آیا سرکه سیب برای درمان یبوست مفید است؟فواید مواد غذایی 

آیا سرکه سیب برای درمان یبوست مفید است؟

آیا سرکه سیب برای درمان یبوست مفید است؟
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

سرکه سیب یک درمان خانگی برای بسیاری از مسائل بهداشتی وبیماری ها است. برخی معتقدند که می تواند یبوست را از بین ببرد، اما در مورد ایمنی و اثربخشی آن تحقیقات علمی وجود ندارد.

 

تحقیقات کافی در مورد سرکه سیب برای تایید ایمنی و اثربخشی آن به عنوان درمان برای یبوست وجود ندارد.

بعضی افراد ممکن است متوجه شوند که سرکه سیب در رژیم غذایی به آنها کمک می کند که حرکت روده ای داشته باشند و دچار یبوست نشوند، اما تحقیقات اثربخشی این روش را پشتیبانی نمی کنند.

مردم می توانند طیف وسیعی از داروهای طبیعی دیگر را به جای سرکه سیب امتحان کنند. که اینها عبارتند از نوشیدن آب بیشتر و افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی.

افرادی که علاقه مند به استفاده از سرکه سیب سیب جهت کاهش یبوست هستند باید با دکتر خود مشورت کنند.

سرکه سیب سرکه یک درمان خانگی برای بسیاری از مسائل بهداشتی است. برخی معتقدند که این می تواند یبوست را از بین ببرد، اما کمبود تحقیقات در مورد ایمنی و اثربخشی آن وجود دارد.

یبوست یک بیماری شایع است که در آن یک نفر در یک هفته کمتر از ۳ حرکت روده ای دارد. مدفوع اغلب پایه و پایدار است و می تواند دردناک باشد.

بعضی از افراد قبل از اینکه به دارو برای کاهش یبوست علاقه مند شوند از داروهای خانگی استفاده کنند.

به منظور مطالعه بیشتر در مورد اثربخشی سرکه سیب سرکه در درمان یبوست مطالعه کنید.
سرکه سیب سرکه برای یبوست کار می کند؟
سرکه سیب سرکه سیب و سیب
شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب سرکه می تواند یبوست را از بین ببرد.

بسیاری از وب سایت های بهداشتی ادعا می کنند که سرکه سیب سرکه موثر است. با این حال، هیچ شواهد علمی برای حمایت از این نظریه وجود دارد که سرکه سیب سرکه به یبوست کمک می کند.

بعضی از مردم معتقدند که سرکه سیب سرکه دارای این اثر است زیرا حاوی مقادیر زیادی از پکتین است که یک فیبر رژیم غذایی محلول است. کمبود فیبر، علت شایع یبوست است.

اسیدیته سرکه نیز ممکن است به عنوان یک ملین طبیعی برای بهبود هضم غذا عمل کند.

یک مطالعه ۲۰۱۷ منتشر شده در مجله علمی تحقیقات محصول اشاره می کند که کمبود تحقیق در مورد چگونگی کارآمد سرکه سیب سیب به عنوان یک درمان خانگی وجود دارد.

محققان دریافتند که سرکه سیب سرکه اثرات ضد میکروبی امیدوار کننده ای را نشان می دهد، اما تأیید کرد که تحقیقات بیشتری لازم است تا تعیین شود که چگونه ممکن است برای شرایط مختلف سلامت مفید باشد.
چگونه از سرکه سیب سرکه برای یبوست استفاده کنید

همانطور که شواهد بالینی بسیار محدودی برای حمایت از استفاده از سرکه سیب سیب به عنوان درمان وجود دارد، هیچ دستورالعمل در مورد دوز وجود دارد. بسیاری از افرادی که از سرکه سیب سرکه استفاده می کنند مقدار کمی را به طور منظم هنگام مصرف یبوست مصرف می کنند.

مردم قبل از شروع به مصرف سرکه سیب بیشتری مصرف می کنند تا آنها را به عنوان بخشی از رژیم منظم مصرف کنند.

