فواید ژلاتین اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش فواید مواد غذایی 

خواص و فواید ژلاتین ، فواید ژله برای چاقی صورت

ژلاتین منبع مواد مغذی مهم است   ژلاتین یک نوع از پروتئین حاصل از هیدرولیز جزئی از کلاژن، ژلاتین حاوی آمینو اسید های مهم، “بلوک های ساختمانی” پروتئین ها می باشد. در واقع، اسید آمینه منحصر به فرد آن دلیل بسیاری از مزایای سلامتی آن است.   ژلاتین چیست؟   در مورد تولید مواد غذایی، ژلاتین به یک پودر خشک شده تبدیل شده است که از از حیوانات، از جمله پوست، استخوان ها و بافت ها ساخته شده است. ژلاتین بی رنگ و بی مزه است. ژلاتین در تهیه غذا و به عنوان پایه بسیاری از ژله ها، انواع دسر ها و آب نبات ها استفاده می شود زیرا ژلاتین عمل چسبنده است، شبیه به یک چسب طبیعی. ژلاتین به تشکیل غضروف قوی یا بافت همبند کمک می کند . ژلاتین اسیدهای آمینه مانند گلیسین را تولید می کند که باعث تقویت پوشش روده و در نتیجه کاهش التهاب می شود. گلیسین توسط پزشکان برای کمک به بهبود دهنده های گوارشی، مفصل، قلب و عروق، و پوست استفاده می شود.   فواید ژلاتین عبارتند از:   ۱. بهبود سلامت روده و هضم غذا ۲. مفاصل را محافظت می کند و درد مفاصل را کاهش می دهد ۳. کیفیت خواب را بهبود می بخشد ۴. موجب ارتقاء توانایی های شناختی می شود ۵. بهبود سلامت پوست ۶. کمک به حفظ سلامت قلب ۷. حفظ استخوان های قوی ۸. به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید (کاهش وزن)  

بشتر بخوانید
خواص و فواید آلو برای سلامتی اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش فواید مواد غذایی 

خواص و فواید آلو برای سلامتی

آلو در خانواده ه ای مشابه گیلاس و هلو است و در واقع، آلو ممکن است یکی از اولین میوه های خوراکی انسان باشد! آلوها در طیف گسترده ای از رنگ ها و اندازه ها قرار می گیرند – برخی از آنها بسیار سفت تر از دیگران هستند و رنگ از زرد، سبز تا قرمز متفاوت است. طعم آلو از شیرین تا ترش است. آلو حاوی چندین آنتی اکسیدان است و غذایی با آنتی اکسیدان بالا محسوب می شود. آلو ، به دلیل اثر متفورمین شناخته شده است، که به ترکیبات مختلف موجود در میوه ها مانند فیبر غذایی، سوربیتول و ایزتین نسبت داده شده است.اغلب برای کمک به تنظیم عملکرد سیستم گوارش استفاده می شود. آلو با کمک به کنترل چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. با وجود طعم شیرین آن، آلو خشک شده باعث افزایش قند خون و انسولین پس از وعده های غذایی نمی شود. آلو خشک نیز با جلوگیری از یبوست احتمالا سرطان کولون، دستگاه گوارش را کاهش می دهد. ترکیبات فعال در آلو خشک و متابولیت های آنها نیز ممکن است به عنوان عوامل ضد باکتری در هر دو دستگاه گوارش و ادرار عمل کنند.   آمار تغذیه ای آلو   آلو نه تنها هضم کمک می کند، بلکه آنها همچنین به بهبود سلامت قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی، کمک به سلامت پوست، مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش کلسترول کمک می کنند. آمار تغذیه ای یک فنجان آلو : ۷۶ کالری صفر گرم چربی ۱۹ گرم کربوهیدرات ۲ گرم فیبر رژیمی ۱۶ گرم قند ۱ گرم پروتئین ۱۵ میلی گرم ویتامین C (26 درصد DV) ۱۰ میکروگرم ویتامین K (13 درصد DV) ۵۶۹ واحد ویتامین A (11 درصد DV) ۰.۰۱ میلی گرمی تیامین (۳ درصد DV) ۰.۰۱ میلی گرم ریبوفلاوین (۳ درصد DV) ۰.۷ میلیگرم نیاسین (۳ درصد DV) ۰.۴ میلی گرم ویتامین E (2 درصد DV) ۰.۰۱ میلی گرم ویتامین B6 (2 درصد DV) ۸.۳ میکروگرم فولات (۲ درصد DV) ۰.۲ میلی گرم اسید پانتوتنیک (۲ درصد DV) ۲۵۹ میلی گرم پتاسیم (۷ درصد DV) ۰.۱ میلیگرم مس (۵ درصد DV) ۰.۱ میلیگرم منگنز (۴ درصد DV) ۱۱ میلی گرم منیزیم (۳ درصد DV) ۲۶ میلی گرم فسفر (۳ درصد DV) ۰.۳ میلی گرم آهن (۲ درصد DV)    خواص آلو   ۱. منبع غنی آنتی اکسیدان ها ۲. کمک به هضم غذا ۳. کاهش کلسترول ۴. بهبود سلامت قلب و عروق ۵. پشتیبانی از سلامت شناختی ۶. کمک به سلامت پوست ۷. تقویت سیستم ایمنی ۸. جلوگیری از دیابت ۹. سلامت استخوان را افزایش می دهد    

