چند چای گیاهی برای درمان یبوستسلامت دستگاه گوارش فواید مواد غذایی 

چند چای گیاهی برای درمان یبوست

چند چای گیاهی برای درمان یبوست
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

قرن ها، مردم از چای گیاهی برای کاهش مشکلات گوارشی استفاده کرده اند. بعضی از چای ها می توانند سیستم گوارش را تحریک کنند و به کاهش یبوست کمک کنند.

 

برخی از انواع چای ممکن است به درمان یبوست، به طور مستقیم یا غیر مستقیم  کمک کند.

 

نوشیدن مایعات گرم یک راه عالی برای به دست آوردن آب بیشتری در بدن است و هیدراته کردن یک روش طبیعی برای درمان یبوست است.

آب اضافی در مدفوع آن را نرم تر و کمک می کند تا آن را به راحتی عبور می کند. در واقع، کم آبی بدن، علت شایع یبوست است.

 

گرمای چای ممکن است سیستم گوارش را تحریک کند و به کاهش علائم کمک کند.

 

استرس ممکن است نقش دیگری را بازی کند. نویسندگان یک بررسی ۲۰۱۴ نتیجه گرفتند که استرس می تواند مشکلات سیستم گوارش را ایجاد کند.

این ممکن است توضیح دهد که چرا بسیاری از افراد از چای گیاهی برای از بین بردن اضطراب استفاده می کنند. برای از بین بردن استرس، سعی کنید چای های گیاهی را به یک روال روزانه خود اضافه کنید.

 

چای گیاهی برای  درمان یبوست

 

چای های زیر ممکن است اثرات آرامش بخش داشته باشند که به کاهش یبوست و تشویق حرکات روده کمک می کند.

 

چای نعنا

 

چای نعنا یکی از داروهای طبیعی برای مسائل گوارش است و بسیاری از داروهای OTC برای مسائل گوارش شامل عصاره نعناع می شود.

نوشیدن یک فنجان چای نعنا پس از هر وعده غذایی ممکن است به افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند سود برساند.

 

چای زنجبیل

 

هنگامی که یبوست ناشی از هضم ضعیف است، زنجبیل ممکن است کمک کند. بسیاری از مردم از چای زنجبیل برای آرام کردن تحریک در سیستم گوارش و بهبود هضم استفاده می کنند.

چای زنجبیل پس از یک وعده غذایی سنگین می تواند به هضم کمک کند. نوشیدن ۱ یا ۲ فنجان هر روز، پس از غذا، ممکن است به بدن کمک کند تا غذا را فرآوری کند .

چای قاصدک

چای قاصدک ممکن است به علائم گوارشی خفیف مانند نفخ و یا یبوست کمک کند.

قاصدک می تواند کبد را برای تولید صفرا تحریک کند، که به طور غیر مستقیم به یبوست کمک می کند.

چای قاصدک همچنین می تواند به عنوان یک دیورتیک در بدن عمل کند، آب بیشتری به سیستم گوارش و مدفوع اضافه می کند. این می تواند به رفع یبوست خفیف کمک کند.

برای کاهش پروسه گوارش، سعی کنید یک فنجان چای قاصدک پس از وعده های غذایی بخورید.

چای سیاه، چای سبز یا قهوه

نوشیدن کافئین می تواند حرکت روده را سریع کند.عصاره چای و قهوه همچنین دارای اثر ملین است.

چای سیاه، چای سبز و قهوه به طور طبیعی شامل کافئین، محرک است که باعث تحریک روده ها در بسیاری از افراد می شود.

مردم اغلب این نوشیدنی ها را صبح می خوانند تا از خواب بیدار شوند و حرکت روده را تحریک کنند.

با این وجود، کافئین می تواند عوارض جانبی منفی را در افراد حساس به آن داشته باشد.

چای شیرین بیان

 

چای ریشه شیرین بیان یک تونیک محبوب برای مسائل گوارشی است. ریشه شیرین بیان اثر ضد التهابی دارد و ممکن است به هضم کمک کند.

