۹ خاصیت شگفت انگیز از ویتامین B6 یا پیریدوکسامینفواید مواد غذایی 

۹ خاصیت شگفت انگیز از ویتامین B6 یا پیریدوکسامین

۹ خاصیت شگفت انگیز از ویتامین B6 یا پیریدوکسامین
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

مزایای سلامتی ویتامین B6 یا پیریدوکسامین شامل اثرات مثبت بر روی :
شرایط پوست، سیستم ایمنی، فعالیت های کو آنزیمی، تقویت متابولیسم و سندرم پیش از قاعدگی است.

ویتامین B6 به کنترل :

هورمون ها و درمان اختلالات عاطفی، بیماری های قلبی، اختلالات کلیوی، سندرم تونل کارپال ، مولتیپل اسکلروز، آنمی، آرتریت و آنفولانزا کمک می کند.

برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

ویتامین B6، همچنین به عنوان پیریدوکسامین شناخته شده است، نقش حیاتی در زندگی انسان دارد. اگر به هر حال در معرض بیماری هستید، افزودن این مواد مغذی در رژیم غذایی شما اهمیت زیادی دارد. این ویتامین محلول در آب در درمان بسیاری از مشکلات مربوط به قلب و پوست، همچنین افسردگی، خستگی، سیستم عصبی و خیلی چیزهای دیگر مفید است.
علائم کمبود ویتامین B6

نشانه های کمبود ویتامین B6 به صورت خستگی، از دست دادن اشتها، ظهور پوست خشک، ریزش مو، ایجاد ترک در اطراف لب، بی خوابی و تورم دهان و زبان دیده می شود. به جز تمام اینها، ممکن است کاهش هماهنگی پیاده روی، کم خونی، تحریک پذیری، اختلال روانی و ضعف در قسمت های مختلف بدن را تجربه کند.
منابع مهم ویتامین B6

در دسترس بودن ویتامین B6 در غذاها مانند غلات کامل، غلات و حبوبات، لوبیا سبز، گردو و گندم بیشتر است. همچنین می توانید ماهی، تخم مرغ، گوشت، کبد و سایر انواع گوشت را برای اطمینان از مقدار مناسبی از این ویتامین استفاده کنید. سایر منابع خوب پیریدوکسامین عبارتند از موز، گل کلم، کلم، لوبیا سویا، هویج و اسفناج.
مزایای سلامتی ویتامین B6

شما می توانید برای پیروی از عملکردهای حفظ سلامتی به پیریدوکسیامین بستگی داشته باشید. [۱] در اینجا لیستی از مزایای که ممکن است از طریق این ویتامین دسترسی داشته باشید.
فعالیت های Co-enzymatic

ویتامین B6 در کار با تعدادی از سیستم های آنزیمی در بدن انسان کار می کند تا آنها را به نحوی مطلوب کار کنند. این ارتباط نزدیک بین پیریدوکسامین و آنزیمها باعث افزایش اهمیت عملکرد سیستم عصبی، ایجاد ایمنی و کاهش مشکلات مانند آرتریت می شود.
سیستم ایمنی را تقویت می کند

ویتامین B6 نقش مهمی در ترمیم سیستم ایمنی بدن انسان به سطح عملکردی مورد نیاز دارد. این به بدن کمک می کند تا تعدادی از عفونت ها را پشت سر بگذارد، که در غیاب این ویتامین مهم می تواند به راحتی بدن را قربانی کند.
افزایش متابولیسم

ویتامین B6 به خاطر قابلیت متابولیزه کردن تعدادی از مواد مغذی برای استخراج انرژی تحسین شده است. از این رو، ممکن است بر روی این ویتامین برای متابولیسم چربی ها، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و سایر اجزای مهم مانند آمینو اسیدها قرار بگیرد.
درمان سندرم پیش از قاعدگی

ویتامین B6 نقش مهمی در درمان سندرم قبل از قاعدگی ایفا می کند. پیریدوکسین در این مدت در عرضه کاهش می یابد، بنابراین منجر به نوسانات خلقی، از دست دادن ریسک جنسی و مشکلات دیگر می شود. در این وضعیت، مصرف یک رژیم غذایی حاوی پیریدوکسامین، موثرترین راه حل است.
درمان اختلالات احساسی

ویتامین B6 مسئول درمان برخی از اختلالات عاطفی است. کمبود این ویتامین ممکن است بر تشکیل هورمون ها و عدم تعادل سطح این هورمون ها منجر شود، که در نهایت منجر به اختلالات عاطفی می شود. بنابراین مصرف پیریدوکسامین برای کنترل این هورمون ها و درمان اختلالات عاطفی ضروری است.
تعادل هورمون ها

ویتامین B6 در حفظ سطح هورمون ها در بدن انسان مفید است، که کمک می کند تا تعدادی از فعالیت ها و اتفاقات متابولیکی در بدن انسان را کنترل کند.
مراقبت از پوست

یکی از مهمترین مزایای ویتامین B6 این است که در حفظ وضعیت خوب پوست کمک می کند. این کمک در درمان تعدادی از مشکلات پوستی، از جمله اگزما، شوره سر، آکنه، ریزش مو و پوست خشک است. بیش از آن، آن را در درمان بیماری های پوستی مانند ملانوم و پسوریازیس کمک می کند. ویتامین B6orpyridoxamine
انتخاب سردبیر

۸ مزایای فراوان گوشت
۱۱ ویتامین های مهم برای بارداری

جلوگیری از بیماری های قلبی

ویتامین B6 در کنترل میزان چربی ذخیره شده در داخل و اطراف قلب انسان کمک می کند و بنابراین در مقابل تعدادی از بیماری های قلبی محافظت می کند. جدا از این، همچنین کمک می کند تا محدودیت ایجاد سنگ در کلیه ها، از این رو نگه داشتن این عضو مهم بدن انسان در شکل خوب است.
مزایای دیگر

به جز موارد ذکر شده در بالا، ویتامین B6 همچنین در درمان مشکلات دیگر مانند سندرم تونل کارپ، مولتیپل اسکلروز، آنمی، آرتریت و آنفولانزا مفید است. همچنین در درمان مشکلات مانند تهوع، نازایی، و سایر مسائل که در حین بارداری برجسته می شود، کمک می کند.

پست های مرتبط