بشتر بخوانید
خواص اسفرزه اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش فواید مواد غذایی 

خواص و فواید اسفرزه برای سلامتی

فواید اسفرزه   فیبر بیش از یک تنظیم کننده است همچنین برای انتقال مواد به کل بدن ضروری است. فیبر در رژیم های غذایی از فراورده های لبنی، میوه ها و سبزیجات تامین می شود. اسفرزه بهترین مکمل فیبر ۱۰۰ درصد طبیعی و ۱۰۰ درصد خالص است. اسفرزه فیبر محلول قابل خوراکی و پربیوتیک است. اسفرزه دارای اثرات مثبت بر سلامت قلب و میزان کلسترول است. مطالعات همچنین نشان داده است که اسفرزه بی خطر است، و کنترل گلیسمیک افراد مبتلا به دیابت را بهبود می بخشد. بر خلاف مواد معدنی محرک، اسفرزه ملایم است. اسفرزه به عنوان یک ملین طبیعی شناخته شده است.   فیبر غذایی موجود در اسفرزه می تواند به بیماری های زیر کمک کند: سرطان کولیت یبوست دیابت اسهال دیورتیکولوزیس هموروئید بیماری قلبی فشار خون سندرم روده تحریک پذیر سنگ کلیه چاقی زخم گوارشی PMS ۵ فایده اصلی اسفرزه ۱. از بین بردن یبوست و اسهال ۲. کاهش کلسترول ۳. کمک به مدیریت قند خون ۴. سلامت قلب و فشار خون را بهبود می بخشد ۵. مدیریت وزن سالم و جلوگیری از چاقی

بشتر بخوانید
کامبوچا چیست + فواید کامبوچا برای سلامتی اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش فواید مواد غذایی 

کامبوچا چیست + فواید کامبوچا برای سلامتی

کامبوچا چیست   نوشیدنی کامبوچا حاصل تخمیر چای (سبز یا سیاه) می‌باشد. نوشیدنی کامبوچا ۲۲۰ سال قبل از میلاد در چین (منچوری: منطقه‌ای واقع در شمال کشور چین) مورد مصرف داشته‌است و سپس از راه خطوط بازرگانی به روسیه و کشورهای اروپای شرقی انتقال یافته، در آنجا عمومیت پیدا کرد. قبل از جنگ جهانی دوم استفاده از آن بسیار رواج پیدا کرده بود ولی، در زمان جنگ به دلیل کمبود چای و شکر (محیط کشت کامبوچا) از رواج افتاد. امروزه این قارچ در اروپا و آمریکا بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد و حتی در آمریکا انجمن استفاده کنندگان از این قارچ تأسیس شده‌است.   آمار تغذیه ای کامبوچا   ۶۰ کالری ۲۰ میلی گرم سدیم ۱۴ گرم کربوهیدرات ۴ گرم شکر ۱۰۰ میکروگرم فولات (۲۵ درصد DV) ۳۴ گرم ریبوفلاوین / ویتامین B2 (20 درصد DV) .۴ میلی گرم ویتامین B6 (20 درصد DV) .۳ میلی گرم تیامین / ویتامین B1 (20 درصد DV) ۴ میلیگرم نیاسین / ویتامین B3 (20 درصد DV) ۱.۲ میکروگرم ویتامین B12 (20 درصد DV) مزایای نوشیدن کامبوچا   ۱. انواع مختلف بیماری جلوگیری می کند ۲. حافظ سلامت دستگاه گوارش ۳. ممکن است به بهبود وضعیت ذهنی کمک کند ۴. مفید برای ریه ها ۵. عامل ضد باکتری قوی ۶. مفید در مدیریت دیابت ۷. برای سیستم قلبی عروقی خوب است ۸. حافظ سلامتی کبد است