بعد از یک وعده غذا، یک فنجان چای ریشه شیرین بیان می تواند سیستم گوارش را تسکین دهد و حرکت روده را تحرک کند.

 

چای گل ختمی

چای گل ختمی ممکن است یک اثر آرام بخش مانند شیرین بیان داشته باشد.

چای بابونه

بابونه یک گیاه شناخته شده معطر است که در چای ها برای اثرات تسکین دهنده آن در بدن استفاده می شود.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه پس از غذا یا در انتهای روز ممکن است به آرامش عضلات روده کمک کند و زمان بین غذا و حرکت روده را سریعتر کند.

چای جعفری

جعفری ممکن است به اختلالات گوارشی کمک کند. چای که حاوی برگ جعفری است ممکن است به کاهش یبوست کمک کند.

 

RAW MACHINE TRANSLATED TEXTقرن ها، مردم از چای گیاهی برای کاهش مشکلات گوارشی استفاده کرده اند. بعضی از چای ها می توانند سیستم گوارش را تحریک کنند و به کاهش یبوست کمک کنند.

یبوست زمانی است که یک نفر در یک هفته کمتر از سه حرکت روده ای داشته باشد. با این حال، ممکن است افراد مبتلا به یبوست هر روز احساس خستگی روده ای داشته باشند. مدفوع ممکن است سخت و خشک و دشوار باشد.

در این مقاله، ما به چگونگی چای های مختلف کمک می کنیم تا روده ها در حال حرکت باشند، و ما در مورد علل و عوامل خطر استفاده از چای های گیاهی بحث می کنیم.
چای با یبوست می تواند کمک کند؟
چای گیاهی برای یبوست
مصرف چای های خاص ممکن است به کاهش یبوست کمک کند.

برخی از انواع چای ممکن است به یبوست، به طور مستقیم یا غیر مستقیم کمک کنند.

نوشیدن مایعات گرم یک راه عالی برای به دست آوردن آب بیشتری در بدن است و ماندگاری هیدراته یک روش طبیعی طبیعی برای کاهش یبوست است.

آب اضافی در مدفوع آن را نرم تر و کمک می کند تا آن را به راحتی عبور می کند. در واقع، داشتن مایع کم، علت شایع یبوست است.

گرما چای ممکن است سیستم گوارش را تحریک کند و به کاهش علائم کمک کند.

استرس ممکن است نقش دیگری را بازی کند. نویسندگان یک بررسی ۲۰۱۴ نتیجه گرفتند که استرس می تواند مشکلات سیستم گوارش را ایجاد کند.

این ممکن است توضیح دهد که چرا بسیاری از افراد از چای گیاهی برای استراحت و از بین بردن اضطراب استفاده می کنند. برای از بین بردن استرس، سعی کنید چای های گیاهی را به یک روال مراقبت خود اضافه کنید.
نه چای گیاهی برای یبوست

چای های زیر ممکن است اثرات ملال انگیز یا عضلانی آرامش بخش داشته باشند که به کاهش یبوست و تشویق حرکات روده کمک می کند.
۱. Senna

Senna یکی از مواد معطر و شناخته شده و اغلب مورد استفاده در چای است. چای Senna از برگ های خشک و غلاف ساندویچ آلدرینا ساخته شده است.

گیاه سننا حاوی ترکیبات به نام گلیکوئید ها است که سیستم گوارش را تحریک می کند. این می تواند اثرات ملال آور داشته باشد.

بسیاری از قرصهای ضد بارداری بدون قرص حاوی غلظت بالایی از سنا از چای هستند. این قرص ها می توانند در کاهش یبوست موثر باشند.
۲. چای نعناع

چای نعناع یکی از داروهای طبیعی طبیعی برای مسائل گوارش است و بسیاری از داروهای OTC برای مسائل گوارش شامل عصاره نعناع می شود.

اثر آرام بخش مونولول در نعناع نعناع می تواند باعث تحریک معده در هنگام مدفوع در روده شود.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است به افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند سود برساند.
۳. زنجبیل

هنگامی که یبوست ناشی از هضم ضعیف است، ریشه زنجبیل ممکن است کمک کند. بسیاری از مردم از چای زنجبیل برای آرام کردن تحریک در سیستم گوارش و بهبود هضم استفاده می کنند.

چای زنجبیل پس از یک وعده غذایی سنگین می تواند به هضم کمک کند. نوشیدن ۱ یا ۲ فنجان هر روز، پس از غذا، ممکن است به بدن کمک کند تا غذا را فرآوری کند و جنین روده تولید کند.
۴. قاصدک

چای قاصدک ممکن است با علائم گوارشی خفیف مانند نفخ و یا یبوست گاه به گاه کمک کند.

قارچ می تواند کبد را برای تولید صفرا تحریک کند، که به طور غیر مستقیم به یبوست کمک می کند.

چای قاصدک همچنین می تواند به عنوان یک دیورتیک در بدن عمل کند، آب بیشتری برای سیستم گوارش و مدفوع اضافه می کند. این می تواند به رفع یبوست خفیف کمک کند.

برای کاهش پروسه گوارش، سعی کنید یک فنجان چای قاصدک پس از وعده های غذایی بخورید.
۵. چای سیاه، چای سبز یا قهوه
چای سیاه برای یبوست
نوشیدن چای کافئین می تواند حرکت روده را سریع کند.

عصاره چای و قهوه همچنین دارای اثر ملین است.

چای سیاه، چای سبز و قهوه به طور طبیعی شامل کافئین، محرک است که باعث تحریک روده ها در بسیاری از افراد می شود.

مردم اغلب این نوشیدنی ها را صبح می خوانند تا از خواب بیدار شوند و حرکت روده را تشویق کنند.

با این وجود، کافئین می تواند عوارض جانبی منفی را در افراد حساس به آن داشته باشد.
۶. ریشه شیرین بیان

چای ساخته شده از ریشه شیرین بیان یک تونیک محبوب برای مسائل گوارشی است. ریشه شیرین بیان اثر ضد التهابی دارد و ممکن است به هضم کمک کند.

بعد از یک وعده غذا، یک فنجان چای ریشه شیرین بیان می تواند سیستم گوارش را تسکین دهد و حرکت روده را تشویق کند.
۷. ریشه خمیرمایه

ریشه خمیردندان ممکن است یک اثر آرام بخش مانند شیرین بیان داشته باشد و خواص ملاتی آن را یک عنصر رایج در چای های دارویی می کند.

ممکن است بهتر است یک فنجان این چای را در انتهای روز بنوشید.
۸. بابونه

بابونه یک گیاه شناخته شده معطر است که در چای ها برای اثرات تسکین دهنده آن در بدن استفاده می شود.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه پس از غذا یا در انتهای روز ممکن است به آرامش عضلات روده کمک کند و زمان بین غذا و حرکت روده را سریعتر کند.
۹. جعفری

جعفری یک گیاه رایج است که ممکن است با اختلالات گوارشی کمک کند.

چای که حاوی برگ یا دانه گیاهی است ممکن است به کاهش یبوست کمک کند.

به طور سنتی، افرادی که برگ یا ساقه را گیج می کنند، برای مقابله با مسائل مانند نفس بد و نفخ شکوفایی می کنند.
کدام غذاها مناسب برای یبوست هستند؟
کدام غذاها مناسب برای یبوست هستند؟
علاوه بر تلاش برای تمیز کردن انواع چای، مردم می توانند مواد غذایی خاصی را برای کمک به یبوست خود کاهش دهند. اینجا بیشتر بیاموزید
الان بخوان
خطرات چای گیاهی

اگرچه بسیاری از مردم چای گیاهی را پیدا می کنند

بعضی از فاکتورها باید مورد توجه قرار بگیرند. چای های گیاهی برای بچه ها ایمن هستند. فقط بزرگسالان باید چای های آرام بخش یا گیاهان مصرف کنند زیرا ممکن است نتایج مختلفی در کودکان ایجاد کنند. در مورد بهترین راه برای درمان یبوست در کودکان . برخی از داروهای OTC کمپلکس در دوزهای برای افراد جوان وجود دارد. آیا چای گیاهی تنظیم می شود؟ در ایالات متحده، اداره غذا و داروی کشور (FDA) محصولات گیاهی مانند چربی های ملین را تنظیم نمی کند. از این رو، قدرت مواد تشکیل دهنده ممکن است از محصول به محصول متفاوت باشد. همچنین برخی از چای ها شامل سایر مواد غیر تست شده می باشند. اثرات جانبی چای گیاهی: مواد چسبنده ای در بعضی از چربی ها مانند سنا می توانند عوارض جانبی و خطر ابتلا به عوارض اضافی مانند اسهال را افزایش دهند. مواد فعال موجود در چای همچنین می توانند با بعضی از داروها تعامل داشته باشند. قبل از مصرف چای برای از بین بردن یبوست، از یک پزشک یا داروساز بپرسید که آیا مواد تشکیل دهنده با هر دارویی فعلی ارتباط برقرار می کنند. چای های گربه ای ممکن است با یبوست ناشی از یبوست کمک کنند، اما آنها یک راه حل درازمدت نیستند. اگر فرد می یابد که آنها به چای های ملین تکیه کرده اند، آنها باید یک دکتر را برای تشخیص علت یبوست مزمن خود ببینند. یک پزشک می تواند یک درمان موثر را در طولانی مدت توصیه کند. یبوست مزمن می تواند یک وضعیت اساسی باشد، بنابراین دریافت تشخیص مهم است. هر کسی که در مورد خطرات یا مزایای چای یا سایر محصولات گیاهی نامشخص باشد، باید آنها را با یک مراقبت های بهداشتی دیگر. درمان های دیگر برای یبوست. آب کردن آب در کنار چای برای یبوست. افراد مبتلا به یبوست باید آب زیادی مصرف کنند تا هیدراته شوند. بسیاری از ملین های OTC در دسترس هستند و اغلب در درمان موارد یبوست موثر هستند. استراتژی های زیر می توانند از یبوست جلوگیری کنند. تکرار: اقامت هیدراته نگهداری هیدراته برای سلامت روده خوب و عملکرد کلی بدن ضروری است. افراد مبتلا به یبوست تکراری باید بیش از ۸ عینک در روز بنوشند. افزایش فعالیت فعالیت بدنی سیستم گوارش را تحریک می کند و به حفظ حرکات روده به طور منظم کمک می کند. کاهش استرس. تکنیک هایی مانند یوگا، تمرینات تنفسی یا مدیتیشن می تواند به افراد مبتلا به یبوست مرتبط با استرس کمک کند. رژیم غذایی خود را بهبود دهید خوردن مقدار زیادی غذاهای با فیبر بالا از جمله سبزیجات و میوه های تازه و کامل، اغلب به تنظیم حرکات روده کمک می کند. برخی از چای های گیاهی به هضم کمک می کنند و به دفع مدفوع کمک می کنند و از یبوست گاه به گاه رهایی می یابند. با این وجود، یبوست شدید یا طولانی مدت ممکن است علت اصلی آن نیاز به درمان پزشکی دارد.اگر یبوست اتفاق می افتد اغلب یا طول می کشد بیش از چند روز در یک زمان، به دکتر مراجعه کنید. برای هر کسی که علاقه مند به تلاش در مورد چای ذکر شده در بالا، انواع مختلفی از مارک ها و طعم های مختلف را انتخاب کنید. آنها اغلب در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی و برخی از سوپرمارکت ها ذخیره می شوند. چای ها نیز برای خرید آنلاین در دسترس هستند: چای سننا چای نعناع چای چای قارچ قهوه چای سیاه چای سیاه چای مشروب چای چای بابونه چای جعفری چای

پست های مرتبط