیزیوتراپیست ها می توانند سایر تمرینات را برای بهبود حرکت در مچ دست ها توصیه کنند.   دارو داروها می توانند به کاهش درد کمک کنند   عمل جراحی     <!–more–> <div id=”idm123″> افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید اغلب در مچ دست های خود علائم دارند. طیف وسیعی از تمرینات می تواند به کاهش این علائم کمک کند که شامل درد و سفتی است. آرتریت روماتوئید (RA) بیش از ۱.۳ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. دست ها، مچ دست ها و زانو ها مناطقی هستند که معمولا تحت تاثیر قرار می گیرند. در این مقاله، ما در مورد چگونگی اثر RA بر مچ دست، همراه با علائم، تشخیص و درمان آن نگاه می کنیم. آرتریت روماتوئید چگونه بر مچ دست چگونه تاثیر می گذارد؟ فرد مچ دست خود را به دلیل درد مفاصل نگه می دارد RA می تواند سفتی و تورم در مچ دست را ایجاد کند. RA اغلب باعث التهاب در یک یا هر دو مفاصل مچ دست می شود و منجر به درد و تورم در ناحیه می شود. افراد همچنین سفتی مفصلی را متوجه می شوند که می تواند حرکت مچ دست را مختل کند. مچ دست یک پیچیده است که شامل بسیاری از مفاصل کوچکتر است. این شامل دو استخوان بزرگ و هشتی کوچکتر است. RA وضعیت پیشرونده است که معمولا در مفاصل کوچک مانند انگشتان دست و پا و در مفصل متوسط، از جمله مچ دست، قبل از گسترش به مفاصل بزرگتر شروع می شود. در حالی که علائم ابتدا خفیف هستند، می توانند بسیار دردناك باشند. همانطور که پیشرفت می کند، RA می تواند طیف وسیعی از حرکت و انعطاف پذیری مفاصل مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد. فرد مبتلا به این وضعیت احتمالا سفتی و محدودیت حرکتی را تجربه می کند. علائم در طول زمان، در قسمت هایی به نام انفجار می آیند. اگر RA بر روی یک مچ دست تأثیر بگذارد، احتمالا در نهایت بر روی دیگر تاثیر می گذارد. RA می تواند به غضروف آسیب برساند، که معمولا مفصل را مخفی می کند و اجازه می دهد تا آن را به آرامی حرکت. هنگامی که این حالت غضروف را خراب می کند، استخوان های مفصلی می توانند با هم بمالند و آسیب دائمی ایجاد کنند. این می تواند مشکلات بیشتری را ایجاد کند. به عنوان مثال، تاندون های مسئول حرکت در انگشتان می توانند از بین بروند و مانع از دستیابی کامل انگشتان به یک فرد شوند. علائم RA در مچ دست RA می تواند باعث تورم و درد در مفاصل مچ دست شود. با گذشت زمان، این التهاب می تواند منجر به آسیب دائمی شود که منجر به تغییر شکل مفاصل مچ دست می شود. فرد مبتلا به RA نیز ممکن است دچار زخمهای نزدیک به مچ دست باشد. اینها کوچکترین و بزرگترین ضربه ها هستند. Nodules بیشتر احتمال دارد که در اطراف سایر مفاصل آسیب دیده، مانند کسانی که در انگشتان دست یا آرنج قرار دارند. در ابتدا علائم RA معمولا خفیف است. فرد ممکن است در مواقعی خاص احساس ناراحتی کند، هنگام فشار دادن به مفاصل مچ دست، مانند هنگام چرخش با دست. در مراحل اولیه، محدوده حرکات مفاصل معمولا به آرامی محدود می شود. با گذشت زمان، درد شدیدتر و ماندگارتر می شود. افراد ممکن است احساس ناراحتی کنند حتی زمانی که آنها فاقد شعله ور هستند. علائم مرتبط با همجوشی علاوه بر علایم RA می تواند باعث شود: خستگی کاهش وزن تب کم درجه ضعف عضلانی راهنمایی برای مقابله با ترشحات آرتروز روماتوئید راهنمایی برای مقابله با ترشحات آرتروز روماتوئید در این مقاله، ما به روش های مختلف برای مقابله با عوارض آرتریت روماتوئید نگاه می کنیم. الان بخوان تشخیص برای تشخیص RA، یک معاینه فیزیکی در منطقه انجام داده و یک تاریخچه پزشکی شخصی را انجام می دهد. آنها تغییرات فیزیکی در مچ دست و دامنه حرکت آن را ارزیابی خواهند کرد. پزشکان همچنین ممکن است تستهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس، اولتراسوند یا اسکن MRI را توصیه کنند. این کمک خواهد کرد که تعیین میزان آسیب و دقیق مکان های تحت تاثیر قرار. آزمایش خون می تواند نشان دهد که آیا فرد مبتلا به RA یا نوع دیگری از آرتروز است، بر اساس ترکیب آنتی بادی های خون. رفتار هیچ درمان برای آرتریت وجود ندارد، بنابراین درمان با هدف مدیریت علائم، کاهش درد، جلوگیری از آسیب جراحی و افزایش تحرک است. درمان آرتریت روماتوئید در مچ دست می تواند شامل موارد زیر باشد: کاهش فشار بر روی مچ دست محدود کردن فعالیتی که باعث فشار روی مچ دست می شود می تواند یک راه موثر برای کاهش درد باشد. به طور کامل اجتناب از استفاده از مچ ها دشوار است، اما اسپلینت ها و دیگر دستگاه ها می توانند پشتیبانی کنند. تمرینات مرد ارشد فشار دادن توپ استرس فیزیوتراپی فشار دادن یک توپ استرس ممکن است به درمان علائم RA کمک کند. ضروری است که مفاصل مچ دست را برای جلوگیری از آسیب بیشتر نگه دارید. استفاده از مچ دست می تواند انعطاف پذیری، دامنه حرکت و قدرت در عضلات را بهبود بخشد، که می تواند ناراحتی را کاهش دهد. تمرینات زیر می تواند کمک کند: کشش و خم شدن مچ دست به طور منظم برای ترویج گردش خون و بهبود انعطاف پذیری و دامنه حركت. فشار هر روز فشار تنفسی برای حفظ تاندون در مچ دست فعال و ایجاد عضلات دست. قرار دادن دست دستها روی میز، کتک زدن آنها به کف دست، سپس تکرار. این باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در مچ دست خواهد شد. تمرین های دیگر که می توانند به علائم کل بدن در RA کمک کنند عبارتند از: شنا، به عنوان آب از بدن پشتیبانی، قرار دادن فشار کمتر بر روی مفاصل است اشکال ورزش که شامل حرکات جریان، مانند تای چی و یوگا است قدم زدن، زیرا این یک تمرین کوچک است و مردم در صورت لزوم می توانند از قوطی ها یا واکرها استفاده کنند فیزیوتراپیست ها می توانند سایر تمرینات را برای بهبود حرکت در مچ دست ها توصیه کنند. داروی داروها می توانند به کاهش درد کمک کنند   التهاب و آرام پیشرفت RA است. داروها اغلب داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را برای کنترل التهاب توصیه می کنند. این یک گام مهم در جهت محدود کردن درد و کمک به بازگرداندن دامنه حرکت در مچ دست است. انواع دیگر داروهایی که می توانند باعث کاهش التهاب شوند عبارتند از: داروهای ضد رماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) داروهای بیولوژیک استفاده از داروهای خوراکی کورتیکواستروئید جراحی اگر RA باعث ایجاد آسیب دائمی در مفاصل مچ دست، یا اگر درمان های دیگر کار نکند، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند. هدف معمولا حذف یا جایگزینی قسمت های آسیب دیده مفصلی است. بعضی از انواع جراحی ممکن است شامل اتصال قطعات استخوانی در مفصل باشد که در برابر یکدیگر قرار می گیرند. افراد مبتلا به RA در مچ دست خطر بالایی دارند که شرایطی را ایجاد می کنند که تحت تاثیر قرار می گیرند تاندون، به نام تنوسینویت پشتی است. اگر التهاب به دست ها گسترش یابد و خطر آسیب تاندون وجود داشته باشد، پزشک ممکن است یک فرد را به یک جراح دستی خاص هدایت کند، زیرا تاندون های شکسته دشوار است. در غیر این صورت، پزشکان ممکن است تزریق استروئیدها را به بافت سینوویال، که همچنین می تواند یک اقدام پیشگیرانه است. OutlookRA اغلب بر روی مچ ها تاثیر می گذارد. با پیشرفت بیماری، علائم معمولا بدتر می شوند و افراد ممکن است نیاز به استفاده از تمرینات، دارو یا ترکیبی از درمان ها برای از بین بردن علائم…

