بیش از ۵۰۰ ژن کشف شد  فشار خون بالا کشف شده است اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

بیش از ۵۰۰ ژن کشف شد فشار خون بالا کشف شده است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

بزرگترین بررسی ژنتیک فشار خون تا به امروز بیش از یک میلیون نفر را مورد مطالعه قرار داده و ۵۳۵ عدد ژن جدید مرتبط با این بیماری کشف شده است. این یافته ممکن است به پیش بینی خطر ابتلا به فشار خون بالا و شناسایی درمان های بهتر کمک کند. DNA نقش مهمی در توسعه فشار خون بالا دارد. انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان می دهد که بیش از ۱۰۰ میلیون نفر در ایالات متحده اکنون فشار خون بالا دارند. این تعداد معادل تقریبا نیمی از تمام بزرگسالانی است که در این کشور اقامت دارند. در سراسر جهان، این بیماری عامل اصلی مرگ و میر قلبی است. در ایالات متحده، تعداد مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا در سال های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۵ ، ۳۸ درصد افزایش یافته است. فشار خون بالا می تواند بسیاری از موارد جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه و از بین رفتن بینایی ایجاد کند. عوامل خطر برای فشار خون بالا نیز زیاد است و می توانند به موارد قابل تغییر و غیر قابل تغییر تقسیم شوند. فقدان فعالیت جسمانی، سیگار کشیدن، رژیم ناسالم، مصرف بیش از حد الکل، استرس و داشتن اضافه وزن، بعضی از عواملی هستند که خطر را افزایش می دهند اما می توانند تغییر یا اصلاح شوند. با این حال، نژاد، جنس، ژن ها و سن نیز می تواند بر ریسک تاثیر بگذارد و چنین عوامل نمی تواند تغییر کند. آگاه بودن از آنها می تواند به یک شخص کمک کند تا  با تغییرات شیوه زندگی خطر را جبران کند.  

ادامه مقاله
روزانه سه وعده خوردن لبنیات  قلب شما را سالم نگه می دارد اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

روزانه سه وعده خوردن لبنیات قلب شما را سالم نگه می دارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

یک مطالعه بزرگ  که اخیرا در مجله The Lancet منتشر شده، ارتباط بین مصرف لبنیات و سلامت قلب و عروق را مورد بررسی قرار می دهد. تحقیقات جدید می گوید: محصولات لبنی ممکن است به سلامت قلبی و عروقی سود برساند.   محتوای بالای چربی های اشباع موجود در محصولات لبنی، ممکن است سطح کلسترول “بد” را افزایش دهد که تهدیدی برای سلامت قلبی عروقی است. با این حال، تحقیقات جدید این دستورالعمل ها را به چالش می کشد. به عنوان مثال، یک مطالعه اخیر نشان داده است که اسید های چرب موجود در لبنیات چرب ممکن است نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی و سکته داشته باشند. در حال حاضر، مطالعه ای در مقیاس بزرگ انجام شده است و عادات رژیم غذایی بیش از ۱۳۰،۰۰۰ نفر در ۲۱ کشور در پنج قاره را بررسی کرده و دریافته است که لبنیات با چربی کامل با خطر پایین تر مرگ و بیماری های قلبی عروقی همراه است. دکتر مهشید دهقان – از دانشگاه McMaster در انتاریو، کانادا – نویسنده اصلی پژوهش جدید است. “یافته های ما حاکی از آن است که مصرف فراورده های لبنی ممکن است برای کاهش مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی سودمند باشد، به ویژه در کشورهای کم درآمد و متوسط ​​درآمد که مصرف شیر بسیار پایین تر از آمریکای شمالی یا اروپا است”. دکتر مهشید دهقان   آیا دستورالعمل های تغذیه ای باید تغییر کند؟ محققان اضافه می کنند این مطالعه مهر تایید نهایی برای توصیه به مصرف لبنیات پر چربی نسبت به همتایان کم چرب خود نیست.

