شیرخوردن در این زمان چاقتان می‌کنداخبار کوتاه سلامتی 

شیرخوردن در این زمان چاقتان می‌کند

شیرخوردن در این زمان چاقتان می‌کند
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

 

شیر تمام مغذی‌های لازم کربوهیدرات، پروتئین و چربی برای بدن را دارد؛ بهترین زمان مصرف شیر برای چاق شدن عصر‌ها است، یک لیوان از آن را به عنوان میان وعده مصرف کنید همچنین می‌توانید  یک لیوان از آن را شب‌ها قبل از خواب میل کنید و یا  قبل و بعد از تمرین ورزشی آن را میل کنید، شیر کاملی که مستقیما از گاو گرفته شود حدود ۴ درصد چربی دارد و چربی آن به چاق شدن کمک می‌کند.

 

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

پست های مرتبط