بشتر بخوانید
اخبار کوتاه سلامتی http://www.healtharticles.ir اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش 

آیا عمل بای پس معده عوارضی دارد؟

ریسک طولانی مدت و عوارض جراحی کاهش وزن بوسیله بای پس معده بسته به نوع عمل جراحی متفاوت است.  عبارتند از: انسداد روده سندرم داپلینگ، باعث اسهال، حالت تهوع یا استفراغ می شود سنگ کلیه هرنیس قند خون پایین (هیپوگلیسمی) سوء تغذیه سوراخ شدن معده زخم معده استفراغ مرگ (نادر)

بشتر بخوانید
علائم و تشخیص اسپاسم مری اخبار کوتاه سلامتی دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش 

علائم و تشخیص اسپاسم مری

افراد مبتلا به اسپاسم مری ممکن است علائم زیر را داشته باشند:   درد قفسه سینه شدید، به نظر می رسد که قفسه سینه فشرده شده یا فرد مبتلا به حمله قلبی باشد مشکل بلعیدن سوزش سر دل احساس می کنید که یک جسم در گلو یا سینه گیر است استفراغ غذا یا نوشیدنی تشخیص   یک پزشک می تواند با انجام چندین آزمایش اسپاسم مری را تشخیص دهد. در ابتدا، آنها با انجام یک آزمایش قلب، به عنوان مثال، EKG، هر گونه شرایط جدی تر مانند آنژین را رد می کنند. سایر آزمایشها عبارتند از: منومتری مری آزمایش بلع باریم آندوسکوپی سنجش pH مری

بشتر بخوانید
اخبار کوتاه سلامتی http://www.healtharticles.ir اخبار کوتاه سلامتی سلامت دستگاه گوارش 

درمان خانگی رفلاکس و ترش کردن معده

براي جلوگيري از ترش كردن معده چه کنیم؟   ۱. اجتناب از گیاهان و دمنوشهای ضد نفخ ۲. هنگام خواب سر تخت خود را  کمی بالا ببرید ۳. تاریخچه ای از غذاهایی که موجب  ترش كردن معده شما می شوند نگاه دارید ۴. اجتناب از کافئین و غذاهای تند ۵. از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل اجتناب کنید ۶. آب آلوئه ورا  را امتحان کنید ۷. سعی کنید غذاهای چرب را کاهش دهید ۸. کاهش نوشیدنی های گازدار ۹. غذاهای پروبیوتیک مصرف کنید ۱۰. به آرامی غذا بخورید ۱۱. یوگا و تکنیک های تنفس را امتحان کنید

بشتر بخوانید
عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش سلامت قلب 

مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها سبب کاهش عمر در زنان می شود

عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها   با توجه به آخرین شواهد، مصرف آنتی بیوتیک ها برای مدت طولانی در بزرگسالی ممکن است با افزایش خطر مرگ در میان زنان همراه باشد. آنتی بیوتیک ها میلیون ها نفر را نجات داده اند، اما ممکن است یک طرف تیره تر داشته باشند. این داروها میزان بیماری و مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی را به میزان قابل توجهی کاهش داده است. با این حال، استفاده گسترده از آنها به برخی از ارگانیسم های عفونی اجازه می دهد تا با آنتی بیوتیک ها سازگار شوند و مقاوم شوند. برخی از عوارض جانبی مرتبط با آنتی بیوتیک ها عبارتند از: احساس بیماری، اسهال، و عفونت های قارچی دهان، دستگاه گوارش دانشمندان در حال حاضر می دانند که استفاده از آنتی بیوتیک ها به تغییرات در میکروبیوتاسیون روده مرتبط است، که به میکروارگانیسم هایی که در دستگاه گوارش ما قرار دارند، مرتبط است. پیش از این، خبرگزاری پزشکی امروز گزارش داد که یک دوره از آنتی بیوتیک ها یک سال می تواند میکروبیوم روده را مختل کند. نویسندگان این مطالعه – که در مجله mBio منتشر شده است – نتیجه گرفتند که آنتی بیوتیک ها فقط باید زمانی استفاده شوند که “واقعا، ضروری” باشند. حتی یک درمان آنتی بیوتیک در یک فرد سالم به مقاومت در برابر آنتی بیوتیک و اثرات جانبی طولانی مدت در میکروبیوم روده کمک می کند.   تغییرات میکروبیولوژیک روده ها Lu Qi، استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه Tulane در نیواورلئان، LA می گوید: “تغییرات میکروبیولوژیک روده ها با انواع بیماری های تهدید کننده زندگی مانند بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان همراه است. “قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک بر توازن و ترکیب میکروبیوم روده تاثیر می گذارد،بنابراین بهتر است بدانید که چگونه مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است بر خطر بیماری های مزمن و مرگ موثر باشد.” زناني که آنتي بيوتيک ها را ۲ ماه يا بيشتر مصرف کرده بودند نيز در معرض خطر مشکلات قلبي ۵۸ درصد بيشتر از افرادي بودند که از آنتي بيوتيک استفاده نکردند. “اکنون ما شواهد خوبی داریم که افرادی که آنتی بیوتیک ها را برای دوره های طولانی در طول بزرگسالی مصرف می کنند ممکن است یک گروه پر خطر باشد که برای اصلاح عوامل خطر برای پیشگیری از بیماری های قلبی و مرگ مورد هدف قرار گیرند.”