ادامه مقاله
این مکمل ها ممکن است به سلامت شما آسیب برساند سلامت قلب عوارض جانبی داروها 

این مکمل ها ممکن است به سلامت شما آسیب برساند

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید هشدار می دهد که تعدادی از مکمل های ورزشی و کاهش وزن دارای دوزهای بالقوه مضر یک ماده ناامن شناخته شده هستند. طیف وسیعی از مکمل های غذایی حاوی ماده ای است که ممکن است به شما آسیب برساند. آژانس جهانی ضد دوپینگ (WADA) تمامی ورزشکاران را از مصرف هرگونه دارو یا مکمل هایی که حاوی هیگینامین، آگونیست بتا ۲ است که ممکن است اثرات سمی روی قلب داشته باشد، منع می کند. هیگینامین ممکن است برای سلامتی قلب و عروق مردم مضر باشد. فراتر از خطر دوپینگ برای ورزشکاران،” بعضی از این محصولات حاوی دوزهای بسیار بالایی از یک محرک با ایمنی ناشناخته و احتمال خطر قلبی عروقی هنگام مصرف است. هیگینامین یک محرک در گیاهان است.  هنوز مشخص نیست که چه مقدار از آن در بدن انسان تاثیر می گذارد، اما یک سری مطالعات اولیه نشان می دهد که ممکن است اثرات عمیقی بر قلب و سایر اندامها داشته باشد. در حالیکه هیگینامین یک ماده مضر رژیم غذایی محسوب می شود در حال حاضر به عنوان یک ماده گیاهی شناخته می شود.

ادامه مقاله
تغییر شیوه زندگی (لایف استایل ) در درمان فشار خون بالا موثر است اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

تغییر شیوه زندگی (لایف استایل ) در درمان فشار خون بالا موثر است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

مطالعه ای که توسط محققان در کارولینای شمالی انجام شده نشان می دهد که یک برنامه ۱۶ هفته ای تغییرات شیوه زندگی بیشترین تاثیر را بر فشار خون بالا داشته است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییرات شیوه زندگی می تواند به عنوان دارو موثر باشد.   این مطالعه در جلسات علمی انجمن Hypertension 2018 انجمن قلب آمریکا ارائه شده است که هر ساله تحقیقات جدید فشار خون را ارائه می دهد.   رژیم DASH یک برنامه غذایی است که به طور خاص برای بهبود سلامت قلب طراحی شده است.  و شامل خوردن سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب ، ماهی، مرغ، لوبیا و آجیل است.   دکتر Alan Hinderliter، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: “تغییرات شیوه زندگی، از جمله تغذیه سالم و ورزش منظم، می تواند به میزان قابل توجهی تعداد بیماران مبتلا به فشار خون را کاهش دهد.”   فشار خون بالا می تواند به حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، از دست دادن بینایی، اختلال عملکرد جنسی، آنژین کمک کند.   این مطالعه نشان داد که تغییرات شیوه زندگی، از جمله رژیم غذایی و ورزش، می تواند به کاهش نیاز به داروهای فشار خون کمک کند. همچنین افرادی که فشار خون بالا دارند باید همیشه از دستورات پزشک پیروی کنند و اگر قبلا این داروها را مصرف کرده اند، تا زمانی که پزشک توصیه می کند ، مصرف  را ادامه دهند. با این حال، تغيير رژيم غذايی و افزودن ورزش به روال هفتگی، يکي از ابعاد توصيه کننده برای کسانی است که فشار خون بالا دارند. که می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی داشته باشد.

ادامه مقاله
دیکلوفناک خطر ابتلا به بیماری های  قلبی عروقی را افزایش می دهد اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب عوارض جانبی داروها 

