رژیم غذایی مدیترانه نیز خطر سکته مغزی را نیز کاهش می دهداخبار کوتاه سلامتی رژیم غذایی 

رژیم غذایی مدیترانه خطر سکته مغزی را نیز کاهش می دهد

رژیم غذایی مدیترانه خطر سکته مغزی را نیز کاهش می دهد
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

دانشمندان در بزرگترین مطالعه در نوع خود، نتیجه گرفتند که پیوستن به رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. این مزایا مخصوص زنان بالای ۴۰ سال است.

برای مطالعه بیشتر و منبع خبر کلیک کنید

دانشمندان در بزرگترین مطالعه نوع آن، نتیجه می گیرند که پیوستن به رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. این مزایا مخصوص زنان بالای ۴۰ سال است.
رژیم غذایی مدیترانه ای
آیا کاهش خطر سکته یکی دیگر از مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای است؟

هنگامی که به مزایای بهداشتی اشاره می شود، رژیم غذایی مدیترانه فوق العاده خوب است.

به نظر می رسد افزایش مصرف ماهیان تازه، آجیل، میوه ها، غلات و سیب زمینی، در حالی که کاهش تولید لبنیات و گوشت، یک پانزدهایی واقعی است.

در سال های اخیر، رژیم غذایی محبوبیت فراوانی یافته است، و اکنون یک بخش از تحقیقات برای حمایت از بسیاری از ادعاهای بهداشتی متنوع ارائه شده است.

مزایای سلامتی بالقوه عبارتند از: افزایش طول عمر، کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش میزان شناختی.

بررسی تاثیر انتخاب غذا بر روی جمعیت، به سختی چالش برانگیز است، اما میزان شواهدی که از مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای حمایت می کند، نزدیک به قریب به اتفاق است.

اخیرا دانشگاه های انگلستان شرقی، ابردین و کمبریج – همه در انگلستان – تلاش کردند تا ببینند آیا رژیم غذایی مورد علاقه هر فرد نیز خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در اوایل این هفته، یافته های آنها در مجله Stroke منتشر شد.
رژیم مدیترانه و خطر سکته مغزی

در مجموع، در این مطالعه از ۲۳۲۳۲ افراد سفید پوست، در سن ۴۰-۷۷ سال، در طول یک دوره ۱۷ ساله استفاده شده است. داده ها از مطالعه آینده پژوهی اروپا به مطالعه سرطان گرفته شده است، پروژه ای که در ابتدا برای بررسی “ارتباط بین رژیم غذایی، عوامل سبک زندگی و سرطان” تنظیم شده است.

دانشمندان از رژیم های شرکت کنندگان برای ارزیابی رژیم های شرکت کننده خواسته اند از روزنامه های ۷ روزه استفاده کنند. همه چیزهایی که مصرف می کردند برای یک دوره ۱ هفته ای مشخص شد. این روش قابل اعتماد تر از پرسشنامه های اغلب استفاده از فرکانس غذا است که از شرکت کنندگان می پرسد که چقدر آنها تمایل به خوردن اقلام خاص دارند.
پوکی استخوان: رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است باعث از دست رفتن استخوان شود
پوکی استخوان: رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است باعث از دست رفتن استخوان شود
محاکمه شامل بیش از ۱۰۰۰ نفر نتیجه می کند که رژیم غذایی مدیترانه برای سلامتی استخوان ها مفید است.
الان بخوان

نویسندگان می گویند که این اولین بار است که خاطرات روزانه ۷ روزه در چنین گروهی از مردم استفاده شده است.

بعد، آنها بررسی کردند که چگونه هر شرکت کننده از رژیم غذایی مدیترانه پیروی می کند و آنها را به چهار دسته تقسیم می کند که بستگی به چگونگی چسبیدن آنها به آن دارد.

این تیم نتیجه گرفت که رژیم غذایی سبک مدیترانه ای ۱۷ درصد خطر سکته را کاهش می دهد.

هنگامی که داده ها را به مردان و زنان تقسیم می کردند، این تأثیر در زنان بسیار بیشتر شد؛ کسانی که رژیم غذایی را دنبال می کردند، بیشترین خطر کاهش سکته مغزی را داشتند. با این حال، در میان مردان، تنها کاهش ۶ درصدی بود که از لحاظ آماری قابل توجه نبود.

“معلوم نیست که چرا تفاوت های بین زنان و مردان را کشف کردیم، اما می تواند باشد که اجزای رژیم غذایی ممکن است به مردان متفاوت از زنان برسند.”

نویسنده پژوهشی سرب Ailsa A. Welch، Ph.D.

مزایای کسانی که در معرض خطر هستند

سایر متغیرهای بالقوه وجود دارد که ممکن است به توضیح تفاوت جنسی در خطر سکته مغزی کمک کند. ولش توضیح می دهد: “ما همچنین آگاه هستیم که انواع مختلفی از سکته مغزی ممکن است بین جنس ها متفاوت باشد. مطالعه ما برای آزمودن برای این مسئله خیلی کوچک بود، اما در آینده هر دو مورد سعی در مطالعه بیشتر دارند.”

با توجه به افرادی که در حال حاضر در معرض خطر بیماری قلبی و عروقی قرار دارند، داده ها نشان داد که در تمامی چهار گروه نمره رژیم غذایی مدیترانه، کاهش خطر سکته مغزی ۱۳ درصد کاهش یافته است.

این اثر دوباره در میان زنان، که کاهش ۲۰ درصدی در ریسک را تجربه کرده بودند، غالب بود.

“یافته های ما پزشکان و مردم را با اطلاعاتی در مورد مزیت بالقوه خوردن یک رژیم غذایی مدیترانه برای جلوگیری از سکته مغزی، بدون در نظر گرفتن خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، ارائه می دهد.”

مطالعه همکاری نویسنده پروفسور Phyo Myint

مزایای سلامتی رژیم غذایی مدیترانه به هیچ وجه مشخص نیست. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که این یک مطالعه مشاهداتی است و بنابراین نمی تواند علت و معلوم شود. مطالعات بیشتر پیگیری خواهد شد.

پست های مرتبط