بشتر بخوانید
درمان قطعی یبوست دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش 

دلایل بروز یبوست و راههای درمان خانگی یبوست

یبوست یک بیماری سیستم گوارشی است که در آن مدفوع سخت  می شود. در بیشتر موارد، علت این است که کولون آب زیادی از مواد غذایی در روده بزرگ گرفته است. در این مقاله علل اصلی یبوست و نحوه درمان و جلوگیری از آن بررسی می شود. علائم یبوست علل یبوست عبارتند از عدم فعالیت فیزیکی، داروهای خاص و پیری برخی از موارد یبوست می توانند با تغییر سبک زندگی تسکین پیدا کنند آرامبخشها فقط باید به عنوان آخرين راهکار مورد استفاده قرار گيرند مدفوع کمتر از حد معمول می تواند نشانه ای از یبوست باشد. سایر علائم عبارتند از: معده درد گرفتگی معده احساس سوزش و تهوع از دست دادن اشتها علل بروز یبوست یبوست زمانی اتفاق می افتد که کولون آب زیادی را جذب کند. اگر عضلات روده بزرگ آهسته یا ضعیف درگیر شوند این  اتفاق می تواند رخ دهد ، باعث می شود مدفوع به آرامی حرکت کند و آب بیشتری از دست بدهد. شایع ترین علل یبوست: فقدان فیبر در رژیم غذایی مهم است که غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و دانه های غنی مصرف کنید. غذاهایی که دارای فیبر کم هستند شامل غذاهای پرچرب مانند پنیر، گوشت و تخم مرغ است. عدم فعالیت فیزیکی اگر فرد بیش از حد فیزیکی غیر فعال شود. یبوست ممکن است رخ دهد .این به خصوص در بزرگسالان مسن  شایع است. برای افرادی که برای مدت طولانی، شاید برای چندین روز یا چند هفته رژیم گرفته اند، خطر ابتلا به یبوست به طور قابل توجهی افزایش می یابد.   داروها شایعترین داروهای ایجاد یبوست عبارتند از: داروهای ضد درد (مواد مخدر) شامل کدئین اکسیدیدون (Percocet) و هیدرومورفون (Dilaudid) داروهای ضد افسردگی شامل آمیتریپتیلین (الاویل) و ایمی پرامین (Tofranil) ضد انعقاد خون شامل فنیتوین (دیلانتین) و مکمل های آهن کاربامازپین (تگراتول) داروهای مسدود کننده کانال کلسیم شامل دیلتیام (Cardizem) و نایفیدیپین (Procardia) آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم از جمله Amphojel و Basaljel دیورتیک ها شامل کلروتیازید (دیوریل) شیر برخی از مردم هنگام مصرف شیر و فراورده های لبنی دچار یبوست می شوند. سندرم روده تحریک پذیر افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند، بیشتر ، دچار یبوست میشوند. بارداری بارداری باعث تغییرات هورمونی می شود که باعث می شود یک زن بیشتر به یبوست دچار شود. همچنین رحم ممکن است روده را فشرده کند، و  عبور غذا را کند می کند. پیری هرچه یک فرد پیرتر می شود، متابولیسم کاهش می یابد و فعالیت روده کم می شود. تغییرات در روال  زندگی روزمره هنگامی که فرد مسافرت می کند، روال معمول سیستم گوارش تغییر می کند. این می تواند سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار دهد که گاهی اوقات منجر به یبوست می شود. مصرف بیش از حد از مسهل ها ملین ها می توانند عادت ایجاد کنند. وقتی فرد به آنها وابسته می شود، زمانی که آنها متوقف می شوند، خطر ابتلا به یبوست وجود دارد. در صورت نیاز به توالت نرفتن عدم نوشیدن آب کافی به طور منظم نوشیدن آب خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. بسیاری از نوشابه ها و نوشابه ها حاوی کافئین می باشند که می توانند باعث کم آبی بدن و یبوست شوند.   مشکلات روده بزرگ یا راست روده برخی بیماری ها و شرایط خاص   این موارد عبارتند از: اختلالات عصبی: مولتیپل اسکلروزیس (MS)، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، آسیب نخاعی و شبه انسداد روده ای مزمن ممکن است منجر به یبوست شود. بیماری  غدد درون ریز و متابولیک: اوره، دیابت،   سرطان: یبوست در افرادی که مبتلا به سرطان هستند، عمدتا به علت درد و شیمی درمانی است یبوست یک بیماری سیستم گوارشی است که در آن فرد دارای مدفوع سخت است که برای اخراج دشوار است. در بیشتر موارد، این اتفاق می افتد زیرا کولون آب زیادی از مواد غذایی که در روده بزرگ گرفته شده است. آهسته تر غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، آب بیشتری از روده جذب می کند. در نتیجه، مدفوع خشک و سخت می شود. وقتی این اتفاق می افتد، تخلیه روده ها می تواند بسیار دردناک باشد. در این مقاله علل اصلی یبوست و نحوه درمان و جلوگیری از آن بررسی می شود. حقایق سریع در یبوست در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد یبوست است. جزئیات بیشتر و حمایت از اطلاعات در مقاله اصلی است. یبوست به طور کلی اتفاق می افتد زیرا آب زیادی از مواد غذایی جذب می شود علل یبوست عبارتند از عدم فعالیت فیزیکی، داروهای خاص و پیری برخی از موارد یبوست می توانند با تغییر سبک