دیکلوفناک خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

یکی از رایج ترین داروهای مسکن ممکن است تهدیدی برای سلامت قلبی عروقی باشد. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) به طور گسترده ای برای کاهش درد استفاده می شود. در واقع، طبق گفته موسسه ملی بهداشت  ایالات متحده (NIH)، حدود ۳۰ میلیون نفر در ایالات متحده هر ساله NSAID مصرف می کنند. در حالی که NSAID ها معمولا برای درمان بیماری های التهابی، سردرد و تب، توصیه می شود، این داروها بعضی از خطرات قلبی عروقی را به همراه دارند.   با این حال، با توجه به نگرانی های اخلاقی، این خطرات را نمی توان در آزمایشات بالینی ارزیابی کرد. بنابراین، انجمن اروپایی قلب و عروق، بررسی گسترده ای از تحقیقات موجود انجام داد که نتیجه گرفتند که NSAID ها نباید برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند تجویز شوند.   در حال حاضر، یک مطالعه جدید NSAID ها به طور خاص در مورد دیکلوفناک (diclofenac) متمرکز است. دیکلوفناک خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را ۵۰ درصد افزایش می دهد.   محققین خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را در مصرف دیكلوفناک مورد بررسی قرار دادند و آن را با خطرات مصرف پاراستامول، ایبوپروفن یا ناپروكسن مقایسه كردند.   محققان دریافتند که در طی ۳۰ روز از مصرف دیکلوفناک، مشکلات عمده قلب و عروق مانند آریتمی، سکته مغزی ایسکمیک، نارسایی قلبی و حمله قلبی در مقایسه با سایر داروها بسیار بالاتر بود. به طور خاص، خطر ابتلا به چنین حوادث قلبی عروقی در میان کسانی که  مصرف دیکلوفناک (diclofenac) داشتند در مقایسه با کسانی که آن را مصرف نکرده بودند، ۵۰ درصد بالاتر بود. در مقایسه با مصرف پاراستامول یا ایبوپروفن، مصرف دیکلوفناک باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ۲۰ درصدی شد. دیکلوفناک خطر ابتلا به خونریزی دستگاه گوارش فوقانی را تقریبا برابر ۴.۵ برابر در مقایسه با  ایبوپروفن یا پاراستامول افزایش داد.   نویسندگان مقاله توضیح می دهند: درمان درد و التهاب با NSAID ها ممکن است برای برخی از بیماران برای بهبود کیفیت زندگی با وجود عوارض جانبی بالقوه ارزشمند باشد. با این حال، با در نظر گرفتن خطرات قلبی عروقی و دستگاه گوارش، توجیه کمی برای شروع درمان دیکلوفناک (diclofenac) قبل از سایر داروهای ضد التهابی سنتی وجود دارد.

ادامه مقاله
مطالعه جدید در مورد بهترین داروها برای پیشگیری بیماری قلبی عروقی اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

مطالعه جدید در مورد بهترین داروها برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

یک مطالعه بزرگ نشان داده است که برای درمان افرادی که دارای فشار خون بالا هستند و در معرض خطر بیماری قلبی هستند، مصرف داروهای فشار خون و استاتین ها ممکن است بهترین انتخاب باشد. کدام درمان برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی بهتر است ؟   محققان دانشگاه Queen Mary در لندن در بریتانیا اخیرا نتایج یک تحقیق درازمدت بزرگ در مورد بررسی کارایی درمان های مختلف در بیماری های قلبی عروقی را منتشر کرده اند. کارشناسان توضیح می دهند که ترکیبی از داروهای کاهش فشار خون و استاتین ها (که داروهایی هستند که به تنظیم کلسترول کمک می کنند) بهترین نتیجه را نشان می دهد. آنها نتایج این مطالعه را در کنگره سالانه انجمن قلب و عروق اروپا که در مونیخ آلمان برگزار شد، ارائه دادند. پروفسور مارک کالفیلد، مدیر موسسه تحقیقات ویلیام هاروی، همچنین بر اهمیت یافته های این تحقیق برای پیشگیری از بیماری تاکید می کند. او یادآور می شود: این مطالعه اهمیت کاهش فشار خون و کلسترول را برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی  و کاهش طول عمر افراد نشان می دهد.   منبع: www.medicalnewstoday.com

ادامه مقاله
آیا چین و چروک پیشانی علامت اولیه بیماری قلبی عروقی است؟ اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