بعضی از طرفداران شراب سیب سرکه می گویند مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه با یک فنجان آب گرم و نوشیدن مخلوط تا دو بار در روز برای رفع یبوست.
آیا ایمن است؟

سرکه سیب شراب به عنوان یک محصول غذایی در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی در دسترس است.

با این حال، مطالعاتی وجود ندارد که نشان دهد میزان مصرف این سرکه چگونه است.

افرادی که بعد از سقط کردن سرکه سیب، عوارض جانبی نامطلوب را تجربه می کنند باید از داشتن آن مجددا جلوگیری کنند.

شراب سیب سرکه می تواند با داروهای مختلف ارتباط برقرار کند و آنها را کمتر موثر کند. بنابراین، افرادی که دارو مصرف می کنند باید قبل از استفاده از این دارو همیشه با پزشک صحبت کنند.
عوارض جانبی احتمالی
زن با چشمان معده نگه داشتن شکم روی تخت
یک اثر احتمالی سرکه سیب سرکه گاز و نفخ است.

سرکه سیب سرکه اسیدهای اسیدی است که به این معنی است که می تواند معده را تحریک کند، به خصوص در افرادی که زخم یا معده دارند.

برخی از عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

گاز و نفخ
سردرد
آکنه یا قرمزی پوست
سطوح پایین پتاسیم، که می تواند منجر به علائم اضافی شود
سوزش دهان و آسیب دندان

سرکه سیب سرکه شربت اتیک ممکن است عوارض جانبی اضافی را در صورت واکنش با دارو به همراه داشته باشد. افرادی که از داروهای دیگر استفاده می کنند نباید سیر سرکه سیب را سعی کنند بدون آنکه با پزشک صحبت کنند.
کدام غذاها مناسب برای یبوست هستند؟
کدام غذاها مناسب برای یبوست هستند؟
در این مقاله ما درباره بهترین غذاها برای خوردن خود بحث می کنیم.
الان بخوان
سایر داروهای طبیعی برای یبوست

دو علت اصلی یبوست عبارتند از کمبود آب بدن و فیبر ناکافی در رژیم غذایی. یبوست همچنین می تواند به عنوان یک عارضه جانبی از شرایط خاص پزشکی و داروها ایجاد شود.

خوردن مقدار زیادی آب و خوردن فیبر کافی می تواند در بسیاری موارد باعث یبوست شود.

همچنین ممکن است چند راه حل بالقوه وجود داشته باشد که افراد ممکن است بخواهند در مورد یبوست امتحان کنند. با این حال، به عنوان سرکه سیب سرخ، تحقیقات کمی برای حمایت از برخی از این داروها وجود دارد.

راه های طبیعی برای کاهش یبوست عبارتند از:

با استفاده از سننا، که یک ملین گیاهی است
خوردن غذاهایی که در پری بیوتیک زیاد هستند، مانند سیر
خوردن فیبر بیشتر
نوشیدن قهوه کافئین
ورزش منظم
خوردن آلو
اجتناب از محصولات لبنی
مصرف پروبیوتیک ها، یا در غذاها و یا مکمل ها
سعی کنید یک رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

مردم همچنین می توانند از مواد ضد بارداری (OTC) استفاده کنند که تحقیقات برای کاهش یبوست، از جمله منیزیم سیترات ثابت کرده اند. بهتر است قبل از استفاده از ملین های OTC با پزشک مشورت کنید.
چشم انداز

تحقیقات کافی در مورد سرکه سیب سرکه برای تایید ایمنی و اثربخشی آن به عنوان درمان برای یبوست وجود دارد.

بعضی افراد ممکن است متوجه شوند که سرکه سیب سرخ شده رژیم غذایی به آنها کمک می کند که حرکت روده ای داشته باشند، اما تحقیقات اثربخشی این روش را پشتیبانی نمی کنند.

مردم می توانند طیف وسیعی از داروهای طبیعی دیگر را به جای سرکه سیب سرخ سعی کنند. این شامل

پست های مرتبط