رژیم غذایی hCG چیست؟دانستنی ها 

رژیم غذایی hCG چیست؟

رژیم غذایی hCG چیست؟
Rate this post

رژیم hCG ترکیبی از استفاده از مکمل های هورمونی و محدودسازی کالری دریافتی برای کاهش وزن است.

با این حال، هیچ شواهد علمی برای نشان دادن بی ضرر بودن این رژیم غذایی و یا موثر بودن آن به طوری که طرفداران ادعا می کنند وجود دارد.

علاوه بر این، اداره غذا و دارو ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که مردم از مصرف مکمل های hCG برای کاهش وزن اجتناب کنند.

در این مقاله ما درباره رژیم hCG بحث می کنیم و فواید و مضرات آن را بررسی می کنیم.

برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

رژیم hCG چیست؟
چاقو و چنگال بسته بندی شده در اندازه گیری نوار
رژیم hCG شامل محدودیت مصرف کالری می شود.

گنادوتروپین کوریونی انسان یا hCG یک هورمون است که بدن زن در طول بارداری برای تولید جنین و جنین کمک می کند. پزشکان گاهی تزریق hCG را برای درمان مشکلات باروری در زنان و مشکلات هورمونی مانند هیپوگنادیسم در مردان تجویز می کنند.

رژیم hCG برای اولین بار در دهه ۱۹۵۰ محبوب شد. مؤسسان آن ادعا می کنند که مصرف hCG می تواند احساسات گرسنگی را کاهش دهد و از کاهش وزن با ترمیم چربی بدن از ران، معده و باسن جلوگیری کند.

طبق گفته FDA، محصولات رژیمی معمولی حاوی ماده hCG هستند که متابولیسم بدن را بازنشانی می کنند و عادات غذایی غیر طبیعی را رفع می کنند.

تولید کنندگان این محصولات همچنین ادعا می کنند که رژیم hCG باعث کاهش وزن تا یک پوند در روز می شود. با این حال، هیچ شواهد علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد.

بر اساس یک تفسیر منتشر شده در مجله بین المللی چاقی، هیچ تحقیقی نشان داده است که هورمون hCG هیچ تاثیری در کاهش وزن ندارد. علاوه بر این، ممکن است برای بعضی افراد و در دوزهای خاص، خطرناک باشد.
آیا رژیم hCG امن و موثر است؟

کارشناسان می گویند که رژیم hCG نه ایمن و نه موثر است. FDA توصیه می کند مردم برای جلوگیری از هر گونه بی اعتبار (OTC) محصولات که می گویند آنها حاوی hCG.

اگر چه FDA hCG را به عنوان یک داروی تجویزی برای درمان مسائل باروری تأیید کرده است، اما آن را برای کمک به کاهش وزن تایید نکرده است. علاوه بر این، FDA هیچ hCG را برای فروش OTC تایید نکرده است.

استفاده از hCG می تواند طیفی از عوارض جانبی بالقوه را شامل شود:

تغییرات خلق و خوی
ایجاد مایع در بافت های بدن
سینه های بزرگ در مردان
لخته شدن خون

یکی دیگر از جنبه های نگران کننده رژیم hCG این است که مامورین آن اغلب مردم را به شدت توصیه می کنند مصرف کالری خود را به حدود ۵۰۰ کالری در روز محدود کنند.

اگر چه یک رژیم غذایی بسیار کم کالری (VLCD) ممکن است باعث کاهش وزن شود، اما افرادی که در معرض خطر بالقوه عوارض جانبی قرار می گیرند، عبارتند از:

سوء تغذیه
احساس ناخوشی
ضربان قلب نامنظم
سنگ قبر

بررسی ۲۰۱۵ نشان داد ۱۲ مطالعه که نشان داد که کاهش وزن در افراد مبتلا به VLCD که hCG را در مقایسه با کسانی که در VLCD مصرف کردند که دارونما را مصرف کردند، بیشتر نبود. محققان نتیجه گرفتند که hCG:

در حمایت از کاهش وزن موثر نیست
چربی را مجددا توزیع نمی کند
گرسنگی را تسکین نمی دهد

چه چیزی درباره رژیم غذایی ۵۰۰ کالری بدانیم؟
چه چیزی درباره رژیم غذایی ۵۰۰ کالری بدانیم؟
قبل از اینکه یک رژیم غذایی ۵۰۰ کالری در اینجا بخواهید، ۱۲ مورد را در نظر بگیرید.
حالا بخوان
رژیم hCG چیست؟
مرغ بدون پوست کباب شده
افراد مبتلا به رژیم hCG می توانند سینه های مرغ بدون پوست داشته باشند.

افرادی که رژیم hCG را دنبال می کنند، میزان مصرف کالری خود را تا حدود ۵۰۰ در روز محدود می کنند. آنها همچنین عکس های hCG، قطره های خوراکی یا اسپری ها را می گیرند. این محصولات رژیم در دسترس هستند OTC و تولید کنندگان آنها را به عنوان “هومیوپاتی” به بازار عرضه می کنند.

اکثر مردم در رژیم غذایی روزانه ۲ وعده غذا می خورند یعنی ناهار و شام. هر وعده غذایی شامل:

یک منبع پروتئین
سبزی
یک میوه
خدمت نان، مانند یک کیک نان

نمونه هایی از گزینه های غذایی عبارتند از:

سیب
مارچوبه
تعداد انگشت شماری از انواع توت ها
کرفس
سینه مرغ بدون پوست
خیارها
نیمی گریپ فروت
گوشت گاو بدون چربی
ماله توست
پیازها
ترکیه برش خورده
اسفناج و دیگر سبزیجات برگزیده
گوجه فرنگیها
ماهی سفید

افرادی که رژیم غذایی را دنبال می کنند، می توانند مقدار آب، چای و قهوه را نامحدود، و ممکن است از جایگزین های شکر استفاده کنند.