آیا چین و چروک پیشانی علامت اولیه بیماری قلبی عروقی است؟

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که چین و چروک عمیق پیشانی ممکن است یک راه سریع و آسان برای مشخص کردن افراد مبتلا به آترواسکلروز، یک بیماری قلبی عروقی باشد که می تواند منجر به مسائل جدی تر مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شود. چین و چروکهای عمیق در پیشانی ممکن است نشانه اولیه بیماری آترواسکلروز باشد.   در آترواسکلروز، پلاک درون رگ ها ایجاد می شود و انعطاف پذیری رگ ها را کمتر می کند.   این محدودیت ، عرضه خون غنی از اکسیژن را به اعضای اصلی بدن محدود می کند، که به نوبه خود ممکن است منجر به طیف وسیعی از بیماری ها شود. هنگامی که پلاک در داخل عروق کرونر جمع می شود، بیماری قلبی عروقی و حتی حملات قلبی ممکن است ایجاد شود. برخی از عوامل خطر عمده برای آترواسکلروز عبارتند از سیگار کشیدن، سطح کلسترول بالا، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، بی خوابی فیزیکی، سن و سابقه خانوادگی بیماری های قلبی.   تحقیقات جدید یک عامل خطر دیگر را به لیست اضافه می کند و یکی از آن ها ممکن است آسان تر از کشف فشار خون بالا یا مقاومت به انسولین باشد. نویسندگان این مطالعه جدید می گویند که چین و چروک عمیق پیشانی ، ممکن است نشانه آترواسکلروز باشد.   تحقیقات جدید در کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق اروپا در سال ۲۰۱۸ در مونیخ آلمان  منتشر شد. به طور کلی، تحقیقات نشان داد که پیوند مستقیم بین چین و چروک عمیق پیشانی و خطر مرگ در اثر مشکل قلبی عروقی وجود دارد. محققان پیش بینی می کنند که پیوند گم شده بین چین و چروک و احتمال مرگ و میر قلبی ممکن است آترواسکلروز باشد. همچنین محققان توضیح می دهند که رگهای خونی در پیشانی حساسیت بیشتری نسبت به ایجاد پلاک دارند که مشخصه آترواسکلروز است.

ادامه مقاله
لبنیات و گوشت برای سلامت قلب و طول عمر مفید است اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب 

لبنیات و گوشت برای سلامت قلب و طول عمر مفید است

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که در دستورالعمل های فعلی رژیم غذایی باید تجدید نظر شود. به عنوان مثال، گوشت قرمز و لبنیات باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی برای قلب سالم باشد. محصولات لبنی مانند پنیر و شیر و گوشت فرآوری نشده ممکن است در سلامت قلب مفید باشد.   بسیاری از مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی که از گوشت قرمز و لبنیات اجتناب می کند، اما غنی از میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل است ، برای سلامتی قلب مفید است. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که ما باید این دستورالعمل ها را اصلاح کنیم.   مطالعاتی که در دانشگاه مک مستر در همیلتون کانادا انجام شد، نشان می دهد که نتایج این مطالعات سنتی ممکن است درست نباشد. به طور خاص، محققان توضیح می دهند، چنین مطالعاتی بر اساس عادت های رژیم غذایی کشورهای با درآمد بالا و بر داده های دهه های قبل تکیه می کنند. به همین علت، مطالعه جدید با هدف تجزیه و تحلیل جامع تر الگوهای رژیم غذایی در سراسر جهان انجام شده است. یافته های آن در کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق اروپا که در سال ۲۰۱۸ در مونیخ آلمان برگزار شد منتشر شده است. کیفیت غذا و سلامت قلب و عروق   افرادی که رژیم غذایی را با تأکید بر میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات، ماهی، محصولات لبنی و گوشت مصرف می کردند، کمترین خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودهنگام را داشتند. ما دریافتیم که مصرف گوشت فرآوری نشده با مزایا همراه است.   علاوه بر این یافته ها نشان می دهد که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده باید محدود باشد، اما گوشت قرمز و گوشت قرمز فرآوری نشده ممکن است سالم باشد.  