زندگی تسکین پیدا کنند آرامبخشها فقط باید به عنوان آخرين راهکار مورد استفاده قرار گيرند علائم مرد مبتلا به یبوست رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی فیبر باعث جلوگیری از یبوست می شود. علائم اصلی یبوست هنگام برداشتن مدفوع دچار مشکل می شوند و فشار می آورند. مدفوع کمتر از حد معمول می تواند نشانه ای از یبوست باشد. سایر علائم عبارتند از: معده درد گرفتگی معده احساس سوزش و تهوع از دست دادن اشتها علل یبوست زمانی اتفاق می افتد که کولون آب زیادی را جذب کند. این می تواند رخ دهد اگر عضلات روده بزرگ آهسته یا ضعیف درگیر شوند، باعث می شود مدفوع به آرامی حرکت کند و آب بیشتری از دست بدهد. این شایع ترین علل یبوست است: ۱) فقدان فیبر در رژیم غذایی افرادی که رژیم غذایی آنها دارای مقدار خوبی از فیبر هستند، به احتمال زیاد از یبوست رنج می برند. مهم است که غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و دانه های غنی مصرف کنید. فیبر ترویج حرکات روده و جلوگیری از یبوست است. غذاهایی که دارای فیبر کم هستند شامل غذاهای پرچرب مانند پنیر، گوشت و تخم مرغ است. ۲) عدم فعالیت فیزیکی یبوست ممکن است رخ دهد اگر فرد بیش از حد فیزیکی غیر فعال شود. این به خصوص در بزرگسالان مسن است. برای افرادی که برای مدت طولانی، شاید برای چندین روز یا چند هفته رژیم گرفته اند، خطر ابتلا به یبوست به طور قابل توجهی افزایش می یابد. کارشناسان مطمئن نیستند چرا. برخی معتقدند فعالیت بدنی متابولیسم بالا را حفظ می کند و فرآیندهای بدن را سریعتر می کند. بزرگسالان سالخورده نسبت به افراد جوان بیشتر زندگی کمتری دارند و بنابراین در معرض خطر ابتلا به یبوست هستند. افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، احتمال ابتلا به یبوست نسبت به افراد غیر فعال دارند. ۳) داروها شایعترین داروهای ایجاد یبوست عبارتند از: داروهای ضد درد (مواد مخدر) شامل کدئین (تیلنول)، اکسیدیدون (Percocet) و هیدرومورفون (Dilaudid) داروهای ضد افسردگی شامل آمیتریپتیلین (الاویل) و ایمی پرامین (Tofranil) ضد انعقاد خون شامل فنیتوین (دیلانتین) و مکمل های آهن کاربامازپین (تگراتول) داروهای مسدود کننده کانال کلسیم شامل دیلتیام (Cardizem) و نایفیدیپین (Procardia) آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم از جمله Amphojel و Basaljel دیورتیک ها شامل کلروتیازید (دیوریل) ۴) شیر برخی از مردم هنگام مصرف شیر و فراورده های لبنی شکمی دارند. ۵) سندرم روده تحریک پذیر افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند، بیشتر در مقایسه با سایر افراد، یبوست را دریافت می کنند. ۶) بارداری بارداری باعث تغییرات هورمونی می شود که باعث می شود یک زن بیشتر به یبوست تبدیل شود. همچنین رحم ممکن است روده را فشرده کند، عبور از غذا را کند می کند. ۷) پیری به عنوان یک فرد بزرگتر می شود، متابولیسم کاهش می یابد و فعالیت روده کم می شود. عضلات در دستگاه گوارش کار نمی کنند و به همین ترتیب آنها مورد استفاده قرار می گیرند. ۸) تغییرات در روال هنگامی که فرد مسافرت می کند، روال معمول آنها تغییر می کند. این می تواند سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار دهد که گاهی اوقات منجر به یبوست می شود. وعده های غذایی در زمان های مختلف غذا خورده می شود، یا فرد ممکن است در رختخواب بماند، بیدار شود و در زمان های مختلف به توالت برود. تمام این تغییرات می تواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. ۹) بیش از حد از مسهل ها برخی معتقدند که فرد حداقل باید یکبار در روز به توالت بپیوندد – این درست نیست. با این حال، برای اطمینان از این اتفاق می افتد، برخی افراد خود را با داروهای ضد بارداری معالجه می کنند. لاکتوسیت ها در کمک به حرکت روده موثر هستند. با این حال، استفاده از آنها به طور مرتب اجازه می دهد تا بدن به عمل خود بپردازد و به تدریج دوز نیاز به افزایش برای به دست آوردن همان اثر. ملین ها می توانند عادت ایجاد کنند. وقتی فرد به آنها وابسته می شود، زمانی که آنها متوقف می شوند، خطر ابتلا به یبوست وجود دارد. ۱۰) در صورت نیاز به توالت نمی روید اگر افراد خواستار حرکت روده ای نباشند، می توانند به تدریج از بین بروند تا فرد دیگر نیازی به رفتن نداشته باشد. طولانی تر آن را به تاخیر می اندازد، مدفوع خشک تر و سخت تر می شود. ۱۱) نوشیدن آب کافی اگر یبوست در حال حاضر وجود دارد، نوشیدن mمایع سنگ معدن ممکن است آن را از بین ببرد. با این حال، به طور منظم آب آشامیدنی مقدار زیادی از یبوست را کاهش می دهد. بسیاری از سودا و نوشیدنی حاوی کافئین هستند که می توانند باعث کم آبی بدن و یبوست شوند. الکل همچنین بدن…

