نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای نوزاد بی خطر استاخبار کوتاه سلامتی سلامت مادر و فرزند 

آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای نوزاد بی خطر است؟

آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای نوزاد بی خطر است؟
۴ (۸۰%) ۲ votes

شیر دادن به نوزاد ممكن است خسته كننده باشد، به ویژه در دوران اولیه ی زمانی كه نوزاد ممكن است به طور نامنظم بخوابد.

یک فنجان قهوه ممکن است به مادر کمک کند که محرومیت از خواب را کنترل کند، اما بسیاری از مردم در مورد اثرات کافئین بر روی نوزادان نگران هستند. با این حال، کافئین برای مادران، کاملا بی خطر است.

در این مقاله، در مورد نوشیدن قهوه در هنگام تغذیه با شیر مادر، از جمله خطرات، مزایا و سایر منابع کافئین صحبت می شود.

مصرف کافئین قبل از شیردهی بعید است که باعث ایجاد عوارض جانبی شود.

 

گفته می شود بسیاری از مردم در طول بارداری مصرف کافئین را محدود یا حتی قطع می کنند زیرا کافئین بر رشد جنین تأثیر می گذارد. با این حال، کافئین بسیار کمتر بر نوزاد شیرخوار تاثیر می گذارد .

بدن اغلب کافئین را  قبل از اینکه به شیر مادر برسد یا بر روی نوزاد تاثیر بگذارد متابولیزه میکند.

کافئین در حد متوسط کم خطر ​​است. فقط حدود ۱ درصد از کافئین مصرفی مادر به شیر می رسد و این مقدار برای آسیب زدن به اکثر نوزادان کافی نیست.

مادرانی که می خواهند روشی امن را در نظر بگیرند، باید مصرف کافئین را به حدود ۳۰۰ میلی گرم در روز محدود کنند. این مقدار کافئین معادل ۲-۳ فنجان قهوه است.

حتی مصرف کافئین بیش از ۳۰۰ میلیگرم بعید است که به کودک آسیب برساند. با این حال، مصرف کافئین شدید بیش از ۱۰ فنجان در روز ممکن است علائمی در کودک را ایجاد کند.

 

خطرات و مزایای مصرف کافئین در دوران شیردهی

 

خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است.

 

در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین در شیردهی نوزادان خفیف است.

کافئین حتی بر کیفیت خواب نوزادان ۳ ماهه در هنگام شیردهی توسط فردی که کافئین مصرف می کند، تأثیری معنادار نداشته است.

بعضی افراد معتقدند که اسید های قهوه ممکن است محتوای آهن شیر را کاهش دهند، هرچند شواهد علمی اخیر برای تایید این مطلب وجود ندارد. شیر مادر به طور طبیعی کم آهن است، اما نوزادان به آهن نیاز دارند تا به طور طبیعی رشد کنند، بنابراین افرادی که قهوه می خورند باید با یک پزشک در مورد مکمل آهن مشورت کنند.

 

هیچ دلیل پزشکی برای جلوگیری از نوشیدن قهوه در هنگام شیر دادن وجود ندارد.

همچنین شواهدی وجود ندارد که کافئین به طور مستقیم به کودک کمک کند.

منابع دیگر کافئین

 

قهوه تنها منبع کافئین نیست. افرادی که نگران مصرف کافئین خود هستند یا افرادی که متوجه می شوند که کافئین کودک را تحت تاثیر قرار می دهد، باید از غذاهای غنی از کافئین زیر پرهیز کنند.

برخی از منابع رایج کافئین عبارتند از:

نوشیدنی های انرژی زا
چای سیاه، سبز و سفید
نوشیدنی کولا
شکلات و محصولات کاکائو

 

برخی از راه های مدیریت مصرف کافئین عبارتند از:

نظارت بر نوزاد

بعضی از نوزادان به کافئین حساس هستند و ممکن است زمانی که شیر حاوی کافئین بیش از حد باشد بی قرار شوند.

RAW MACHINE TRANSLATED TEXT
تغذیه با شیر مادر ممكن است خسته كننده باشد، به ویژه در دوران اولیه ی زمانی كه نوزاد ممكن است به طور نامنظم بخوابد و بطور روزانه بیدار شود.فنجان صبحانه قهوه ممکن است به فردی کمک کند که محرومیت از خواب را کنترل کند، اما بسیاری از مردم در مورد اثرات کافئین بر روی نوزادان نگران هستند. با این حال، کافئین برای افرادی که به شیر مادر تغذیه می کنند، آرام است.

در این مقاله، در مورد نوشیدن قهوه در هنگام تغذیه با شیر مادر، از جمله خطرات، مزایا و سایر منابع کافئین یاد بگیرید.
قهوه و تغذیه با شیر مادر
زن شیر مادر در جلوی کاسه قهوه در کافه
مصرف کافئین قبل از شیردهی بعید است که باعث ایجاد عوارض جانبی شود.

گفته می شود بسیاری از مردم در طول بارداری کافئین را محدود یا حتی از بین می برند زیرا خطر کافئین از جفت عبور می کند و بر رشد جنین تأثیر می گذارد. با این حال، کافئین بسیار کمتر از نوزاد شیرده تغذیه می کند.

بدن اغلب کافئین را در قهوه متابولیک می کند قبل از اینکه به شیر مادر برسد یا شانس بر روی نوزاد تاثیر بگذارد.

