مزایای کلسیم پیروات برای کاهش وزن و ساخت عضلاتفواید مواد غذایی 

مزایای کلسیم پیروات برای کاهش وزن و ساخت عضلات

مزایای کلسیم پیروات برای کاهش وزن و ساخت عضلات
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

کلسیم پیروات کافی در بدن شما ، برای تعدادی از توابع حیاتی بدن مهم است.

کلسیم پیروات چیست؟

پیروات کلسیم یک نوع طبیعی از کلسیم تولید شده توسط بدن شما است که به هضم کربوهیدرات ها کمک می کند.

برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

اسید پریوویک در بدن تولید می شود وقتی که قارچ ها را تجزیه می کند و به طور طبیعی در غذاها مانند سیب، پنیر و شراب موجود است. این با افزودن کلسیم یا سدیم تثبیت شده است. ترکیبات حاصل از تولید تنفس آدنوزین تری فسفات (ATP) بدن را در طول تنفس هوازی آغاز می کنند، زمانی که بدن در هنگام حرکت، اکسیژن اضافی را می گیرد. Pyruvate کلسیم عمدتا به عنوان مکمل کاهش وزن فروخته می شود و در اکثر فروشگاه های ویتامین موجود است.

کلسیم پیروات
مزایای کلسیم پیروات

پریورات کلسیم مزایایی را شامل می شود که شامل کاهش وزن، ایجاد پروتئین عضلانی، افزایش سطح انرژی، جلوگیری از آب مروارید، پیری و بیماری آلزایمر
کاهش وزن

این ترکیب سوخت اصلی برای تنفس سلولی است. این به این معنی است که به بدن کمک می کند که انرژی بیشتری تولید کند و بنابراین در این روند بیشتر چربی ها را می سوزاند. در برخی مطالعات، بیماران دزهای بالایی از پریورات کلسیم را از نظر وزن بیشتر از سایر شرکت کنندگان کاهش دادند. با این حال، بسیاری از مکمل هایی که می توانید از قفسه خریداری کنید، در دوزهای ۵ میلی گرم است که ممکن است برای مقابله با آن بسیار کم باشد. گزارش Igho Onakpoya در بررسی انتقادی علم مواد غذایی و تغذیه ادعا می کند که علیرغم برخی عوارض جانبی که در اثر استفاده از سطوح بالای این مکمل مصرف می شود تفاوت های قابل توجهی در دستاوردهای کاهش وزن وجود دارد. [۱]
استقامتی ورزشی

ورزشکاران و بدنسازان ممکن است پریوات کلسیم را به عنوان یک تقویتکننده انرژی استفاده کنند تا به تحریک روند ATP قبل از تمرینات، سوختگی چربی و ایجاد پروتئین عضلانی کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که دوزهای بالایی از پیروات کلسیم در حقیقت به ساختن عضلات بیشتر کمک می کنند، اما بار دیگر بیشتر مطالعات استفاده از دوزهای بالاتری از مکمل هایی که در دسترس هستند، استفاده می شود. [۲]
آب مروارید

پریورات کلسیم یک مهارکننده گلایسینی است که بدین معنی است که پروتئین ها را از پیوند با مولکول های قندی در بدن جلوگیری می کند. گلیسیری پروتئین ها در لنز چشم یک عامل در توسعه آب مروارید است و مکمل های این ترکیب ممکن است این روند را جلوگیری یا کند کند. [۳] جلوگیری از گلیسیری نیز عامل بسیاری از بیماریهای دژنراتیو مانند آلزایمر، دیابت، بیماری کلیوی و آترواسکلروز است.
انرژی ذهنی

برخی از مطالعات نشان داده اند که این مکمل می تواند به شناخت شناختی و اکتشاف روحی کمک کند و به مقابله با برخی از اثرات پیری و بیماری آلزایمر کمک می کند. [۴] [۵]
عوارض جانبی پریورات کلسیم

در دوزهای بالا، پریورات کلسیم می تواند باعث ناراحتی شدید روده و اسهال شود. افراد مبتلا به IBS نباید دوز خوراکی این مکمل را مصرف کنند.

پست های مرتبط