بشتر بخوانید
احساس سفتی معده دانستنی ها سلامت دستگاه گوارش 

علل سفت شدن معده و درمان های طبیعی برای سفت شدن معده

احساس سفت شدن معده معمولا نتیجه مسائل گوارشی یا هورمونی است. این احساس اغلب به خودی خود ختم می شود، اما می تواند یک بیماری را نیز نشان دهد.   این مقاله به علل بالقوه سفت شدن معده نگاه خواهد کرد، از جمله:   یبوست سوء هاضمه مسمومیت غذایی سندرم روده تحریک پذیر (IBS) فتق هیاتال گاستریت سندرم پیش از قاعدگی (PMS) بارداری همچنین در مورد علائم، درمان ها و راه های جلوگیری از سفت شدن معده بحث خواهد شد.   سفت شدن معده چیست؟   سفت شدن معده ممکن است علل مختلفی از قبیل یبوست، IBS و مسمومیت غذایی داشته باشد. سفت شدن معده می تواند در هر نفر متفاوت باشد. ممکن است احساس کنید که عضلات شکمی در حال ایجاد فشار در معده هستند. این احساس می تواند از عضلات شکمی، دیوار پوششی معده یا ارگان های اطراف معده ناشی شود. احساس سفتی اغلب ناخوشایند موقت ناشی از رژیم غذایی یا هورمون است. با این حال،  می تواند علامت یک وضعیت اساسی باشد.   علل و درمان سفت شدن معده   در اغلب موارد، سفت شدن معده به علت عوامل فیزیکی مانند مسائل گوارشی یا تغییرات هورمونی است. سفت شدن معده می تواند ناشی از استرس مزمن باشد. تکنیک های کاهش استرس، نظیر ذهنیت، ممکن است در چنین مواردی مفید باشند.   علل فیزیکی برای سفت شدن معده عبارتند از:   یبوست   یبوست به طور معمول توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود. یبوست می تواند با خوردن غذاهای با فیبر بالا و نوشیدن مقدار زیاد مایعات، رفع شود.   سوء هاضمه   پرخوری، یا خوردن  به سرعت، می تواند منجر به سوء هاضمه شود. سیگار کشیدن، داروهای خاص، استرس و الکل همچنین می تواند این وضعیت را باعث شود.   مسمومیت غذایی   احساس سفت شدن معده ممکن است از طریق مسمومیت غذایی ایجاد شود. مسمومیت غذایی پس از خوردن غذاهای آلوده رخ می دهد. علائم دیگر: استفراغ اسهال حالت تهوع درد شکم یا گرفتگی از دست دادن اشتها تب دردهای عضلانی در اغلب موارد، مسمومیت غذایی را می توان در خانه با استراحت، خوردن غذای خشک و ملایم، درمان نمود. اگر مسمومیت غذایی شدید باشد، باید با پزشک مشورت کرد. سندرم روده تحریک پذیر (IBS)   سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری مزمن است که بر سیستم گوارش اثر می گذارد. علائم IBS همراه با سفت شدن معده می تواند شامل موارد زیر باشد: درد شکم یبوست نفخ شکم گاز اسهال IBS معمولا با دارو و تغيير شيوه زندگي، از جمله تغييرات رژيم غذايي کنترل مي شود.   فتق هیاتال   فتق هياتال هنگامي اتفاق مي افتد که بخشی از معده به قفسه سينه فشار وارد کند. سایر علائم: سوزش سر دل بوی بد دهان نفخ شکم گاز حالت تهوع رفلکس اسید مشکل بلعیدن فتق هیاتال معمولا به درمان نیاز ندارد. می تواند با تغییرات غذایی و داروها، مانند آنتی اسیدها درمان شود.   