ادامه مقاله
دانستنی ها سلامت مادر و فرزند 

پسوریازیس و شیردهی به نوزاد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

شیردهی به نوزاد به تنهایی می تواند چالش برانگیز باشد، اما شیردهی همراه با پسوریازیس می تواند ناراحت کننده و دشوار باشد. با روشی مناسب، مادر می تواند علائم پسوریازیس خود را هنگام شیر دادن مدیریت کند. پسوریازیس بیماری خود ایمنی است که به طور عمده بر روی پوست و مفاصل تاثیر می گذارد. و باعث ایجاد قرمزی،و تکه های پوستی می شود و می تواند سوزش یا خارش داشته باشد.   نحوه درمان پسوریازیس در هنگام تغذیه با شیر مادر   درمان های موضعی شامل مرطوب کننده های ضدعفونی کننده و نرم کننده ها، مانند ژل وانیل . داروهای پردنیزون و پردنیزولون نیز با تجویز پزشک می توانند در هنگام تغذیه با شیر مادر استفاده شود.  تنها مقدار کمی از دارو از طریق شیر مادر عبور می کند. فراتر از این گزینه های درمان، پزشکان برخی از انواع فتوتراپی، مانند UVB ، برای زنان شیرده را در نظر می گیرند. با این حال، کارشناسان در مورد استفاده از انواع دیگر فتوتراپی ، مانند PUVA هشدار می دهند. پسوریازیس بر توانایی زن برای باردار شدن و زایمان تاثیر نمی گذارد، اما بارداری ممکن است پسوریازیس را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از زنان می بینند که علائم آنها در دوران بارداری بهبود می یابند، در حالی که دیگران متوجه می شوند که علائم آنها بدتر می شوند.   نکاتی برای مدیریت پسوریازیس   انجام مراحل زیر می تواند کمک کند: کاهش استرس با مراقبه، و یا یوگا انجام فتوتراپی ، زیر نظر پزشک مرطوب نگه داشتن پوست گرفتن دوش آب سرد استفاده از کیسه یخ همیشه در مورد پسوریازیس در هنگام تغذیه نوزاد با شیر مادر ، با پزشک مشورت کنید.

ادامه مقاله