به گفته دکتر توماس هیل در داروها و شیر مادران، کافئین یک داروی کم خطر در حد متوسط ​​است. فقط حدود ۱ درصد از کافئین مصرفی زن به شیر مادرش می رسد و این مقدار منفی به اندازه کافی برای آسیب زدن به اکثر نوزادان نیست.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، والدین تغذیه با شیر مادر که می خواهند روشی امن را در نظر بگیرند، باید در روز محدودیت مصرف کافئین را حدود ۳۰۰ میلی گرم (میلی گرم) در روز محدود کنند. این مقدار کافئین معادل ۲-۳ فنجان قهوه است.

حتی مصرف کافئین بیش از ۳۰۰ میلیگرم بعید است که به کودک آسیب برساند. با این حال، CDC خاطرنشان می کند مصرف کافئین شدید بیش از ۱۰ فنجان در روز ممکن است علائم در کودک را ایجاد کند، مانند خستگی و خستگی.

سطح کافئین در شیر پستان ۱-۲ ساعت پس از نوشیدن قهوه است. فردی که به تازگی تغذیه کرده است ممکن است تصمیم بگیرد که نوزاد خود را در طول این زمان ببیند تا ببیند آیا اثرات کافئین را تجربه می کند یا خیر.
خطرات و مزایای

در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین در شیردهی نوزادان خفیف است.

برخی از متخصصان ابراز نگرانی می کنند که کافئین ممکن است بر روی خواب نوزاد تاثیر بگذارد، اما در سال ۲۰۱۲ در ۸۸۵ نوزاد در برزیل اختلاف نظر وجود دارد. این مطالعه تاثیر کافی بر کیفیت خواب نوزادان ۳ ماهه ای که در هنگام شیردهی توسط فردی که کافئین مصرف می کند، تأثیری معنادار نداشته است.

یک مطالعه کره نیز در معرض خطر جدی نوشیدن کافئین قهوه در هنگام تغذیه با شیر مادر، به ویژه با مصرف متوسط ​​چند فنجان در روز، یافت نشد.

بعضی افراد معتقدند که اسید های قهوه ممکن است محتوای آهن شیرین را کاهش دهند، هرچند شواهد علمی اخیر برای تایید این مطلب وجود ندارد. شیر مادر به طور طبیعی در آهن کم است، اما نوزادان به آهن نیاز دارند تا به طور طبیعی رشد کنند، بنابراین افرادی که قهوه می خورند باید با یک پزشک مکمل آهن بگویند.

مردم باید آنچه را که برای آنها راحت است انجام دهند، زیرا هیچ دلیل پزشکی برای جلوگیری از نوشیدن قهوه در هنگام شیر دادن وجود ندارد.

همچنین شواهدی وجود ندارد که کافئین به طور مستقیم به کودک کمک کند.
در مورد قهوه کاف؟

قهوه نعنا مقدار کمی از کافئین را در آن دارد. این فقط به عنوان امن و یا حتی امن تر از قهوه کافئین است. قهوه کافا هنوز بسیار اسیدی است، بنابراین ممکن است میزان آهن در شیر مادر را تحت تاثیر قرار دهد.
آیا در هنگام تغذیه با شیر مادر، الکل مصرف می شود؟
آیا در هنگام تغذیه با شیر مادر، الکل مصرف می شود؟
آیا در هنگام تغذیه با شیر مادر، نوشیدن الکل سالم است؟ ما توضیح می دهیم که چقدر الکل وارد شیر مادر می شود و چقدر طول می کشد تا الکل برای خارج شدن از شیر استفاده شود.
الان بخوان
منابع دیگر کافئین
چای سبز
چای سبز یک منبع جایگزین کافئین است.

قهوه تنها منبع کافئین نیست. افرادی که نگران مصرف کافئین خود هستند یا افرادی که متوجه می شوند که کافئین به نظر می رسد کودک را تحت تاثیر قرار می دهد، باید از غذاهای غنی از کافئین مراقبت کند.

برخی از منابع رایج کافئین عبارتند از:

نوشیدنی های انرژی
چای سیاه، سبز و سفید
نوشیدنی کولا
شکلات و محصولات کاکائو

بردن

هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه کسی هنگام شیر دادن تغذیه کافئین را رها نمیکند، اما عاقلانه است که از آن لذت ببرید.

برخی از راه های مدیریت مصرف کافئین عبارتند از:

نظارت بر نوزاد بعضی از نوزادان به کافئین حساس هستند و ممکن است زمانی که شیر شیر حاوی بیش از حد کافئین باشد ممکن است سفت و یا بی قرار باشد.
با توجه به اینکه چگونه دیگر گزینه های رژیم غذایی، نه تنها کافئین، بر نوزاد تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، یک نوشیدنی با قند زیاد ممکن است به اندازه کافئین نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد.
دانستن این که بهداشت دهان و دندان نیز اهمیت دارد. افرادی که نیاز به کافئین دارند تا به آنها کمک کنند انرژی خود را حفظ کنند و با بیداری های مکرر شب و صبح زود بیدار شوند، نباید نسبت به مصرف متوسط ​​احساس گناه کنند.
نوشیدن کافئین درست بعد از جلسه پرستاری یا پمپاژ. بسته به تعداد دفعات پرستار کودک، ممکن است زمان کافی برای کاهش میزان کافئین شیر در قبل از جلسه پرستاری بعدی فراهم شود.
ایجاد استثنا برای یک نوزاد نارس. اگر کودک زودرس بود یا دارای خاصیت پزشکی خاص است

پست های مرتبط