گاستریت   گاستریت یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که التهاب معده ایجاد شود. گاستریت می تواند در ناحیه فوقانی معده ایجاد شود. سایر نشانه های گاستریت عبارتند از: سوء هاضمه تهوع و استفراغ احساس ناخوشایند شدن پس از غذا درد شکم گاستریت با داروها، از جمله آنتی اسیدها، مسدود کننده های هیستامین و مهار کننده های پروتون-پمپ درمان می شود. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی معمولا در عرض ۲ هفته از دوره قاعدگی یک فرد اتفاق می افتد.   بارداری   ممکن است در معده در مراحل اولیه بارداری احساس تنگی شود. این درد توسط کشش رحم ایجاد می شود. در صورت درد شدید، به ویژه در ۲۰ هفته اول، باید به دنبال کمک پزشکی باشد، زیرا این می تواند نشانه سقط جنین باشد. در سه ماهه دوم یا سوم، سفت شدن معده می تواند ناشی از انقباضات  Braxton-Hicks باشد. احساس ضعف در معده شخص معمولا نتیجه مسائل گوارشی یا هورمونی است. این احساس اغلب به خودی خود ختم می شود، اما می تواند یک مسئله بهداشتی را نیز بیان کند. این مقاله به علل بالقوه یک معده تنگ نگاه خواهد کرد، از جمله: یبوست سوء هاضمه مسمومیت غذایی سندرم روده تحریک پذیر (IBS) فتق هیاتال گاستریت سندرم پیش از قاعدگی (PMS) بارداری همچنین در مورد علائم، درمان ها و راه های جلوگیری از معده تنگ بحث خواهد شد. معده تنگ چیست؟ خانم که شکم خود را از یک شکم تنگ ممکن رنج می برد معده تنگ ممکن است علل مختلفی از قبیل یبوست، IBS و مسمومیت غذایی داشته باشد. معده تنگ می تواند برای همه متفاوت باشد. ممکن است احساس کنید که عضلات شکمی در حال شكستن و ایجاد فشار در معده هستند. این احساس می تواند از عضلات شکمی، دیوار پوششی معده یا ارگان های اطراف معده بیرون بیاید. احساس تنگی اغلب ناخوشایند موقت ناشی از رژیم غذایی یا هورمون است. با این حال، این نیز می تواند یک علامت یک وضعیت اساسی باشد. علل و درمان در اغلب موارد، معده تنگ به علت عوامل فیزیکی مانند مسائل گوارشی یا تغییرات هورمونی است. احساس نیز می تواند ناشی از استرس مزمن باشد. تکنیک های کاهش استرس، نظیر ذهنیت، ممکن است در مواردی مفید باشند. علل فیزیکی برای معده تنگ عبارتند از: یبوست هنگامی که مدفوع به سرعت به اندازه کافی از طریق کولون عبور نمی کند، می تواند احساس تنگی در معده ایجاد کند. دامنه طبیعی برای حرکات روده در بزرگسالان بین ۱ تا ۳ بار در روز و ۲ تا ۳ بار در هفته است. علائم دیگر یبوست عبارتند از: کمتر از ۳ حرکت روده در هفته درد شکم مدفوع غیر طبیعی، یکپارچه یا خشک مشکل تخلیه روده ها یبوست به طور معمول توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود. این می تواند با خوردن غذاهای با فیبر بالا و نوشیدن مقدار زیاد مایعات، رفع شود. سوء هاضمه سوء هاضمه رخ می دهد زمانی که اسید معده باعث تخریب مایع معده یا لوله های مواد غذایی می شود. پرخوری، یا خوردن بیش از حد به سرعت، می تواند منجر به سوء هاضمه شود. سیگار کشیدن، داروهای خاص، استرس و الکل همچنین می تواند این وضعیت را باعث شود. سوء هاضمه می تواند در معرض یک معده تنگ باشد: سوزش سر دل حالت تهوع گاز نفخ شکم طعم بد در