ادامه مقاله
اضطراب موجب افزایش حمله قلبی و خطر سکته مغزی می شود اخبار سلامت زنان اخبار کوتاه سلامتی سلامت روان سلامت قلب 

اضطراب و افسردگی موجب افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

یک مطالعه جدید تایید می کند که افسردگی یا اضطراب موجب بروز مشکلات قلبی-عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی است. ما باید به زیان هایی که افسردگی به سلامت قلبی عروقی می رساند توجه بیشتری کنیم.   محققان دانشگاه ادینبورگ در انگلستان و دانشگاه کوئینزلند در بریزبن استرالیا مطالعات زیادی را انجام داده اند که به بررسی رابطه بین فشارهای روانشناختی و خطر بیماری قلبی عروقی پرداخته است.   این ایده که وضعیت سلامت روان می تواند بر خطر ابتلای فرد به بیماری های قلبی-عروقی تأثیر بگذارد، یک مورد جدید نیست.   تجزیه و تحلیل محققان آنها را به این نتیجه رساند که افسردگی یا اضطراب خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را به طور مستقل از عوامل دیگر تحت تاثیر قرار می دهد.   به همین دلیل در مقاله ای که اخیرا در مجله  Circulation منتشر شده است آنها توصیه می کنند که افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی هستند، باید افسردگی یا اضطراب را بعنوان یک عامل تاثیرگذار جدی در نظر بگیرند.   استرس و سلامت قلب و عروق     پس از بررسی اثر سایر عوامل مرتبط – از جمله سیگار کشیدن، رژیم غذایی، مصرف منظم الکل و تاریخچه پزشکی – تیم تحقیقاتی توانست تأیید کند که ارتباط بین افسردگی و اضطراب و خطر بیماری قلبی عروقی باقی مانده است. به طور خاص، محققان دریافتند که زنان مبتلا به افسردگی یا اضطراب بالا  ۴۴ درصد بیشتر  سکته مغزی داشتند. همانطور که برای مردان، کسانی که ۴۵-۷۹ ساله بودند که دچار افسردگی یا اضطراب شدید بودند، خطر ابتلا به حمله قلبی ۳۰ درصد بیشتر بود.   اضطراب بیشتر، خطر بیماری قلبی عروقی بالاتر     محققان خاطر نشان می کنند که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی هر فرد با  پریشانی روانی افزایش می یابد. محققان توضیح می دهند که نتایج مطالعه نشان می دهد که شرایطی مانند افسردگی و اضطراب می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.   در عین حال، محققان بر ضرورت انجام مطالعات بیشتر، تأکید می کنند. آنها همچنین اضافه می کنند که ما نیاز به درک بهتر از تفاوت های بالقوه در میان زنان و مردان داریم.    

ادامه مقاله
کاهش وزن اخبار کوتاه سلامتی سلامت قلب ورزش و سلامتی 

تنها ۵ تا ۱۰ درصد کاهش وزن، مزایای سلامتی شگفت انگیزی دارد

برای مشاهده مقاله کامل کلیک کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که چقدر کاهش وزن برای سلامت قلب و عروق مفید است . کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدن دارای مزایای فوق العاده ای است، در حالی که کاهش یک پنجم وزن، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد.   تقریبا نیمی از افراد در ایالات متحده سعی دارند وزن کم کنند.   بر اساس برآوردهای اخیر، حدود ۱۶۰ میلیون نفر در ایالات متحده – یا ۳۰ درصد از جمعیت – دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. همین وضعیت برای کودکان نیز هست: تقریبا ۳۰ درصد از جوانان زیر سن ۲۰ سال چاق هستند. در سراسر جهان، ایالات متحده آمریکا رتبه اول تعداد افراد چاق را دارد. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های مزمن متعدد ، از جمله بیماری های قلبی، دیابت و سرطان است. اگر چه بسیاری از افراد در کوتاه مدت موفق هستند، اکثر افراد موافقند که دستیابی به کاهش وزن درازمدت، هدف نهایی و اغلب چالش برانگیز است. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که بزرگسالان با کاهش وزن از مزایای سلامت قلب و عروق بهره مند شوند. تحقیقات جدید نشان می دهد کاهش حداقل ۵ درصد از وزن بدن سلامت متابولیک را افزایش می دهد. حتی کاهش فقط کمی وزن بهتر از هیچ است. اما پاداش ها برای افرادی که بیشتر وزن کم می کنند بیشتر است. شواهد نشان می دهد که کاهش وزن ۵ تا ۱۰ درصد برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، برای سلامتی مفید است. سطح بالاتر کاهش وزن می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های  قلبی عروقی شود.  

ادامه مقاله