مواد غذایی برای جلوگیری از رژیم hCG عبارتند از:

کره
خشک و ترشی شده ماهی
ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی
آجیل
روغن
سیب زمینی و سایر سبزیجات نشاسته دار
قند

چند مرحله مجزا برای رژیم hCG وجود دارد:

مرحله ۱. در این مرحله، فرد می تواند به همان اندازه که می خواهد بخورد، برای تولید کالری و چربی ها. آنها همچنین مکمل های hCG را دریافت می کنند. فاز ۱ معمولا ۲ روز طول می کشد.
مرحله ۲. این مرحله شامل ادامه مکمل ها و محدود کردن مصرف کالری به ۵۰۰ در روز است. مردم می توانند در این مرحله برای ۳ تا ۶ هفته باقی بمانند.
مرحله ۳: در طول این مرحله “تعمیر و نگهداری” مردم مکمل را متوقف می کنند و به تدریج مصرف غذا را افزایش می دهند.

آیا محصولات hCG قانونی هستند؟

در ایالات متحده، فروش محصولات OTC حاوی hCG ممنوع است. این محدودیت همچنین محصولات هومیوپاتی hCG را شامل می شود.

به عنوان یک نتیجه از تامین کنندگان شکست این قانون، FDA و کمیسیون تجاری فدرال (FTC) هفت نامه هشدار دهنده را به شرکت هایی که محصولات هورمون را شامل می شوند به بازار عرضه می کنند.

این شرکت ها قوانین فدرال غذا، دارو و زیبایی و قانون کمیسیون تجارت فدرال را نقض می کنند.

هورمون hCG زمانی قانونی است که یک پزشک آن را در فرم تزریق تجویز کند. FDA hCG را برای ناباروری زنان و درمان های هورمون مردانه تأیید می کند.

گاهی اوقات پزشکان ممکن است hCG را برای اهداف غیرقابل تایید وزن کم کنند. شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این کار موثر است و ممکن است چندین عارضه جانبی ایجاد کند.
مزایا، خطرات و عوارض جانبی
زن جوان خواب آلود نشسته روی پایه

eeFatigue می تواند یک عارضه جانبی از استفاده از هورمون hCG باشد. هیچ شواهدی برای حمایت از مصرف hCG برای افزایش وزن وجود ندارد اما استفاده از هورمون ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. طبق تحقیقات، اثرات جانبی گزارش شده از hCG عبارتند از: ایجاد افسردگی مایع در بافت های بدن شناخته شده به عنوان خستگی ادم و عدم انرژی سینه های بزرگ در مردان شناخته شده به عنوان gynecomastia تحریک پذیری بی قرار بودن لخته های خون شناخته شده به عنوان ترومبوآمبولی hCG همچنین می تواند در نتیجه آزمایش حاملگی که با شناسایی hCG در ادرار فرد تاثیر می گذارد. خطر در حین اورژانس ممکن است اتفاق بیفتد، اگر پزشکان از رژیم hCG شخصی مطلع نیستند. اگر یک دکتر برای خانم بارداری آزمایش کند، ممکن است نتیجه آزمایش مثبت باشد، اما یک سونوگرافی بدون جنین نشان خواهد داد. پزشکان ممکن است فرض بر این است که یک حاملگی خارج از رحم است که یک اورژانسی جراحی است. محدودیت کالری در هر روز همچنین می تواند اثرات نامطلوب داشته باشد، از جمله: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی افزایش خطر عوارض قلب صفراوی اختلالات الکترولیتی ضربان قلب نامنظم ضربان عوارض در افراد مبتلا به قلب بیماری، بیماری کلیوی و دیابت. افرادی که عوارض جانبی ناشی از رژیم hCG یا استفاده از مکمل های hCG را دارند، باید بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنند. همچنین FDA توصیه می کند که افراد تنها تحت نظارت مناسب پزشکی مراقبت های VLCD را انجام دهند. خلاصه رژیم hCG ترکیبی از استفاده از مکمل های هورمون و محدودیت کالری شدید برای حمایت از کاهش وزن. با این حال، هیچ تحقیق برای حمایت از این رژیم وجود ندارد و یا امن و یا موثر است. در ایالات متحده، hCG تنها یک نسخه دارویی است و شرکت هایی که محصولات hCG را برای کاهش وزن در اختیار دارند، قانون را نقض می کنند. در حالی که افراد مبتلا به رژیم hCG در ابتدا از دست می دهند وزن، به نظر می رسد کاملا به دلیل محدودیت کالری شدید، به جای اثرات هورمون است. خوردن فقط ۵۰۰ کالری در روز نه سالم و نه پایدار است و می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند، باید برای مشاوره و اطلاعات با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنند. معمولا متخصصین مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند که مصرف کالری در روز به میزان ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ کالری در طول فعالیت فیزیکی افزایش یابد. با این حال، این اقدامات ممکن است برای همه مناسب نباشد، بنابراین ضروری است قبل از تغذیه رژیم غذایی یا تغییر شیوه زندگی با حرفه ای صحبت کنیم.

پست های مرتبط