دهان سوء هاضمه اغلب بدون درمان درمان می شود، اما درمان های خانگی می تواند کمک کند، از جمله: اجتناب از کافئین و الکل اجتناب از غذاهای غنی، چرب و یا تند کاهش مصرف سیگار کاهش وزن پشت سر گذاشتن سر و شانه هنگام بلند شدن مسمومیت غذایی احساس ضعف در معده ممکن است از طریق مسمومیت غذایی ایجاد شود. مسمومیت غذایی پس از خوردن غذاهای آلوده رخ می دهد. این می تواند در معرض یک احساس تنگ در معرض علائم دیگر مانند: استفراغ اسهال حالت تهوع درد شکم یا گرفتگی از دست دادن اشتها تب دردهای عضلانی در اغلب موارد، مسمومیت غذایی را می توان در خانه با استراحت، خوردن غذای خشک و ملایم، و ماندگاری هیدراته نمود. اگر مسمومیت غذایی شدید باشد، یک فرد باید با پزشک مشورت کند. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری مزمن است که بر سیستم گوارش اثر می گذارد. علائم IBS همراه با یک معده تنگ می تواند شامل موارد زیر باشد: درد شکم یبوست نفخ شکم گاز اسهال IBS معمولا با تغييرات دارو و تغيير شيوه زندگي، از جمله تغييرات رژيم غذايي کنترل مي شود. فتق هیاتال فتق هياتال يا فتق هياتي هنگامي اتفاق مي افتد که بخشی از معده به قفسه سينه برسد. تنگی در قسمت فوقانی معده ممکن است همراه با سایر علائم مانند: سوزش سر دل بوی بد دهان نفخ شکم گاز حالت تهوع رفلکس اسید مشکل بلعیدن فتق هیاتال معمولا به درمان نیاز ندارد. این می تواند با تغییرات غذایی و داروها، مانند آنتی اسیدها مورد توجه قرار گیرد. در موارد شدید، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. پانزده دلیل احتمالی درد شکمی پانزده دلیل احتمالی درد شکمی در این مقاله، ما به علل احتمالی درد در شکم نگاه می کنیم و توصیه می کنیم هنگام دیدن یک دکتر. الان بخوان گاستریت گاستریت یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که التهاب معده ایجاد شود. این می تواند در ناحیه فوقانی معده ایجاد کند. سایر نشانه های گاستریت عبارتند از: سوء هاضمه تهوع و استفراغ احساس ناخوشایند شدن پس از غذا درد شکم گاستریت با داروها، از جمله آنتی اسیدها، مسدود کننده های هیستامین و مهار کننده های پروتون-پمپ درمان می شود. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی معمولا در عرض ۲ هفته از دوره قاعدگی یک فرد اتفاق می افتد. PMS می تواند معده تنگ و سایر علائم مانند: درد شکم نفخ شکم خستگی تحریک پذیری نوسانات خلقی دردهای عضلانی سینه های دردناک علائم PMS را می توان توسط: خوردن غذاهای کوچک و معمولی برای کاهش التهاب اجتناب از نمک برای محدود کردن نفخ خوردن میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از فیبر که در معرض آلودگی قرار می گیرند. پیش آگهی افراد ممکن است در معاینه شان در مراحل اولیه بارداری احساس تنگی داشته باشند. این امر به وسیله رحم یا رحم کشش ایجاد می شود. اگر درد شدید نیز به خصوص در ۲۰ هفته اول رخ دهد، زن باید به دنبال کمک پزشکی باشد، زیرا…

بشتر بخوانید
  • صفحه 1 از 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >