8 خاصیت اثبات شده از جینسینگاخبار کوتاه سلامتی درمان فواید مواد غذایی 

خواص و فواید جینسینگ قرمز + ارزش غذایی جینسینگ

خواص و فواید جینسینگ قرمز + ارزش غذایی جینسینگ
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

جینسینگ یکی از محبوب ترین گیاهان دارویی است، به ویژه در آسیا و آمریکای شمالی. اولین استفاده ثبت شده جینسینگ به چین باستان برمیگردد.جینسینگ آمریکایی برای ماههای گرمتر سال و جینسینگ کره ای برای ماه های سردتر سال مناسب است.

جینسینگ کره ای، گیاهی است که برای هزار سال استفاده شده است. علاوه بر داشتن خواص دارویی، جینسینگ یک عنصر رایج در غذاهای کره ای و چینی هستند، همانطور که در ظروف مانند سوپ و همچنین چای دیده می شود.

 

درباره جینسینگ قرمز

 

جینسینگ قرمز یا جینسینگ کره ای نوعی جینسینگ است که بومی مناطق کوهستانی شبه جزیره کره و روسیه است. به طور گسترده ای در کره کشت می شود. سن گیاه جینسینگ قرمز معمولا به پنج تا شش سالگی می رسد.

 

 جینسینگ قرمز
جینسینگ قرمز

 

ارزش غذایی جینسینگ

 

جینسینگ ها به طور کلی دارای محتوای تغذیه ای زیر است که به طور گسترده در صنعت داروسازی مورد توجه قرار می گیرد.

سدیم تریترپروئین تتراسیوژنیک (ginsenosides)
پلی اتيليلنها
ترکیبات پلیفنیک
پلی ساکارید اسید

 

خواص و فواید جینسینگ قرمز

 

منبع طبیعی آنتی اکسیدان
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
دارای خواص ضد سرطان است
تسکین دهنده استرس
تقویت کننده سلامت کلی
درمان اختلال جنسی
کاهش سطح قند خون

 

 جینسینگ قرمز
جینسینگ قرمز

 

عوارض مصرف زیاد جینسینگ

 

فشار خون بالا
اضطراب
اسهال
سردرد
بیخوابی
بی قراری

منبع طبیعی آنتی اکسیدانجینسنگ قرمز درون چای یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان است که از ترکیب جینسنوزید می آید. آنتی اکسیدان ها به حفظ سلامت کلی به شرایط اولیه کمک می کنند و مانع از ایجاد بیماری های جدی می شوند. در همین حال، چای به تنهایی در حال حاضر منبع آنتی اکسیدان است، بنابراین تصور کنید چقدر از آنتی اکسیدان دو قدرت با چای جین سنگ کره ای لذت ببرید. آیا چای خوب بیمار دیابتی است؟

درمان سرد و یا مضطرب معمول

طرفداران پیشنهاد می کنند که هر دو نوع معمول جینسنگ؛ جینسنگ آمریکایی و همچنین جینسنگ قرمز کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش دفاع بدن در برابر سرماخوردگی یا آنفولانزا است. این ممکن است با توجه به ویژگی جین سنگ به عنوان یک adaptogen. An adaptogen یک طبقه از گیاهان است که به مقاومت در برابر بدن به استرس روزمره می گویند. استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و جینسنگ با محافظت از بدن در برابر اثرات منفی استرس کار می کند.

دارای خواص ضد سرطان است

به هر حال، جینسنگ نیز به درمان سرطان کمک میکند. یک بار در ایالات متحده آمریکا آزمایش شد که جینسنگ را در کاهش خستگی مرتبط با سرطان در میان بیماران جایگزین به دارونما مورد استفاده قرار داد.

بهبود ممکن است در ابتدا آهسته کار کرد، اما پس از قرار گرفتن در هفته هشتم، در افزایش سطح انرژی در بین بیماران مورد آزمایش گزارش شد و همچنین کاهش شدید عمومی به سرعت در میان آنها کاهش می یابد. عوارض جانبی وجود نداشت و بهبودی به میزان بسیار زیادی ۲۰٪ رسید.

تسکین دهنده استرس

یک آزمایش انجام شده در مرکز تحقیقاتی مغز و تغذیه بریتانیا شامل نمونه گیری از ۳۰ داوطلب که در مورد اثرات جینسنگ در مقایسه با دارونما مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج بدست آمده حدود ۲۰۰ میلی گرم جینسنگ طی یک دوره هشت روزه منجر به سقوط پاسخ خلقی و ریاضی شد، در حالی که ۴۰۰ میلی گرم جینسنگ در طول مدت مشابه، باعث بهبود آرامش و مهارت های ریاضی می شود.

با داشتن یک فنجان چای برای نشان دادن مصرف کننده با لذت بردن از وقت خود، به این ترتیب باعث می شود که نوشیدنی ها برای استراحت، شاید یک فنجان چای جینسنگ بتواند به عنوان یک ریزکننده استرس حتی بهتر عمل کند.

انرژی موثر و تقویت کننده سلامت کلی

جینسنگ ها به طور سنتی برای بهبود استقامت مصرف کننده تعیین شده اند، به همین دلیل گاهی اوقات ورزشکاران مکمل های جین سنگ برای بهبود عملکرد خود مصرف می کنند. به غیر از این جینسنگ نیز سیستم ایمنی را افزایش می دهد، چرا که ریشه ها، ساقه ها و برگ های جین سنگ، به خوبی در حفظ هومیستیت ایمنی کار می کنند و از این رو مقاومت در برابر بیماری ها و یا عفونت ها را بهبود می بخشد.

همچنین گفت که برای درمان اختلال جنسی

همچنین گفته می شود که جینسنگ های کره ای در درمان اختلال عملکرد جنسی مردان و زنان خوب هستند. برای مردان، جینسنگ ها، اختلالات نعوظ را افزایش می دهند در حالیکه افزایش میل جنسی، در حالی که برای زنان جینسنگ نیز علائم یائسگی را کاهش می دهد و همچنین افزایش میل جنسی نیز می کند. این مزایای جین سنگ برای مردان است.

کاهش سطح قند خون

مزایای سلامتی چای جینسنگ قرمز وجود دارد. مطالعات متعدد نشان می دهد که جین سنگ یک درمان طبیعی برای دیابت با کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است. مطالعات انگلیسی که در واحد علوم انسانی شناختی انجام شده بود نیز دریافتند که جین سنگ، پاناکسی موجب کاهش قند خون در یک ساعت پس از مصرف گلوکز می شود و از این رو گوشت خوک را به عنوان خواص گلوکز تنظیم می کند. در این مورد، عاقلانه است که شما چای جینسنگ را در شکل بدون قند استفاده کنید.

شما را از سرطان محافظت می کند

تحقیقات متعددی نیز نشان داده اند که جینسنگ ها به علت توانایی آن برای جلوگیری از رشد تومور، عوامل ضد سرطان بسیار قوی هستند. اکتشافات علمی علاوه بر این نیز متوجه شده اند که جین سنگ، از طریق آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و مکانیسم های آپوپتوتیک برای جلوگیری از رشد تومور و تاثیر گذار بودن ژنها در برابر سرطان، سرطان را کاهش می دهد.

چگونه چای جینسنگ قرمز را آماده کنید

چای جینسنگ قرمز در قالب کیسه های چای در سوپرمارکت موجود است یا شما می توانید آن را به تنهایی انجام دهید. در اینجا دستورالعمل باید تصمیم بگیرید که خودتان باشید:

از ریشه تازه، ریشه خشک یا خشک شده جینسنگ استفاده کنید. اگر از دو دومی استفاده می کنید، به مرحله ۳ به طور مستقیم ادامه دهید.
ریشه را پاره کنید
یک قاشق روندی از ریشه های تراشیده شده یا پودر ریشه را بردارید و آن را روی توپ یا فیلتر چای فلز قرار دهید.
آب را به طور معمول جوش داده و آنرا ۲-۳ دقیقه خنک کنید.
هنگام قرار دادن توپ چای یا فیلتر، آب را به فنجان یا لیوان بریزید. اجازه دهید آن را به مدت ۵ دقیقه شیب دار.
چای جینسنگ شما آماده مصرف است!

هشدارها و اقدامات احتیاطی

درست مثل هر گیاه دیگر جینسنگ وقتی که به میزان متوسط ​​مصرف می کند بهتر کار می کند. با این حال مواردی از عوارض جانبی گزارش شده است:

خونریزی صمیمی
فشار خون بالا
اضطراب
اسهال
سردرد
بیخوابی
بی اعتقادی

اگر در دوران بارداری یا شیردهی، بیماری های خود ایمنی، بیماری کرون و همچنین آرتریت روماتوئید باشید، باید محصولات جین سنگ را در هر هزینه ای اجتناب کنید. اگر تحت دارو هستید، این است

پست های مرتبط